Lielākā daļa cilvēku dabiski ir tendēti izmantot vienu roku kā dominējošo roku. Tomēr jūs varat arī apmācīt sevi, lai varētu vienlīdz labi izmantot abas rokas. Pirmais, kas jums jādara, ir pierast izmantot savu nedominējošo roku ikdienas aktivitātēs. Pēc tam pārejiet uz smalko motoriku, kas saistīta ar rakstīšanu un zīmēšanu.
Soļi
Metode viens no 2: Gūstot ērtību ar otru roku
- viens Veiciet vingrinājumus stipriniet savu nedominējošo roku un pirkstus . Jūsu nedominējošā roka, visticamāk, ir daudz mazāk spēcīga nekā jūsu dominējošā roka, kas sākumā apgrūtina kļūšanu par divkosīgu. Katru otro dienu ar savu nedominējošo roku paceliet nelielu svaru, koncentrējoties uz stingru saķeri, lai darbinātu rokas, nevis rokas. Izmantojiet lielākus svarus ejot, lai turpinātu stiprināt savu roku.
- Svaru pacelšana ir viens no labākajiem veidiem, kā stiprināt savu roku, taču jūs varat arī izmantot saķeres trenažieri, lai izstieptu roku.
- Jūs varat arī gūt labumu žonglēšana vai vienkārši izmetot bumbu gaisā ar savu nedominējošo roku. Tas padarīs jūs ērtāku, izmantojot šo roku, vienlaikus attīstot arī labāku roku un acu koordināciju.
- 2 Izmantojiet savu nedominējošo roku, lai strādātu ar datora peli. Peles rokas nomaiņai ir daudz priekšrocību, taču viena no galvenajām priekšrocībām ir tā, ka tā palielina veiklību jūsu rokā, kas nav dominējošā. Vienkārši pārvietojiet parasto peli uz pretējo datora pusi un izmantojiet to, kā parasti, no šejienes.
- Varat arī izvēlēties ieguldīt “ambidextrous” pelē no tehnikas veikala, taču daudz vienkāršāk ir vienkārši izmantot parasto peli.
Padoms : Dažas citas priekšrocības peles roku pārslēgšanai ir tas, ka tas ļauj strādāt ar tastatūru ar dominējošo roku, kamēr pele ir kustībā, samazina karpālā kanāla risku un liek jums likties interesantākiem kolēģiem!
- 3 Sāciet veikt nelielus ikdienas uzdevumus ar savu nedominējošo roku. Izmantojiet savu nedominējošo roku, lai veiktu tādas lietas kā zobu tīrīšana, durvju atvēršana, aksesuāru uzlikšana vai mājas sakopšana. Dariet to pēc iespējas konsekventāk, lai jūsu nedominējošās rokas izmantošana justos mazāk neērti.
- Centieties darīt pēc iespējas vairāk ar savu roku, kas nav dominējošs, piemēram, uzvelkot ziepes un šampūnu, kad mazgājaties. Varbūt jūs to neapzināties, bet, iespējams, lielāko daļu šo mazo uzdevumu veicat ar savu dominējošo roku.
- Pārliecinieties, kaiztīri zobuspareizi, izmantojot savu nedominējošo roku. Ja jums nav ērti sukāt ar šo roku, jūs varat netīšām nomazgāt.
- Ja jūs spēlējat instrumentu, mēģiniet spēlēt ar savu nedominējošo roku, nevis parasto spēles metodi.
- 4 Ēdiet un gatavojiet ar savu nedominējošo roku pēc dažām dienām. Izmantojiet savu nedominējošo roku, lai pārvietotu katlus un pannas, maisītu ēdienu un pasniegtu to. Turiet sudraba priekšmetus ar savu nedominējošo roku un izmantojiet to, lai pārvietotu ēdienu uz muti. Sākumā jums var nākties to darīt lēnām, lai izvairītos no pārtikas nomešanas, taču ar laiku tas kļūs vieglāk!
- Vislabāk ir pavadīt dažas dienas, lai vispirms pierastu pie nelielu uzdevumu veikšanas ar savu nedominējošo roku, jo ēdiena gatavošana ar verdošu ūdeni vai citiem karsētiem materiāliem var būt nedaudz bīstamāka.
- 5 Piesieniet dominējošo roku aiz muguras, lai būtu vēl aizraujošāks. Šī metode piespiedīs jūs visu izmantot tikai un vienīgi ar savu nedominējošo roku. Tas ir lielisks veids, kā likt savam prātam un ķermenim ātri pielāgoties šīs rokas izmantošanai, taču, iespējams, vispirms vēlēsities to izdarīt pēc dažu dienu prakses.
