Kā būt mazāk neērts

Vai jūs esat meitene, kura nejauši iegājusi sieta durvīs priekšā istabai, kas ir pilna ar cilvēkiem, vai puisis, kurš ķērcies pie viņa simpātijas un beidzot runājis par savu mājdzīvnieku klinšu kolekciju? Ja tā, neuztraucieties - neveiklība ir dzīves sastāvdaļa, un visi ir noraizējušies par to, kā kādā brīdī būt mazāk neērtiem. Ja vēlaties justies mazāk apzinīgs un uzlabot savu sociālo mijiedarbību, vienkārši veiciet šīs darbības.

Soļi

Metode viens no 3: Esi mazāk neērts vispār

1. viens Ielieciet sevi tur. Ja jūs jau jūtaties pārāk neērti, lai pat zinātu, kā pareizi sasveicināties ar savu kaimiņu, tad pēdējā lieta, ko jūs, iespējams, vēlaties darīt, ir nodot sevi tur un tērēt vairāk laika mijiedarbība ar cilvēkiem. Tomēr, jo vairāk laika pavadīsit kopā ar cilvēkiem, jo ​​ērtāk jums būs sabiedriski, un jo mazāk baidīsities teikt vai rīkoties nepareizi. Izvirziet mērķi pavadīt vairāk laika kopā ar cilvēkiem un mazāk laika pavadīt mājās.
   • Iepazīstieties ar dažādiem cilvēkiem, izmantojot dažādus tīklus, piemēram, skolas laikrakstu, tenisa komandu vai jauniešu grupu, un uzziniet, kā pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem ar dažādām interesēm un izcelsmi.
   • Ja nejūtaties kā uzplaukt grupas vidē, vispirms uzaiciniet draugu vai paziņu uz kafiju vai nelielu izbraucienu. Iepazīšanās ar cilvēkiem individuālā līmenī var palīdzēt pārliecināties, kā pavadīt laiku grupas lokā.
   • Neklusē. Jūs joprojām nevarat sevi tur laist, pat ja atrodaties telpā, kurā ir daudz cilvēku. Lai gan jums nav jācenšas kļūt par bumbas skaistumu, ja jūs esat kautrīgs, neērts, tad izvirziet mērķi parunāt mazliet vairāk un darīt zināmu savu klātbūtni, lai jums būtu ērtāk cilvēki reaģē uz tevi.
2. 2 Pārtrauciet rūpēties par to, ko cilvēki domā - vai izskatās tā. Lai arī nevienam, pat Džastinam Bīberam vai Bredam Pittam, nav iespējams pilnībā pārtraukt rūpēties par to, ko domā cilvēki, jūs tomēr varat pielikt pūles, lai mazāk rūpētos par to, ko cilvēki domā par jums. Ja tevi paralizē doma kaut ko darīt nepareizi, jo nevēlies apvainot, apnikt vai kaitināt apkārtējos, tad nekad nespēsi pārvarēt savu sociālo neveiklību.
   • Nākamreiz, kad runāsiet ar kādu, pasakiet sev, ka jūs riskējat un esat dinamisks un ka labāk ir iegūt vēlamo reakciju, nekā nedarīt neko.
   • Cilvēki var arī pateikt, vai jūs esat apsēsts ar viņu domām, ja jūs pastāvīgi uzdodat jautājumus par viņu domām. Ja jūs vienmēr sakāt tādas lietas kā: 'Vai jūs domājat, ka mans jaunais matu griezums ir iesūcies?' vai 'Vai jūs domājat, ka man jāpārtrauc čella spēlēšana?' tad izskatīsies, ka tev nav sava prāta.
   • Ja jūs pārtrauksit rūpēties par to, ko domā cilvēki, jūs būsiet ceļā, lai attīstītu savu pārliecību un pašapziņu. Strādāt, lai sasniegtu savus privātos mērķus, un darīt lietas, kas jums patīk, ir daudz svarīgāk, nekā iepriecināt apkārtējos cilvēkus.
   • Neļaujiet cilvēkiem noķert jūs, pārbaudot savu atspulgu logā vai skatoties uz sevi spogulī. Tas ļaus izskatīties, ka jūs pārāk uztraucat savu tēlu.
