Kā ārstēt saspiestās ribas

Ja klepojot, šķaudot, dziļi elpojot vai pagriežot vai saliekot rumpi, rodas sāpes, jums var būt zilumi ribās. Kamēr jūsu ribas nav salauztas, jūs pats varat ārstēt sāpes, lai gan jums, iespējams, būs jāmeklē medicīniskā palīdzība, ja tās kļūst pārāk daudz. Ledus, bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, mitrs karstums un atpūta var palīdzēt justies labāk, kamēr ribas dziedē.

Soļi

Metode viens no 3: Tūlītēja atvieglojuma iegūšana

1. viens Apledojiet ievainoto vietu 48 stundas. Ribu apledošana palīdzēs mazināt sāpes un pietūkumu, lai sasitumi varētu ātrāk dziedēt. Pirmās 48 stundas pēc traumas turieties pie ledus un pretojieties vēlmei tā vietā izdalīt sildīšanas paliktni.

   Atrodiet maisu ar saldētiem dārzeņiem (piemēram, zirņiem vai kukurūzu) vai aizpildiet atkārtoti aizveramu plastmasas maisiņu ar sasmalcinātu ledu. Aptiniet ledus maisu dvielī vai T-kreklā un nolieciet to pār sasitušajām ribām.

2. 2 Lietojiet pretsāpju zāles, kā norādīts. Ja sāp katra elpa, sāpju kontrole palīdzēs jums justies labāk. Veikt bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, aspirīnu, naproksēnu vai acetaminofēnu saskaņā ar instrukcijām uz pudeles. Pirms jaunu sāpju zāļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu primārās aprūpes ārstu. Izvairieties no ibuprofēna lietošanas 48 stundas pēc traumas, jo tas var palēnināt dzīšanu.
   • Ja esat jaunāks par 19 gadiem, jūs joprojām riskējat Reja sindroms, tāpēc nelietojiet aspirīnu.
   • Dziedināšanas laikā jūs varat turpināt lietot sāpju zāles, kamēr ribas turpina sāpēt. Vienkārši atcerieties to lietot, kā norādījis ārsts vai kā citādi norādīts uz iepakojuma.
3. 3 Pēc 48 stundām uzklājiet mitru karstumu. Pēc dažām dienām siltums var palīdzēt izārstēt sasitumus un atvieglot sāpes. Vietai uzklāj mitras, siltas kompreses, piemēram, mitru veļas lupatiņu. Ja vēlaties, varat arī iemērc siltā vannā.
4. 4 Izvairieties ietīt ribas. Agrāk visbiežāk ieteiktā ribu sasituma ārstēšana bija ribas ietīšana kompresijas pārsējā.

   Tomēr šī ārstēšana vairs nav ieteicama, jo ierobežota elpošana var izraisīt tādas komplikācijas kā pneimonija. Tātad, neaptiniet ribas ar kompresijas saiti .

   
   
   Reklāma

Metode 2 no 3: Atgūšanās no ribu traumām

1. viens Atpūtieties pēc iespējas vairāk. Tagad nav īstais laiks sevi piepūlēt, īpaši, ja elpošana ir sāpīga. Atpūta ir labākais, ko jūs varat darīt, lai ātri izārstētu. Paņemiet grāmatu vai ieslēdziet filmu un mierīgi, kamēr jūsu ribas ir sasitušas.

   Paņemiet dažas dienas no darba, ja varat, it īpaši, ja jūsu darbs ir saistīts ar ilgu stāvēšanu vai roku darbu.

   
   

   Izvairieties no smagu priekšmetu stumšanas, vilkšanas vai pacelšanas. Nesportojiet, vingrojiet un neiesaistieties citās fiziskās aktivitātēs, kamēr ribas sadzīst, ja vien veselības aprūpes sniedzējs nav norādījis citādi.

2. 2 Pārvaldiet elpošanu. Var būt sāpīgi elpot, kamēr ribas ir sasitušas. Bet, lai izvairītos no tādām komplikācijām kā krūšu kurvja infekcijas, ir svarīgi mēģināt elpot normāli un, ja nepieciešams, klepus. Ja jums šķiet, ka jums ir klepus, turiet spilvenu pie ribām, lai mazinātu kustību un sāpes.
   • Dziļi ieelpojiet, kad vien varat. Ik pēc dažām minūtēm mēģiniet paņemt vienu labu, ilgstošu ieelpu un lēnām to izlaist. Ja jūsu ribas ir tik sabojātas, ka tas nešķiet iespējams, mēģiniet katru stundu katru stundu veikt dziļu elpu.
   • Izmēģiniet elpošanas vingrinājumus. Kad jūtaties, ka atkal varat nedaudz elpot, vingriniet lēnām ieelpot 3 sekundes, aizturēt elpu 3 sekundes un izelpot vēl 3 sekundes. Atkārtojiet šo modeli dažas minūtes, vienu vai divas reizes dienā.
   • Nesmēķējiet. Atgūstoties pēc ribu traumas, plaušu kairinātāji var padarīt jūs vairāk pakļauti infekcijai. Izmantojiet to kā iespējuatmest smēķēšanu.
3. 3 Gulēt taisni. Nakššana un apgāšanās naktī var palielināt jūsu sāpes. Pirmās naktis, lai mazinātu diskomfortu, tiecieties gulēt vertikāli, piemēram, atpūtas krēslā. Gulēšana vertikāli ierobežos arī to, cik daudz jūs pārvietojaties naktī, un neļaus jums ripināties uz vēdera, kam vajadzētu palīdzēt sāpēm.
   • Alternatīvi, jūs varat mēģināt gulēt uz ievainotās puses. Lai gan tas izklausās pretrunīgi, tas faktiski var palīdzēt jums elpot vieglāk.
   Reklāma

Metode 3 no 3: Meklēju medicīnisko palīdzību

1. viens Ja Jums ir elpas trūkums vai sāpes krūtīs, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Elpas trūkums var norādīt uz nopietnāku problēmu nekā ribu sasitums. Ja pēkšņi pietrūkst elpas, jums ir apgrūtināta elpošana, sāpes krūtīs vai klepojat asinis, zvaniet ārkārtas dienestiem vai nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
   • Pievērsiet uzmanību flail krūtīm. Plecu lāde rodas, ja jūs salaužat 3 vai vairāk ribas tieši blakus, un tas var nopietni kavēt elpošanu. Ja jums ir aizdomas, ka vairāk nekā viena riba ir ievainota un jūs fiziski nevarat dziļi elpot, meklējiet medicīnisko palīdzību.
2. 2 Ja jums ir aizdomas, ka jūsu ribas ir salauztas, apmeklējiet veselības aprūpes sniedzēju. Ribiņa, kas ir sasitusi vai saplaisājusi, ir bojāta, taču tā joprojām atrodas ribu būrī. Salauzta riba tomēr ir bīstama, jo tā ir izspiesta no parastā stāvokļa un var potenciāli sadurt asinsvadu, plaušas vai citu orgānu. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu ribas ir salauztas, nevis sasitušas, meklējiet medicīnisko palīdzību, nevis mēģiniet sevi ārstēt mājās.

   Padoms: Viegli pārvelciet rokas pāri krūtīm. Teritorija ap plaisu vai sasitumu ribu var justies pietūkušies, bet jums nevajadzētu pamanīt milzīgus izvirzījumus vai iespiedumus. Ja jums ir aizdomas par salauztu ribu, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet veselības aprūpes sniedzēju.

   
   
   
3. 3 Veiciet tikšanos ar veselības aprūpes sniedzēju, ja sāpes ir pastāvīgas vai nepanesamas. Sāpes krūtīs var izraisīt vairākus cēloņus, un daži no tiem var būt bīstami dzīvībai. Precīza diagnoze nodrošina, ka ārstējat pareizo problēmu. Ja ir aizdomas par lūzumu, lai iegūtu precīzu diagnozi, jūsu veselības aprūpes sniedzējs var pasūtīt krūškurvja rentgenstarus, datortomogrāfiju, MRI vai kaulu skenēšanu. Tomēr šajos testos netiks parādīti ievainoti skrimšļi vai sasitumi. Meklējiet medicīnisko palīdzību, ja:
   • Jums rodas aizvien lielākas sāpes vēderā vai plecā.
   • Jums rodas klepus vai drudzis.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

• Jautājums Es esmu ļoti aktīva 68 gadus veca sieviete, un es nokritu un sasitu krūts kreiso pusi. Man veica rentgena starus, un man ieteica, ka man nav lūzumu, bet sāpes rodas, kad elpoju, smejos vai klepoju. Kāda ir labākā ārstēšana?Jonas DeMuro, MD
  Valdes sertificēts kritiskās aprūpes ķirurgs Dr. DeMuro ir padomes sertificēts bērnu kritiskās aprūpes ķirurgs Ņujorkā. Viņš saņēma doktora grādu Stonija Brukas universitātes Medicīnas skolā 1996. gadā. Viņš pabeidza stipendiju ķirurģiskās kritiskās aprūpes jomā Ziemeļkrasta-Longailendas ebreju veselības sistēmā un bija iepriekšējs Amerikas ķirurgu koledžas (ACS) biedrs.Jonas DeMuro, MDValdes sertificēts kritiskās aprūpes ķirurgu ekspertu atbildes ribas var būt sasitumi, bet ne lūzumi. Kaut arī datortomogrāfija ir jutīgāks tests, lai parādītu lūzumu, tas var nebūt vajadzīgs, jo ārstēšana ir tāda pati kā lūzums. Galvenie ir sāpju kontrole un atpūta, kas ļauj ribām dziedēt. Noteikti apspriediet to ar savu ārstu, jo viņš varēs sniegt konkrētus padomus sāpju kontrolei un fizisko aktivitāšu pārtraukšanai un atsākšanai.
• Jautājums Vai 85 gadus vecas sievietes dziedināšana prasīs ilgāku laiku?Jonas DeMuro, MD
  Valdes sertificēts kritiskās aprūpes ķirurgs Dr. DeMuro ir padomes sertificēts bērnu kritiskās aprūpes ķirurgs Ņujorkā. Viņš saņēma doktora grādu Stonija Brukas universitātes Medicīnas skolā 1996. gadā. Viņš pabeidza stipendiju ķirurģiskās kritiskās aprūpes jomā Ziemeļkrasta-Longailendas ebreju veselības sistēmā un bija iepriekšējs Amerikas ķirurgu koledžas (ACS) biedrs.Jonas DeMuro, MDValdes sertificēts kritiskās aprūpes ķirurga eksperta atbilde Lai gan sieviešu dziedināšana neprasa ilgāku laiku, geriatriskajā populācijā tas prasa ilgāku laiku. Ribu ievainojumu sadzīšana var ilgt 4-12 nedēļas, un šajā vecumā tā būs garākā galā.
• Jautājums, ko es domāju, ka man klepus ir saplaisājušas vai sasitušas ribas. Vai man vajadzētu doties pie ārsta?Jonas DeMuro, MD
  Valdes sertificēts kritiskās aprūpes ķirurgs Dr. DeMuro ir padomes sertificēts bērnu kritiskās aprūpes ķirurgs Ņujorkā. Viņš saņēma doktora grādu Stonija Brukas universitātes Medicīnas skolā 1996. gadā. Viņš pabeidza stipendiju ķirurģiskās kritiskās aprūpes jomā Ziemeļkrasta-Longailendas ebreju veselības sistēmā un bija iepriekšējs Amerikas ķirurgu koledžas (ACS) biedrs.Jonas DeMuro, MDValdes sertificēts kritiskās aprūpes ķirurga eksperta atbilde Ja mēģinot dziļi elpot, sāpes ir asas, tad jāmeklē medicīniskā palīdzība.
• Jautājums Ja es dzirdēju pārtraukumu zemākajā ribā, vai man vajadzētu to apskatīt?Jonas DeMuro, MD
  Valdes sertificēts kritiskās aprūpes ķirurgs Dr. DeMuro ir padomes sertificēts bērnu kritiskās aprūpes ķirurgs Ņujorkā. Viņš saņēma doktora grādu Stonija Brukas universitātes Medicīnas skolā 1996. gadā. Viņš pabeidza stipendiju ķirurģiskās kritiskās aprūpes jomā Ziemeļkrasta-Longailendas ebreju veselības sistēmā un bija iepriekšējs Amerikas ķirurgu koledžas (ACS) biedrs.Jonas DeMuro, MDValdes sertificēts kritiskās aprūpes ķirurga eksperta atbilde Ja esat dzirdējis, ka tas saplīst un ir sāpīgs vai maigs, jā, to vajadzētu apskatīt ārstam. Pēc tam ārsts var noteikt, vai ir nepieciešama attēlveidošana, un optimālo sāpju režīmu atkarībā no sāpju smaguma pakāpes.
• Jautājums Man bija slikta klepus burvestība un sāpes muguras augšdaļā pie plecu lāpstiņas. Vai tā varētu būt saplaisājusi riba?Luba Lī, FNP-BC, MS
