Kā rīkoties ar vecākiem, kas jūs pārprot

Jūs varētu uzzināt, ka, kļūstot par jaunu pieaugušo, jūs sākat vairāk konfliktēt ar vecākiem. Lielākā daļa bērnu jūtas kādā vecāku nesaprašanā kādā vai citā dzīves posmā. Vecāki arī cīnās, lai saprastu savus bērnus un zinātu, kad viņus atbalstīt un kad iejaukties, viņuprāt, sliktā izvēlē. Par laimi, vecāki un bērni var labāk sazināties, ja abas puses vēlas dalīties savā skatījumā un uzklausīt viens otru.

Daļa viens no 3: Sarunu sākšana ar vecākiem

viens Ziniet, ko vēlaties no sarunas. Lai saprastu savu viedokli, jums jāzina, kas tas ir. Pavadiet kādu laiku pirms sarunas, pārdomājot to, ko sarunas rezultātā cerat mainīt. Ja jūs domājat, ka jums būs grūtības atcerēties savus punktus vai palikt uz ceļa karstumā, pierakstiet skaidri izteiktu mērķu kopumu, kuru jūs cerat sasniegt ar sarunu. Varat arī mēģināt praktizēt sarunu spoguļa priekšā.
- Piemēram, daudzi cilvēki vēlas, lai viņu vecāki ļautu viņiem vēlāk palikt ārpus mājas, veikt citas aktivitātes pēcskolas vecumā, mainīt koledžas kursu utt. Citreiz jūs vienkārši vēlaties, lai vecāki jūs uzklausītu ar mazāku spriedumu. Iespējams, spēlē vairāk nekā viena no šīm lietām, tāpēc pierakstiet tās kā sarakstu. Piemēram:
  - Es gribu sajust mazāk negatīvu vērtējumu par saviem lēmumiem.
  - Es gribētu sākt spēlēt tenisu.
  - Es no rītiem gribu braukt uz skolu.
2 Izvēlieties pareizo vietu. Jūsu izvēlētā vieta var dramatiski mainīt sarunu. Piemēram, ja jūs to audzināt vecāku birojā, visticamāk, viņi tiks steidzināti. Viņi arī varētu justies tā, it kā viņiem vajadzētu valdīt ar dzelzs dūri, lai izvairītos no tā, ka kolēģi domā, ka viņi ir pārāk maigi pret tevi.
- Mēģiniet runāt ar vecākiem mierīgā, salīdzinoši privātā vietā. Tas var būt jūsu mājās, automašīnā vai pat kopīgā pastaigā.
3 Iestatiet datumu. Bloķējiet kādu laiku, lai piedalītos šajā sarunā. Pastāstiet saviem vecākiem, ka jums jāpavada kvalitatīvs laiks kopā ar viņiem, un plānojiet to darīt pēc vakariņām vienu nakti (vai kādu citu jūsu grafiks ļaus). Laika noteikšana nodrošinās, ka abas puses ir gatavas vienlaikus atrasties vienā un tajā pašā vietā. Tas darbojas labāk nekā tikai bombardēt savus vecākus, kad viņi ienāk pa durvīm.
- Izvairieties no brīžiem, kad jūs zināt, ka jūsu vecākiem ir stress. Ja jūsu vecāki, iesaistoties sarunā, ir saspringti, viņi visticamāk neuzklausa jūs vai domā par to, ko jūs sakāt.
4 Uzturiet situāciju mierīgu. Šīs sarunas laikā jūtas, visticamāk, saasināsies. Ir svarīgi saglabāt sevi pēc iespējas mierīgāk. Ja jūsu vecākiem ir grūti saglabāt mieru, atpūtieties vai vienkārši pabeidziet sarunu citā dienā.
- Piemēram, ja jūs esat nikns, ka jūsu vecāki nav piekrituši ļaut jums vēlāk palikt ārpus mājas, nesāciet kliegt: 'Tu nekad neļauj man neko darīt!' Tā vietā mēģiniet kaut ko līdzīgu: “Es jūtu, ka esmu pietiekami nobriedis, lai būtu ārā līdz 10, un es ceru, ka jūs to vēl padomāsiet. Vai mēs nākamnedēļ varam atkal parunāt? ”
EKSPERTU PADOMS
'Lai atrisinātu konfliktu, abām pusēm jābūt gatavām pārmaiņus un uzklausīt otras perspektīvas.'

