Kā atsākt savu dzīvi

Daudzi iemesli var likt jums nospiest pogu “atsvaidzināt” savā dzīvē. Varbūt jūs piedzīvojat šķiršanos, pārvarat atkarību, dziedējat no nopietnas traumas vai slimības vai atjaunojat pēc emocionālas brūces, piemēram, nodevības. Neatkarīgi no tā, no kurienes nākat, jūs varat padarīt turpmāko ceļu daudz atalgojošāku, nosakot labu pamatu. Sāciet jaunu dzīves sākumu, izdomājot, kurp vēlaties doties. Pēc tam pieņemiet nelielas pozitīvas izmaiņas, lai pakāpeniski uzlabotu savu dzīvi. Vai arī, ja nepieciešams, dodieties uz galējību un īstenojiet lielu dzīves maiņu.



Metode viens no 3: Jauna virziena atrašana

  1. Attēls ar nosaukumu Restart Your Life 1. darbība

    viens Definējiet savas personīgās vērtības . Ja jums ir vēlme atsāknēt savu dzīvi, tas var būt tāpēc, ka nejūtaties tā, it kā dzīvotu pēc saviem principiem. Vērtības ir uzskati, uzskati un idejas, kas virza jūsu lēmumu pieņemšanu un kalpo par pamatu jūsu dzīvei. Lai nodrošinātu, ka jūsu dzīves atiestatīšana notiek labajā kājā, izdomājiet savas vērtības.
    • Veiciet pašnovērtējumu, lai precīzi noteiktu savas personiskās vērtības. Pajautājiet sev:
      • Par kādām lietām jūs runājat?
      • Par ko jūs būtu gatavs upurēt savu dzīvi?
      • Ja jūsu mājas degtu, pieņemot, ka visas dzīvās būtnes ir izglābtas, kādus trīs priekšmetus jūs vēlētos ņemt līdzi?
      • Kādus savas kopienas vai pasaules aspektus jūs vēlētos mainīt?
  2. Attēls ar nosaukumu Restart Your Life 2. darbība

    2 Iedomājieties savu labāko iespējamo sevi. Lai turpinātu virzīt savu ceļu, veiciet vizualizācijas vingrinājumu. Vizualizācija var būt spēcīgs instruments, lai noskaidrotu mūsu vēlmes un tuvinātu mūs to sasniegšanai. Pavadiet kādu laiku, iedomājoties, kas jūs vēlētos būt pēc 5, 10 vai 15 gadiem.
    • Dodieties kaut kur mierīgi, kur varat sēdēt bez traucējošiem. Aizver savas acis. Attēlojiet sevi prāta acīs noteiktā nākotnes brīdī (piemēram, 1 gads vai 5 gadi). Iedomājieties, ka šajā laikā esat panākumu virsotnē. Jūs esat realizējis visus savus mērķus.
    • Ko jūs darāt šajā vīzijā? Kāda ir jūsu karjera? Kāds ir jūsu dzīvesveids? Kas jūs ieskauj? Kā tu izklaidējies?
    • Absorbējiet šo attēlu pilnībā. Tad paņemiet papīru un uzrakstiet par to sīkāku informāciju. Kādas prasmes vai stiprās puses jums ir nepieciešamas, lai šī vīzija kļūtu par realitāti? Kā jūs varat iegūt šīs prasmes?
    EKSPERTU PADOMS

    Amber Rosenberg, PCC



    Dzīves treneris Amber Rosenberg ir akreditēts profesionāls sertificēts treneris (PCC), kas atrodas Sanfrancisko līča apgabalā. Kā Pacific Life Coach īpašniekam Amberam ir vairāk nekā 20 gadu pieredze trenera darbā un pieredze korporācijās, tehnoloģiju uzņēmumos un bezpeļņas organizācijās. Dzintars ir apmācījis Treneru apmācības institūtu un ir Starptautiskās koučinga federācijas (ICF) loceklis. Amber Rosenberg, PCC
    Dzīves treneris

    Mūsu eksperts piekrīt: Ir grūti pieņemt lēmumus par savu dzīvi, kad tu jau esi saspringts un nomākts. Dariet to, kas jums jādara, lai pārvaldītu šīs jūtas. Mēģiniet ieviest ikdienas rituālus, piemēram, meditāciju, jogu vai klusas mūzikas klausīšanos. Vai arī dodieties nedēļas nogalē ārpus pilsētas. Dodiet sev nepieciešamo vietu un perspektīvu, lai izlemtu, ko jūs patiešām vēlaties.