- Vieglākais veids, kā to izdarīt, būtusasien savu dominējošo plaukstu ar auklu, tad sasien šīs virves otru galu pie jostas cilpas bikšu aizmugurē. To ir mazliet grūti izdarīt pats, tāpēc jums, iespējams, vajadzēs, lai kāds jums palīdzētu.
Metode 2 no 2: Rakstīšana un zīmēšana ar savu nedominējošo roku
- viens Turiet pildspalvu vai zīmuli ar savu nedominējošo roku tāpat kā ar otru roku. Rakstiet ar labu roku spogulī, lai redzētu, kā tas izskatītos rakstot ar otru roku. Tas dod jums skaidru vizuālu norādi uz metodi un palīdz jūsu smadzenēm attēlot to pašu darbību jūsu rokai, kas nav dominējošā. Pēc tam vingriniet turēt pildspalvu vai zīmuli ar savu nedominējošo roku, lai tas justos ērtāk.
- Neapspiediet roku. Var būt vilinoši pēc iespējas ciešāk satvert pildspalvveida pilnšļirci, liekot jūsu rokai sasisties kā nagam, taču tas tikai atturēs jūs no efektīvas rakstīšanas un var beigties ar rokas sāpināšanu.
Padoms : Lai atvieglotu sev, izmantojiet pildspalvveida pilnšļirci, kas viegli plūst un ir ērti turama (piemēram, tādu, kurai ir gumijas rokturis).
- 2 Sāciet ar alfabēta izsekošanu ar savu nedominējošo roku. Sāciet ar mazajiem burtiem, un, kad sajūta kļūst dabiska, jums vajadzētu pārslēgties uz lielajiem burtiem. Tas ļoti vienkāršā veidā 'iepazīstinās' jūsu otru roku ar parastajām kustībām, kas saistītas ar rakstīšanu. Mērķis ir radīt taisnas līnijas un tīras līknes, taču neuztraucieties, ja sākumā pieļaujat daudz kļūdu. Veiciet šo praksi vismaz 10 minūtes dienā, līdz jūtaties ērti, veicot tīras kustības.
- Roka sākumā var sasprindzināt, taču vienkārši paņemiet pārtraukumu un vēlāk mēģiniet vēlreiz. Spriedze galu galā izzudīs.
- Noteikti izsekojiet alfabētu, izmantojot savu roku, kas nav dominējošais, ar mazajiem, lielajiem un kursīvajiem burtiem (ja zināt kursīvu).
- 3 Pārejiet pie burtu rakstīšanas, nesekojot un zīmējot vienkāršas formas. Piespraudiet nedaudz papīra un sāciet zīmēt tauriņus, vāzes, simetriskus priekšmetus, burtus, formas un vēl ko. Lai gan sākotnēji jūs domājat, ka jūsu raksts ir šausmīgs, uzrakstiet katru dienu pāris rindas no sākuma. Labāk kļūsi tikai ar praksi!
- Var būt noderīgi nopirkt bērniem paredzētu rokraksta grāmatu un sekot līdzi vingrinājumiem. Laba ideja ir arī izmantot savu nedominējošo roku krāsošanai krāsojamā grāmatā.
- To darot, pievērsiet uzmanību tam, ar kādām vēstulēm jūs visvairāk cīnāties, un veltiet kādu papildu laiku to praktizēšanai.
- 4 Vingriniet rakstīt savu vārdu un pilnus teikumus. Jūsu vārds būs rakstīšanas kustība, kuru jūs, iespējams, pazīstat visvairāk, tāpēc tas ir ļoti labs vēstuļu komplekts, ar kuru praktizēties. Mēģiniet katru dienu izrakstīt 3–5 teikumu rindkopu, lai būtu ērtāk ilgstoši rakstīt ar savu nedominējošo roku.
- Neturpiniet katru dienu rakstīt vienu un to pašu rindkopu. Katru dienu rakstiet citu, lai jūsu nedominējošā roka nepierastu tikai pie vienas rindkopas.
- 5 Lai uzlabotu savas prasmes, noteikti praktizējiet rakstīšanu katru dienu. Praktizējiet šīs metodes katru dienuvismaz mēnesi, varbūt ilgāk. Drīz jūs rakstīsit daudz ērtāk ar savu nedominējošo roku, pieļaujot ļoti maz kļūdu.
