Kimuras rokturis ir viens no fundamentālākajiem paņēmieniem džiu-džitsu, kā arī viens no visvairāk baidītajiem. Tā kā to var pielietot no tik dažādām pozīcijām, pret to ir ļoti grūti aizstāvēties, tādējādi tas ir lielisks veids, kā pārsteigumu noķert nenojaušam pretiniekam. Kad esat apguvis tehnikas pamatus, punktu gūšana ar kimuru ir tikpat vienkārša kā iemācīšanās identificēt atveres, lai to bloķētu un panāktu maču ātri un izšķiroši.
Soļi
Metode viens no 3: Kimuras izvilkšana no apsardzes
- viens Sāciet no slēgta apsardzes. Jūsu pretinieks būs jūsu sardzē, tas nozīmē, ka jūs būsiet uz muguras ar kājām, kas ap viņu vidukli. Pabīdiet gurnus uz priekšu, turot rumpi taisni, lai ierobežotu to kustību. No apsardzes jums būs piekļuve abām rokām, kas viņus padarīs neaizsargātus pret negaidītu iesniegšanu.
- Kimura ir lieliska aizsardzība, kuru var nostiprināt tikpat viegli gan no apakšas, gan no augšas.
- Meklējot atvērumu, pārliecinieties, ka pats meklējat iesniegšanas mēģinājumus.
- 2 Uzsāciet slaucīšanu. Ātri apsēdieties un notrieciet gurnus atpakaļ. Tas apmānīs pretinieku domāt, ka mēģināsiet viņus izsist no līdzsvara. Viņi instinktīvi iestiprinās rokas, lai savilktos, ļaujot jums gūt lielus burtus.
- Ja jūsu slaucīšanas mēģinājums izdosies, jūs būsiet veiksmīgi aizbēdzis no apsardzes un varēsiet ķerties pie spēcīgākas pozīcijas.
- 3 Satveriet pretinieka roku. Sēžot, sāciet sasniegt savu dominējošo roku augšup un pāri pretinieka pretējam plecam. Tikmēr ar plaukstu vienā pusē satveriet plaukstas locītavu. Apvelciet savu augšējo roku ap viņu rokas aizmuguri, tad satveriet apakšējās rokas plaukstu.
- Mērķējot pretinieka labo roku, jūs ar kreiso roku satversiet viņu labo plaukstu. Lai pieteikumu piemērotu viņu kreisajai rokai, satveriet kreiso plaukstu ar labo roku.
- Centieties neatdot savus nodomus, pārāk agri sasniedzot roku. Kad pretinieks zina, ko meklēt, jums būs daudz grūtāk iestatīt iesniegumu.
- 4 Atbrīvojiet gurnus. Tagad, kad esat ieguvis kontroli pār pretinieka roku, atlaidiet kājas un pabīdiet gurnus uz sāniem. Jums būs jāizveido nedaudz vietas, lai nokļūtu labākā pozīcijā, lai grieztu roku. Turot roku cieši pie krūtīm, vēlreiz šķērējiet kājas ap pretinieka vidukli, lai tās noturētu vietā.
- Pārliecinieties, ka esat pagriezies uz to pašu pusi, kurā ir pretinieka roka.
- Pareizs gurnu attālums un novietojums ir galvenais, lai izvilktu kimuru no sardzes.
- 5 Pagrieziet pretinieka plaukstu pret viņu galvu. Pabīdiet apakšējo roku (kas tur plaukstu) uz priekšu, lai pagrieztu pretinieka roku. To darot, tiks izdarīts spiediens uz pleca locītavu. Ja atrodaties pietiekami stabilā pozīcijā, pretiniekam nekas cits neatliks, kā izspēlēt.
- Nevelciet un nevelciet aiz rokas. Pleca rotācija jāveic ar vienu vienmērīgu kustību.
Metode 2 no 3: Kimuras izvilkšana no sānu vadības
- viens Sāciet ar sānu vadību. Sānu kontrolē jūs gulēsit pāri pretiniekam, turot ķermeņa svaru uz viņu. Piespiediet ceļus pret pretinieka sāniem, lai ierobežotu viņu kustību. No turienes sasniedziet viņu pretējo plecu un salieciet rokas kopā. Tas neļaus viņiem izkļūt.
- Tā kā jūs jau kontrolēsiet pretinieka roku, lai saglabātu sānu kontroli, jūs būsiet ideālā stāvoklī, lai nostiprinātu kimuru.
- Esiet gatavs pielāgot tehniku atkarībā no tā, kuru pusi kontrolējat - satveriet pretinieka labo plaukstu ar kreiso roku un otrādi.
- 2 Satveriet pretinieka roku. Dominējošajā sānu kontrolē ar pretinieku uz muguras rokas nostiprināšana būs tikpat vienkārša kā pastiepšanās uz leju un satveršana ar apakšējo roku. Ja viņi mēģina aizbēgt, jums vispirms tie būs jāizlīdzina. To var izdarīt, pagriežot kājas pret viņu galvu un virzot svaru uz priekšu, līdz abi pleci atrodas uz paklāja.
- Ja pretinieks ir nostiprināts un spiež pie krūtīm, ātri satveriet viņa plaukstu, pirms jūs viņu izlīdzināt. Tas atvieglos iesniegšanas pabeigšanu, tiklīdz viņi būs mugurā.
- Esiet piesardzīgs, lai iestatītu kāju piedziņu, neļaujiet pretiniekam izslīdēt vai apgriezties uz ceļiem.