  3. Attēls ar nosaukumu Restart Your Life 3. darbība

    3 Apskatiet savas ikdienas izvēles. Bieži tiek teikts, ka lielākā daļa cilvēku pārvērtē to, ko viņi var paveikt gada laikā, bet nepietiekami novērtē to, ko viņi var paveikt dienā. Patiesi, dzīve sastāv no nedēļām, mēnešiem un gadiem. Tomēr jūs tur nokļūstat katru dienu. Padomājiet par to, ko jūs darāt katru dienu. Vai šīs darbības vai ieradumi atbilst jūsu galvenajiem mērķiem?
  4. Attēls ar nosaukumu Restart Your Life 4. darbība

    4 Nosakiet reālus mērķus. Pēc tam, kad esat pavadījis laiku, sapņojot savus sapņus un novērtējot, ko ikdienā darāt, varat izstrādāt rīcības plānu, lai tuvinātu jūs vietai, kur vēlaties būt. Ko jūs šodien varat darīt, lai tuvotos tur, kur vēlaties būt rīt? Uzstādiet SMART mērķus ka jūs varat sadalīt mazākos posmos. Tādā veidā jūs katru dienu varat rīkoties pozitīvi, lai sasniegtu savus mērķus.
    • Piemēram, varbūt vizualizācijas vingrinājumā jūs redzējāt, kā jūs vadāt savu biznesu. Jūsu galvenais mērķis var būt būt uzņēmējam, bet tas ir augstais mērķis, ko uzņemties visu uzreiz.
    • Sadaliet savus mērķus. Jums, iespējams, vajadzēs “Izstrādāt biznesa ideju / plānu”, “Drošus investorus” vai “Izīrēt atrašanās vietu” sava uzņēmuma izvietošanai. Šīs darbības var kalpot par sākuma vietu, lai tuvinātu jūs lielākam mērķim.
    EKSPERTU PADOMS

    Amber Rosenberg, PCC

    Dzīves treneris Amber Rosenberg ir akreditēts profesionāls sertificēts treneris (PCC), kas atrodas Sanfrancisko līča apgabalā. Kā Pacific Life Coach īpašniekam Amberam ir vairāk nekā 20 gadu pieredze trenera darbā un pieredze korporācijās, tehnoloģiju uzņēmumos un bezpeļņas organizācijās. Dzintars ir apmācījis Treneru apmācības institūtu un ir Starptautiskās koučinga federācijas (ICF) loceklis. Amber Rosenberg, PCC
    Dzīves treneris

    Mūsu eksperts piekrīt: Izveidojiet mērķus ap izmaiņām, kuras vēlaties veikt savā dzīvē. GUDRS. mērķi ir specifiski, izmērāmi, sasniedzami, reālistiski un savlaicīgi. Kad esat pabeidzis mērķus, sadaliet tos mazos darbības soļos, kas ir pietiekami lieli, lai virzītos uz priekšu, bet pietiekami mazi, lai būtu reāli un izpildāmi.



    Reklāma

Metode 2 no 3: Atsvaidzini savu dzīvi mazos veidos

  1. Attēls ar nosaukumu Restart Your Life 5. darbība

    viens Dodieties rekolekcijās. Viens mazs veids, kā nospiest atiestatīšanas pogu, ir dalība atkāpšanās reizē. Atkarībā no jūsu īpašajiem apstākļiem ir atkāpšanās, kas atbilst praktiski visām vēlmēm. Atkāpšanās piedāvā iespēju uz dažām dienām vai ilgāk atkāpties no ikdienas vides, lai pārgrupētos un iegūtu jaunu perspektīvu vai iedvesmas izjūtu savai dzīvei.
    • Rekolekcijas var kalpot vispārējam vai īpašam mērķim. Piemēram, rekolekcijas var rīkot īpaši rakstniekiem, precētiem pāriem, fitnesa entuziastiem vai tiem, kas vēlas uzlabot savu uzturu.
  2. Attēls ar nosaukumu Restart Your Life 6. darbība