Liāna Georgoulis, PsyD

Licencēta psiholoģe Dr. Liana Georgoulis ir licencēta klīniskā psiholoģe ar vairāk nekā 10 gadu pieredzi un tagad ir piekrastes psiholoģisko pakalpojumu klīniskā direktore Losandželosā, Kalifornijā. Viņa saņēma savu psiholoģijas doktoru Pepperdīnas universitātē 2009. gadā. Viņas prakse nodrošina kognitīvo uzvedības terapiju un citas uz pierādījumiem balstītas terapijas pusaudžiem, pieaugušajiem un pāriem. Liāna Georgoulis, PsyD
Licencēts psihologs
5 Izvirziet savas bažas. Sākot sarunu īstajā laikā un īstajā vietā, jūs varat norādīt savus galvenos jautājumus. Centieties to izdarīt pēc iespējas dabiskāk. Ja jūs vienkārši pēkšņi sākat grabēt sūdzības un pieprasāt, lai jūsu vecāki varētu justies tā, it kā viņi būtu bijuši apspiesti.
- Sāciet sarunu, runājot par nesenajiem notikumiem, un pēc tam saistiet vienu no tiem ar galvenajiem punktiem. Sakiet kaut ko līdzīgu: 'Man šodien bija laba diena skolā. Es braucu mājās pēc Džona. Viņš pagājušajā nedēļā ieguva autostāvvietas karti, lai varētu braukt uz skolu. Tas man lika saprast, cik daudz vieglāk būtu braukt, nevis braukt autobusā. ”
Reklāma

Daļa 2 no 3: Skaidra saziņa ar vecākiem

viens Bieži runājiet ar vecākiem. Bieži sarunas ar vecākiem ir lielisks veids, kā izveidot spēcīgas attiecības. Tas arī veido saikni, kad jums jāapspriež jutīgāks jautājums. Ja jūsu vecāki ir pieraduši, ka esat pret viņiem atklāts un godīgs, viņi, visticamāk, uzklausīs šo jautājumu. Ja jūs parasti esat slēgts vai negodīgs, viņi var nejust, ka viņi var ticēt visam tam, ko jūs viņiem sakāt.
- Piešķiriet punktu sarunai ar vecākiem par lietām, kas notiek jūsu ikdienas dzīvē. Esiet informēts par dažām lietām, kas notiek jūsu dzīvē, un viņi to lielākoties novērtēs lielāko daļu laika.
2 Apsveriet vecāku viedokli. Katra vecāka uzdevums ir pārliecināties, ka esat laimīgs un produktīvs sabiedrības loceklis. Nav skaidra ceļa plāna, lai viņi bez žagas jūs novestu no dzimšanas līdz pieauguša cilvēka vecumam, un viņiem bieži vien ir jādodas tikai ar zarnu. Mēģiniet iedomāties, ka esat vecāku kurpēs un no kurienes viņi nāk. Vai pat mēģiniet iztēloties sevi kā vecāku ar bērnu, kuru jūs mīlat un kuru vēlaties aizsargāt, un visas grūtības, kas ar to nāk. Parādīt vecākiem, ka saprotat viņu dilemmu, tā var būt brieduma pazīme, kas viņiem palīdz vairāk uzticēties.
- Piemēram, varbūt jūsu vecāki uzstāj, lai jūs spēlētu sportu, bet jūs labāk pavadītu laiku grupā. Tas var palīdzēt pateikt kaut ko līdzīgu: “Es zinu, ka jums šķiet, ka sporta veida spēlēšana palīdzēs man būt aktīvai, taču tiek parādīta mūzikas spēlēšana, lai uzlabotu matemātikas prasmes. Papildus tam es pāris dienas nedēļā pēc grupas prakses varu apmeklēt sporta zāli. ”
- Ja jūtat, ka vecāki jūs pārprot, ņemiet vērā, ka, iespējams, arī jūs viņus pārprotat. Uzdodiet jautājumus par vecāku pamatojumu attiecībā uz dažām lietām, lai pēc tam labāk izskaidrotu savu nostāju, lai galu galā panāktu sapratni.
- Paturiet prātā, ka pārpratums un nepiekrišana atšķiras. Vecāki var tevi perfekti saprast, bet tomēr nepiekrīt nevienā jautājumā.
3 Esiet pēc iespējas tiešāks. Ja jūs esat neskaidrs un vispārīgs ar saviem vecākiem, viņi var nesaprast tieši to, ko jūs mēģināt mainīt. Tas var būt nomākta un parasti nav produktīvs. Tā vietā skaidri norādiet galvenos jautājumus (vai nu galvā, vai uz papīra), un dodieties tieši pie lietas.
- Izvairieties teikt tādas vispārīgas lietas kā: 'Es vienkārši vēlos lielāku brīvību.' Tā vietā sakiet vecākiem tieši to, ko vēlaties, sakot kaut ko līdzīgu: 'Es vēlētos brīvību braukt uz skolu un no skolas'.
4 Risiniet nesaskaņas atbildīgi. Kad jūs izturaties atbildīgi pret vecākiem, viņiem būs grūtāk noraidīt jūsu bažas kā bērnišķīgas. Vaimanāšana, strīdēšanās un atteikšanās no kompromisiem nepalīdzēs jums parādīties kā nobriedušam, spējīgam pieaugušajam, drīzāk drīzāk kā mazuļiem. Esiet mierīgs, apspriediet savas bažas un esiet cieņpilns, kad jūsu vecāki to dara.
- Izmantojot “I” paziņojumus, šeit varat aizvest tālu. Sakot tādas lietas kā “Tu nekad neļauj man kaut ko izlemt. Mana drauga vecāki viņiem visu laiku ļāva izlemt, ”tas nav konstruktīvi. Izvairieties vainot citus, tā vietā sakot: 'Man šķiet, ka man ir mazāka spēja pieņemt savus lēmumus nekā citiem manas vecuma cilvēkiem.'
Reklāma

