Kā veidot bērna pašcieņu

Bērna pašcieņas nodrošināšana ir svarīga bērna audzināšanas vai kopšanas sastāvdaļa. Bērniem ar labu pašnovērtējumu ir laba piederības izjūta un tiek novērtēti tādi, kādi viņi ir, viņi pozitīvi domā par sevi un ir gatavi izmēģināt jaunas lietas. Kā vecāks vai cits gādīgs pieaugušais bērna dzīvē jūs varat palīdzēt bērnam attīstīt pašnovērtējumu, zinot pareizus bērna slavēšanas veidus, lai viņi varētu justies lepni par saviem centieniem. Koncentrēšanās uz viņu centieniem veicina izturību, pieturēšanos pie tā, kas palīdz bērniem justies labi par sevi, strādājot mērķa sasniegšanā. Jūs varat arī palīdzēt veicināt labu pašnovērtējumu, palīdzot bērnam gūt panākumus sociālajās situācijās, un jūs varat būt paraugs uzvedībai, kas parāda, kā cilvēks jūtas labi pret sevi.



Metode 1 no 4: Atbilstoši slavēt

  1. Attēls ar nosaukumu Veidot bērnu

    1 Slavējiet viņu centienus, nevis iezīmi vai sasniegumu. Kad jūs slavējat bērnu, atzīstiet daudz pūļu, ko viņš iegulda savā darbībā. Tas veicina viņu smago darbu - viņi saprot, ka viņu smago darbu pamanījuši un novērtē citi. Koncentrējoties uz uzslavu rezultātam vai personības iezīmei, tomēr tiek uzsvērts, ka jūs vērtējat kaut ko tādu, ko viņi, iespējams, nespēj kontrolēt.
    • Piemēram, ja jūsu bērns parāda jums zīmētu attēlu, slavējiet tajā ieguldītās pūles. Jūs varētu teikt: “Es varu pateikt, ka esat pavadījis daudz laika šai bildei. Paskaties, cik daudz detaļu esi uzlicis putna spalvām! ” Neslavējiet bērnu par to, ka viņš ir “tik labs mākslinieks”, vai arī slavējiet attēlu ar nespecifisku “Labs darbs!”
    • Piemēram, ja jūsu bērns atved mājās labu vērtējumu par eksāmenu, jūs varētu teikt: “Es esmu tik lepna par jums! Jūs smagi mācījāties šai vienībai, un tas atmaksājās. ” Tas būtu labāk nekā teikt: 'Tu vienmēr esi tik gudrs sociālajās studijās!' vai “Tas A + izskatīsies lieliski uz mūsu ledusskapja!”
    • Koncentrēšanās uz inteliģenci un rezultātu var būt problemātiska, jo būs reizes, kad subjekts viņiem dabiski nenāk viegli. Būs arī brīži, kad viņi strādās ļoti smagi un tomēr neatpaliks no mērķa. Koncentrēšanās uz raksturlielumu vai gala rezultātu neveicina lepnumu par paša centieniem.
  2. Attēls ar nosaukumu Veidot bērnu

    divi Izvairieties no nepatiesas uzslavas. Pieaugušie bieži nonāk pārāk lielu uzslavu slazdā, baidoties, ka viens negatīvs komentārs sabojās viņu bērnu pašcieņu. Tomēr pārāk lielas uzslavas bērnam šķitīs nenopietnas. Tas var arī radīt tiesību sajūtu - bērns uzskata, ka nevar darīt nepareizi - un var būt atkarīgs no tā, lai kaut ko paveiktu.
    • Bērniem, iespējams, neizveidojas “iekšējs karsējmeitens”, kas palīdzētu viņiem justies labi, ja viņi pastāvīgi dzird tukšus citu slavinājumus. Tā vietā viņus var likt domāt, ka viņi ir labi tikai tad, ja kāds viņiem saka.
    • Pārāk lielu uzslavu dēļ bērni var baidīties riskēt un izmēģināt jaunas lietas. Viņi sāk ticēt, ka viņu vērtība ir viņu paveiktais, nevis viņu centieni, un viņi nevēlas iestatīt sevi, lai izgāztos ar kaut ko jaunu.
  3. Attēls ar nosaukumu Veidot bērnu