    2 Uzziniet kaut ko jaunu. Ja jūsu ikdienas dzīve jūtas neiedvesmojoša, jums var būt nepieciešams uzmundrināt smadzeņu šūnas ar izaicinājumu. Uzņemšana jaunas prasmes vai hobija veidā varētu būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai atsvaidzinātu savu grafiku.
    • Pierakstieties vakara nodarbībā, lai iemācītos jaunu valodu, balles dejas, apgūtu franču virtuvi vai trenētos cīņas mākslā. Varbūt jums kādreiz patika skriet vai šūt, bet apstājāties. Pārdomājiet kaislības, kuras agrāk baudījāt, un paņemiet tās atpakaļ. Lai ko jūs darītu, atrodiet kādu veidu, kā izaicināt sevi un uzmundrināt savu rutīnu.
  3. Attēls ar nosaukumu Restart Your Life 7. darbība

    3 Spēlēt. Dzīve var sākt justies bezkrāsaina, ja visu laiku pavadāt, strādājot vai pildot pienākumus. Pārdegšana no darba vai rūpēm var izraisīt hronisku stresu, kas apdraud ne tikai jūsu domāšanas veidu, bet arī veselību. Novērtējiet savu dienas grafiku, lai redzētu, kādus uzdevumus varat izgriezt vai samazināt, lai būtu vairāk vietas jautrībai.
    • Katru dienu iekļaujiet kādu laiku rotaļām. Tas var izpausties kā bumbas mešana sunim, bērnu kutināšana, video vai galda spēles spēlēšana vai komēdijas filmas skatīšanās.
    • Ņem vērā to, kā jūties, kad savā dzīvē atvēli vairāk laika jautrībai.
  4. Attēls ar nosaukumu Restart Your Life 8. darbība

    4 Iztīriet diētu. Ļaujoties pārstrādātiem vai ātrajiem ēdieniem, gāzētiem dzērieniem, dzērieniem ar kofeīnu vai alkoholu var pasliktināties garastāvoklis un dzīves uzskats. Šie ēdieni un dzērieni padara jūs kaprīzu un ietekmē miega kvalitāti - divas lietas, kas veicina jūsu pašsajūtu ikdienas dzīvē. Neitralizējiet sliktas uztura izvēles negatīvo ietekmi, apņemoties ēst tīrāku. Šīs nelielās izmaiņas varētu būt pārliecinošas priekšrocības jūsu veselībai un labsajūtai.
    • Augu diētai izgrieziet sāļus, saldus un kofeīna saturošus ēdienus. Padariet augļus, dārzeņus, pākšaugus un pilngraudus par diētas pamatu. Katru dienu izdzeriet arī astoņas 8 unces glāzes ūdens, lai pareizi mitrinātu ķermeni.
  5. Attēls ar nosaukumu Restart Your Life 9. darbība

    5 Uzziniet savu māju. Jūsu vide ietekmē jūsu garastāvokli. Ja jūsu mājas ir pārblīvētas, blāvas vai dekorētas tādā veidā, kas neatspoguļo jūsu personību, iespējams, vēlēsities nospiest atiestatīšanas pogu mājas dekorā.
    • Ielieciet gaismu, atverot žalūzijas vai piekarinot caurspīdīgus aizkarus. Organizējiet jucekli, pētot radošus krātuves risinājumus. Ziedojiet vecas drēbes, grāmatas, ierakstus. Krāsojiet sienas, ja varat, un noliekiet mākslas darbus, kas jūs iedvesmo.
  6. Attēls ar nosaukumu Restart Your Life 10. darbība

