Apalaču taka ir ceļš, kas atrodas ASV austrumos. Taka ir 2190 jūdžu (3510 km) garākā garākā gājēju taka, kas paredzēta tikai pārgājieniem pasaulē. Tas stiepjas uz ziemeļu-dienvidu ass caur 14 Amerikas štatiem - no Gruzijas līdz Meinai. Lai pabeigtu visu taku, var paiet 5 līdz 7 mēneši, bet jūs varat veikt arī vairāku dienu pārgājienus un pat dienas pārgājienus. Neatkarīgi no tā, cik ilgi izvēlaties doties pārgājienos pa Apalaču taku, ir ļoti svarīgi pienācīgi sagatavoties ceļojumam. Plānojot kursu un iesaiņojot nepieciešamos piederumus, jūs varat sagatavoties pārgājienam Apalaču takā.
Soļi
Daļa viens no 2: Pārgājienu plāna izveide
- viens Vāciet padomus takā. Šī var būt pirmā reize, kad dodaties pārgājienos vai veicat daļu no Apalaču takas. Apkopojot padomus no draugiem vai citiem, kas pārgājuši ceļu vai tā daļas, varēsiet uzzināt optimālu maršrutu savām vajadzībām un vēlmēm. Piemēram, tas var ļaut jums veikt līkumu uz vēsu vietu vai lielisku restorānu vai uzzināt labākās vietas, kur doties prom no naktsmītnes vai ēdiena takas.
- Iegūstiet sev oficiālu ceļvedi par Apalaču taku. Vienmēr ir ieteicams, ja grāmatas formā būtu līdzi ceļvedim raksturīgs ceļvedis. Tie bieži satur kartes un padomus, un tie var būt ļoti noderīgi, ja jums ir jautājumi vai kaut kas nepieciešams, bet jums nav piekļuves datora vai mobilā tālruņa datiem.
- Apskatiet tiešsaistes ceļvežus no dažādām vietnēm, tostarp Apalaču taku konservatoriju un ceļojumu padomnieku. Šīs vietnes bieži piedāvā lieliskus papildu padomus, kuru, iespējams, nav grāmatā. Varat arī ņemt līdzi šo padomu kopijas vai pat nofotografēt tos ar planšetdatoru vai viedtālruni, lai jūsu rīks būtu vieglāks.
- Pajautājiet visiem draugiem vai ģimenes locekļiem, kuri ir pārgājuši taku. Viņiem var būt arī draugi, kuri var sniegt padomus par labāko pieredzi.
- 2 Izlemiet pārgājiena garumu. Lai varētu kartēt savu kursu, jums jāizlemj, cik ilgi vēlaties doties pārgājienos pa Apalaču taku. Ne visiem ir laiks vai apstākļi, lai veiktu visu taku, un šiem faktoriem vajadzētu palīdzēt jums izlemt par piemērotu garumu.
- Veiciet visu takas garumu, ja jums ir brīvi 5-7 mēneši. Turklāt jums vajadzētu būt arī lieliskā fiziskajā un garīgajā stāvoklī, jo šāda garuma pārgājiens var pārbaudīt pat spēcīgāko cilvēku rezerves.
- Izmēģiniet īsāku pārgājienu, ja jums nav tik daudz laika vai neesat optimālā stāvoklī. Viena no lielākajām Apalaču takas lietām ir tā, ka jūs varat veikt vienkāršus pārgājienus pa posmiem, sākot no divām dienām līdz divām nedēļām.
- Dodieties dienas pārgājienā, ja vēlaties vienkārši izkļūt un izbaudīt dabu, jums nav daudz laika vai neesat vislabākajā stāvoklī. Atcerieties, kaut arī Apalaču taka nav Mt. Everestā, dienas pārgājienā joprojām būs nepieciešams staigāt augstākā augstumā vairāk nekā dažas stundas.
- 3 Kartē savu maršrutu. Kad esat izlēmis pārgājiena ilgumu, jums būs nepieciešama vispārēja ideja par maršrutu, kuru vēlaties iet. Apalaču taka ir lieliska iespēja, jo tā ir iezīmēta taka visā distancē un neprasīs daudz navigācijas prasmju. Tomēr jums vienmēr ir jābūt idejai par to, kurp dodaties un kādas ērtības jums var būt nepieciešamas uz ceļa.
