Kā uz Longboard

Longbords ir sports, kas līdzīgs skeitbordam. Tas izmanto garāku dēli, lielākus riteņus un dažreiz lielākus kravas automobiļus, lai ļautu longborda sportam iekļaut ātrumu, brīvo braukšanu, slidošanu un slalomu. Longbords ir ļoti jautri, un to, iespējams, ir vieglāk uzņemt kā iesācēju nekā skeitbordu. Ja jums ir longbords un mazliet laika uz rokām, izejiet tur un sāciet praktizēties! Pirms to izdarāt, izlasiet šo ērto apmācību.

tenisa taibreika noteikumi usta

Metode viens no 2: Sākt

viens Izlemiet, ko meklējat dēlī. Vai jūs meklējat dēli, pa kuru varētu doties kruīzā pa pilsētu? Lai iesistu skeitparku ar? Vai arī jūs vēlaties sagraut lielus kalnus?
- Dažāda izmēra longbordiem ir dažādas priekšrocības un trūkumi. Īsāki garie dēļi ir veiklāki (tas nozīmē, ka jūs varat pagriezties vairāk), bet mazāk stabili (tas nozīmē, ka ir vieglāk nokrist). Garāki dēļi ir stabilāki, bet mazāk kustīgi. Iesācējiem vajadzētu pielīmēt ar garākiem dēļiem.
2 Iegūstiet kādu aizsargaprīkojumu. Iespējams, ka jūs nedomājat, ka tas ir stilīgākais veids, kā nodarboties ar longbordu, taču it īpaši, ja jūs praktizējat, ir ieteicams, lai jūs būtu polsterēts. Ja jūs izmantojat ekstremālākas longborda versijas, ir ļoti svarīgi, lai jūs būtu polsterēts.
- Attiecībā uz pārnesumu noteikti iegādājieties:
  - Labi piemērota ķivere
  - Skeitborda apavi (ar plakanu dibenu)
  - Elkoņu spilventiņi (pēc izvēles)
  - Ceļa spilventiņi (pēc izvēles)
  - Bīdāmie cimdi (atkarīgs no jums piederošā dēļa)
3 Izdomājiet, vai esat dumjš vai regulārs. Vai slidojat ar labo kāju uz priekšu? To sauc par braukšanu 'dumjš'. Vai slidojat ar kreiso kāju uz priekšu? To sauc par regulāru.
- Lai uzzinātu, vai braucat regulāri vai dumji, palūdziet kādam tevi no aizmugures bez brīdinājuma. Lai kuru kāju jūs izliktu, lai noķertu sevi, ir tā, ar kuru vēlaties vadīt uz skrituļdēļa. Ja tas šķiet nepareizi, mēģiniet pārslēgties uz otru kāju.
- Vēl viens veids, kā to uzzināt, ir slīdēt uz gludas virsmas zeķēs vai gulēt uz zemes; kura pēda jūs izmantosiet, lai pieceltos, būs tā pēda, ar kuru vēlaties vadīt uz sava longborda.
4 Pamēģiniet pāris reizes braukt pa plakanu virsmu. Centieties sajust vienmērīgu plūsmu, kad tā ripo pāri betonam. Jo zemāk jūs paturēsiet savu smaguma centru, jo labāk jūs jutīsities. Pirms doties tālāk, pārliecinieties, ka jūtaties ērti.
5 Iegūstiet pamata nostāju. Stāviet ar kājām starp kravas automašīnām (gultņiem, kas tur riteņus), nedaudz garāk nekā plecu platumā. Novietojiet priekšējo kāju nedaudz uz priekšu, apmēram 45 grādu leņķī. Vai jūsu aizmugurējā kāja ir diezgan daudz sānis, perpendikulāra virzienam, kurā dēlis brauc.
- Tas ir tikai viens nostāju, kuru varat izmantot. Pēc tam, kad esat mazliet apmierinājies ar savu garo dēli, jūs ļoti labi atradīsit, ka citas stājas jums darbojas labāk. Iet ar to, kas jūtas ērti.
6 Praktizējiet balansēšanu uz klāja, atrodot maigu slīpumu un dodoties pa to uz longboard. Uzmanieties no tā, kāda ir sajūta atrasties uz longborda. Izmantojiet rokas līdzsvaram un mazliet salieciet ceļus.
7 Līdzsvarojiet sevi. Ja jūtaties nekontrolējams, pārliecinieties, vai esat koncentrējies tālu sev priekšā, izmantojot perifēro redzi, lai jūs vadītu. Tas ļaus jūsu ķermenim dabiski iegūt kontroli vai līdzsvaru. Reklāma