    6 Lasīt vairāk. Mūsdienās tehnoloģija ir augstākā izklaides izvēle. Pārāk daudz TV, tīmekļa pārlūkošanas vai sociālo mediju var apdraudēt jūsu veselību, ja esat mazkustīgs. Turklāt salīdzināšana sociālajos medijos cilvēkiem bieži liek justies nomāktam par savu dzīvi. Paņemiet detoksiku no šiem informācijas avotiem.
    • Apmeklējiet bibliotēku vai grāmatnīcu un izvēlieties grāmatu iecienītākajā žanrā. Vai arī, ja vēlaties, lejupielādējiet grāmatu planšetdatorā vai ereaderī. Dodiet solījumu katru vakaru pirms gulētiešanas lasīt vismaz 30 minūtes.
  7. Attēls ar nosaukumu Restart Your Life 11. darbība

    7 Veic komplimentu pats. Ja jūs uzskatāt savu dzīvi par blāvu, pastāv iespēja, ka esat iesaistījies pašiznīcinošos domāšanas modeļos. Kad jūs jūtaties neiedvesmots no savas dzīves, tā vietā, lai skatītos uz iespējām ārēji, jūs varat piekaut sevi, jo neesat tur, kur vēlaties. Jūs varat uzreiz justies labāk par sevi, veltot laiku pozitīvo atzīšanai.
    • Katru dienu veltiet dažas minūtes - no rīta vai naktī -, lai izteiktu komplimentus sev. Jūs varētu teikt tādas lietas kā “Jūs esat tik gādīga persona” vai “Es mīlu savu smaidu”. Lai iegūtu papildu punktus, dariet to spoguļa priekšā.
  8. Attēls ar nosaukumu Restart Your Life 12. darbība

    8 Brīvprātīgais. Varbūt jums šķiet, ka esat izturējies savtīgi vai savu laimi uztverat kā pašsaprotamu. Brīnišķīgs veids, kā atsāknēt savu iekšējo cilvēci, ir dot. Meklējiet iespējas savā kopienā, kur varat kalpot citiem.
    • Brīvprātīgais darbs var pielīdzināt daudzām dažādām darbībām. Tas var nozīmēt regulāru saistību uzsākšanu ar bezpeļņas organizāciju vai vienkārši darīt laipnas lietas citiem, ja jums ir brīvs laiks. Lasiet bērniem bibliotēkā. Piedāvājiet pastaigāties ar kaimiņa suni. Palīdziet savam invalīdam ģimenes loceklim uzturēt mājas kārtībā. Padomājiet, kā jūs varat palīdzēt apkārtējiem.
  9. Attēls ar nosaukumu Restart Your Life 13. darbība

    9 Meditē katru dienu. Dažreiz dzīves atjaunošana nozīmē palēnināties un izbaudīt pašreizējo mirkli. Jums var šķist, ka vienmēr skrienat no vietas uz vietu un nekad nav laika vienkārši būt. Mindfulness meditācija ir izdevīga prakse, kas palīdz labāk apzināties pašreizējo brīdi.
    • Sāciet, katru dienu atvēlot tikai 5 minūtes, lai sēdētu klusumā. Aizveriet acis vai koncentrējieties uz neitrālu vietu dažas pēdas priekšā. Elpojiet dziļi caur degunu. Aizturiet elpu dažas sekundes. Tad lēnām izelpojiet caur muti. Koncentrējieties uz elpu vai vietu sev priekšā. Ja pamanāt, ka uzmanība klīst, atgriezieties uzmanības centrā un turpiniet elpot.
    Reklāma

Metode 3 no 3: Drastisku pasākumu veikšana

  1. Attēls ar nosaukumu Restart Your Life 14. darbība

    viens Atmetiet neveselīgus vai neproduktīvus ieradumus. Ja jūs esat tirgū, lai veiktu būtisku dzīves remontu, iespējams, vēlēsities sākt ar dažiem saviem ieradumiem. Paradumu maiņa ir nopietns pasākums. Tomēr, nomainot negatīvos ieradumus ar pozitīvajiem, pamanīsit, ka jūsu dzīve sāk mainīties uz labo pusi.
    • Izvēlies ieradumu, kas kavējis tevi sasniegt mērķus vai būt labākajai sevis versijai. Pie sliktiem ieradumiem var pieskaitīt zvērestu, melus, krāpšanos, smēķēšanu, pārāk daudz televizora skatīšanos, pārāk daudz alkohola lietošanu, kavēšanos vai vilcināšanos.
    • Labākais veids, kā pārtraukt sliktu ieradumu ir atrast pozitīvu, kas to aizstātu. Piemēram, ja vēlaties pārtraukt tik daudz televizora skatīšanos, jūs varētu atrast citu darbību, ko šajā laikā varētu veikt, piemēram, lasīt, krāsot vai strādāt pie mīklas. Izveidojiet atlīdzības sistēmu, lai jūs vairāk izvēlētos citas aktivitātes, nevis TV.
    • Lai iegūtu nopietnākus ieradumus, piemēram, narkotikas, alkoholu vai ēšanas, jums, iespējams, būs jāmeklē profesionāla palīdzība.
  2. Attēls ar nosaukumu Restart Your Life 15. darbība