3. 3 Attīstiet savu pārliecību. Lai gan jūsu pašapziņas attīstīšana ir vieglāk pateikt nekā izdarīta, jums jāstrādā pie sava pašvērtības uzlabošanas, ja vēlaties būt mazāk neērts. Daļa no neveiklības izriet no sajūtas, ka jūs vienkārši “nesaprotat” un nezināt, kā rīkoties apkārt cilvēkiem, kuri visi izskatās tā, it kā zinātu, ko dara. Nu, kamēr neredzēsiet, ka neesat sliktāks par apkārtējiem cilvēkiem, jūs nevarēsiet mijiedarboties ar citiem uz vienlīdzīgiem noteikumiem.
   • Lepojieties, darot lietas, kas jums patīk. Neatkarīgi no tā, vai jums patīk klasiskās filmas, modeļu lidmašīnu veidošana vai skriešana, jums vajadzētu pavadīt laiku, darot lietas, kas jums patīk, lai uzlabotu pašsajūtu.
   • Neskatoties uz to, ka neviena ideāla garderobe vai frizūra neliks jums justies pārliecinātai, ņemot laiku dušā, kopt sevi un piedāvāt pasaulei reprezentablu seju, jūs noteikti jutīsieties labāk par sevi.
   • Tērzējiet kopā ar cilvēkiem, kuri liek jums justies labi par sevi, nevis ar cilvēkiem, kas jūs nolika. Daļa no iemesla, kāpēc jūs varētu justies neērti apkārt citiem cilvēkiem, ir tas, ka cilvēki, ar kuriem esat kopā, neliek jums justies novērtētiem.
4. 4 Iepazīstieties ar sociālajām normām. Vēl viens iemesls, kāpēc cilvēki jūtas neērti, ir tāpēc, ka viņiem šķiet, ka viņi vienkārši nezina, ko darīt sociālajā situācijā, un viņi pastāvīgi saka kaut ko nepiemērotu vai nepareizi nolasa sociālās norādes. Nu, nav rokasgrāmatas, kas varētu precīzi iemācīt izprast sociālās normas un būt mazāk neērtiem, taču ir dažas lietas, ko varat darīt, lai labāk izprastu sociālās normas:
   • Ja jums ir draugs vai vienkārši paziņa, kam ir pārsteidzošas sociālās prasmes, mēģiniet pavadīt vairāk laika ap šo cilvēku, lai labāk izprastu, kā viņš to velk.
   • Ja jūs izdarījāt kaut ko tādu, kas kādu patiešām aizskāra vai vienkārši sociāli izgāzās, pierakstiet to, lai nākamajā reizē no tā varētu izvairīties.
   • Iemācieties lasīt situācijas dinamiku, pirms tajā ieejat. Ja cilvēki jokojas grupā, nav īstais laiks runāt par gaidāmo smago matemātikas pārbaudi. No otras puses, ja viens cilvēks runā par to, cik skumji viņš ir pēc viņa izjukšanas, nav īstais laiks izstāstīt nekrāsotu joku.
5. 5 Apskauj savu neveiklību. Jums nav jābūt tik foršam kā Džeimsam Dīnam, lai padarītu cilvēkus līdzīgus jums. Patiesībā tas, ka esi neērts, bumbuļo un izlej ēdienu visā sevī, patiesībā var tevi mīlēt ar cilvēkiem. Lai gan jūs varat strādāt, lai uzlabotu savas sociālās prasmes, jums nevajadzētu mēģināt būt ļoti gludam, pretējā gadījumā cilvēki zinās, ka jūs patiesībā neesat pats. Apvaldīt savu neveiklību nenozīmē teikt: 'Es esmu tik neveikla!' ik pēc divām sekundēm; bet tas nozīmē, ka jums ir ērti ar laiku pa laikam trūkstošās sociālās žēlastības.
   • Iemācieties pasmieties par sevi. Tas padarīs cilvēkus ērtākus sev apkārt un būs priecīgi, ka esat gatavs atzīt, ka esat nepilnīgs.