- Apskatiet takas karti, lai gūtu labu priekšstatu par dažādiem posmiem. Apmeklējot Apalaču taku konservatoriju un citus ceļvežus, varat gūt labu priekšstatu par katras sadaļas garumu. Atkarībā no jūsu kondicionēšanas un pieredzes, jūs varat aprēķināt 7-12 jūdzes dienā. Mazāk pieredzējušiem un labiekārtotiem pārgājējiem vajadzētu plānot pārgājienus ne vairāk kā 7-8 jūdzes dienā, kas ļaus laiku atpūsties un pavadīt dabā.
- Kartējot maršrutu, ņemiet vērā tādus faktorus kā nakšņošana, krājumu pirkšana un iespējamās ārkārtas situācijas. Ja veicat garāku pārgājienu, kas prasa nakšņošanu, plānojiet palikt kempingos, patversmēs vai lielākās pilsētās, kurās ir viesnīcas. Jums arī jāpārliecinās, vai esat kartējis vietas ar ūdens avotiem, kā arī vietas, kur var iegādāties pārtiku un citus piederumus.
- 4 Ir ārkārtas rīcības plāns. Laika apstākļi un citas ārkārtas situācijas var piespiest jūs mainīt plānus doties pārgājienos pa Apalaču taku. Alternatīva pārgājiena plāna izmantošana var novērst neveiksmes un traumas, kā arī ļaut izbaudīt taku, pat ja apstākļi ir optimāli.
- Padomājiet par gada laiku, kuru plānojat pārgājienā. Austrumu piekraste ir pakļauta ārkārtējām laika apstākļu izmaiņām, un jūsu pārgājienā var rasties plūdi, dubļi, sniegs vai pat kukaiņu sērgas. Apsveriet iespēju mainīt pārgājiena posmu vai maršruta virzienu atkarībā no gada laika.
- Pārliecinieties, ka ārkārtas rīcības plānā ir norādīts, kā rīkoties fiziskas avārijas gadījumā, piemēram, kājas vai rokas lūzums vai nopietns gripas gadījums.
- 5 Sakārtojiet transportēšanu. Jums būs jāierodas Apalaču takā un jāiziet no tās. Dienas pārgājēji var ierasties ar automašīnu un novietoties paredzētajā taku daļā. Bet ceļotājiem vai vairāku dienu pārgājējiem būs nepieciešams transports uz taku un no tās. Transporta organizēšana ar draugiem vai ģimeni vai pat vietējo infrastruktūru var palīdzēt jums veikt patīkamāku pārgājienu.
- Apmeklējiet Apalaču takas interaktīvo karti, lai atrastu autostāvvietu iespējas un to tuvumu taku galotnēm.
- Ieplānojiet A.T. Transfērs vienu līdz divas nedēļas pirms ierašanās. Katrā sadaļā ir dažādi transporta pakalpojumu sniedzēji. Apsveriet iespēju ieplānot maršruta maršrutu pastaigas sākumā, lai jūs varētu doties atpakaļ uz savu automašīnu, nenosakot stingru grafiku.
- Apsveriet iespēju piekļūt Apalaču takai ar dzelzceļa, autobusu un gaisa satiksmi, īpaši, ja dodaties garākā pārgājienā. Iespējams, jums būs jāplāno maršruta autobuss kopā ar šiem transporta veidiem, taču tas ļaus ilgāk atstāt automašīnu vienā vietā.
Daļa 2 no 2: Essential Gear iesaiņošana
- viens Ieguldiet labā mugursomā. Labas kvalitātes mugursoma, kas nav sabojāta, ir atslēga uz labu pārgājienu. Ja jums ir iepakojums vai tas ir nepieciešams, ir svarīgi pārliecināties, ka tā tilpums atbilst jūsu rīkiem un nodrošina jums komfortu.
- Pārliecinieties, ka jūsu iepakojuma lielums ir piemērots paredzētajam ceļojuma laikam. Dienas pārgājienā varat viegli pārvadāt mazāk nekā 40 litru (2400 kubikcollu) iepakojumu, vienu no 40–70 litriem 2–4 dienu braucienam (2400–4200 kubikcolli) un vismaz 70 litrus (4 200 kubikmetri). collas) braucieniem 5 dienas vai ilgāk.