    3 Veiciniet labu uzvedību, mērķtiecīgi slavējot. Atzīstiet pabeigtu darbu, pozitīvu māsu māsu mijiedarbību vai citu uzvedību, kuru vēlaties ar atzinību veicināt. Pozitīvi nosaucot vērtēto uzvedību, tas palīdzēs stiprināt jūsu bērna izturēšanos.
    • Piemēram, jūs varētu teikt: “Karlos, paldies, ka šopēcpusdien bez lūguma noliki rotaļlietas. Tas bija ļoti noderīgi. ”
    Reklāma

Metode divi no 4: Noturības veicināšana

  1. Attēls ar nosaukumu Veidot bērnu

    1 Atgādiniet viņiem, ka neviens nav ideāls. Bērnus, tāpat kā pieaugušos, ieskauj cilvēku attēli viņu spēles augšdaļā, kuri katru dienu gūst panākumus un sasniedz svarīgus mērķus. Jūsu bērns var būt neapmierināts, kad saprot, ka nevar līdzināties savam iemīļotajam dziedātājam vai beisbola spēlētājam. Māciet savam bērnam, ka neviens nedzimst, zinot, kā kaut ko izdarīt perfekti.
  2. divi Atgādiniet savam bērnam, cik svarīgi ir strādāt mērķa sasniegšanai. Jūs kā piemēru varētu izmantot viņu bērnības elku. Varētu teikt: “Jā, Lebrons Džeimss ir neticami talantīgs. Bet viņš ne tikai nokļuva tur, kur bija, ejot ārpus ielas un izmēģinot komandu. Kad viņš bija tavs vecums, es deru, ka viņš katru dienu šāva grozus parkā. ”
  3. 3 Palīdziet savam bērnam saprast un izvirzīt sev reālas cerības. Ja bērns ir vīlies, ka nav zvaigžņu tenisists, visticamāk, viņš nejutīsies ļoti labi par sevi. Palīdziet savam bērnam saprast, ka lielāko daļu mērķu sasniegšana prasa ilgu laiku un ka viņi katru dienu var spert mazuļa soļus, lai sasniegtu šo mērķi.
    • Mudiniet viņus lepoties ar ieguldītajām pūlēm un paveikto, nevis koncentrēties uz to, cik tālu viņi ir no mērķa sasniegšanas.
  4. Attēls ar nosaukumu Veidot bērnu

    4 Izvēlieties korekciju, nevis kritiku. Bērna pašvērtējuma veidošana nenozīmē izvairīšanos no disciplīnas. Bērna kļūdu ignorēšana nozīmē, ka jūs atņemat viņam iespēju mācīties no pārkāpumiem un izdarīt citas izvēles, lai mainītu viņu uzvedību nākotnē. Nodrošiniet mācīšanas iespējas, vienlaikus disciplinējot savu bērnu, nevis aprobežojiet savu disciplīnu ar kritiku.
    • Tā vietā, lai teiktu: “Jūsu kumode ir haoss! Visas jūsu drēbes ir vienkārši iemestas tur, un tagad tās ir saburzītas! Šķiet, ka neko glītu nevar glabāt! ' jūs varētu teikt: “Vai es jums parādīju, kā salocīt drēbes? Ļaujiet man jums parādīt. Ir noderīgi, ja jums ir labs veids, kā sakārtot savu kumodi, lai jūs varētu kaut ko viegli atrast. Arī jūsu apģērbs nebūs tik krunkains. ”
    • Ir labi teikt bērnam, ka jūs esat satraukti par kaut ko, ko viņš izdarīja. Ir svarīgi iemācīt bērnam, ka viņu uzvedība ietekmē citus cilvēkus. Piemēram, jūs varētu teikt: “Mamma ir ļoti satraukta, ka iesitāt bērnu. Mēs nekad nesitam viens otru, jo sitieni sāp. Ko jūs darīsit nākamreiz, kad būs satraukts, ka mazulis tā vietā paņēma jūsu rotaļlietu? ”
    • Disciplinējot, izvairieties no vārda saukšanas vai ielādētas valodas lietošanas, piemēram, “Tu esi tik neveikls!” vai 'Vai jūs kādreiz nevarat pareizi saprast?' Ja atklājat, ka zaudējat savaldību, dodiet sev taimautu.
    • Nosakiet skaidras robežas un noteikumus savās mājās. Norādiet noteikumu neievērošanas sekas un pēc nepieciešamības ievērojiet tos. Jūsu bērns jutīsies pārliecināts, ka zina, ko no viņa gaida.
  5. Attēls ar nosaukumu Veidot bērnu