- 3 Bloķējiet kimūru. Tagad, kad jūs kontrolējat pretinieka plaukstas locītavu, apvelciet savu augšējo roku ap viņa augšdelma aizmuguri un satveriet pats savu plaukstu. Lai nostātos spēcīgākā kontrolējošā pozīcijā, ar tuvāko kāju dodieties pāri pretinieka galvai, nometiet svaru un pagriezieties tā, lai jūs būtu vērsts pret viņu kājām.
- Plaukstas locītavas pagriešana tā, lai plauksta būtu vērsta uz augšu, atņems jūsu pretinieka sviru.
- Ceļus turiet cieši pievilktus. Pretējā gadījumā pretinieks var pagriezties uz iekšu, neitralizējot iesniegumu.
- 4 Pavelciet pretinieka elkoni uz augšu griestu virzienā. Cieši pieglaužot roku pie krūtīm, izmantojiet augšējās rokas apakšdelmu, lai paceltu taisni uz augšu uz elkoņa. Jums vajadzētu vilkt ar pilnu abu roku spēku, ne tikai ar augšējo roku. Iedomājieties, ka jūs mēģināt saspiest plecu lāpstiņas kopā.
- Iesniegšana vislabāk darbosies, ja ir nedaudz saliekts rokā. Ja tas ir pilnīgi taisns, jums būs jāpielieto daudz lielāks rotācijas spēks, lai izsistu pretinieku.
Metode 3 no 3: Kimuras izvilkšana no Pilna kalna
- viens Pieņemsim pilnu stiprinājumu. Ejiet uz stiprinājuma pozīciju, abām kājām klīstot pretiniekam. Jūsu svars ir jākoncentrē uz gurniem, lai tie nespētu jūs slaucīt vai kā citādi atbrīvot sevi. Ceļu bīdīšana uz augšu padusēs arī palīdzēs padarīt jūsu stiprinājumu stabilāku.
- Stiprinājums ir retāk sastopams kimura pielietošanas veids nekā aizsargs vai sānu vadība, taču tas var būt noderīgs variants, lai arī mācītos.
- Papildus kimurai pilns stiprinājums ļaus jums veikt dažādus iesniegumus, tostarp americana, giljotīnas droseli vai roku trijstūri.
- 2 Bīdiet uz priekšu, lai izstieptu pretinieka rokas. Jo augstāk jūs atrodaties pretinieka ķermenī, jo vairāk viņi būs spiesti aizsniegties, lai aizstāvētos. Ja jūs varat noķert vienu no viņu rokām, kamēr viņi cīnās par bēgšanu vai maiņu, jūs varēsiet iegūt kimuru, nemainot savu pozīciju.
- Nolieciet ķermeņa augšdaļu uz priekšu un velciet ceļus uz augšu pret pleciem, turot zemu smaguma centru.
- Ja pretiniekam ir rokas ap jūsu vidusdaļu, lai aizsargātos pret streikiem vai iesniegumiem. jūs varat salauzt viņu saķeri, sperot soli uz priekšu uz viena ceļa un ar brīvo roku nospiežot uz galvas.
- 3 Slazdo pretinieka roku. Saglabājot pamatni tieši virs pretinieka krūtīm, izmantojiet elkoni, lai piespraustu viņu pie sāniem. Pēc tam nedaudz pagrieziet ķermeņa augšdaļu, lai ar to pašu sānu roku satvertu plaukstu. Aplieciet pretējo roku ap viņu rokas aizmuguri un sajūgiet savu plaukstu pazīstamajā kimuras tehnikā.
- Esiet piesardzīgs, lai nezaudētu visaugstāko kontroli, griežoties, lai satvertu viņu plaukstu.
- 4 Pagrieziet, lai izdarītu spiedienu uz plecu. Turot roku cieši pie krūtīm, kloķējiet pretinieka plaukstu viņu galvas virzienā. Jūsu augstākās pozīcijas dēļ, lai tos pakļautu, nebūs vajadzīgs liels spēks.
- Atšķirībā no citām pozīcijām, kimuras apdare no stiprinājuma vairāk nozīmē plecu pagriešanu, nevis vilkšanu ar rokām.
- Pārkāpiet un saķeriet pretinieka galvu ar pretējo kāju, lai iegūtu vēl lielāku sviru.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. IesniegtReklāma
Padomi
- Neatkarīgi no tā, no kuras pozīcijas jūs lietojat kimuru, būs svarīgi turēt pretinieka roku saliektu un cieši pieguļamu ķermenim.
- Praktizējiet pāreju no aizskarošām pozīcijām uz aizsardzības pozām, iemācoties pamanīt katrā no tām atveres.
- Tā kā to var ātri bloķēt, kimura ir lielisks veids, kā aizsargāties pret streikiem un iesniegumiem no apakšas.
- Papildus tam, ka kimura ir daudzpusīga iesniegšana, to var izmantot arī, lai slaucītu pretinieku augstākajā kontrolē.
Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!
Brīdinājumi
- Vienmēr atbrīvojiet iesniegumu nekavējoties, kad pretinieks pieskaras. Ja jūs to nedarīsit, varat tos nejauši ievainot.
- Esiet piesardzīgs, lai nesēžaties pārāk augstu, dodoties pēc kimuras ar visaugstāko kontroli. Tādējādi jūs, visticamāk, būsiet pakļauts vai slaucīts.
Atbalstiet wikiHow izglītības misiju
Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu. Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomikas krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.
