Kā tikt galā ar spastiskumu

Spastiskums ir tad, kad muguras smadzeņu traumas vai slimības rezultātā muskuļi kļūst pārāk aktīvi. Šis nosacījums var palīdzēt tonizēt muskuļus, bet tas var arī apgrūtināt iesaistīšanos noteiktās aktivitātēs, piemēram, staigāšanā. Jums var rasties arī nogurums, sāpes un citas negatīvas spastiskuma sekas. Spastiskums ietekmē indivīdus ar neiroloģiskiem traucējumiem, piemēram, multiplo sklerozi, bet tas var skart arī ikvienu, kurš ir piedzīvojis mugurkaula traumu vai traumatisku smadzeņu traumu, ieskaitot insultu. Spastiskumu nevar izārstēt, taču ar atbilstošu ārstēšanu jūs varat pārvaldīt savu spastiskumu un atsākt daudzas no savām parastajām aktivitātēm.

Soļi

Daļa viens no 3: Medicīniskās ārstēšanas saņemšana

1. viens Regulāri apmeklējiet ārstu. Ja rodas spastika, jums var būt nepieciešami dažādi medikamenti un procedūras, kuras ir pieejamas tikai ar ārstu. Jums var būt nepieciešamas arī medicīniskas ierīces, piemēram, stiprinājums vai ortoze, lai palīdzētu jums veikt ikdienas funkcijas, kurām būs nepieciešama arī ārsta vizīte (īpaši pie ortotista). Jūsu ārsts vēlēsies uzraudzīt jūsu stāvokli un var pieprasīt papildu vizītes, lai noteiktu, cik efektīvas ir jūsu ārstēšanas iespējas.
2. 2 Lietojiet perorālos spazmolītiskos līdzekļus. Spazmolītiskie līdzekļi, kas pazīstami arī kā antiholīnerģiski līdzekļi, ir zāļu klase, kas ārstē dažādas muskuļu spazmas. Daži parastie spazmolītiskie līdzekļi, kas paredzēti spastiskumam, ietver:
   • Baklofēns (Lioresal) - mērķē uz muguras smadzenēm, lai mainītu smadzenēs sūtītos signālus. Blakusparādības ir halucinācijas, apjukums, sedācija un muskuļu koordinācijas vājums / zudums.
   • Dantrolēna nātrijs (Dantrium) - vājina spastiskos muskuļus, nenovirzot nervu sistēmu. Blakusparādības ir miegainība, reibonis, vājums, slikta dūša / vemšana, caureja, depresija, asins novirzes un aknu bojājumi.
   • Tizanidīna hidrohlorīds (Zanaflex) - vērsts uz centrālo nervu sistēmu, lai mazinātu muskuļu refleksus. Blakusparādības ir reibonis, miegainība, zems asinsspiediens, sausa mute un iespējami aknu bojājumi.
3. 3 Izmantojiet benzodiazepīnus. Benzodiazepīni ir skeleta muskuļu relaksantu grupa, ko bieži izraksta spastikas ārstēšanai. Benzodiazepīni var būt pat efektīvi, ja tos lieto mazās devās, lai ārstētu bērnu spastiskumu. Tomēr, ņemot vērā tolerances un atkarības potenciālu, benzodiazepīnu lietošana parasti ir jāsamazina līdz minimumam un medicīnas darbinieks to rūpīgi uzrauga. Daži parastie benzodiazepīni ietver:
   • Alprazolāms (Xanax)
   • Klonazepāms (klonopīns)
   • Diazepāms (Valium)
4. 4 Saņemiet intramuskulāras injekcijas. Intramuskulāras injekcijas nodrošina atvieglojumu ilgāku laika periodu ar dažām ziņotām blakusparādībām. Tie var palīdzēt ar lielu precizitāti ārstēt spastiku tikai vienā muskuļos vai muskuļu grupās, taču, iespējams, tie nav tik efektīvi, lai ārstētu plašākas, izkliedētākas spastiskuma problēmas. Dažas biežākas intramuskulāras injekcijas, ko lieto spastikas ārstēšanai, ir:
   • Botulīna toksīns A (Botox)
   • Botulīna toksīns B (Myobloc)
   • Fenols
5. 5 Izmēģiniet baklofēna sūkni. Baklofēna sūknis ir ķirurģiski implantēta ierīce, kas ievietota ap muguras smadzenēm. Tas regulāri piegādā zāles muguras smadzenēm, ko ārsts noteiks un iestatīs.
   • Tā kā sūknis tiek ķirurģiski implantēts, zāļu rezervuārs būs jāuzpilda ik pēc četrām līdz sešām nedēļām.
   • Šķiet, ka šī ārstēšanas iespēja vislabāk darbojas ar kāju spastiku.
   • Tā kā zāles tiek piegādātas tieši muguras smadzenēs, tās neiziet cauri asins-smadzeņu barjerai un tāpēc neizraisa kognitīvas blakusparādības.
6. 6 Apsveriet operāciju. Dažiem indivīdiem ar smagu spastiku operācija var būt reāla iespēja, ja citas ārstēšanas metodes nav izdevušās. Tomēr, tā kā ķirurģija ir tik invazīva un nopietna procedūra, jums rūpīgi jāpārdomā savas iespējas un jāapspriež ar ārstu iespējamās priekšrocības un trūkumi.
   • Ortopēdiskais ķirurgs, iespējams, var vienkārši sagriezt skarto muskuļu vai cīpslu, lai to pagarinātu, tādējādi samazinot kontrakcijas.
   • Neiroķirurgs var veikt rizotomiju, kurā skarto nervu saknes tiek nogrieztas no muguras smadzenēm. Tas neatgriezeniski paralizē dažus vai visus piestiprinātos muskuļus, novēršot turpmāku spastiskumu.
   • Jāapzinās, ka abas ķirurģiskās iespējas ir pastāvīgas. Rhizotomijas gadījumā tas izraisīs pastāvīgu muskuļu funkcijas zudumu.
   Reklāma