    5 Izmantojiet viņu dabiskos talantus, lai iemācītu viņiem par smagu darbu. Ja jūsu bērns izrāda dabiskas spējas sportā, mākslā vai citā jomā, dodiet bērnam daudz iespēju attīstīt šos talantus. Ja viņi ir dabiski talantīgi šajās jomās, viņi redzēs, kā ar zināmu piepūli viegli varēs maksāt dividendes. Tad jūs varat viņiem parādīt, cik smags darbs var pāriet uz citiem viņu dzīves aspektiem.
    • Bērna talanti un panākumi uzlabos viņu pašcieņu un liks viņiem justies pārliecinātākiem, ka viņi var sasniegt mērķus citās jomās.
    • Ja jūsu bērns jūtas biedēts ar grūtu uzdevumu, atgādiniet par viņu iepriekšējiem panākumiem. Piemēram: “Vai atceraties savu klavierskaņojumu? Jums bija patiešām grūti atskaņojams skaņdarbs, taču jūs praktizējāt piezīmi pēc piezīmes un lapu pa lapai, līdz apguvāt skaņdarbu. Tā kā jūs strādājāt tik smagi, jums bija izcils sniegums. Tas pats attiecas uz jūsu matemātikas mājasdarbiem. Skatieties uz šo problēmu pēc problēmas un turpiniet mēģināt, līdz jūs to pareizi saprotat. ”
  6. Attēls ar nosaukumu Veidot bērnu

    6 Mudiniet viņus sportot. Izmantojot vieglatlētiku, bērni uzzina, ka viņi var praktizēt, lai uzlabotu savas prasmes un sasniegtu mērķus, veidojot pašcieņu. Tas arī palīdz bērniem iemācīties tikt galā ar neveiksmēm un sakāvi.
    • Pierakstiet savu bērnu komandas sporta veidā, lai iemācītos komandas darbu, sportu un iegūtu jaunus draugus.
    • Ļaujiet bērnam pēc iespējas vairāk piedalīties lēmuma pieņemšanā. Ja jūsu apkārtnē ir pieejami dažādi sporta veidi, ļaujiet bērnam izvēlēties, kuru no viņiem viņš vēlētos izmēģināt.
    • Ja jūsu bērns nenodarbojas ar komandu sporta veidiem, atrodiet individuālu sporta aktivitāti, kurā viņš varētu piedalīties, piemēram, cīņas mākslu vai deju.
    • Sports arī palīdz jūsu bērnam saglabāt fizisku sagatavotību un veselību, kas vēl vairāk paaugstina pašcieņu.
  7. Attēls ar nosaukumu Veidot bērnu

    7 Dodiet viņiem darbus. Bērniem, sākot no diviem, var būt pamatdarbi ap māju. Mājdarbu veikšana palīdz bērniem justies vērtīgākiem, celt pašnovērtējumu, kā arī palīdz veidot izturību un pašdisciplīnu. Dažreiz darbam jānotiek pirms jautrības.
    • Jūs varētu vēlēties sastādīt mājasdarbu diagrammu lai palīdzētu jūsu bērnam redzēt viņu pienākumus un izsekot viņu izpildei.
    • Piešķiriet darbus atbilstoši vecumam un spējām. Dodiet bērniem darbus, kurus viņi varēs paveikt, tikai bez pieaugušo uzraudzības.
    Reklāma

Metode 3 no 4: Palīdzība jūsu bērna sociālajai izaugsmei

  1. Attēls ar nosaukumu Veidot bērnu

    1 Izvairieties no salīdzinājumiem. Nesalīdziniet savu bērnu ar klasesbiedriem, brāļiem un māsām vai pat sevi kā bērnu. Parādiet savam bērnam, ka jūs viņu vērtējat kā indivīdu, nevis pēc tā, kā viņi ir labāki vai sliktāki par citiem.
    • Nesakiet: 'Jūsu vecākais brālis jūsu vecumā bija tik labāks lasītājs' vai 'Kāpēc jūs nevarat būt sabiedriskāks, piemēram, jūsu draugs Bianca?'
    • Ja jūsu bērns ir noraizējies par to, kā viņi pielīdzinās vienaudžiem, pārlieciniet viņu, ka jūs viņus mīlat neatkarīgi no tā, un ka visiem ir dažādas stiprās un vājās puses. Jūs varētu teikt: “Es zinu, ka Īans ir labākais jūsu klasē matemātikā, tāpēc reizēm sēdēt blakus viņam ir ļoti nepatīkami. Bet es zinu, cik tu esi radošs un cik ļoti tev patīk rakstīt stāstus. ”
  2. Attēls ar nosaukumu Veidot bērnu

