Kā sniega kurpes

Sniega kurpes ir lieliska āra aktivitāte jebkurā vietā ar sniegu. Sākt ir tikpat viegli kāatrast sniega kurpju pāriun ejiet, bet, kamēr jūs praktizējat, sāciet pa stingri iesaiņotu taku. Kad esat sajutis nepieciešamo enerģijas daudzumu, ieplānojiet garāku pārgājienu ar dažiem draugiem vai uzziniet par sniega kurpēm alpīnismam, skriešanai vai citām aktivitātēm.

Soļi

Metode viens no 3: Pastaigas sniega kurpēs

1. viens Piesprādzējiet sniega kurpes. Vispirms uzvelciet zābakus, pēc tam pa vienam piestipriniet sniega kurpes. Novietojiet kāju tā, lai pēdas bumba atrastos virs pagrieziena punkta. Pārbaudiet, vai visā sniega kurpes garumā nav siksnu, pārliecinoties, ka katra ir cieši pievilkta.
2. 2 Pastaiga ar plašu stāju. Jums, iespējams, būs mazliet jāpaplašina sava nostāja, lai pielāgotos katras sniega kurpes platumam, kas var dot jūsu gurniem lielāku treniņu, nekā esat pieradis. Ejiet parastajā tempā, vedot ar papēdi un apgāžoties pār bumbu, tad pirkstu.
3. 3 Ja jums ir nepieciešams notīrīt sniegu, paceliet sniega kurpes degunu. Ja sniegs ir svaigs un pūderīgs, nevis pakļauts, ar katru soli paceliet sniega kurpes degunu virs sniega līmeņa. Nepaceliet kājas augstāk, nekā jums nepieciešams, jo sniega kurpes pilnīga noņemšana no sniega var būt nogurdinoša.
4. 4 Izmantojiet stabus, lai palīdzētu sev līdzi (pēc izvēles). Vienu vai divus stabus var izmantot, lai palīdzētu jums saglabāt līdzsvaru un nodrošināt papildu enerģiju, kā arī ķermeņa augšdaļas treniņu. Tie ir īpaši noderīgi, ja sniega kurpes dodaties dziļā sniegā, taču daži snovisti, kuri pieturas pie sagatavotām takām, netraucē tos izmantot.
   • Nav svarīgi, vai izmantojat slēpju nūjas vai sniega kurpju nūjas, ja vien tās ir ērti lietojamas.
5. 5 Iespiediet sniegu ar pirkstiem, ja dodaties kalnā. Tas iegremdēs jūsu sniega kurpi, dodot jums vairāk iespēju kāpt. Ja jūsu spēriens rada dziļu caurumu, nevis stingru soli, atrodiet citu ceļu augšup pa nogāzi.
   • Daudzām sniega kurpēm ir “papēža pacēlājs”, kuru var pagriezt uz augšu starp zābaka papēdi un sniega kurpi. Tas nodrošina stabilāku atbalstu jūsu kājām stāvu kāpumu laikā.
6. 6 Pirms došanās lejup, ziniet savas sniega kurpes. Dažām sniega kurpēm ir papēžu krampji, kas, noliecoties atpakaļ, atkal rakt sniegā. Ja jums ir tikai krampji vai skavas, kas atrodas tālāk uz priekšu, jums tomēr vajadzētu turēt svaru tieši virs kājām, tāpēc, nolaižoties, balsts rakt sniegā.
   • Nokāpjot, mēģiniet nesūpināt kājas garos lokos. Ja zaudējat līdzsvaru, apsēdieties, nevis skrieniet pa nogāzi.
7. 7 Raujiet sniega kurpes pusi nogāzēs, ejot pa tām. Pārbraucot pa nogāzi vienā un tajā pašā augstumā, nevis ceļojot uz augšu vai uz leju, iesitiet sniega kurpja sānu nogāzē, lai iegūtu lielāku atbalstu ar katru soli. Noliecieties kalna virzienā, lai saglabātu līdzsvaru.
   • Poļi var ievērojami atvieglot pārvietošanos.
   Reklāma

Metode 2 no 3: Pārgājieni sniega kurpēs

1. viens Izmantojiet piemērotu sniega kurpi. Dažas sniega kurpes ir paredzētas skriešanai, taču lielākoties tās ir neērti pārvietoties virs pastaigas tempa. Ja staigāsiet pa stāvu reljefu, iegādājieties labi piemērotu sniega kurpi ar lielu saķeri ar pirkstu un papēdi. Jums var būt nepieciešama sniega kurpe ar lielāku atbalstu, ja sniegs ir īpaši brīvs vai pūderīgs.
   • Sīkāka informācija ir iekļauta sadaļā par sniega kurpes izvēli.
2. 2 Ceļojiet kopā ar draugiem. Ilgākos pārgājienos ir drošāk ceļot kopā ar citiem cilvēkiem, pat ja apkārtne ir pazīstama. Ļaujiet kādam, kurš paliek aiz muguras, zināt, kurp dodaties, lai jūs varētu ātrāk atrast, ja notiek nelaime.
3. 3 Kleita kārtās. Samaziniet apsaldējumu vai pārkaršanas iespējamību, ietērpoties vairākos apģērba slāņos, kurus pēc vajadzības var noņemt vai pievienot. Sāciet ar cieši pieguļošu garu apakšveļu, pēc tam uz ķermeņa un kājām uzvelciet vismaz divus apģērba slāņus. Ārējam slānim jābūt ūdensizturīgam.
   • Līdzi ņemiet arī rezerves slāni, ja jūsu apģērbs kļūst slapjš.
   • Izvairieties no kokvilnas, īpaši blakus ādai, jo tās izžūšana prasa daudz laika. Sintētiskie materiāli un vilna labāk izdala mitrumu no ādas, kas uztur jūs siltāku.
4. 4 Nestaigājiet pa slēpošanas trasēm. Ir labi ievērot etiķeti, lai izvairītos no ierasto slēpošanas trašu ceļa, jo sniega kurpes var tās sabojāt. Ejot gar šīm trasēm ir labi, ja vien garām distanču slēpotājiem iet no ceļa.
5. 5 Pārrauj taku pēc kārtas. Ja neatrodaties pa izveidotu taku, ejiet vienā faila rindā, ļaujot priekšā esošajam cilvēkam noteikt tempu, uzkāpjot uz neskarta sniega. Taka pārtraukšana šādā veidā ir daudz nogurdinošāka nekā parasta staigāšana, tāpēc nomainiet vietas, lai visiem dalībniekiem dalītos ar pūlēm.
6. 6 Līdzi jāņem uzkodas un ūdens. Kurpes ar sniega kurpēm var būt daudz nogurdinošākas, nekā šķiet, tāpēc ņemiet līdzi augstas enerģijas uzkodas vai ēdienreizes, lai uzturētu sevi. Hidratācija ir tikpat svarīga ziemas sporta laikā kā vasarā, lai arī aukstumā jūs nejūtaties tik izslāpis.
7. 7 Palieciet droši. Pirms došanās prom vienmēr pārbaudiet laika prognozi un meklējiet informāciju par lavīnas bīstamajām zonām tuvumā. Noderīgs aprīkojums garākiem pārgājieniem ietver GPS ierīci, kompasu, bāku un pārnēsājamu lāpstu. Reklāma