   • Jums nav jābūt pašnāvnieciskam, lai laiku pa laikam pasmietos par sevi, izmantojot pareizo toni. Piemēram, ja jūs vienmēr izlējat sevi un kāds ir norādījis uz lielo neērto kečupa traipu uz jūsu biksēm, vienkārši sakiet: 'Uzticieties man, tas parasti ir sliktāk', tā vietā, lai izskatītos neērti un neērti.
6. 6 Nerādieties pārāk agri vai par vēlu. Lai gan tas var izklausīties kā mazs punkts, daudz sociālu neveiklību rada slikts laiks. Ja jūs uz notikumu esat ieradies ļoti agri un esat pirmais tur, tad jūs varat iestrēgt sarunāties ar personu, kas organizē pasākumu, bez daudz ko teikt, vai arī jūs varat justies kā tikai ceļā un labāk stāvēt nost uz sāniem. No otras puses, ja jūs parādīt notikumu pārāk vēlu, visi jau būs attīstījuši savu dinamiku, un var būt grūtāk iekļauties sarunā.
   • Ja dodaties uz ballīti, precīzi parādoties savlaicīgi, jūs varat mazliet izskatīties pārāk dedzīgi. Parādieties vismaz piecpadsmit minūtes ar nokavēšanos, ja nav stingra termiņa. Protams, neparādieties vēlu, ja tas izskatīsies nepieklājīgi.
   Reklāma

Metode 2 no 3: Esiet mazāk neērts apkārt jauniem cilvēkiem

1. viens Esi ieinteresēts - nav interesanti. Tas ir galvenais noteikums, tiekoties ar jauniem cilvēkiem. Iespējams, jūs esat apsēsts ar ziņu sniegšanu par foršāko faktu, ko lasījāt ziņās, vai arī jūs vēlēsities iepriecināt savu jauno paziņu ar plašajām zināšanām par itāļu virtuvi, taču, ja vēlaties gūt pozitīvu sociālo mijiedarbību, jums jākoncentrējas uz interesi par izrādīto tā vietā, lai runātu par sevi. Šeit ir daži veidi, kā izrādīt interesi, sarunas sākumā nenonākot pārāk spēcīgi:
   • Ja cilvēks lasa grāmatu, pajautājiet, kā viņam patīk.
   • Ja persona valkā džemperi ar koledžas vārdu un jūs kaut ko zināt par skolu, jautājiet, vai persona devās uz turieni, un pastāstiet, ko viņš par to domā.
   • Ja jūs uzduraties viens otram, varat pajautāt personai, kur viņš vai viņa ir, un tas var sākt sarunu par šīs personas interesēm.
   • Pajautājiet personai par viņa vai viņas nedēļas nogales plāniem.
2. 2 Uzdodiet pārdomātus un atklātus jautājumus. Kad jums vajadzētu interesēties par cilvēku, jums nevajadzētu vienkārši uzdot jebkuru jautājumu, kas jums ienāk prātā, pretējā gadījumā persona domās, ka jūs esat nejaušs vai pat rupjš. Uzdodiet jautājumus, kas var dot ilgu atbildi, un parādiet, ka jūs pieliekat zināmas pūles, lai iepazītu cilvēku. Neuzdodiet jautājumu, uz kuru var atbildēt ar vienkāršu “jā” vai “nē”, ja vien jums nav tūlītēju papildu pasākumu. Šeit ir daži veidi, kā uzdot pārdomātu jautājumu:
   • 'Jauka tenisa rakete. Cik ilgi tu spēlē? '
   • 'Marija vienmēr rīko labākās ballītes. Kā tu viņu pazīsti?
   • 'ES mīlu Ķērājs Rudzos . Vai jūs to lasāt sava prieka pēc vai skolas vajadzībām? Ko tu par to domā?'
   • 'Ko jūs domājāt par Pētersona kunga testu? Es nespēju noticēt, cik grūti tas bija.
3. 3 Apgūt mazo sarunu mākslu. Lai iepazītu jaunus cilvēkus, jums jāapgūst sīkās sarunas māksla. Mazās sarunas var izklausīties dumjš, bet tieši ar to jūs iepazīstat cilvēku un sarunas gaitā varat sarunāties saturīgāk. Mazo sarunu veikšana nozīmē tikai spēju uzturēt sarunu gaitu, iemācīties veidot no vienas tēmas uz otru un lasīt sociālas norādes, lai redzētu, par ko persona patiešām vēlas runāt. Šeit ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, mēģinot sarunāties:
   • Padariet personu ērti. Nostipriniet cilvēku mierīgi, smaidot, nepieliecoties pārāk tuvu un pievēršot viņam visu uzmanību.
   • Atklāj kaut ko mazu par sevi. Sakiet, ka jums patīk skatīties hokeju, ka esat uzaudzis Bruklinā vai ka jūsu mīļākā tēma ir vēsture - vienkārši dodiet otram kaut ko mazu, ar ko strādāt.
   • Esi labs klausītājs. Ja persona piemin, ka viņam māsa ir garāmejot, jūs varat atgriezties pie tā, ja rodas tēma par brāļiem un māsām; tad jūs varat teikt: 'Jūs pieminējāt, ka jums bija māsa. Vai jūs esat tuvu vecumā? ' un cilvēks būs pārsteigts, ka jūs atcerējāties.
   • Iesaistiet personu. Pārliecinieties, ka jūs uzdodat jautājumus un uzturat sarunu turp un atpakaļ, nedominējot sarunā un neļaujot personai visu sarunāties.
4. 4 Sākumā izvairieties no personīgiem priekšmetiem. Kad jūs un otra persona iepazīstat viens otru, varat sākt runāt par personiskākām tēmām. Sākumā tomēr labāk izvairīties, pretējā gadījumā jūs riskējat sagādāt otram neērtības. Viens no iemesliem, kāpēc cilvēki jūtas neērti, ir tāpēc, ka viņi izvirza tēmu, kas nepārprotami rada otrai neērti, bet viņi nezina, kāpēc. Šeit ir dažas tēmas, no kurām jāizvairās, pirmo reizi runājot ar kādu personu:
   • Nopietni sadalījumi
   • Mīļotā cilvēka nāve
   • Seksuālā pieredze
   • Iespējamas veselības problēmas
   • Dziļas personīgas cīņas
   • Apkaunojoši mirkļi
5. 5 Nepārdaliet. Pārsniegšana ir saistīta ar pārāk personisku attieksmi. Jūs, iespējams, esat tāds neērts cilvēks, kurš redz, ka otram nav ko teikt, un pēc tam kompensē, runājot bez pārtraukuma, domājot: 'Kā, pie kā es nonācu, runāju par vecmāmiņas bronhītu?' Lai arī jūs domājat, ka runājot par visu, kas jums ienāk prātā, saruna turpināsies, patiesībā labāk pārtraukt un novirzīt sarunu ērtāk. Šeit ir dažas citas lietas, kuras jums vajadzētu izvairīties pieminēt jaunai personai, ja vien nevēlaties riskēt ar pārmērīgu koplietošanu:
   • Jūsu dziļākās ilgas
   • Jūsu dziļi iesakņojušās problēmas ar vecākiem
   • Tava neapmierinošā bērnība
   • Tavas skumjas, vientulības, atsvešinātības vai kādas citas dziļi negatīvas emocijas
   • Dīvaini izsitumi uz rokas
   • Toreiz jūs tik ļoti nodzērāties, ka izmetāt
6. 6 Izlasiet cilvēku, lai viņu neaizvainotu. Pirms izmēģināt savus visnopietnākos jokus vai sākt asi kritizēt bijušo prezidentu, jums vajadzētu nojaust, kāds ir jaunais cilvēks. Atcerieties, ka katrs cilvēks ir atšķirīgs un ka ne visi dalās jūsu skatījumā uz politiku, reliģiju vai pat sportu. Atcerieties, ka jūs un jaunais cilvēks, iespējams, esat līdzīgā sociālajā lokā, taču tas nenozīmē, ka šai personai ir vienāda perspektīva visiem apkārtējiem cilvēkiem. Šeit ir dažas tēmas, no kurām jāizvairās, lai neapvainotu jaunu cilvēku:
   • Jebkādi netikli joki
   • Skarba pašreizējā vai bijušā prezidenta kritika
   • Komentāri par neapšaubāmu / neiespējamu Dieva esamību
   • Kritika cilvēkam, kuru jūs abi pazīstat
   • Visu “zemākas” sporta komandas līdzjutēju kritika, kas personai varētu patikt
   • Inside joki, kurus jūs dalāties ar citiem cilvēkiem
   • Jebkuri vispārīgi komentāri, kas personai liktu domāt: 'Es domāju, ka man ir jāiepazīst šī persona, lai šim dīvainajam komentāram būtu jēga ...'
   Reklāma

Metode 3 no 3: Esiet mazāk neērts ap kādu, kas jums patīk

1. viens Neesiet pārāk ieinteresēts. Būt neērti ap saviem vienaudžiem un perfektiem svešiniekiem ir pietiekami grūti, taču būt neērti ap kādu, kas tev patiešām patīk, var sākt justies neiespējami. Tomēr ir dažas lietas, ko varat darīt, lai iegūtu vairāk sociālās žēlastības ap jūsu simpātiju, un tas sākas ar to, ka spēlē to atdzist un nedarbojas kā kucēns, kurš ir gatavs noliekt kāju ikvienam, kurš nāk. Šeit ir daži veidi, kā to atdzist, neizskatoties pārāk dedzīgi:
   • Smaidiet un sasveicinieties, bet nepiedalieties apskāvienā, ja vien jūs neesat ar šo personu “apskāviena” statusā. Ja neesat pārliecināts, pagaidiet, kamēr persona uzsāk apskāvienu.
   • Ja redzat cilvēku, kurš nāk pa gaiteni, pieiet viņam vai viņai, ja atrodaties tuvumā, bet neskrieniet uz otru ēkas galu, lai tikai pateiktu sveiku, vai arī jūs izskatīsities kā stalkeris.
   • Ne pārāk spēcīgi pamāj ar galvu par visu, ko cilvēks saka, domājot, ka tas tikai palīdzēs jums izrādīt interesi. Nozīmīgu atbilžu sniegšana ir efektīvāka nekā pamāja ar galvu.
   • Izvairieties smieties par katru mazo lietu, ko cilvēks saka - it īpaši, ja viņš vai viņa pat nemēģina būt smieklīgi.
2. 2 Sniedziet saturīgus komplimentus. Lai nebūtu tik sociāli neērti, jums jāspēj atpazīt atšķirību starp “rāpojošu komentāru” un “jauku komentāru”. Nesaki meitenei: 'Jums ir tik mīksti, pūkaini mati. Es tikai gribu izlaist caur to rokas, 'ja vien jūs nevēlaties, lai viņa lēnām atkāpjas. Tā vietā sakiet: “Man patīk jūsu frizūra. Tas liek jums izskatīties līdzīgi [šeit ievietojiet jaukas slavenības vārdu]. ”Komplimentam vajadzētu ļaut personai redzēt, ka jūs pievēršat uzmanību, nejūtot, ka jūs izdarāt pārāk lielu spiedienu.
   • “Jums ir liels smaids” vai “Jums ir liels smiekls” parasti ir drošas derības.
   • Komplimentējot meitenes kleitu vai rotaslietas, viņa var justies īpaša.
   • Var būt arī komplimenti par personas personības aspektu; stāstot puisim, ka viņam ir lieliska humora izjūta, viņš jutīsies labi.
   • Izmantojiet savus komplimentus taupīgi. Ja jūs veicat komplimentu personai ik pēc divām sekundēm, viņš / viņa var būt nokaitināts vai pat pārņemts.
3. 3 Pārvaldiet ķermeņa valodu. Viens sociāli neērts gājiens ir “ciešā saruna”, kas stāv tik tuvu cilvēkam, ka tu jau praktiski mēģini viņu noskūpstīt. Jūs, iespējams, darāt to tikai tāpēc, ka vēlaties izrādīt interesi, bet, stāvot centimetru attālumā no cilvēka un pieliecoties tik tālu, ka persona turpina virzīties atpakaļ, jūs nemīlēs jūsu mīlestības interese.
   • Saglabājiet cienījamu attālumu un laiku pa laikam izmantojiet rokas, lai sarunu padarītu dinamiskāku.
   • Izveidojiet acu kontaktu, bet ik pa brīdim skatieties prom, lai nenokļūtu pārāk intensīvi.
   • Nesniedzieties, lai pieskartos meitenes matiem, ja vien jūs neaicina. Ir svarīgi ievērot viņas personīgo telpu, lai viņa varētu ērti justies ar jums.
4. 4 Nolieciet cilvēku mierā. Atcerieties, ka cilvēks, kurš jums patīk, var atgriezties jūsu jūtās un arī varētu justies mazliet neērti. Jums vajadzētu strādāt pie tā, lai cilvēks būtu mierīgs, izturoties draudzīgi, smejoties par kaut ko, ko cilvēks teica, ja jūs zināt, ka tas bija domāts par smieklīgu, un sniedzot personai tādu reakciju, kādu viņa vēlas no saviem izteikumiem. Ja viņa saka kaut ko smieklīgu, pasmieties; ja viņa ir nopietna, atrauj lielo smaidu no sejas. Ļaujiet personai justies kā vienā līmenī un ka jūs nevilksiet nevienu triku.
   • Ja jūs izklaidējat, jums patīk viesa interese, ļaujiet viņai justies ērtāk, piedāvājot viņai dzērienu, uzkodas vai sēdvietu.
   • Mazliet izklaidējot sevi, cilvēks jutīsies relaksētāks.
   • Ja persona nejauši kaut ko izlej vai nomet, vienkārši sakiet: 'Tas notiek ar mani visu laiku.'
5. 5 Zināt, kad jāaiziet. Tā kā sociālajai neveiklībai ir daudz sakara ar laiku, jums jāzina ne tikai tas, kad jums jāieiet sarunā, bet arī jāzina, kad jums tas jāpamet. Ja jūs runājat ar personu, kas jums patīk, jums vajadzētu izkļūt no sarunas pirms jums abiem beigsies sakāmās lietas, kad jums joprojām ir viegla saruna, tāpēc persona nākamreiz vēlēsies turpināt runāt ar jums.
   • Un, ja persona skaidri norāda, ka jūs neesat meklēts, pārbaudot viņas pulksteni vai tālruni vai meklējot savus draugus, tad pieklājīgi atvadieties.
   • Ja jūs nevēlaties, vienkārši sakiet: “Ir bijis jautri ar jums runāt”, nevis “Nu, es zinu, kad mani negrib”, kas tikai pasliktinās situāciju.
   • Un, ja jums ir bijusi laba saruna, vienkārši sakiet: 'Es ceru drīz atkal paspēt' un dodieties prom ar augstu galvu.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

• Jautājums Kā es varu zināt, kad jāaiziet, ja esmu kopā ar kādu? Es jūtos neērti par to, ka es ieteiktu, ka ir laiks aiziet. Aizbrauciet, kad jums liekas, ka jums vajag, kad tas šķiet īstais brīdis. Vienmēr pieminiet, ka jums ir jāatgriežas mājās, jāapmeklē tikšanās, jāatgriežas pie mācībām vai kas cits. Ja esat intīms, skūpsts pirms došanās ir jauks, un ikvienam apskāviens vai rokasspiediens var būt jauks veids, kā izbeigt tikšanos. Pēc tam nekavējoties atstājiet, jo tā vilkšana rada neveiklību.
• Jautājums Par ko es runāju, lai aizpildītu neērtos klusumus, kamēr pavadu laiku kopā ar savu draugu? Dažreiz tikai pieminot neērto klusumu, tas tiks salauzts un liks abiem smieties. Pieminiet kaut ko šobrīd notiekošu vai kaut ko interesantu tajā vietā, kur atrodaties. Ja jūs apmeklējat to pašu skolu, runājot par skolotājiem, kuri jums abiem nepatīk, kaut ko negodīgu vai par to, cik sliktas ir skolas pusdienas, parasti ir labs sarunu sākums. Atcerieties, ka viņš, iespējams, arī jūtas neērti ar klusumu un būs gatavs runāt par gandrīz visu, ko jūs audzināt.