Daļa 3 no 3: Parādot briedumu

viens Uzņemties atbildību. Vainot citus par savām problēmām vai kļūdām ir bērnišķīga uzvedība. Ja vēlaties, lai jūsu vecāki tic, ka jums var uzticēties, pieņemot lēmumus, viņiem būs jāredz, ka jūs uzņematies atbildību. Pastipriniet un piedāvājiet kaut ko darīt ap māju, un pārliecinieties, ka jebkurā brīdī jūs atpaliekat no tā, ko jūs teicāt, ka jūs darāt, jūs to atzīstat un salabojat.
- Piemēram, jūs varat sākt gatavot vakariņas pāris naktis nedēļā. Apņemieties to darīt noteiktās naktīs un dariet to katru reizi. Tas parādīs jūsu vecākiem, ka viņi var paļauties uz jums.
2 Ja nepieciešams, meklējiet padomu. Atbildīgi pieaugušie zina, ka viņiem nav visu atbilžu. Papildus tam padomu meklēšana dod jums iespēju runāt un veidot saikni ar vecākiem. Jums nav jāievēro katrs sniegtais padoms, bet uzmanīgi klausieties un izturieties ar cieņu. Tas parādīs jūsu vecākiem, ka jūs labi pārdomājat savus lēmumus un ka joprojām esat gatavs ļaut viņiem sniegt ieguldījumu.
3 Izvairieties no vainas uzlikšanas. Vainas uzlikšana ir pretstats atbildības uzņemšanai. Ja jūs nedarījāt kaut ko, jums vajadzēja darīt, kas ir jūsu un neviena cita vaina. Pieņemiet vainu un strādājiet, lai pēc iespējas labāk novērstu situāciju. Tas parādīs jūsu vecākiem, ka esat gatavs uzņemties atbildību.
- Piemēram, ja jūsu vecāki jautā, kāpēc miskaste netika izvesta, izvairieties no attaisnojumiem, piemēram, “Es to izvedu, bet es biju tik ļoti aizņemts ar mājas darbiem un aizmirsu pagājušo nakti. Tad šorīt jums nebija gatavas brokastis, un es steidzos nokļūt skolā, un man nebija laika. ” Tā vietā pieņemiet savu kļūdu un atvainojieties vecākiem, sakot: “Man žēl, ka vakar vakarā es neizgāju atkritumus. Šovakar es noteikti to dabūšu ārā. ”
4 Veidot kompromisus ar saviem vecākiem. Tā ir daļa no pilngadības. Izvirziet savu lietu un aizstāviet sevi, bet nevairieties no laba darījuma. Ja vecāki strādā ar jums, atgrieziet labvēlību. Viņi to novērtēs un turpinās vairāk sadarboties ar jums arī nākotnē.
- Piemēram, sakiet, ka jūsu pašreizējā komandantstunda ir 8:00, bet jūs jautājat: “Mammu, tēti, vai es varu sākt uzturēties ārpus mājas līdz pulksten 11:00?” Ja viņi atbild: “Nē, 11:00 ir par vēlu, bet jūs kļūstat vecāks, un mums viss kārtībā, ja jūs uzturaties ārpus mājas līdz pulksten 10:00,” pieņemiet šo atbildi un uzskatiet to par veiksmīgu.