    divi Pievērsiet uzmanību sava bērna draugiem. Pārliecinieties, ka jūsu bērns ir draugs ar citiem bērniem, kuri viņus novērtē, un izturieties pret viņiem ar cieņu. Jūs, visticamāk, vēlēsities, lai jūsu bērnu ieskauj cilvēki, kuri izceļ viņā labāko un palīdzēs viņiem pārliecināties par sevi, tāpēc uzmanīgi sekojiet viņu draugiem un attiecībām.
    • Ievērojiet bērna uzvedību pēc spēles ar draugu. Ja pēc spēles datuma nešķiet, ka viņiem ir labs garastāvoklis, var būt noderīgi ciešāk sekot attiecībām, lai nodrošinātu labu saderību ar draugu. Laba draudzība pozitīvi ietekmē bērna pašcieņu, taču slikta draudzība var kaitēt.
    • Ja jums ir bažas, ka jūsu bērna draugs slikti ietekmē jūsu bērnu vai draudzība nav saderīga, nevilcinieties iejaukties. Bērniem bieži nepieciešama daudz palīdzības, lai saprastu, kā veidot veselīgu draudzību.
  3. Attēls ar nosaukumu Veidot bērnu

    3 Izveidojiet viesmīlīgu vidi citiem bērniem. Sagaidiet sava bērna draugus savās mājās. Jums būs trokšņainākas mājas un vairāk kliņģeru maisu, ko iegādāties, taču jūs gūsiet labumu, vērojot, kā jūsu bērns mijiedarbojas ar saviem draugiem. Ja jūsu bērnam un viņa draugiem ir nepieciešama papildu palīdzība, varat iesaistīties piemērotā uzvedībā.
    • Ja bērni spēj attīstīt savu pašapziņu sociālajās situācijās mājās, jo lielāka iespēja, ka viņi paliks pārliecināti par jaunām sociālajām situācijām prom no jūsu modrības.
    • Ja bērni nesanāk vai uzvedas neadekvāti, varat iejaukties un izlabot uzvedību. Varētu teikt: “Mūsu mājā mēs neizslēdzam draugus. Visi spēlē spēli ”vai„ Kā jūs domājat, kā jūs varētu atrisināt šo problēmu? Abi jūs vēlaties spēlēt ar kravas automašīnu. ”
  4. Attēls ar nosaukumu Veidot bērnu

    4 Pavadiet laiku kopā ar bērnu. Ja iespējams, ieplānojiet kādu reizi vienu reizi ar jums un savu bērnu reizi nedēļā. Veiciet īpašu izbraukumu vai atvēliet kādu laiku, lai vienkārši būtu kopā. Tas parāda jūsu bērnam, cik ļoti jūs viņus vērtējat, un kopā pavadīto laiku.
    • Jaunāki bērni var vēlēties spēlēt, bet vecāki - īpašu aktivitāti. Pajautājiet savam bērnam, ko viņš varētu vēlēties darīt. Jūs varētu viņiem izvēlēties, piemēram, “Vai jūs labprātāk rīt dodaties uz parku vai kopīgi braucat ar velosipēdu?”
  5. Attēls ar nosaukumu Veidot bērnu

    5 Dodiet savam bērnam daudz iespēju spēlēties. Pārliecinieties, ka jūsu bērnam dienas laikā ir daudz iespēju nestrukturēt rotaļu gan ar citiem, gan bez citiem. Bērni mācās rotaļājoties, un ar to viņi gūst panākumu un pārliecības sajūtu.
    • Spēlējies ar savu bērnu. Veltiet laiku rotaļām ar savu bērnu tik bieži, cik vien iespējams. Ļaujiet viņiem izvēlēties aktivitāti - tas viņiem ļaus justies svarīgiem un īpašiem, zinot, ka jūs spēlējat viņu īpašo spēli.
    Reklāma