Daļa 2 no 3: Fizisko procedūru izmantošana

1. viens Darbs ar fizioterapeitu. Fizioterapeits var palīdzēt uzlabot jūsu elastību un kustību amplitūdu. Fizikālā terapija var iemācīt arī veidus, kā starp sesijām mājās izstiept un vingrināt muskuļus.
   • Jautājiet savam ārstam ieteikumus, ja jums ir nepieciešams fizioterapeits.
2. 2 Veiciet ikdienas stiepšanās vingrinājumus. Daži cilvēki uzskata, ka stiepšanās izraisa spastiskumu, jo fiziski ierobežoti muskuļu lietošana, kas var būt saistīta ar spastiskumu. Tomēr parasti tiek pieņemts, ka ikdienas stiepšanās vingrinājumi var palīdzēt novērst spastiskumu ilgtermiņā. Stiepšanās padarīšana par regulāru ārstēšanas plāna daļu palīdzēs muskuļiem saspiesties un pieradināt ķermeni paplašināt un saliekt muskuļus.
   • Izstiepiet katra spastiskā muskuļa locītavu tā, lai skartie muskuļi būtu izstiepti tik tālu, cik tie ērti sasniedzami.
   • Centieties noturēt pozīciju apmēram vienu minūti. Jums vajadzētu sākt just, kā muskuļi atslābinās un atslābinās.
   • Atlaidiet stāvokli un ļaujiet muskuļiem pamazām atslābināties. Pamazām strādājiet pa katru skarto muskuļu grupu.
   • Turpinot izstiepšanos nākamajās nedēļās un mēnešos, mēģiniet palielināt stiepumu skaitu un veikto kustību veidus.
   • Ja neesat pārliecināts, kā izstiept muskuļus, vai ja jums nepieciešama palīdzība, fizioterapeits var palīdzēt jums sākt darbu.
3. 3 Mēģiniet veikt baseina vingrinājumus. Vingrojot baseinā, jūsu ķermenis jūtas vairāk atbalstīts. Tas var dot jums plašāku kustību diapazonu un elastību, nekā jūs citādi varētu darīt, veicot tos pašus vingrinājumus uz sausas zemes.
   • Auksta temperatūra var izraisīt spastiskumu. Tomēr pārāk augsta temperatūra var izraisīt ātrāku nogurumu.
   • Temperatūra nedaudz zem 85 grādiem pēc Fārenheita (29 grādi pēc Celsija) parasti tiek uzskatīta par ideālu.
   • Jāapzinās savi ierobežojumi. Ja neesat spēcīgs peldētājs vai ja simptomi var izraisīt noslīkšanas risku, izvairieties no baseina vingrinājumiem vai lūdziet, lai kāds visu laiku jūs rūpīgi uzrauga.
4. 4 Valkājiet ortozes. Ortozes ir medicīniskas ierīces, kuras pacientiem pēc pasūtījuma izgatavo ortotists. Šīs ierīces var palīdzēt samazināt spastiskumu, mainot muskuļu stāvokli. Dažas bieži sastopamas ortozes cilvēkiem ar spastismu ir:
   • pirkstu un pirkstu izkliedētāji
   • bikšturi (valkāti uz pēdas, potītes, rokas vai plaukstas locītavas)
5. 5 Naktīs izmantojiet šinas un polsterētas bikšturi. Dažiem cilvēkiem ar spastiskumu ir nekontrolējamas kustības vai kontrakcijas naktī. Tas var traucēt miegu un apgrūtināt ērtu palikšanu gultā. Īpašu šinu un / vai polsterētu bikšturu izmantošana var palīdzēt uzturēt ķermeni tādā stāvoklī, kas samazina nakts spastikas iespēju.
   • Jautājiet savam ārstam vai ortotistam, vai medicīniskās saites un stiprinājumi, kas paredzēti lietošanai naktī, var palīdzēt jūsu stāvoklim.
6. 6 Praktizējiet relaksācijas paņēmienus. Daži indivīdi ar spastiskumu atklāj, ka relaksācijas paņēmieni samazina muskuļu spazmas. Relaksācijas paņēmieni var arī palīdzēt garīgi un emocionāli tikt galā ar jūsu stāvokli.
   • Progresējoša muskuļu relaksācijavar būt ļoti noderīga spastiskuma mazināšanā.
   • Dziļa elpošana,joga, unmeditācijavar arī palīdzēt mazināt dažus spastiskuma simptomus.
   Reklāma