    2 Atgriezieties skolā vai mainiet karjeru. Ciešanas no izdegšanas vai iedvesmas trūkums darbā var izraisīt neapmierinātību daudzās citās dzīves jomās. Ja jums nepatīk tas, ko jūs darāt iztikai, izdomājiet iespējamu plānu, kā virzīties uz priekšu izvēlētajā jomā vai pārslēgt laukus pavisam.
    • Karjeras konsultācijas var palīdzēt jums sašaurināt interesējošo karjeras ceļu. Jūs varētu arī uzzināt informāciju par savas karjeras vēlmēm, atkārtoti pārbaudot savas vērtības un iespējami labāko turpmāko sevis vingrinājumu.
  3. Attēls ar nosaukumu Restart Your Life 16. darbība

    3 Pārvietojieties uz jaunu vietu. Ja jūsu dzimtajā pilsētā trūkst iespēju, kultūras vai citu jums svarīgu iespēju, iespējams, būs laiks pārcelties. Vai varbūt jūs mīlat savu pašreizējo darbu, bet nebaudāt ikdienas pārvietošanos. Runājiet ar ģimeni, partneri vai tuviem draugiem, lai palīdzētu jums izlemt, vai pārcelšanās varētu būt pareizā izvēle.
  4. Attēls ar nosaukumu Restart Your Life 17. darbība4 Uzlabojiet savu izskatu . Ja jums šķiet, ka esat iestrēdzis stila rievā, nospiežot atiestatīšanas pogu, var būt iekļauta pārvērtība. Tas ir atkarīgs no jums, cik lielas vēlaties pārmaiņas. Ja jums šķiet, ka jūsu drēbju skapis ir novecojis vai bezkrāsains, dodieties iepirkties uz dažiem jaunākiem gabaliem, kas glaimo jūsu ķermeni. Lai padarītu lietas gaišākas, iekļaujiet dažus krāsu uznirstošos elementus.
    • No otras puses, izskata maiņa var ietvert arī matu griešanu, svara zaudēšanu, zobu balināšanu vai aplauzumu.
  5. Attēls ar nosaukumu Restart Your Life 18. darbība

