Ja jūs plānojat dienu nogāzēs, siltums ir tikai puse no jūsu mērķa. Tā kā jūs būsiet aktīvs, jums būs nepieciešami arī materiāli, kas sviedros novērsīs jūsu ādu. Labākais veids, kā ģērbties slēpošanai, ir koncentrēties uz vienu apģērba slāni vienlaikus. Sāciet ar bāzes slāni. Tad uzvelciet vidējo slāni. Visbeidzot, saģērbieties ārējā slānī un veiciet pasākumus, lai pasargātu sevi.
Soļi
Daļa viens no 4: Pamatslāņa uzlikšana
-
viens Meklējiet “vafeļu” tekstūru. Šīs faktūras labāk noņem mitrumu no ķermeņa. Viņi arī sildīs jūs ļoti aukstos apstākļos. Izvēlieties slāni ar tekstūru, kas visvairāk atgādina vafeļu. -
2 Valkājiet termisko augšdaļu. Izvēlieties plānu, izturīgu termisko kreklu, kas piestiprināts pie krūtīm. Izvēlieties sintētiskus materiālus, piemēram, polipropilēnu. Vilna ir arī laba izvēle, jo tā dabiski regulē siltumu, izvelk sviedrus un tai piemīt pretmikrobu īpašības. Vilna arī mitrā stāvoklī saglabā 80% no sildīšanas īpašībām. Izvairieties no kokvilnas, jo tai nav novirzes spēka, kas jums vajadzīga nogāzēs, un slapjā laikā tā zaudē sildīšanas īpašības. Pārliecinieties, ka augšdaļa neslīd apkārt, kamēr staigājat. -
3 Uzvelciet termo bikses. Pārliecinieties, ka tie ir plāni un pieguļ jūsu kājām. Šī ķermeņa pielāgošana jūs sasildīs. Izvēlieties sintētisku audumu, lai notīrītu mitrumu. Reklāma
Daļa 2 no 4: Vidējā slāņa uzvilkšana
-
viens Izvēlieties vilnas. Šis audums ir pieejams dažādos svaros, un tas ir lieliski piemērots diedzēšanai un izolācijai. Kokvilna arī neizvadīs mitrumu un neizolēs. Izvēlieties audumu, kas krustojas starp formas un lielgabarīta audumu. Tādā veidā jūs iegūsiet nepieciešamo izolāciju un absorbējošo spēku, necenšoties iegūt ārējo slāni virs vidējā slāņa. -
2 Uzvelciet vidējā slāņa džemperi. Valkājiet džemperi vai jaku ar pusi vai pilnu rāvējslēdzēju ar apkakli. Tas jūs uzturēs siltāku. Meklējiet paduses rāvējslēdzējus, kas pazīstami kā “bedrītes”, lai sviedri varētu pareizi izplūst. -
3 Vēja apstākļiem valkājiet mīkstu apvalku. Mīkstie apvalki ir piemēroti formai, tomēr ir ērtāki. Viņiem ir vēja un vēja izturīgas šķirnes. Meklējiet mīkstus apvalkus ar ūdensizturīgu DWR pārklājumu ārpusē. -
4 Ja nepieciešams, uzvelciet vidējā slāņa bikses. Šis slānis var nebūt obligāts ar pašreizējo auduma tehnoloģiju bāzes un ārējiem slāņiem. Jautājiet veikala darbiniekiem palīdzību, ja esat jauns slēpot. Ja jums patiešām ir nepieciešamas vidēja slāņa bikses, dodieties uz kaut ko samērā stingru, lai ļautu ārējam slānim slīdēt bez problēmām. Reklāma
Daļa 3 no 4: Ārējā slāņa uzlikšana
-