- Atzīstiet, ka ērtībai stils ir mazāk svarīgs nekā piemērots. Jūs vēlaties, lai apmēram 80% no jūsu iepakojuma svara nēsātu gurni. Jūsu iepakojumam jābūt krūšu un gūžas siksnām, kas palīdz kompensēt pakas svara slodzi uz pleciem. Jautājiet profesionālim āra veikalā, ja jums ir jautājumi par labāko iepakojumu un piemērots jūsu ķermenim.
- 2 Iegūstiet iepakojuma piederumus. Dažādi iepakojuma piederumu veidi var palīdzēt organizēt rīkus un saglabāt to sausu. Apsveriet iespēju iegādāties šādus piederumus, lai pārgājiens būtu ērtāks:
- Iepakojuma vāks, lai jūsu iepakojums un rīki būtu sausi, ja lietus līst
- Iepakojiet oderes, lai jūsu iepakojumā esošie šķidrumi nesūktos
- Iepakojuma šūnas, lai jūs varētu nošķirt un sakārtot rīkus iepakojuma iekšpusē
- Ūdensizturīgi maisi vai trauki, lai elektronika un / vai apģērbs būtu sauss
- 3 Iepakojiet ēdienu un dzērienus. Neatkarīgi no tā, cik ilgi plānojat doties pārgājienos pa Apalaču taku, jums būs jāiepako ēdiens un ūdens. Jūs sadedzināsiet apmēram 5000 kalorijas dienā. Pat neliels krājums pie rokas var nodrošināt, ka jūs uzturat stabilu cukura līmeni asinīs un ķermeņa hidratāciju. Turklāt tas var palīdzēt jums izdzīvot negadījumos vai citās ārkārtas situācijās.
- Ieguldiet ūdens pūslī. Tas ir vienkāršākais un videi draudzīgākais ūdens pārvadāšanas un dzeršanas veids. Pūsli, kas ir dažādos izmēros un derēs jūsu iepakojumā, var iegādāties āra veikalā.
- Iegūstiet ūdens attīrīšanas cilnes, lai padarītu ūdeni drošu dzeršanai. Apalaču takā visā ceļā ir dažādi ūdens avoti, ieskaitot avotus un straumes. Tomēr šajos bieži sastopami patogēni, kas var izraisīt nopietnas slimības. Āra veikalos varat iegūt dažādu veidu un garšu ūdens attīrīšanas cilnes.
- Iepakojiet pietiekami daudz pārtikas vismaz divām dienām, ja veicat dienas pārgājienu; 4-7 dienu piegāde vairāku dienu pārgājieniem; un vairāk garākām sadaļām. Mērķis ir iesaiņot vieglus un lielgabarīta pārtikas produktus, kas piedāvā lielu enerģijas daudzumu, piemēram, dehidrētas, kaltētas pupiņas, rīsus un nūdeles. Iekļaujiet uzkodas, kuras varat baudīt visu dienu, piemēram, enerģijas batoniņus, saraustītus vai saldumu batoniņus. Jūs varat arī saņemt dzērienu pulveri, ieskaitot kafiju un sporta dzērienus.
- Pārliecinieties, ka maršruta plānā ir iekļauta apstāšanās, lai uzpildītu degvielu restorānos vai vietējos pārtikas veikalos. Tas arī dos jums iespēju iegūt svaigus augļus un dārzeņus, pat ja tas ir tikai ikdienas cienasts.
- Iegūstiet dažus atkritumu maisus, kuros izmest iepakojumu, pārtiku vai citus priekšmetus. Apalaču takai ir politika “Neatstāj pēdas”, kas ietver atkritumu neatstāšanu. Jūs varat atbrīvoties no atkritumiem paredzētajās vietās vai iegādājoties piederumus.