Metode 4 no 4: Lomu modelēšanas pašnovērtējums savam bērnam

  1. Attēls ar nosaukumu Veidot bērnu

    1 Parādiet viņiem savu mīlestību. Bērna pašcieņa sākas ar vecāku vai citu uzticamu pieaugušo mīlestību un pieņemšanu. Šī pamatprincipa noteikšana viņiem nozīmē, ka viņi var iemācīties veidus, kā sevi mīlēt un pieņemt. Pārliecinieties, ka bieži atgādiniet viņiem, ka jūs viņus mīlat.
    • Dodiet viņiem daudz apskāvienu un skūpstu.
    • Saspiežas kopā un izlasa grāmatu.
    • Esiet atsaucīgi, kad viņi ir satraukti. Tas parāda, ka jūs viņiem pievēršat uzmanību un viņu teiktajam ir nozīme. Turiet viņus, kad viņi raud, un palīdziet viņiem justies droši un mīlēt, kad viņi pauž sarežģītas jūtas.
  2. Attēls ar nosaukumu Veidot bērnu

    divi Izsaki savas jūtas. Ir labi parādīt bērnam, ka esat satraukts. Parādiet, kā jūtas var pareizi izteikt. Jūsu bērns redzēs, kā šīs emocijas izskatās, kā jūs tiekat galā ar dusmām vai skumjām, un tas palielinās jūsu bērna emocionālo izpratni.
    • Redzot, ka esat satraukts, bērns var palīdzēt iemācīties veidus, kā likt jums (un citiem) justies labāk, palielinot viņu pašapziņu.
    • Ja jūsu bērns pamanīs jūs raudāt, jūs varētu teikt: “Jā, es šobrīd skumstu. Mans draugs man pastāstīja dažas sliktas ziņas. Dažreiz, kad man ir skumji, tas palīdz justies labāk raudāt. Vai pēc raudāšanas jūs kādreiz jūtaties labāk? ”
  3. Attēls ar nosaukumu Veidot bērnu

    3 Izkopiet pozitīvu ķermeņa tēlu. Lepojieties ar savu ķermeni un dalieties lepnībā ar savu bērnu. Izvairieties no pārāk liela uzsvara likt novērtēt savu vai citu cilvēku ķermeņa izskatu. Lomu modeļa ķermeņa pozitīvums, lai arī jūsu bērns varētu zināt, kā lepoties ar savu ķermeni.
    • Varētu teikt: “Vislabāk man ķermenī patīk tas, ka man ir rokas, lai tevi apskautu! Man patīk, ka varu skriet, peldēt un pārgājienā iet ar savu ķermeni. Man arī patīk, kā manas acis izskatās brūnas dažās gaišās un zaļas citās. Kas jums vislabāk patīk jūsu ķermenī? ”
    • Piedalieties sacensībās vai citos sporta pasākumos, lai jūsu bērns redzētu, kā jūs veselīgi izmantojat savu ķermeni.
    • Izvairieties kritizēt savu izskatu sava bērna priekšā. Nesūdzieties par savu svaru vai kaut ko par izskatu, kas jums nepatīk.
  4. Attēls ar nosaukumu Veidot bērnu4 Izvairieties no vārda saukšanas vai sarkasma. Būšana blakus bērniem, kuri pastāvīgi prasa, var radīt stresu, un vecāks vai cits aprūpētājs var justies viņu vajadzību pārņemts. Tas var justies kā viegla atbrīvošana, lai izklaidētu vai būtu sarkastisks ar bērnu, taču viņu jūtu mazināšana tikai liek viņiem domāt, ka viņu jūtas nav svarīgas. Ilgtermiņā tas var kaitēt viņu pašcieņai.
    • Ja jūtaties saspringts vai neapmierināts, mēģiniet no bērna nedaudz atpūsties, pat ja tas tikai uz brīdi dodas citā telpā, lai savāktu sevi.
    • Lomu modeļa atbilstoša uzvedība, neizmantojot vārdu saucošos vārdus, lai raksturotu citus cilvēkus. Piemēram, kad kāds braucot jūs nogriež, nekliedziet: 'Tu idiņ!' ar savu bērnu mašīnā.
    • Atvainoties nepieciešamības gadījumā savam bērnam. Tas ir paraugs tam, kā pateikt, ka jums žēl, un tas palīdz bērnam justies drošam, ka pieaudzis cilvēks var atzīt, kad kļūdās. Sakot, ka esat nožēlojams, tiek parādīts, ka jums ir pietiekami labs pašcieņa, lai tiktu galā ar savas rīcības sekām.
    • Jūs varētu teikt: “Miles, atvainojos, ka agrāk ar jums nelietoju laipnus vārdus. Es biju satraukta, un man vajadzēja ieturēt pauzi, nevis skūpstīt pret tevi. Jūs nedarījāt neko nepareizu, es darīju. Man žēl, ka sāpināju tavas jūtas. ”
  5. Attēls ar nosaukumu Veidot bērnu

