Kā izdzīvot pirmo nedēļu breketēs

Jūsu pirmā nedēļa, kad valkājat breketes, ir sliktāk. Starp pulsējošām sāpēm, kaitinošo stiepļu sajūtu un neērtajiem metāla gredzeniem ap jūsu aizmugurējiem zobiem, pieņemsim, ka pirmā nedēļa nebūs jūsu labākā nedēļa. Ja jums ir neredzamas breketes, jūs izvairīsities no metāla lentu kairinājuma, taču mute joprojām būs ļoti sāpīga, kad zobi sāk bīdīties. Bet bikšturi noteikti ir visu nepatikšanas vērti. Kad ārsts beidzot tos noņem, ir brīnišķīga sajūta. Un visi jūsu draugi būs greizsirdīgi, jo jūsu zobi izskatīsies pārsteidzoši!

skatīties ērgļu spēli tiešraidē bez maksas

Soļi

Metode viens no 3: Sāpju mazināšana

1. viens Krāj pretsāpju līdzekļus. Pirmās nedēļas laikā bezrecepšu zāles, piemēram, Advil, Tylenol un Ibuprofen, rada brīnumus. Ārsts jums pateiks, kuri ir labākie jums un kad tos lietot, lai mazinātu sāpes. Jūsu jutīgajiem zobiem būs daudz vieglāk.
   • Nekad nelietojiet vairāk par ieteikto devu. Pārmērīga ibuprofēna un aspirīna lietošana var sabojāt kuņģa gļotādu un izraisīt stipras sāpes un asiņojošas čūlas.
   • Šo zāļu šķidrās versijas zobiem būs vieglāk nekā košļājamās tabletes.
2. 2 Izmantojiet ledus paku. Nospiediet ledus maisiņu pret vaigu, līdz pietūkums samazinās. Ledus arī īslaicīgi sastindzinās jūsu smaganas un atbrīvos no dažām sāpēm.
   • Ja jums nav ledus pakas, izmantojiet saldētu zirņu maisu. Aptiniet maisu papīra vai auduma dvielī un viegli nospiediet to uz vaiga līdz 15 minūtēm. To var izdarīt divas vai trīs reizes dienā.
3. 3 Izmantojiet vietēju anestēziju. Bezrecepšu perorālie anestēzijas līdzekļi, piemēram, Anbesol vai Orajel, nomierinās visas sāpīgās vietas mutē un dažas stundas pasargās no sāpēm. Ielieciet nelielu daudzumu Q-Tip un berzējiet to uz smaganām ap sāpošiem zobiem vai uz jebkurām čūlas mutē. Šīs zāles garšo diezgan briesmīgi, bet tas ir labs veids, kā atbrīvoties no sāpēm, lai jūs varētu gulēt naktī.
4. 4 Dzert aukstu ūdeni. Glabājiet ledus ūdeni vienmēr parocīgu un atcerieties to dzert. Varat arī dažas minūtes to turēt mutē un viegli pavērt. Aukstā temperatūra palīdz nomierināt metāla gredzenu sajūtu mēles sānos. Pareizas mitrināšanas uzturēšana arī palīdzēs paātrināt dziedināšanas procesu.
   • Dzeriet daudz ūdens, bet izvairieties no bezalkoholiskajiem dzērieniem, jo ​​tajos ir augsts cukura un skābes procents.
5. 5 Izmēģiniet krustnagliņu eļļu. Krustnagliņu eļļa mazinās iekaisumu un sāpes mutē. To var iegādāties lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu un zāļu veikalu.
   • Q-Tip galā uzklājiet krustnagliņu eļļu tieši uz pietūkušām smaganām.
   • Sajauciet dažus pilienus krustnagliņu eļļas ūdenī un vienu vai divas minūtes pavelciet to ar muti.
6. 6 Maldiniet sevi. Pētījumi liecina, ka tad, kad jūs nedomājat par savām sāpēm, jūs to nejūtat tik ļoti. Ej skatīties filmu vai dodies skriet, lai kas arī peldētu tavā laivā.
7. 7 Atslābinies. Neveiciet neko tādu, kas sāp jūsu zobiem. Atpūtieties tik daudz, cik vien iespējams, un izvairieties no cietiem ēdieniem vai jebko citu, kas varētu sāpināt muti. Reklāma