5 Atrodiet pārvarēšanas mehānismus. Ja, neraugoties uz centieniem labi sazināties, rodas daudz konfliktu, jums var būt nepieciešams cits noiets, kas palīdzēs jums tikt galā ar stresu. Atrodiet kaut ko tādu, ko vēlaties darīt, piemēramžurnālistikavai klausoties mūziku, un ļaujiet sev katru dienu atpūsties, to darot. Jums vajadzētu arī likt to ņemt vērādziļa, lēna elpakad jūs esat satraukti vai stresa.
6 Izveidojiet atbalsta sistēmu. Ir obligāti jābūt draugiem vai citiem ģimenes locekļiem, pie kuriem vērsties, kad ar vecākiem ir saspringts. Jums vajadzētu identificēt cilvēkus, kuriem uzticaties, un runāt ar viņiem, kad jūtaties nomākts. Vislabāk ir plašāka atbalsta sistēma; tādā veidā jūs varat izvēlēties, ar kuru personu runāt par jebkuru konkrētu jautājumu.
- Jūs varētu uzticēties kādam no vecvecākiem, ja jums ir nesaskaņas ar mammu vai tēti. Ja tas tā ir, jūs bieži varat vienkārši lūgt viņu viedokli par situāciju, sākot ar kaut ko līdzīgu “Mēs ar tēti nepiekrītam komandantstundai. Vai jūs domājat, ka pulksten 11:00 ir par vēlu, vai man vajadzētu mēģināt panākt, lai viņš pārdomā? ” Šī papildu informācija var palīdzēt racionalizēt, kā jūs domājat par domstarpībām.
Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

Jautājums Es un mani vecāki vienmēr esam pretrunīgi studiju jautājumos. Es zinu, ko mācīties, kur mācīties un kad mācīties, bet vecāki mani nepārtraukti pārtrauc, kritizē par pārtraukumiem utt. Ko es daru? Atrodiet laiku, kad vecāki var veltīt jums visu uzmanību. Pievērsieties savām mācību metodēm un pastāstiet vecākiem, kā jūs jūtaties par viņu uzvedību pret jums. Pēc tam kopīgi nāciet pie jautājuma risinājuma.
Jautājums Ko es varu darīt, ja vecāki mani ir aizvainojuši? Qamar Labākais atbildētājs Runājiet ar viņiem par to, kad jūs un jūsu vecāki esat mierīgākā prāta stāvoklī. Apspriediet, kas jūs aizskāra un kā tas jums lika justies (piem., 'Kad jūs apsolījāt mani aizvest iepirkties trešdien un teicāt, ka šodien nevarat, es jutos sāpināts un satraukts. Man šķiet, ka es nevaru uzticēties jūsu solījumiem.') Tāpat kā mēs, vecāki pieļauj kļūdas. Ja esat atvērts mierīgai komunikācijai par to, attiecības paliek veselīgas.

Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma