Kā būt ķērājam beisbolā

Noķērējs, iespējams, ir vissvarīgākais beisbola komandas aizsardzības spēlētājs. Ķērējs sargā ne tikai mājas plāksni, bet ķērājs sadarbojas ar metēju un citiem spēlētājiem, lai koordinētu komandas aizsardzību. Tomēr galu galā veiksmīgai ķērājai ir daudz problēmu. Par laimi, pilnveidojot ķeršanas, pozicionēšanas un komandas spēlētāja pamatus, jūs zināt savu beisbola ķērāja darbu.

Soļi

Daļa viens no 3: Novietojiet sevi

1. viens Pietupieties un novietojiet rokas. Jūsu parastā poza ir tupēšana aiz mājas. To darot, kreisajai pēdai jābūt nedaudz priekšā labajai pēdai (collas vai divas). Jūsu kreisā roka (satverošā roka) nedaudz jāpieliek pie elkoņa. Izvairieties no elkoņa turēšanas kreisā ceļa iekšpusē.
   • Strādājiet pa plāksni, bet nebloķējiet to. Jums vajadzētu atļaut atvērtu joslu uz plāksnes. Vienīgais laiks, kad jūs varat bloķēt plāksni, ir tad, kad jums ir bumba rokā.
2. 2 Turiet cimdu nekustīgu. Ir ļoti svarīgi, lai cimds būtu pēc iespējas nekustīgāks no brīža, kad bumba ietriecas jūsu cimdā, līdz tiesnesis zvana. Pat nedaudz pārvietojot cimdu, labs trieciens var būt bumba.
3. 3 Turiet acis uz bumbu. Spēles laikā vienmēr jātur acis uz bumbu. Neskatoties bumbu, jūs nevarēsiet sevi pareizi novietot, lai noķertu bumbu. Turklāt jūs varētu apdraudēt bumbas vai nūjas sitienu.
4. 4 Atslābiniet roku. Pirms ķerat bumbu, jums ir jāatlaiž roka. Ja roka nav atslābināta, bumbas trieciens var jums ievainot. Pēc tam, kad esat atslābinājis roku, koncentrējieties uz bumbas virziena vietu.
5. 5 Novietojiet roku un dūraiņu. Kad esat identificējis bumbu tuvojošos augstumu, jums pienācīgi jānovieto roka un jāatver dūraiņš. Papildus:
   • Ja jūs zināt, ka krūka metas augstu, novietojiet roku un cimdu augstu.
   • Jūs vēlaties pārvietot visu ķermeni, lai saņemtu piķi (ne tikai cimdu). Tas palīdzēs labāk to noķert. Šī taktika ir pazīstama kā līgošana.
   • Nekusties, kamēr metējs met. Jūs novērsīsit viņu uzmanību.
   • Ja bumba ir noteikts trieciens, pārliecinieties, ka esat izstiepis roku un satveriet to ar taisnu elkoni.
6. 6 Ātri noregulējiet stāvus un metienus. Lai vislabāk izmestu skrējējus, jums būs jāapmācās ātri pāriet no tupēšanas stāvokļa uz kājām. Trenējieties ātri atlecot no tupus vai ceļos uz stāvus. Lai to izdarītu, izmantojiet kājas, lai atsperotos uz augšu.
   • Mēģinot izmest skrējēju, noteikti izmantojiet pareizu kāju darbu. Jums vajadzētu noķert bumbu un vārnu apiņu vietā. Noķert bumbu un pēc tam spert soli un iemest to skrējējam dod papildu sekundi.
7. 7 Pārnes bumbu no cimda uz metamo roku. Pēc bumbas noķeršanas jums būs jāpilnveido savas prasmes, kā to nodot metiena rokai, lai jūs varētu izlaist skrējējus. Tas ir tāpēc, ka jums būs ātri jānogādā noķerta bumba pirmajam, otrajam vai trešajam zemniekam (vai citiem).
   • Pārvietojot bumbu no cimda uz mešanas roku, pārliecinieties, ka cimdu nenogriežat līdz plecam. Jums vajadzētu noķert bumbu, veikt ceturtdaļas pagriezienu un izņemt bumbu. Ja cimdu atvedat atpakaļ, tas daudz vairāk apgrūtina pārsūtīšanu, un jums bieži nāksies dubultot sajūgu.
   Reklāma

Daļa 2 no 3: Noķert bumbu

1. viens Kadrējiet bumbu. Bumbas ierāmēšana ir taktika tās izgatavošanai, lai tiesnesis varētu redzēt bumbu no noteikta leņķa. Kadrēšana bieži tiek izmantota, ja var būt neskaidri, vai bumba ir streiks, vai nav. Pīķa ierāmēšanai ir vairāki taustiņi:
   • Dodiet tiesnesim bumbas skatu no leņķa, kas to padara par streiku. Dariet to, nedaudz pārvietojot ķermeni un rokas. Piemēram, ja piķis varētu būt bumba vai sitiens, mēģiniet noķert bumbas ārpusi un nedaudz pagriezt plaukstu, virzot roku uz āru.
   • Pēc noķeršanas pārvietojiet roku un cimdu uz priekšu pāris collas.
2. 2 Bloķējiet netīrumu bumbiņas. Ja jūs domājat, ka bumba trāpīs netīrumos un atsitīsies, jums ātri jānovieto, lai iegūtu bumbu. Mēģiniet nedaudz pavirzīties uz bumbu. Turklāt novietojiet kājas, lai jūs varētu ātri atsperties pret bumbu.
   • Jums var būt nepieciešams nolaisties uz ceļiem, lai jūs varētu labāk pieliekties pret bumbu.
   • Atkarībā no bumbas trajektorijas, lai aizsargātu kaklu, jums, iespējams, vajadzēs nolaist zodu.
   • Nepārvietojieties pārāk daudz. Jūs varētu beigties ar sitienu ar bumbu vai nūju.
3. 3 Izvelciet bumbiņas, kas jums pietrūkst. Līdzīgi kā ķerot netīrumu bumbiņas, ļoti svarīgi ir iegūt bumbu, kas nedaudz atpaliek no jums. Jo ātrāk jūs saņemat bumbu, jo ātrāk jūs varat apturēt pretinieku virzību uz priekšu. Lai liektu bumbu, virzieties uz to un noliecieties ar cimdu uz leju un izmantojiet savu metamo roku, lai bumbu novirzītu cimdā.
4. 4 Noņemiet ķiveri, lai noķertu uznirstošos logus un pārkāpumus. Kad runa ir par uznirstošo logu un pārkāpumu noķeršanu, jums būs ātri jānoņem ķivere, jāpiestājas un jānoķer bumba. Tas ir svarīgi, jo tas dos jums mobilitāti un spēju redzēt bumbu.
5. 5 Izmantojiet zīmes. Kā ķērājs jums būs jāsniedz rokas zīmes pārējai komandai par iespējamām aizsardzības spēlēm. Pazīmes var atšķirties, jo jūs nevēlaties, lai pretējā komanda zinātu, ko jūs darīsit. Dažas pazīmes ietver:
   • Viens pirksts ātrai bumbiņai, divi pirksti līknes bumbai, trīs pirksti slīdnim un četri pirksti vai kustības pirksti, lai veiktu nomaiņu.
   Reklāma

Daļa 3 no 3: Būt komandas spēlētājam

1. viens Sadarbojieties ar krūzi. Jūs un krūka būtībā esat komanda lielākas komandas ietvaros. Lai pareizi sadarbotos, jums būs jāveido reāla saziņa ar krūzi. Pārliecinieties, ka viņi zina jūsu rokas zīmes. Turklāt ziniet, kāda veida bumbas jūsu metējs var iemest vislabāk.
2. 2 Slīpējiet savas vadības prasmes. Daudzos aspektos ķērājs ir komandas aizsardzības koordinators. Kā ķērājam, jums spēles laikā būs jāspēj efektīvi sazināties ar komandas biedriem un sūtīt viņiem signālus. Jums būs jābūt arī atbalstošam un jānodrošina vājāki spēlētāji.
   • Pirms spēles runājiet ar komandas biedriem.
   • Izvairieties no aizsardzības panākumiem vai neveiksmēm attiecībā uz kādu personu. Mudiniet visu strādāt kopā kā komandu.
3. 3 Izglītojiet sevi par komandas biedru stiprajām un vājajām pusēm. Lai būtu veiksmīgs līderis un ķērējs, jums jāievēro un jārunā ar komandas biedriem, lai uzzinātu viņu stiprās un vājās puses. Nezinot tos, jūs nevarēsiet izveidot pienācīgu aizsardzību.
   • Koncentrējiet uzmanību uz krūkām un zemniekiem.
4. 4 Plānojiet aizsardzību. Kā ķērājs jums būs liela atbildība, plānojot savas komandas aizsardzību. Jums būs jāsaka, kuri spēlētāji atrodas uz bāzēm, jūs varēsiet dot saviem pamata spēlētājiem iespēju saprast, kur un kam viņiem vajadzētu mest bumbas, un vēl vairāk. Rezultātā veltiet laiku pārdomām par savu vispārējo aizsardzību. Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

• Jautājums Kā es varu attīstīt labāku roku spēku kā ķērājs?Īzaks Hess
  Beisbola treneris un instruktors Īzaks Hess ir beisbola treneris, instruktors un beisbola treniņu programmas MADE beisbola attīstības un čempionu domāšanas veida apmācības programmas dibinātājs, kas atrodas Losandželosā, Kalifornijā. Īzākam ir vairāk nekā 14 gadu pieredze beisbola trenēšanā un viņš specializējas privātajās nodarbībās un turnīros. Viņš ir spēlējis beisbolu gan profesionālajās, gan koleģiālajās līgās, tostarp Vašingtonas Valsts universitātē un Arizonas universitātē. Īzaks tika atzīts par vienu no 10 lielākajām Beisbola Amerikas izredzēm 2007. un 2008. gadā. 2007. gadā viņš ieguva bakalaura grādu reģionālajā attīstībā Arizonas universitātē.Īzaks HessBeisbola treneris un instruktors Ekspertu atbilde Veiciet spiedienus katru otro dienu, lai stiprinātu augšdelma spēku. Varat arī veikt dažus pamata hanteles vingrinājumus, piemēram, plecu pacelšanu vai sānu plecu pacelšanu. Lai izveidotu savu metamo roku, varat izmantot arī caurules vai Jēgera lentes. Vissvarīgākais ir regulāri mest. Izkāpiet un izmetiet bumbu apkārt, nospēlējiet garo ķeršanu un vienkārši pierodiet mest bumbu.
• Jautājums Ko darīt, ja jūs garām bumbu pilnībā, vai ir kāda procedūra? Donagans Labākais atbildētājs Neatlaista bumba ir dzīvā bumba. Tas joprojām ir spēlē, tāpēc, ja tajā laikā ir kādi bāzes skrējēji, jums nekavējoties jāatgūst bumba, jo skrējēji var brīvi skriet uz nākamo bāzi, kad vien vēlas. (Ja skrējējs virzās uz priekšu, nokavēto bumbu sauc par “piespēlētu bumbu” - vai par “savvaļas piķi”, ja to neuzskata par noķeramu.) Ja garām aizmesta bumba iestrēgst aizmugurē vai atstāj spēles laukumu, miris, un visa spēle apstājas. Ja izlaistās bumbas brīdī nav pamata skrējēju, varat veltiet laiku tās iegūšanai.
• Jautājums Kā es varu noķert savvaļas laukumus? Donagans Labākais atbildētājs Tā ir viena no grūtākajām lietām, kas ķērājam jādara. Ja piķis atrodas netīrumos, ķērājam jābloķē bumba ar dūraiņu vai aizsargaprīkojumu. Ja piķis ir mežonīgi augsts vai atrodas prom no plāksnes, ķērājam ātri jāreaģē, lai apturētu bumbu ar dūraiņu.
• Jautājums Vai ķērājam jāsaglabā sava maska, aizsargājot mājas plāksni, kad skrējējs mēģina gūt vārtus? Donagans Augšējais atbildētājs Nozvejnieks var paturēt savu masku spēles laikā pie šķīvja, vai arī viņš to var uzmanīgi iemest nedienīgā teritorijā.
• Jautājums Ja es esmu cīkstonis un man ir nepieciešams nomest svaru ārpus sezonas, vai tas ir labi ķeršanai vai ir slikti? Donagans Labākais atbildētājs Kā ķērājs vēlaties būt liels, bet veikls. Jautājiet trenerim par ideālo svaru.
• Jautājums Ko es varu darīt, lai kļūtu par labu ķērāju? Spēj bloķēt bumbu ar krūškurvja bloķēšanas paliktni un novieto ķērāju dūraiņu zemē ar plaukstu apmēram 60 grādus uz augšu no mājas plāksnes. Strādājiet ar rokas spēku un vienmēr izstiepieties pirms tam. Jums kā ķērājam vajadzētu būt pienācīga izmēra cimdiņam. Vienkārši atcerieties, ka jums ir iespējas aizsargāt jūs; jums vajadzētu izmantot visu savu aprīkojumu, vēlams, krūtis bloķējošo spilventiņu, lai šo bumbu turētu sev priekšā. Turot šo bumbu sasniedzamā attālumā, jūs varat ātri ātri paņemt bumbu un izšaut pamatzaglētāju. Vienkārši skatieties dažus prakses videoklipus vietnē YouTube!
• Jautājums Vai mazais līgas ķērājs var ievietot ķiveri bāzes līnijā? Donagans Galvenais atbildētājs Nē. Tiesnesis uzstās, lai jūs iemestu ķiveri / masku nedienīgā teritorijā, ja nevēlaties to nēsāt vai turēt spēles laikā.
• Jautājums Kādus vingrinājumus es varu darīt, lai uzlabotu šo pozīciju? Donagans Top Answerer Squats, lai stiprinātu ceļus. Atspiešanās un citi roku stiprināšanas vingrinājumi. Trenējieties mest no tupēšanas pozīcijas, lai mestos pretī metienam. Ja iespējams, iegūstiet svaru; ķērājam laiku pa laikam jānobloķē plāksne, tas nozīmē, ka viņam jāmēģina novērst skrējēju nokļūšanu mājas plāksnē, un papildu svars palīdz.
• Jautājums Vai tas ir normāli, ja manas kājas ķeras tupējot, kamēr esmu ķērājs? 31. beisbola meitene Jā. Noķert ir grūti uz kājām, un, iespējams, tās sāpēs. Palīdzēs pāris reizes dienā praktizēt ķērāju tupus (tupēt uz leju 5 sekundes, pēc tam lēkt uz augšu).
• Jautājums Ja neviens nav uz pamatnes, vai man vajadzētu uzlikt savu ķeramo roku uz ceļa un turēt to zemu? Nē, jums tas jāatrodas aiz muguras, ja vien treneris jums nenorāda citādi.