Metode 2 no 3: Rūpes par savām jaunajām breketēm

1. viens Izvairieties no nervoziem košļājamiem ieradumiem. Klasē nekošļājiet nagus vai nekošļājiet pildspalvu vai zīmuli. Kad esat pabeidzis dzērienu, mēģiniet nekošļāt savu ledu. Un neņemiet vērā tos cilvēkus, kuri saka, ka ir pareizi košļāt gumiju - viņiem nav sāpīgs ceļojums pie ortodonta, kad viņu bikšturi ir sabojāti ar burbuļo.
   • Jūsu zobi jau ir pastāvīgi sasprindzināti no breketēm, kas izraisa iekaisumu. Neveiciet košļājamo gumiju, neradot viņiem papildu spiedienu.
2. 2 Noskalojiet muti ar sālsūdeni. Sāls iznīcina baktērijas jūsu mutē, kas palīdz jūsu brūcēm ātrāk dziedēt un veicina sārmainu pH, kas samazina skābes. Sālsūdens mazgāšana nekairina mutes gļotādas, tāpat kā komerciāla mutes skalošana.
   • Sajauciet pusi tējkarotes sāls vienā glāzē silta ūdens.
   • Pirmajā dienā izskalojiet muti ik pēc 2 līdz 3 stundām, pēc tam 3 līdz 4 reizes dienā, līdz mute sadzīst.
3. 3 Ēdiet mīkstus ēdienus. Jūs varētu vēlēties pieturēties pie šķidrumiem pirmo vai divas dienas, ja mute ir īpaši maiga. Tad turieties pie mīkstajiem ēdieniem, līdz mute atkal jūtas normāli.
   • Krāj jogurtu, kartupeļu biezeni, zupu, rīsus, kokteiļus un pudiņu.
   • Paskaties uz gaišo pusi: jums ir lielisks attaisnojums, lai slīpētu saldētavā šo lielo šokolādes saldējuma vannu.
4. 4 Valkājiet mutes aizsargu. Ja jūs spēlējat kādu sporta veidu, kur jūs varat nokļūt mutē, noteikti nēsājiet ortodontisko mutes aizsargu. Jūsu stiprinājumu metāla stiprinājumi var viegli sagriezt lūpu, vaigu vai pat mēles mīkstos audus. Viņi var neizskatīties forši, bet jūs noteikti būsiet par to pateicīgs, ja paņemsiet futbola bumbu pie sejas.
   • Mutes aizsargus varat atrast lielākajā daļā sporta preču veikalu.
   • Jūsu ortodonta birojā šim nolūkam var būt arī mutes aizsargi.
5. 5 Masējiet smaganas. Tas var palīdzēt mazināt smaganu pietūkumu un stimulēt asins plūsmu, mazinot iekaisumu.
   • Aptuveni pusstundu nospiediet tīru zobu suku pret pietūkušajām smaganu vietām.
   • Ja jums nav parocīgas zobu birstes, viegli nospiediet skartās vietas ar pirkstu vai izmantojiet smaganu stimulatoru.
   Reklāma

Metode 3 no 3: Uzturot garu

1. viens Noķeriet dažus zzzs. Varat vēlēties šovakar skatīties Netflix, taču miegs palīdzēs jūsu ķermenim pielāgoties breketēm. Turklāt, kad jūs gulējat, jūs nevarat justies, ka jūsu breketes sāp.
2. 2 Klausīties mūziku. Pētījumi liecina, ka mūzikas klausīšanās var palīdzēt mazināt sāpes un trauksmi pēc operācijas, un tas pats attiecas arī uz katru reizi, kad jums sāp. Uzlieciet austiņas, ieslēdziet iecienītākās melodijas, un jūs noteikti jutīsities daudz labāk.
3. 3 Runājiet ar draugu, kuram ir lencītes. Vienmēr palīdz sarunāties ar kādu, kurš ir pārdzīvojis tās pašas lietas, kas jums ir. Jūsu draugs var palīdzēt mazināt jūsu trauksmi un pārliecināt, ka sāpes ar laiku izzudīs. Viņiem, iespējams, ir arī daži labi padomi, ko darīt un ko nedarīt. Mācieties no viņu kļūdām, tāpēc jums tas nav jāpiedzīvo pašiem.
4. 4 Turies. Atcerieties, ka šī nedēļa beigsies, un jūs īsā laikā atgriezīsities normālā stāvoklī. Reklāma

Ekspertu jautājumi un atbildes

• Jautājums Vai man gulēt uz muguras, vai ir labi gulēt uz sāniem?Kristians Makau, DDS
  Zobu ķirurģijas ārsts Dr. Makao ir mutes ķirurgs, periodontologs un estētiķis Favero zobārstniecības klīnikā Londonā. DDS viņš saņēma Kerolas Davilas Medicīnas universitātē 2015. gadā.Kristians Makau, DDSZobu ķirurģijas ārsts Eksperta atbilde Guļot jūs īsti nevarat kontrolēt savu stāvokli. Kad jūs gulējat gultā, vienkārši mēģiniet izvairīties no jebkādas pozas, kas sāp jūsu vaigus vai lūpas, piemēram, gulēt ar seju uz leju vai uz sāniem. Ja jūs nevarat gulēt uz muguras, tad pirms gulētiešanas uz kronšteiniem uzklājiet vasku, lai jūs varētu mazliet aizsargāt no iekavām.