Daļa 3 no 3: Komplikāciju novēršana

1. viens Izvairieties no zināmiem izraisītājiem. Dažādiem indivīdiem var būt dažādi muskuļu spazmas izraisītāji. Tomēr parasti tiek atzīts, ka daudzi apstākļi ir bieži sastopami izraisītāji daudziem cilvēkiem. Daži indivīdi indivīdiem ar spastismu ietver, bet neaprobežojas ar:
   • ārkārtējas temperatūras (gan karstumā, gan aukstumā)
   • nogurums
   • augsts mitruma līmenis
   • infekcijas
   • cieši apģērbs
   • pēkšņas kustības bez pienācīgas stiepšanās un sagatavotības
2. 2 Novērst ādas problēmas un urīnceļu infekcijas. Nopietnas spastikas dēļ daži cilvēki ilgstoši var palikt pie gultas vai krēsla. Ja tas notiek, ir svarīgi ievērot piesardzības pasākumus veselības un sanitārijas jomā, lai jūs varētu novērst infekciju un kairinājumu rašanos.
   • Regulāri mainiet pozīcijas, lai neradītu izgulējumus.
   • Valkājiet ērtu, vaļīgu apģērbu, lai samazinātu muskuļu saspiešanu.
   • Uzturiet ādu tīru. Ja jūs nevarat peldēties pats, turiet ērti samitrinātas mitrās salvetes un izmantojiet tās ķermeņa tīrīšanai.
3. 3 Pārraugiet pārtikas un ūdens uzņemšanu. Daži indivīdi ar spastismu atklāj, ka aizcietējums vai sāpīgi hemoroīdi var ietekmēt viņu stāvokli. Šīs komplikācijas var novērst, rūpīgi uzraugot un regulējot diētu.
   • Ēdiet diētu ar daudz šķiedrvielām, lai novērstu aizcietējumus.
   • Palieciet hidratēts, visu dienu dzerot daudz ūdens.
   • Mērķis ir divi līdz trīs litri no visiem patērētajiem dzērieniem katru dienu. Noteikti palieliniet ūdens patēriņu, ja dzīvojat karstā, sausā vidē vai esat fiziski aktīvs.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma