Kā izveidot gaisa jogas šūpuļtīklu

Gaisa jogas šūpuļtīkls ir auduma gabals, kas abos galos ir apturēts gaisā un ko var izmantot, lai izvilktu apbrīnojamas gaisa jogas tehnikas. Lai izveidotu gaisa jogas šūpuļtīklu, jums tas būs nepieciešams sasiet mezglu un abos auduma galos piestipriniet karabīni. No turienes ir nepieciešams tikai nocirst karabīni uz drošu griestu stiprinājumu vai siju. Ja sekojat pareizajiem norādījumiem, jūs varat ātri izveidot gaisa jogas šūpuļtīklu!



Daļa viens no 3: Pakaramo mezglu izgatavošana šūpuļtīkla audumā

  1. Attēls ar nosaukumu Jūras šūpuļtīkla uzstādīšana 1. darbība

    viens Savāciet materiālu abos auduma galos. Nolieciet šūpuļtīklu līdzeni uz zemes un pirkstu galus novietojiet uz auduma kreisās un labās malas. Sāciet staigāt ar pirkstiem augšup pa audumu tā, lai abi gali saliptu.
    • Tā vietā, lai izskatās kā palags, jūsu šūpuļtīklam vajadzētu izskatīties kā vaļīgai virvei, kad esat pabeidzis materiāla savākšanu abos galos.
  2. Attēls ar nosaukumu Jogas šūpuļtīkla uzstādīšana 2. darbība

    2 Aptiniet auduma galu ap roku. Apvelciet auduma vienu galu ap apakšdelmu tā, lai 2 pēdas (61 cm) karātos virs rokas. Satveriet īso galu, kas karājas ar brīvo roku, aptiniet to zem rokas un turiet tā, lai tas būtu pārvilkts pāri krūtīm.
    • Ja pareizi izpildījāt soļus, šūpuļtīkla audumam jābūt pilnībā aptītam ap apakšdelmu.
  3. Attēls ar nosaukumu Jogas šūpuļtīkla uzstādīšana 3. darbība

    3 Ar brīvo roku satveriet auduma garo galu. Turieties pie auduma garā gala ar roku, kurai audums pašlaik ir aptīts. Auduma turēšana ir nepieciešama, lai izveidotu cilpu.
  4. Attēls ar nosaukumu Jogas šūpuļtīkla uzstādīšana 4. darbība

    4 Pavelciet iesaiņoto audumu uz leju, nost no rokas. Velciet uz leju audumu, kas ir aptīts ap roku, vienlaikus turoties pie šūpuļtīkla auduma garā gala. Tam vajadzētu izveidot mezglam līdzīgu cilpu vietā, kur agrāk bija jūsu roka.
    • Nevelciet cilpu, pretējā gadījumā jūs atraisīsit mezglu, pirms tas ir nostiprināts.
  5. Attēls ar nosaukumu Jogas šūpuļtīkla uzstādīšana 5. darbība

    5 Piespraudiet karabīni caur jūsu izveidoto cilpu. Lielāko daļu gaisa jogas šūpuļtīklu gaisā aptur karabīnes. Ja karabīnes nebija komplektā ar jūsu jogas šūpuļtīklu, varat tās iegādāties tiešsaistē vai aparatūras veikalā.
    • Kopā būs nepieciešami 4 karabīnes. 2 katram šūpuļtīkla galam un 2, kas piestiprināti pie stiprinājuma, āķa vai sijas pie griestiem.
  6. Attēls ar nosaukumu Jogas šūpuļtīkla uzstādīšana, 6. darbība

    6 Ieduriet auduma īso galu caur cilpu. Paņemiet auduma īso astes galu, kas karājas, un pavelciet to augšup un augšup pa tikko izveidoto cilpu. Tas nostiprinās mezglu vienā šūpuļtīkla galā un nodrošinās, ka tas netiek atsaukts.
  7. Attēls ar nosaukumu Jogas šūpuļtīkla uzstādīšana 7. darbība

    7 Pavelciet abus auduma galus, lai pievelciet mezglu. Ar vienu roku satveriet mezglu un ar otru roku satveriet auduma garo galu. Nospiediet mezglu uz leju, vienlaikus velkot atpakaļ garāko galu, lai pievelciet. Atkārtojiet procesu ar mezgla īsāko astes galu, lai mezgls būtu pilnībā pievilkts.
    • Jūsu karabīnei jābūt cieši nostiprinātai ap mezglu.
  8. Attēls ar nosaukumu Jogas šūpuļtīkla uzstādīšana 8. darbība

    8 Veiciet vēl vienu mezglu šūpuļtīkla auduma otrā galā. Izveidojiet vēl vienu mezglu un piestipriniet citu karabīni otrā šūpuļtīkla auduma galā. Kad esat pabeidzis, abos auduma galos jums vajadzētu būt piesaistītam mezglam un piestiprinātam karabīnam. Reklāma

Daļa 2 no 3: Griestu stiprinājuma vai āķu uzstādīšana

  1. Attēls ar nosaukumu Jogas šūpuļtīkla uzstādīšana 9. darbība

    viens Atrodiet cietu koka gabalu, pie kura piestiprināt stiprinājumu vai āķi. Ir svarīgi, lai jūsu stiprinājums vai āķi tiktu urbti tieši griestu sijās vai masīvā kokā, pretējā gadījumā tie nevarēs izturēt jūsu svaru. Atrodiet daļu no griestiem, kas atrodas vismaz 8 pēdas (2,4 m) no zemes un izgatavota no cieta, izturīga koka.
    • Ja jums ir ģipškartona vai nolaižami griesti, iespējams, jums būs jāpiekar savs šūpuļtīkls no nostiprinātas sijas vai stieņa, nevis pakārt to pie griestiem.
    • Darbuzņēmējs varēs pateikt, vai jūsu griesti spēj izturēt slodzi, ja neesat pārliecināts.
  2. Attēls ar nosaukumu Jogas šūpuļtīkla uzstādīšana 10. darbība

    2 Turiet stiprinājumu vai āķi pret griestiem un atzīmējiet skrūvju atveres. Izmantojiet pakāpienu kāpnes un turiet šūpuļtīkla griestu stiprinājumu vai āķus pret griestiem vietā, kur vēlaties tos pakārt. Ar zīmuli atzīmējiet vietas, kur iet caurumi.
  3. Attēls ar nosaukumu Jūras šūpuļtīkla uzstādīšana 11. solis

    3 Izmēriet un atzīmējiet otra stiprinājuma vai āķa griestus. Griestu āķa vai stiprinājuma otrai pusei jābūt aptuveni 16 collu (41 cm) attālumā no sākotnējām zīmēm, kuras izveidojāt. Atkārtojiet stiprinājuma turēšanu pret griestiem un atzīmējiet vietas, kur jāiet caurumiem.
    • Otrajam urbumu komplektam jāiet paralēli pirmajiem urbumiem.
  4. Attēls ar nosaukumu Jogas šūpuļtīkla uzstādīšana 12. darbība

    4 Urbjiet caurumus tur, kur atzīmējāt. Iegūstiet urbjmašīnu, kas ir tāda paša izmēra kā skrūves, kas tika piegādātas ar jūsu šūpuļtīkla stiprinājumu. Nospiediet uzgali pret izdarītajām zīmēm un, uzspiežot uz augšu, pavelciet elektriskās urbšanas slēdzi. Tas radīs caurumus jūsu stiprinājuma skrūvēm.
    • Urbjot valkājiet sejas masku un acu aizsargus, lai gruveši neietilpst acīs vai mutē.
    • Šūpuļtīkla skrūves izmēru varat atrast lietošanas instrukcijā vai produkta aprakstā.
  5. Attēls ar nosaukumu Jogas šūpuļtīkla uzstādīšana 13. darbība

    5 Ieskrūvējiet stiprinājumu vai āķus griestos. Ja izmantojat stiprinājumu, turiet stiprinājumu pret griestiem un izbīdiet skrūvju vītņoto galu caur stiprinājumu un izveidotajās atverēs. Ja izmantojat āķus, vienkārši iespiediet āķa vītņoto galu izveidotajā urbumā. Pagrieziet skrūves vai āķus pulksteņrādītāja kustības virzienā, līdz tie ir pilnībā ieskrūvēti griestos. Izmantojiet uzgriežņu atslēgu, lai pabeigtu skrūvju pievilkšanu, ja tās izmantojat.
    • Kad esat pabeidzis, pavelciet āķus uz leju, lai pārliecinātos, ka tie ir droši.
    Reklāma

Daļa 3 no 3: Pakarināt šūpuļtīklu

  1. Attēls ar nosaukumu Jūras šūpuļtīkla uzstādīšana 14. darbība

    viens Ja neinstalējāt āķus, pakārt virves virs nostiprinātas sijas vai stieņa. Virvēm, kas nāk ar jūsu gaisa jogas šūpuļtīklu, jābūt cilpām. Vienā auklas galā uzlieciet karabīni uz cilpas. Pēc tam vienkārši nolieciet virvi virs sijas vai stieņa tā, lai abos galos abās pusēs karājas vienāds daudzums.
    • Trosēm jābūt pakārtām aptuveni 16 collas (41 cm) viena no otras.
  2. Attēls ar nosaukumu Jogas šūpuļtīkla uzstādīšana 15. darbība