    5 Beidziet toksiskās attiecības. Dzīves atsākšana ietver arī jūsu sociālos sakarus. Ja jūs ieskauj neatbalstoši cilvēki, kas izturas pret jums slikti vai nespēj jūs novērtēt, ir pienācis laiks saīsināt šīs attiecības. Laulātais, kurš mutiski ļaunprātīgi izmanto jūs, draugs, kurš vienmēr atceļ darbu pēdējā brīdī, vai priekšnieks, kurš neatzīst jūsu ieguldījumu, var ietekmēt jūsu apmierinātību ar dzīvi.
    • Rūpīgi padomājiet par to, kā katrs cilvēks jūsu dzīvē liek jums justies. Izgrieziet negatīvās ietekmes un paplašiniet loku, iekļaujot tajā pozitīvus cilvēkus. Ja jūs nevarat pilnībā pārtraukt noteiktas attiecības, dodieties pēc iespējas vairāk attāluma.
    • Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem pievienojoties klubiem vai organizācijām, apmeklējot nodarbības vai sazinoties ar cilvēkiem darbā.
  6. Attēls ar nosaukumu Restart Your Life 19. darbība6 Izstrādājiet finansiālu labsajūtas plānu. Ja jūs tērējat pārmērīgi daudz vai cenšaties apmierināt savas pamatvajadzības, jums, iespējams, būs jārestartē attiecības ar naudu. Vispirms izstrādājiet mēneša budžetu, kas ņem vērā visus jūsu izdevumus un greznību, lai noskaidrotu, kur iet nauda. Pēc tam izstrādājiet plānu, vai nu samazināt izdevumus, vai palielināt ienākumus, lai ietaupītu vairāk. Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu
  • Jautājums Kā es varu atrast motivāciju sākt jaunu dzīvi, ja esmu pārāk iejūtīgs un vājš, lai ļautos tam, kā notiek tagad? Dodiet sev pārtraukumu. Ja jūtaties vājš, tas var nozīmēt, ka esat atveseļošanās periodā. Cilvēki slimnīcā tūlīt pēc operācijas neiet skriešanā. Veltiet laiku, kas vajadzīgs, lai dziedinātu, un tad jūs jutīsieties stiprāk. Pa to laiku strādājiet pie “pašapkalpošanās”. Līmlente uz spoguļa atgādina jums par labajām lietām jūsu dzīvē vai labajām lietām par jums. Lūdziet vai meditējiet, lai atjaunotu saikni ar savu sirdi un dvēseli. Lūdziet Dievu vai Visumu jums palīdzēt. Visbeidzot, piezvaniet draugam. Viņi var palīdzēt.
  • Jautājums, par kuru esmu pārāk noraizējies par studijām. Es gribu mācīties, bet nevaru. Ko man darīt? Dažreiz jums ir jāņem diena prom - dodiet sev pārtraukumu uz vienu veselu dienu un dariet kaut ko tādu, kas jums patīk, vai tas būtu dejošana, ceļošana, dziedāšana vai kas cits. Ja jums nav vienas veselas dienas pie sevis, vismaz uz pāris stundām paņemiet pārtraukumu un dodieties darīt kaut ko citu. Ir ļoti noderīgi atpūsties, jo tas sniegs jums jaunu skatījumu un enerģiju. Ir arī noderīgi darīt lietas pa vienam. Daudzuzdevumu veikšana jums nepalīdzēs, ja jums ir stress, jo jūsu uzmanība ir sadalīta pārāk daudzās lietās. Studējiet pa vienam priekšmetam un pauzējiet pauzes.
  • Jautājums Kā es varu justies labāk par sevi? Jūs varat justies labāk par savu unikālo sevi, pavadot laiku kopā ar cilvēkiem, kuri jūs atbalsta un novērtē. Nodarbojieties arī ar hobijiem, kas jums patīk, un valkājiet drēbes, kas izsaka jūsu personību, nevis to, ko jūs domājat, ka citi izvēlētos jums.
  • Jautājums, ko man teica, lai es sāku dzīvot savu dzīvi. Kā es varu sākt? Lai kā jums patiešām patīk, bet, ja jums nepieciešama palīdzība, mēģiniet ievērot šī raksta vadlīnijas. Skatiet arī Kā dzīvot pilnībā . Bet galu galā jums ir jādefinē sevi, jānosaka savas dzīves vērtības un mērķi un jādzīvo tā, kā vēlaties. Kamēr jūs esat laimīgs, rūpējaties par sevi un nenodarāt pāri nevienam citam, neviens nevar pateikt, ka jūs dzīvojat “nepareizi”.
  • Jautājums Kā es varu pateikt saviem vecākiem, ka vēlos pārtraukt dabaszinātņu nodarbību apmeklēšanu un sākt savu karjeru? Jums vienkārši viņi ir jāsēdina un jāpasaka. Jums var būt nepieciešams apsvērt, ka viņi ne vienmēr jums piekritīs. Bet, ja jūs sākat savu karjeru, tad jūs esat pieaugušais un varat pats izvēlēties, pat ja viņi domā, ka tā ir kļūda.
  • Jautājums Kā es varu pāriet pēc vīra nāves? Vienkārši atcerieties, ka viņš ir labākā vietā, un kādu dienu jūs tur viņu satiksiet. Vienkārši esiet pozitīvs un iesaistieties lietās, kuras jums patīk darīt, piemēram, hobijam, sabiedriskām aktivitātēm vai sapņiem visa mūža garumā. Dodiet sev arī kaut ko gaidāmu un esiet klāt pats savā dzīvē. Viņš būtu gribējis, lai jūs to gribētu.
  • Jautājums Kā es varu sākt kā vecāks cilvēks, ja manai ģimenei vairs nevajag? Pirmkārt, jūsu ģimenei jūs vienmēr būsit vajadzīgs, tikai varbūt ne tādā pašā veidā, kā to darīja, kad viņi bija jaunāki. Ja jums šķiet, ka ģimene jūs atstāj novārtā, parunājiet ar viņiem par to. Kas attiecas uz dzīves atsākšanu, mēģiniet atrast dažas lietas, kuras jums patīk darīt, ideālā gadījumā ar citiem cilvēkiem. Jūs varētu izmēģināt brīvprātīgo darbu, iestāties grāmatu klubā un / vai sporta zālē, pierakstīties uz nodarbību (ēdiena gatavošana, svešvaloda utt.) Vai vienkārši pievērsties dažiem vaļaspriekiem - dārzkopībai, scrapbooking, adīšanai utt. atkārtoti cīnās ar vientulību vai skumjām, apsveriet iespēju par to runāt ar terapeitu / konsultantu.
  • Jautājums Kā es varu sākt savu dzīvi no jauna, kad es izkļūstu no emocionāli vardarbīgas mājsaimniecības un man ir ierobežots budžets? Ja jūs ļaunprātīgi izmanto, jums jārunā ar atbalstošu draugu un jādodas uz policiju. Viņiem jāspēj jums palīdzēt.
  • Jautājums Kā es varu atsākt savu dzīvi, ja jūtu, ka esmu uz pašnāvības sliekšņa? Saņemiet sev palīdzību. Konsultējieties ar savu skolas konsultantu vai pieaugušo, kuram uzticaties, vai zvaniet uz Nacionālo pašnāvību novēršanas tālruni pa tālruni 1-800-273-8255. Tu esi tā vērts.
  • Jautājums Kā es varu atsākt savu dzīvi pusaudža vecumā bez naudas? Apsveriet iespēju apmeklēt tirdzniecības skolu, jo tās ir lētākas nekā koledža, un, izejot no tās, noteikti iegūsiet darbu. Varat arī izmēģināt kopienas koledžu vai tiešsaistes koledžu, ja tā ir jūsu vēlme, vai arī pievienoties militārajam spēkam. Ļoti padomājiet par to, ko patiesībā vēlaties darīt ar savu dzīvi, un dodieties no turienes.