- 4 Iekļaujiet gatavošanas piederumus. Ja plānojat gatavot ēdienu vairāku dienu vai pārgājienos, jums būs nepieciešami rīki, ar kuriem pagatavot maltītes. Jums var būt ēdiena gatavošanas piederumi vai jums būs jāpērk daži, kurus varat iegādāties vietējā āra veikalā. Lai pagatavotu jebkuru ēdienu Apalaču takā, jums vajadzētu būt šādiem priekšmetiem:
- Vairāku degvielu kempinga krāsns
- Degviela
- Sērkociņi vai šķiltavas
- Virtuves piederumi, ieskaitot vieglu katlu, pannu un vāku
- Šķīvis, krūze, bļoda; atcerieties, ka jūs vienmēr varat izmantot krūzi kā bļodu, lai samazinātu svaru
- Trauki
- Trauku ziepes un sūklis, lai gan daudzi cilvēki vienkārši lieto ūdeni
- 5 Salieciet apģērbu. Labākais apģērba iesaiņošanas princips, kas uzturēs siltu un ērtu, ir slāņošana. Apģērba, kuru jūs varat slāņot, dēļ jūs uzturēsiet siltu vai vēsu un sausu. Izvairieties no kokvilnas izstrādājumiem, kas neiztur mitrumu. Tā vietā izmēģiniet sintētiskās vai merino vilnas materiālus. Tālāk minētie apģērba piederumi var palīdzēt jums justies ērti, braucot pa Apalaču taku:
- Bāzes slānis mitruma novadīšanai no ķermeņa vai siltināšanai pat tad, kad ārā ir slapjš
- Vidējais slānis, piemēram, vilnas vai apakšējā jaka / džemperis; dažreiz sauc par “mīksto apvalku”
- Trešais slānis, kas ir izturīgs pret laika apstākļiem un vēju; bieži sauc par “cieto apvalku”
- Ir
- Cimdi
- Pārgājienu bikses vai šorti; kājas, kas noslēdzas, ir lieliska iespēja
- Apakšveļa
- Pārgājienu zeķes un zeķu oderes, lai novērstu tulznu veidošanos
- Pārgājienu zābaki
- 6 Savāc guļamrīkus. Ja jūs veicat vairāku dienu vai pārgājienu, jūs gulējat vai nu teltī, vai patversmē pa taku. Iepriekš savācot guļamrīkus, naktīs pēc garas pārgājienu dienas varēsiet palikt silts un ērts. Apsveriet iespēju iegūt dažus no šiem priekšmetiem ērtai gulēšanai:
- Telts vai šūpuļtīkls
- Telts nospiedums vai tarps, lai novērstu plīsumus vai caurumus telts pamatnē
- Klimatam atbilstošs guļammaiss
- Zīda guļammaisa odere, kas nodrošina papildu siltumu un tīrību
- Miega paklājs ērtībai un siltuma uzturēšanai pret zemi
- 7 Nēsājiet pirmās palīdzības komplektu. Neatkarīgi no tā, cik ilgi jūs dodaties pārgājienos, jums varētu būt nelaime, ārkārtas situācija vai citas problēmas. Iesaiņojiet sev labi aprīkotu pirmās palīdzības komplektu, lai rīkotos ar nelieliem ievainojumiem vai tiktu galā ar citiem negadījumiem, līdz ierodas neatliekamās palīdzības personāls. Daži priekšmeti, kas jāiekļauj jūsu pirmās palīdzības komplektā, ir:
- Lateksa vai nitrila cimdi
- CPR mikroshēma maska
- Daudzfunkcionāls rīks vai nazis
- Pincetes
- Šķēres
- Termometrs
- Kaļamā šina
- Apūdeņošanas šļirce brūču skalošanai un tīrīšanai
- Drošības tapas
- Kokvilnas tamponi
- Pārsēji un sterili pārsēji
- Pretseptiskas dvieļi
- Tīrīšanas spilventiņi ar lidokainu
- Antibiotiku ziede
- Moleskin
- Sauļošanās krēms
- Alvejas želejas paciņas
- Iekšķīgi lietojami rehidratācijas sāļi
- Sāpju mazināšanas līdzeklis
- Antihistamīni
- Pret caureju
- Papīrs un zīmulis, lai atzīmētu simptomus un ievadītos medikamentus vai palīdzību
- Jūsu zāļu saraksts un visi veselības apstākļi, piemēram, diabēts
- 8 Apsveriet papildu aprīkojumu. Tagad jūsu iepakojums var būt piepildīts līdz malai. Tomēr, ja jums ir nedaudz papildu vietas, jūs varētu vēlēties kādu papildu aprīkojumu, lai jūs ērti pavadītu laiku Apalaču takā. Daži priekšmeti, kurus, iespējams, vēlēsities iesaiņot, ir:
- Lukturis vai galvenais lukturis un baterijas
- Kompass
- Svilpe vai signāla spogulis
- Špakteļlāpstiņa “katoļu” rakšanai, kur jūs varat veikt savu biznesu
- Santehnikas līmlente
- Telšu, kulinārijas piederumu un mugursomas remonta komplekti
- Bioloģiski noārdāmas kempinga ziepes un zobu pasta
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Man ir 78 gadi, vai ir par vēlu pārgājienā pa Apalaču taku? AlissaB Jūsu vecuma cilvēku veiktie pārgājieni nav izplatīti, taču tie noteikti ir iespējami! No šī brīža (2016) vecākie zināmie Apalaču takas ceļotāji pārgājienus veica 74 gadu (sievietes) un 81 gadu (vīrieši) vecumā. Ja jums ir laba veselība, jūsu fiziskā sagatavotība un garīgā motivācija ir svarīgāka par vecumu. Vecākam pārgājienam ir vēl svarīgāk labi sagatavoties: nostipriniet savu ķermeni ar svarcelšanas un treniņu pārgājieniem, iesaiņojiet vieglu aprīkojumu un izpētiet taku, lai jūs varētu izvēlēties ilgtspējīgu tempu un plānot visus jautājumus. Visbeidzot, ja pilns pārgājiens vienā sezonā ir par daudz, jūs varat pārgājienā pārgājienu pārcelt vairākus gadus - tas joprojām ir iespaidīgs sasniegums!