Metode 3 no 3: Sniega apavu izvēle

1. viens Izvēlieties savai aktivitātei piemērotu sniega kurpi. Ir vairākas galvenās sniega kurpju šķirnes, kuru dizains un vilce ir piemērota dažādām aktivitātēm. Padomājiet par to, kā plānojat izmantot sniega kurpi, un meklējiet atbilstošu dizainu:
   • Atpūtas , pārgājieni vai līdzens reljefs sniega kurpes ir paredzētas salīdzinoši līdzenai reljefai un sagatavotām takām. Viņiem ir zināma vilkme, bet ne daudz.
   • Pārgājieni vai nelīdzens reljefs sniega kurpes ir lielākas izturības un saķeres iespējas, kas ir piemērotas gadījuma rakstura pārgājieniem, bet nav garas vai pārāk stāvas ekspedīcijas ārpus takām.
   • Aizmugure , kāpšana vai alpīnisms sniega kurpes ir piemērotas kempinga braucieniem un garām ekspedīcijām ārpus takām. Pārliecinieties, ka apaviem ir ievērojama saķere gan priekšā, gan aizmugurē, ja plānojat kāpt stāvās nogāzēs.
   • Sacīkstes , skriešana vai aerobikas sniega kurpes ir paredzētas skriešanai pa blīvi iesaiņotām sniega takām, un tās ir pārāk vieglas, lai tās varētu izmantot ārpus takas.
2. 2 Nēsājiet zobratu, nosveriet sevi. Jo vairāk jūs nēsājat svaru, jo garākai un platākai jābūt sniega kurpei, lai jūs atbalstītu. Nosverieties, kamēr esat tērpies ziemas tērpā un nēsājat līdzi savu tipisko piederumu komplektu.
3. 3 Izvēlieties pareizo sniega kurpes izmēru. Ja sniega apaviem ir marķēts svara ierobežojums, izmantojiet tos, lai sašaurinātu savas iespējas. Pretējā gadījumā visbiežāk izmantotajiem sniega kurpju izmēriem izmantojiet šos vispārīgos noteikumus:
   • Sniega apavi, kuru izmērs ir 8 x 25 collas (20 x 64 cm), parasti ir piemēroti svaram no 120 līdz 180 mārciņām (54–82 kg).
   • 9 x 30 collu (23 x 76 cm) izmēra sniega kurpes var izturēt svaru no 160 līdz 220 mārciņām (73–100 kg).
   • Sniega kurpes, kuru izmērs ir 10 x 36 collas (25 x 91 cm), ir paredzētas svaram, kas pārsniedz 91 kg.
4. 4 Izvēlieties starp sniega kurpju izmēriem, pamatojoties uz sniega tipu. Jūs varat atrast divus vai trīs izmērus sniega kurpju, kas ir piemēroti jūsu svaram. Ja jūs bieži ceļojat pa dziļu, pulverveida sniegu, izmantojiet lielāku izmēru, lai iegūtu lielāku atbalstu. Ja vēlaties turēties pie saplacinātām takām vai cieta sniega, izvēlieties mazāku izmēru, lai nodrošinātu lielāku manevrēšanas spēju.
5. 5 Atrodiet sniega kurpi ar ērtu saiti. Saitei, kas sniega kurpi piestiprina pie zābaka, jābūt cieši pieguļošai, lai pārgājiena laikā jūs būtu ērti un noturīgi. Papildus apavu izmēram ir divi galvenie faktori, kas ietekmē iesiešanu:
   • Fiksēts stiprinājumi paliek zem kājas, kad esat solis, ļaujot ērti soļot un vieglāk pārkāpt šķēršļus. Pagriezts stiprinājumi nokrīt no jūsu kājas, kas pasargā jūsu kājas no sniega un var atvieglot kāpšanu.
   • Sniega kurpes parasti tiek marķētas Vīriešiem , sieviešu vai jaunatne , kas var aprakstīt atšķirīgu formu, kā arī izmēru. Izmēģiniet sniega kurpes vairākās kategorijās, ja jums ir grūtības atrast ērtu.
6. 6 Uzziniet par sniega kurpju materiāliem. Parasti jums neizdosies izvēlēties precīzus materiālus, no kuriem būvēta jūsu sniega kurpīte, jo ražotājs izvēlas materiālus, kurus uzskata par piemērotiem sniega kurpes paredzētajam mērķim. Tomēr, ja jūs interesē produkta informācijas atšifrēšana, šeit ir daži padomi, kas jums palīdzēs:
   • Lielākā daļa mūsdienu rāmju ir viegls alumīnijs; ja tas ir pārklāts ar pulveri, tas uzņem mazāk sniega, bet var ciest no nepievilcīgas krāsas šķembām. Koka rāmji ir tradicionālāki, bet arī biežāk saplīst. Īpaši vieglai sniega kurpei, kas paredzēta lietošanai uz takas, var nebūt rāmja.
   • Apkārt rāmim esošais “ieklāšanas” materiāls nodrošina sniega apavu “flotāciju” vai pacelšanu virs sniega. Parasti tas ir sintētisks materiāls, piemēram, elastīgais hippalons vai stingrs kompozītmateriālu plastmasas ieklāšana . Jautājiet ražotājam, ja vēlaties uzzināt vairāk par konkrēta materiāla īpašībām.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

• Ja ar sniega kurpēm braucat kopā ar grupu, palieciet rindā un mēģiniet saglabāt pēdas pēdās, kas jau ir iegrieztas takā. Mainiet taku pēc kārtas, lai izvairītos no tā, ka viena persona pārāk nogurst, jo šī persona tērē vairāk enerģijas, katru reizi ienirstot sniegā.

Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!

Brīdinājumi

• Izvairieties no pēdu vilkšanas, jo krampjos zem apaviem uzkrāsies sniegs un samazināsies saķere.
• Veicot soli, nepārklājiet sniega kurpes un nesitiet pret tām viens otram pa vidu. Tas nojauks materiālu un atvieglos viņu izgāšanos.

Reklāma