    5 Modelējiet pozitīvu pašrunu. Kad jūtaties lepns, ka esat sasniedzis mērķi, paziņojiet par to savam bērnam. Sviniet savus panākumus kopā ar bērnu. Runājiet par to, kā jūsu pieļautās kļūdas nepadara jūs par neveiksmi.
    • Piemēram, ja jūs saņemat paaugstinājumu darbā, dalieties savās ziņās ar savu bērnu. Varētu teikt: “Es šodien esmu tik lepna par sevi! Esmu strādājis pie projekta ilgu laiku, un šodien mans priekšnieks man teica, ka es tajā paveicu tik lielu darbu, viņi zina, ka esmu gatavs lielākai atbildībai, tāpēc es iegūstu augstāku amatu darbā. Es sasniedzu mērķi, un es jūtos lieliski! ”
    • Lomas modelis, ko jūsu bērns var pateikt sev, pieļaujot kļūdu, pat nelielu. Piemēram, ja jūs kaut ko izlējat sava bērna priekšā, jūs varētu teikt: “Hmm, es tikko notriecu ūdens glāzi. Es pieļāvu kļūdu, bet es to varu novērst. Es dabūšu dvieli. Es aizskrēju, bet tas ir labi. ”
    Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu
  • Jautājums Esmu izmēģinājis visus iepriekš minētos padomus, lai palīdzētu manam 9 gadus vecajam mazdēlam vairot pārliecību. Kā es varu panākt, lai viņš tic sev, nevis uztraucas vai nervozē par noteiktām situācijām? Pašlaik viņš spēlē basketbolu, taču ļoti nervozē par kļūdu. Viņš ļoti sarūgtinās, kad jāspēlē. Ko es varu darīt, lai nokļūtu pie viņa? Ļaujiet mazdēlam zināt, ka visi kļūdās. Tas ir labi, ja viņš pieskrūvē - viņš ir bērns, un viņa darbs ir mācīties. Ja viņš ir noraizējies, ka pārējie bērni būs grūti viņam sajaukt, iespējams, spēles līmenis viņam ir pārāk konkurētspējīgs. Viņš var izbaudīt neformālāku spēles atmosfēru, kur nav tik liela spiediena, lai būtu ideāls.
  • Jautājums Vai karatē palīdzētu palielināt pašapziņu 8 gadus vecai meitenei? Ligera acs Tas noteikti varētu! Lieciet viņai to izmēģināt un pārliecināties, vai viņai tas patīk, dažādas aktivitātes palielina pašapziņu atkarībā no bērna. Ja viņa atradīs kādu darbību, kas viņai patiešām ir laba vai patīk, viņa, iespējams, kļūs pašpārliecinātāka. Tāpēc ļaujiet viņai izmēģināt karatē, redzēt viņas reakciju un doties no turienes!
  • Jautājums Kā jūs izrādāt dominanci savam bērnam? Vai tu viņu sit vai draudi? Jūs nesitiet un nedraudat. Vienkārši pasakiet viņam, ka esat vecāks, un viņš ir bērns.
  • Jautājums Ko darīt, ja viņiem ir depresija? Bērnu depresija ir ļoti nopietna. Jums vajadzētu viņu nogādāt pie bērnu psihologa. Jūsu pediatram vajadzētu būt iespējai jūs novirzīt.
  • Jautājums Ko es varu darīt, ja bērnam ir depresija? Ir daži labi padomi Palīdziet nomāktam bērnam .
Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad tiek atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Populāri Jautājumi

Pirmdien Novaks Džokovičs pārsniedza Rodžera Federera rekordu, kas bija visvairāk nedēļu, kas tika pavadītas kā pasaules pirmā vieta oficiālajā ATP rangā. Federers bija pavadījis 310 nedēļas kā Nr.



Kā sagatavot austeru sēnes. Savvaļas vai kultivētās austeru sēnes ir lielisks papildinājums maltītei, ja jūs tās gatavojat tā, lai izceltu to maigo garšu. Labi nomazgājiet austeru sēnes un sagrieziet cieto centra kātu ....



Kā atrast Bulova modeļa numuru. Uzzināt, kāds ir jūsu Bulova pulksteņa modelis, var būt diezgan sarežģīti. Tas ir tāpēc, ka uz tiem nav apzīmogoti modeļu numuri. Tomēr bieži vien ir datumu kodi un / vai sērijas numuri, kas var palīdzēt ...



5 garākās 'Australian Open' spēles.



Aleksandrs Zverevs savu ceļojumu uz Austrāliju novērtējis kā “vilšanos” pēc tam, kad Melburnā neizdevās izcīnīt titulu.