- Mēģiniet glabāt ikdienas žurnālu, kurā rakstāt tikai ar savu roku, kas nav dominējošais.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Vai ir divkosīga ģenētika?wikiHow Personāla redaktors
Personāla atbilde Šo atbildi ir uzrakstījusi viena no mūsu apmācītajām pētnieku komandām, kas to apstiprināja precizitātes un vispusības dēļ. wikiHow Personāla redaktors Personāla atbilde Ir maz zināms par to, kāpēc vai kā cilvēki kļūst divkosīgi, tāpēc ir iespējams, ka ir kāda ģenētiska sastāvdaļa, kuru mēs vēl nesaprotam. Daļa no grūtībām, studējot to, ir tā, ka būt divdomīgam ir samērā reti, apmēram 1 no 100 cilvēkiem, un patiesi divkosīgi cilvēki (būt prasmīgam ar jebkuru roku veikt jebkuru uzdevumu.) Ir vēl retāk. - Jautājums Vai jūs varat kļūt par kreiso roku?wikiHow Personāla redaktors
Personāla atbilde Šo atbildi ir uzrakstījusi viena no mūsu apmācītajām pētnieku komandām, kas to apstiprināja precizitātes un vispusības dēļ. wikiHow Personāla redaktors Personāla atbilde Visbeidzot ir iespējams iemācīt sevi izmantot kreiso roku, ja esat labais, taču tas būtu ļoti grūti un laikietilpīgi. Jums, visticamāk, nevajadzētu mēģināt to darīt, ja vien neesat pilnībā vai daļēji zaudējis labās rokas izmantošanu. - Jautājums Cik ilgs laiks nepieciešams, lai kļūtu divdomīgs? Ja jūs praktizējat katru dienu, paies apmēram 2–3 mēneši, kamēr jūsu nedominējošā roka iemācīsies rakstīt, kā arī jūsu dominējošā roka.
- Jautājums Vai ir labi piespiest kādu būt labo roku? Bērnībā es biju kreilis, bet mani lamāja un piespieda rakstīt ar labo pusi. Tagad esmu divkosīgs. Viņi, iespējams, domāja, ka dara to, kas jums ir vislabākais, daudzi cilvēki kreiso roku uzskata par šķērsli. Centieties pie tā nekavēties un novērtējiet to, ka šī pieredze padarīja jūs divkosīgu, kas ir lieliska prasme!
- Jautājums Kādas ir divkosības galvenās priekšrocības? Galvenās priekšrocības, ko rada divkosība, ir saistītas ar rakstīšanu. Ja jūs salauzāt roku un pēc tam mēģinājāt rakstīt ar savu “neparasto roku”, cilvēkiem, kuriem ir taisnība vai kreisums, būs grūti. Ja esat divdomīgs, jums būs vieglāk rakstīt ar abām rokām, ja kādu no viņiem ievainosit. Jūs varētu arī manipulēt ar vairākiem rīkiem no jebkura leņķa un, iespējams, būt noderīgāk, ja divas rokas ir labākas par vienu.
- Jautājums Es visu varu izdarīt ar kreiso roku, izņemot rakstīšanu. Ko darīt? Praktizē rakstīšanu. Tā ir viena no grūtāk apgūstamajām lietām, jo tā ietver vairāk minūšu un kontrolētu kustību nekā lielākā daļa citu darbību. Ja jūs regulāri praktizējat, galu galā jūs tur nokļūsiet.
- Jautājums Vai cilvēki ir dzimuši divkosīgi vai arī tas ir iemācīts? Būt divkosīgam ir talants, ar kuru cilvēks piedzimst. Tomēr tā ir arī prasme, kuru jūs varat iemācīties, kaut arī ar nelielu piepūli un, iespējams, ne tik prasmīgi kā kāds, kuram šī prasme ir iedzimta. Tikai atceraties, ka to var izdarīt, un neviens par zvaigzni nedzimst.
- Jautājums Vai divdomīga rīcība var palīdzēt spēlēt instrumentus? Savvas lelekis Jā, tas var palīdzēt labāk spēlēt tādus instrumentus kā klavieres.
- Jautājums Cik ilgi šis process parasti ilgst? Tas tiešām ir atkarīgs no tā, cik ilgi un cik smagi jūs cenšaties būt divkosīgs. Ja jūs praktizējat katru dienu, tam nevajadzētu būt ilgākam par dažiem pamatīgiem mēnešiem.
- Jautājums Vai tas nozīmē, ka man viss ir jādara ar kreiso roku (savu nedominējošo roku)? Ja jā, tad cik ilgi? Podge Chase Jums viss nav jādara ar savu nedominējošo roku, bet tas ir ieteicams. Neveiciet bīstamus uzdevumus vai tādus, kas varētu jums kaitēt, kad sākat darbu. Man vajadzēja 7 mēnešus, lai saņemtu roku, lai izdarītu visu, kā arī otru.
Reklāma
Atbalstiet wikiHow izglītības misiju
Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu. Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomikas krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.