    2 Pabīdiet troses caur āķiem, ja jums tādas ir. Ja izmantojat āķus vai griestu stiprinājumu, virvju galā piestipriniet karabīni. Pēc tam izvelciet virves brīvo galu caur griestu āķu karabīni.
    • Abiem virves galiem jābūt pakārtiem vienādā garumā.
  3. Attēls ar nosaukumu Jogas šūpuļtīkla uzstādīšana 16. darbība

    3 Izvelciet virves galu caur auklu cilpu. Paņemiet virves galu, kuram piestiprināta karabīne, un izvelciet to caur vienu no virves cilpām. Nevelciet karabīni uz leju, lai izveidotu mezglu, kas virvi piestiprina pie āķa, stiprinājuma vai sijas, uz kura plānojat to pakārt. Pēc tam pārejiet pie citas virves, kas piestiprināta pie griestiem, un dariet to pašu.
    • Šis slānis neļaus virvēm atvienoties, kad tās noliecat.
  4. Attēls ar antenas jogas šūpuļtīkla uzstādīšanu 17. darbība4 Pievienojiet karabīnes no sava šūpuļtīkla pie virves karabīniem. Pievienojiet šūpuļtīkla abus galus abiem karabīniem, kas karājas pie griestiem. Jūsu jogas šūpuļtīkls tagad ir jāpārtrauc gaisā.
  5. Attēls ar nosaukumu Jogas šūpuļtīkla uzstādīšana, 18. darbība

    5 Apsēdieties uz šūpuļtīklu, lai pārliecinātos, ka tas ir nostiprināts. Šūpuļtīklam jāspēj noturēt jūsu svars. Ja jūtaties nedroši vai āķi iznāk, mēģiniet tā vietā piestiprināt šūpuļtīklu pie drošas sijas.
    • Sāciet izmantot šūpuļtīklu, kamēr nezināt, ka tas ir nostiprināts, vai arī jūs varat savainot sevi.
    Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu
  • Jautājums Cik augstu no grīdas jābūt gaisa jogas auduma pamatnei? Alaura Kovija Četru pagalmu šūpuļtīkls ir vislabāk piemērots 9 līdz 10 pēdu (2,75 līdz 3 metri) griestiem, ja vēlaties, lai šūpuļtīkla apakšdaļa būtu gūžas augstumā no grīdas. Atjaunojošai jogai vislabāk ir 5 pagalmu šūpuļtīkls, ja vēlaties, lai šūpuļtīkla apakšdaļa būtu tuvu grīdai.
Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!

Jums nepieciešamās lietas

  • Urbt
  • Mērīšanas lente
  • Stiprinājums vai āķi
  • Uzgriežņu atslēga
  • 4 karabīnes
  • Gaisa jogas šūpuļtīkls
  • Šūpuļtīklu virves
  • Stiprinājuma vai griestu āķi (pēc izvēles)

Atbalstiet wikiHow izglītības misiju

Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu. Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomikas krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.



Populāri Jautājumi

Trīskārtējā Grand Slam čempione Kima Klijstersa atklāj savu 2020. gada US Open kampaņu pret Jekaterinu Aleksandrovu. Klijstersa pirmo reizi kopš 2012. gada aizvadīs Grand Slam maču.



Vai vienmēr esat vēlējies būt tāda veida sieviete, kas ir tveicīga, eksotiska, vampīga un vienkārši īpaši krāšņa? Sievietes, piemēram, Ava Gardnere, Sofija Lorēna un Elizabete Teilore, iemieso šāda veida skaistumu. Katrai sievietei ir potenciāls parādīties šajā ...

Filmas “Growing Up Hip Hop: Atlanta” 3. sezonas pirmizrāde notiek šovakar, 13. jūnijā, pulksten 9/8c kanālā WE tv.



Kardināli un kovboji tiekas pirmdienas nakts futbolā 6. nedēļā. Lūk, kā tiešsaistē bez maksas skatīties spēles tiešraidi.



Kā ietīt ceļgalu. Ceļu aptīšanai ir daudz iemeslu. Jūs varat ietīt savu celi sportam, traumu dēļ un svarcelšanai. Lai gan tas var šķist vienkārši, jums ceļš jāapvelk pareizi, lai nesavainotu sevi ...

Ravens un Steelers tiekas 5. nedēļas AFC Ziemeļu mačā. Lūk, kā skatīties spēli tiešsaistē bez kabeļa.