viens Uzvelciet slēpošanas jaku. Izvēlieties kaut ko pietiekami ietilpīgu, lai ērti pielāgotos jūsu slāņiem, bet ne pārāk brīvi vai apjomīgi. Pārliecinieties, ka tas ir ūdensizturīgs un pareizi izolēts slēpot jaka - ne kapuce vai sporta krekls. Slēpošanas jakās tiek izmantoti īpaši audumi, izolācija un īpašības, lai jūs sasildītu. Tie ietver ūdensizturīgus audumus, siltumu saglabājošu izolāciju un pulverveida svārkus vai aizveramas aproces un apakšmalu. -
2 Uzvelciet slēpošanas bikses. Iet uz faktiskajām slēpošanas biksēm, kas izgatavotas nogāzēm. Viņiem ir iekšējā pūdera aproce, kuru jūs pārvelciet pāri zābakiem, lai neiekļūtu sniegs. Jūsu biksēm jābūt labi iederīgām un jāļauj ērti pārvietoties. -
3 Valkājiet slēpošanas zeķes. Valkājiet tikai vienu zeķu pāri, lai kājas nesvīst pārāk daudz. Jūsu zeķēm jābūt plānām, bet siltām. Ja jūs īrējat zābakus, ērtībai izvēlieties nedaudz biezākas zeķes. Pārliecinieties, ka tiem ir polsterējums, lai aizsargātu jūsu apakšstilbus, kad viņi nospiež jūsu slēpošanas zābakus. -
4 Uzvelciet slēpošanas zābakus. Citi zābaki nepiesprādzē jūsu slēpes. Pērciet vai iznomājiet zābakus, kas atbilst jūsu pēdu platumam. Meklējiet zābakus ar labu elastību. Ja slēpojat atpūtā, izvairieties no stingriem zābakiem, kas paredzēti sacīkstēm. Reklāma
Daļa 4 no 4: Aizsargājiet galvu, seju un rokas
-
viens Aizsargājiet atklāto ādu ar sauļošanās līdzekli. Neatkarīgi no apstākļiem nogāzēs, tas ir obligāti. Jūs varat saņemt saules apdegumu, pat ja tas ir auksts un apmācies. Izvēlieties SPF 15-30 atkarībā no tā, cik gaiša ir jūsu āda.- Neaizmirstiet par savām lūpām! Uzlieciet lūpu balzamu ar SPF vismaz 15.
-
2 Uzvelciet slēpošanas cimdus. Pārliecinieties, ka tie ir paredzēti slēpošanai. Regulāri cimdi nesniegs jums nepieciešamo aizsardzību. Slēpošanas cimdi ir biezāki, un to ārpusei ir gumijas odere, kas nodrošina ērtu saķeri. Ja plānojat slēpot ļoti aukstā klimatā un / vai skarbā reljefā, iegādājieties cimdus ar plaukstas aizsardzību un iebūvētu iekšējo cimdu. -
3 Valkājiet aizsargbrilles. Iztērējiet papildu naudu augstas kvalitātes brillēm. Tie pasargās jūs no sniega akluma un palīdzēs jums orientēties mākoņainos apstākļos ar dažām ēnām. Viņi arī pasargās jūs no lidojošiem gružiem, kas var nokļūt jūsu acīs.- Atgriežoties no nogāzēm, ļaujiet brillēm nožūt ārpus aizsargapvalka, lai novērstu pelējuma uzkrāšanos.
-
4 Paslīdēt uz getras. Getra ir filca caurule, kuru jūs uzvelkat uz kakla. Īpaši aukstās dienās velciet to pār muti. Vienmēr turiet getras dibenu zem slēpošanas jakas apkakles. -
5 Uzvelciet ķiveri. Cepure sildīs galvu, bet ķivere pasargās no galvas traumām. Ievērojiet šo noteikumu visiem apstākļiem, kādos jūs varētu slēpot. Ķiveres ir pieejamas ar zemām tehnoloģijām vai augsto tehnoloģiju formā ar austiņām, ja slēpošanas laikā vēlaties klausīties mūziku.- Lai iegūtu lielāku siltumu, zem ķiveres nēsājiet formas cepuri.