• Jautājums Kā es varu būt mazāk neērts ap savu draugu? Koncentrējieties tikai uz sarunām un pavadīšanu, nelieciet par to tik daudz domāt. Viņam, iespējams, būs vienalga, ka tavs dažreiz ir nedaudz neērts, viņš neapšaubāmi reizēm pats tā jutīsies.
• Jautājums Vai ir labi skaļi kliegt, kamēr es veicu pārbaudi? Nē. Jums, iespējams, radīsies nepatikšanas par to, un jūs nevarēsiet pabeigt testu. Centieties elpot lēni, dziļi. Elpojiet 4 sekundes, turiet to 7 sekundes, pēc tam 8 sekundes izelpojiet. Dariet to dažas reizes. Tas varētu arī palīdzēt pajautāt skolotājam, vai jūs varat doties uz tualeti nomierināties un uzšļakstīt ūdeni uz sejas.
• Jautājums, ko es īsti nerunāju ar cilvēku, kurš man patīk, un katru reizi, kad mums notiek saruna, es vienmēr daru visu neērtu. Kā es varu runāt ar viņu, nepaklupdams pār saviem vārdiem? Cilvēki mīl labu klausītāju. Ja jūs abi sarunājaties, paskatieties uz viņu, kamēr viņš runā, un pasmaidiet / pievērsiet uzmanību. Cilvēkiem patīk tikt uzklausītiem, un labs klausītājs ir tikpat vērtīgs, ja ne pat vērtīgāks, nekā “labs runātājs”. Parādiet personai, ka jūs viņus interesējat un ko viņi saka. Uzdot jautājumus. Jums nav jārunā ļoti daudz.
• Jautājums Kā es varu būt mazāk neērts vienkāršās situācijās, piemēram, pasūtot ēdienu? Esiet pārliecināts un lieciet, ka jums nav no kā baidīties. Tas ir tikai ēdiena pasūtīšana, un, ja viesmīlis ir izveicīgs, ignorējiet viltus inteliģenci, viņi vienkārši nes jums ēdienu uz šķīvja. Un, ja jūs sajaucat, ņemiet to cienīgi un pasmieties - 'Ak, cik neveikls ir mani vārdi šodien!'.
• Jautājums Kā es varu uzsākt apskāvienu, būdams neērts? Smaidiet un neizskatās, ka jūtaties neveikli. Pat ja jūs jūtaties neveikli, tas nenozīmē, ka jums tas ir jāparāda!
• Jautājums Mana draudzene saka, ka esmu neērta, bet es nezinu, kā esmu neveikla. Ko man darīt? Pajautā viņai, kāpēc viņa saka tavu neērto. Pasakiet viņai, ka jūs patiešām nesaprotat un patiesi vēlaties zināt, kā mainīties.
• Jautājums Kā es varu būt mazāk neērts ap savu partneri (tālsatiksmes), kad mēs viens otru saucam? Sāciet ar nelieliem jautājumiem, piemēram: 'Kā pagāja jūsu diena?' vai 'Ko tu šodien darīji?' vai 'Kāds ir laiks, piemēram, kur jūs atrodaties?' Kad esat ticis garām, sarunu būs vieglāk veikt. Jo vairāk jūs runājat ar viņiem, jo ​​mazāk tas būs neērti. Izmantojiet arī FaceTime, lai jūs varētu izlasīt viņu sejas izteiksmes. Atcerieties daudz smaidīt un rīkoties laimīgi, tos redzot.
• Jautājums Tātad, mans nesenais draugs saka, ka viņš nezina, vai es viņam patīku kā draugs vai kas vairāk, bet viņš man patiešām patīk! Ko es daru, lai mēs paliktu pēdējie? Pirmkārt, kā viņš ir tavs draugs, ja viņš pat nezina, vai tu viņam patīk? Izrunājiet to ar viņu un pastāstiet, kā jūtaties. Neesiet pārāk uzstājīgs, jo viņš jutīsies neveikli.