  Maģistra grāds, Māsu, Tenesī, Noksvilas Universitāte, Luba Lī, FNP-BC ir padomes sertificēts ģimenes medmāsu praktizētājs (FNP) un pedagogs Tenesī ar vairāk nekā desmit gadu klīnisko pieredzi. Ļubai ir sertifikāti pediatrijas uzlabotās dzīves atbalsta (PALS), neatliekamās medicīniskās palīdzības, uzlabotās sirds dzīvības atbalsta (ACLS), komandas veidošanas un kritiskās aprūpes māsu jomā. Viņa saņēma maģistra grādu kopšanā (MSN) Tenesī universitātē 2006. gadā.Luba Lī, FNP-BC, MSMaģistra grāds, Māszinības, Tenesī Universitāte, Noksvilas eksperta atbilde. Ir ļoti maz ticams, ka klepus burvība ir sašķelta. Hronisks klepus var izraisīt kostohondrītu, kurā jūs jūtat sāpes ribās. Vienmēr ir ieteicams sazināties ar primārās aprūpes sniedzēju, ja sāpes nepāriet pāris dienu laikā.
• Jautājums Kas notiek, kad jūs salauzat 9 ribas? Kādas ir ilgtermiņa aprūpes iespējas?Luba Lī, FNP-BC, MS
  Maģistra grāds, Māsu, Tenesī, Noksvilas Universitāte, Luba Lī, FNP-BC ir padomes sertificēts ģimenes medmāsu praktizētājs (FNP) un pedagogs Tenesī ar vairāk nekā desmit gadu klīnisko pieredzi. Ļubai ir sertifikāti pediatrijas uzlabotās dzīves atbalsta (PALS), neatliekamās medicīniskās palīdzības, uzlabotās sirds dzīvības atbalsta (ACLS), komandas veidošanas un kritiskās aprūpes māsu jomā. Viņa saņēma maģistra grādu kopšanā (MSN) Tenesī universitātē 2006. gadā.Luba Lī, FNP-BC, MSMaģistra grāds, kopšana, Tenesī Universitāte, Noksvilas ekspertu atbilde Aprūpes plāns un laiks, lai atveseļotos, ir atkarīgs no jūsu vecuma, vispārējā veselības stāvokļa un hroniskiem stāvokļiem. Traumas mehānisms un apjoms ir arī faktors. Kāds ar 3 vai vairāk ribu lūzumiem, visticamāk, tiks hospitalizēts, vecāka gadagājuma cilvēki un tie, kuriem ir 6 vai vairāk ribu, biežāk tiks ievietoti ICU. Tie, kuriem ir nelieli ribu ievainojumi, kuri spēj klepus un iztīrīt sekrēciju, var tikt izvadīti ar sāpju zālēm. Pēcpārbaude ir ieteicama nedēļas vai divu nedēļu laikā.
• Jautājums Cik ilgi man jāgaida, pirms veicu svara nēsāšanas vingrinājumus? Man bija tikai sasistas ribas, kas nebija saplaisājušas, un sāpes nebija pārāk stipras, bet es tik un tā strādāju. Kāju un roku darbs un skriešana nepasliktina sāpes, bet es nespēja normāli sēdēt.
• Jautājums Vai aizmugurē jūtama sasista riba? `Pilnīgi. Es salauzu 3 ribas, un lūzumi bija rumpja pusē, un sākotnējās sāpes, kuras jutu, bija 100% mugurā. Bija nepieciešami vairāki rentgenstari, lai viņi atklātu, kas ar mani īsti nav kārtībā, tāpēc saņemiet otru atzinumu, ja ārsts jums saka, ka viss izskatās labi.
• Jautājums Cik ilgs laiks vajadzīgs, lai pilnībā sadzītu un nebūtu sāpju? Atkarībā no tā, cik smags ir ievainojums, dažu dienu vai nedēļu laikā jūs varat atgriezties pie fiziskām aktivitātēm. Pilnīga atveseļošanās parasti ilgst 4-6 nedēļas, bet smagas traumas gadījumā var paiet mēneši. Šajā laikā sāpēm vajadzētu pakāpeniski samazināties.
• Jautājums Vai krūtīs ir jūtama sasituma ribas trauma? Jā. Muskuļus zem krūtīm var ietekmēt un justies sāpīgi un maigi.

Parādīt vairāk atbilžu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļu informācijas var kopīgot ar YouTube.

Padomi

• Izmantojiet vēdera muskuļus pēc iespējas mazāk un gulējiet vērsti uz augšu, jo tas mazina sāpes no ribām un pleciem.
• Mērcē karstā vannā ar medicīniskiem sāļiem, eikalipta eļļu, cepamo sodu vai visu trīs kombināciju.
• Nedēļas vai divu laikā pēc traumas noteikti sazinieties ar ārstu.
• Dzīstoties, novērojiet komplikācijas, piemēram, krūšu kurvja infekciju.
• Centieties saglabāt normālu stāju. Ribu sāpju kompensēšana var tieši izraisīt muguras sāpes.

Reklāma

Brīdinājumi

• Zvaniet neatliekamās palīdzības dienestiem, ja rodas apgrūtināta elpošana, spiediens, sāpes krūtīs vai sāpes, kas izplešas līdz plecam vai rokai. Šie simptomi var būt sirdslēkmes pazīmes.
• Šis raksts neaizstāj medicīnisko padomu.
• Nemēģiniet patstāvīgi ārstēt salauztas ribas. Ja Jums rodas salauztu ribu simptomi, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Reklāma