Slēpošanas apģērbu un aksesuāru saraksti
Slēpošanas apģērbu saraksts Slēpošanas aksesuāriSabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Ko sievietes valkā slēpošanas nedēļas nogalēs, ja neslēpo? Valkājiet legingus ar glītām zeķēm un kreklu ar garām piedurknēm ar jauku vesti virsū. Savienojiet to ar zābakiem.
- Jautājums Vai slēpošanas bikšu vietā jūs varat valkāt bikses? Jūs varat valkāt bikses, bet tās nav tik siltas. Slēpošanas bikses ir izgatavotas, lai izolētu jūs no aukstuma un slapja sniega.
- Jautājums Vai slēpošanai var izmantot parastos zābakus? Slēpojot, jūs nevarat valkāt parastos zābakus, jo tie neieslēdzas slēpēs.
- Jautājums Vai man ir jāvalkā bikses ar termoveļu? Es vienkārši valkāju termoveļu ar slēpošanas biksēm augšpusē, starp tām nav jābūt slānim. Protams, tas attiecas uz jūsu personīgo izvēli.
- Jautājums Vai labāk virsū valkāt smagu ziemas mēteli vai sporta kreklu un gaišāku mēteli? Vieglāks mētelis var sasildīt, ja zem tā valkā termo, bet, ja jūs vienkārši vēlaties valkāt sporta kreklu, smags mētelis virsū jūs sasildītu. Slidojot un pārvietojoties aukstumā, slāņi vienmēr ir vieglāk, tāpēc smagākais mētelis varētu būt sašaurināts, atkarībā no tā, no kā tas ir izgatavots.
- Jautājums Esmu tiešsaistē redzējis dažas slēpošanas bikses, kas izskatās kā legingi, nevis somu biksēm, kas piestiprina pie bagāžnieka. Vai jūs tiešām varat valkāt šauras slēpošanas bikses un uzturēt siltu un sausu? Vājie legingi, iespējams, ir domāti kā pamatne vai vidus slānis. Ārējam slānim jāpārklāj zābaku augšdaļa.
- Jautājums Vai tam jābūt īpaši slēpošanas cimdiem? Vai tikai -40 cimdi darbosies, pat ja tiem nav gumijas saķeres? Jums nav jābūt slēpošanas cimdiem, tas ir vienkārši ieteicams. Vienkārši pārliecinieties, ka cimdi sildīs jūsu rokas, lai jūs nesasaltu.
- Jautājums Vai termo bikšu vietā es varu valkāt treniņbikses? Protams, ja vien tie ir izgatavoti no ūdensizturīga materiāla, lai, nokrītot, sniegs nepadarītu jūsu bikses slapjas.
- Jautājums Vai zem termokrekla es varu valkāt krūšturi, vai man vajadzētu valkāt kreklu? Jūs varat valkāt sporta krūšturi. Derēs arī citas krūšturi, taču slēpošana ir diezgan atlētiska.
- Jautājums Vai jūs varat snovot parastajos zābakos? WikiaWang Galvenais atbildētājs Nē, jūs nevarat. Jums nepieciešami snovborda zābaki, kas īpaši izstrādāti piestiprināšanai pie snovborda.
Reklāma
Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar YouTube.
Padomi
- Ja, izvēloties slēpošanas inventāru, jūs pārņem dažādas iespējas, runājiet ar pārdevēju veikalā. Viņi varēs norādīt uz labāko pārnesumu, kas derēs jūsu situācijai.
Reklāma
Brīdinājumi
- Pārāk maz apģērba valkāšana var izraisīt apsaldējumus. Pārāk valkājot, var rasties pārkaršana.
- Slēpošana, tāpat kā daudzi sporta veidi, ir bīstama. Slēpojiet kopā ar treneri, ja esat nepieredzējis.