- Jautājums Kā iegūt takas karti? Taku kartes ir pieejamas tiešsaistē.
- Jautājums Cik mārciņu manai paciņai vajadzētu nosvērt? Ērtības labad vislabāk to turēt zem 10 mārciņām.
- Jautājums Cik vecam man vajadzētu būt 1000 jūdžu pārgājienam? Faktiskā vecuma ierobežojuma nav, taču jums noteikti jāveic atbilstoši piesardzības pasākumi, pamatojoties uz jūsu vecumu.
- Jautājums Kas ir Apalaču takas grūtākais posms? Bez Ja dodaties uz ziemeļiem, daudzi cilvēki domā, ka Menas dienvidi ir visgrūtāk, jo esat noguris, un tas kļūst ārkārtīgi stāvs un erodēts. Ja dodaties uz dienvidiem, tad, iespējams, visgrūtāk ir Virdžīnijas kalniņi, jo 13 jūdžu garumā ir 10 galvenie kāpumi.
- Jautājums Vai es varu vienu gadu pārgājienā iet pusi takas, bet nākamo pusi - un joprojām apgalvot, ka esmu Apalaču takas pārgājējs? Keitija Rollo Jūs varat uzskatīt sevi par pārgājēju, ja jūtat, ka esat to sasniedzis, bet citi varētu iebilst, ka, tā kā jūs to nedarījāt vienā braucienā, jūs neesat īsti pārgājuši visu.
- Jautājums Cik man jābūt piemērotam, lai dotos pārgājienos pa Apalaču taku? Skots Slam Pārgājiena sākumā sāciet ar mērķi sasniegt apmēram 8 jūdzes dienā. Pakāpeniski palieliniet attālumu, lai izvairītos no traumām, un ļaujiet ķermenim pielāgoties stingrībai, ja visu dienu nēsājat pilnu paku nelīdzenā reljefā.
- Jautājums Vai Apalaču taka ir droša? Skots Slam Lai gan Apalaču taka ir drošāka nekā vairumā vietu, tā nav pasargāta no noziedzīgas uzvedības, ieskaitot vardarbības noziegumus. Laipnības un “taku maģija” ir tik izplatītas A.T. ka ir viegli aizmirst, ka jūs varētu sastapties ar kādu, kurš nejūtas jūsu interesēs vai varētu pat mēģināt jums nodarīt pāri.
- Jautājums Vai man nepieciešama atļauja, lai dotos pārgājienos pa Apalaču taku?FayreSaskaņā ar Apalačainas taku konservatoriju, lai piekļūtu Apalaču takai (A.T.) par pastaigām, nav vajadzīgas maksas vai apmaksātas atļaujas, taču par dažām Jaunanglijas kempingām tiek iekasēta maksa, un jums jāsaņem aizmugures kempinga atļauja divos nacionālajos parkos A.T.
- Jautājums Cik maksā pārgājiens pa visu Apalaču taku? Saskaņā ar Apalaču taku konservatoriju (ATC), lielākā daļa pārgājēju mēnesī iztērē apmēram 1000 ASV dolāru, un lielākajai daļai pārgājiena veikšana prasa gandrīz sešus mēnešus. Tātad aptuveni 6 000 USD par visu pārgājienu.