Populāri Jautājumi

Novaks Džokovičs šonedēļ dubultspēlē Maljorkā sadarbosies ar spāni Karlosu Gomesu-Herreru.



Drošu kaķu rotaļlietu izvēle ir svarīga daļa no atbildīga kaķu īpašnieka. Spēle ar kaķu rotaļlietām ir regulāra ikdienas sastāvdaļa, un kaķim vajadzētu būt pieejamām dažādām rotaļlietām. Izvēlieties no nebīstamām rotaļlietām ...

Johanna Konta un Irina-Camelia Begu ceturtdien tiksies Itālijas atklātā čempionāta otrajā kārtā. Johannai Kontai šis ir pirmais mačs uz māla šajā sezonā.



Vai jūs mēģināt izdomāt, kā tiešsaistē skatīties akadēmijas balvas? Šeit skatiet 2019. gada Oskara tiešraides straumēšanas iespējas bez kabeļa.



Amerikas Savienoto Valstu Gaisa spēku akadēmija ir četrgadīga universitāte, kas atrodas Elpaso apgabalā, Kolorādo štatā. Studenti, kuri absolvē, iegūst bakalaura grādu kopā ar komisiju Amerikas Savienoto Valstu gaisa spēkos ar otrā leitnanta pakāpi.

Kā pagatavot karstu ābolu sidru. Sildiet visu ķermeni ar garšīgu karstā ābolu sidra dzērienu. Šo aukstā laika siltāku var padarīt pikantu vai saldu, vai arī varat pievienot citas sulas, lai mainītu garšu. Šajā rakstā ir paskaidrots, kā izveidot vairākus ...