Metode 2 no 2: Longboarding pamati

viens Praktizē virzīties uz priekšu. Noņemiet aizmugurējo kāju no dēļa un izmantojiet zemi kā kaut ko, no kuras nobīdīt. Jūs varat doties uz vienu lielu grūdienu vai uz vairākiem mazākiem grūdieniem. Centieties noturēt ķermeni brīvu, kad jūs izstumjat; jo stingrāks ir jūsu ķermenis, jo grūtāk būs saglabāt līdzsvaru.
- Ja vēlaties izmantot priekšējo kāju, lai izstumtu, pamēģiniet. Lielākā daļa pansijas to nedara - to sauc par “mongo” -, bet svarīgāk ir braukt ērti, nekā darīt to, ko dara citi cilvēki.
- Pēc tam, kad esat to sajutis, praktizējiet lielāku ātrumu, veicot grūtākus spērienu spēkus. Jūs uzzināsiet, ka pēc tam, kad esat sasniedzis noteiktu ātrumu, viens labs spiediens jūs ilgstoši turpinās.
2 Vingriniet griezt vai grebt uz longborda. Jums būs jātrenējas, ieslēdzot dēli, ja vēlaties braukt apkārt. Pagriezt ir diezgan viegli. Viss, kas jums jādara, ir izdarīt spiedienu uz dēļa vienu pusi, noliecoties šajā virzienā, un jūs pagriezīsities:
- Papēža malas grebums: jūs pārvietojat papēžus uz leju un pagriezieties pret savu iekšā . Papēža malas pagriezieni cilvēkiem, kuri brauc regulāri, dod jums pagriezienus pa kreisi.
- Pirkstu malu grebums: jūs pārvietojat pirkstus uz leju un pagriezieties pret savu ārā . Pirkstu malu pagriezieni cilvēkiem, kuri regulāri brauc, dod jums pareizus pagriezienus.
3 Atrodiet veidu, kā apturēt skrituļdēli vai palēnināt ātrumu. Bremzēšana ar kājām, ja jūs velkat vienu kāju pa zemi, iespējams, ir visuzticamākais veids, kā apturēt vai palēnināt ātrumu: jūs ar kāju radāt daudz berzes, tādējādi palēninot dēļa impulsu. Citi veidi, kā jūs varat pārtraukt, ir šādi:
- Griešana: čūskas no kalna, noliecoties no vienas puses uz otru, nospiež jūsu riteņus un palīdzēs saglabāt ātrumu.
- Gaisa bremzēšana: lielā ātrumā vienkārši piecelšanās un roku izlaišana var ievērojami palēnināt.
4 Pēc šo jēdzienu apgūšanas praktizējiet slīdēšanu. Ja jūs kādreiz vēlaties iet ātrāk, nekā jūs varat palaist, ietaupiet sev dažus ceļa izsitumus, iemācoties slīdēt. Lai slīdētu, darba cimdiem jāpērk vai nu cimdu cimdi, vai arī jāpiestiprina griešanas dēļa kvadrāti (atrodiet to lielveikalā). Kad esat ieguvis cimdus, esat gatavs doties mācīties slīdēt! Lai slīdētu:
- Novietojiet priekšējo kāju uz priekšu, vienlaikus saliekot ceļus; pārvietojiet savu svaru uz priekšu.
- Pabīdiet aizmugurējo kāju no dēļa, saliekot priekšējo celi, lai tas saskartos ar zemi.
- Pieskarieties pakāpeniski, lai apstātos
- Centieties nelietot pirkstus vai papēdi, lai pieskartos zemei; tā vietā izvēlieties zoles vidusdaļu.
- Ir arī ļoti svarīgi, lai jūs neuzliktu svaru uz muguras pēdas. To darot, gandrīz nodrošināsiet, ka paslīdēsit atpakaļ. Centieties noturēt lielāku svaru uz pēdas, kas jums ir priekšā, noliecoties uz priekšu, ir daudz drošāk nekā noliecoties aizmugurē.
5 Saglabājiet sev dažus ceļa izsitumus un iemācieties slīdēt ar cimdiem, pirms sākat patiešām ātri. Sāciet lēnām un virzieties augšup. Roma netika uzcelta vienā dienā.
6 Neuztraucieties, ja jūsu dēlis neizskatās tāds, kāds ir videoklipos. Visiem ir dažādas vēlmes. Lai ērti izmantotu dēli, ir vajadzīgs laiks, un paņēmieni darbojas gandrīz jebkuras formas un izmēra dēļiem. Cietie riteņi (durometrs vismaz 86a) atvieglo saķeri, atvieglojot slīdēšanas mācīšanos.
7 Izklaidējies, bet esi uzmanīgs. Longbords ir milzum daudz prieka, taču, pārāk spēcīgi to nospiežot, var gūt nopietnus ievainojumus. Jūs nekad nedomājat, ka tas būsiet jūs, kamēr tas patiešām nenotiks ar jums. Esiet uzmanīgs potenciāli bīstamās situācijās un atbilstoši sagatavojieties vai izņemiet sevi no tām, pirms nav par vēlu. To sakot, rīkojieties strauji ar savu jauno rotaļlietu! Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

Jautājums Kāda ir labākā vieta, kur nodarboties ar longbordu?Džons Depoians
Skeitborda instruktors Jons Depoians ir skeitborda instruktors un organizācijas Intro2Skateboarding īpašnieks, kas atrodas Orindžas apgabalā, Kalifornijā un nodrošina profesionālas privātas, mājas skolas, pēcskolas, dzimšanas dienas svinības un vasaras nometnes skeitborda nodarbības gan iesācējiem, gan pieredzējušiem skeitbordistiem. Jonam ir vairāk nekā 21 gadu skeitborda pieredze, vairāk nekā 10 gadu skeitborda apmācības pieredze, un viņš ir koncentrējies galvenokārt uz ielu skeitborda videoklipu ražošanu un slidošanas sacensībām.Džons DepoiansSkeitborda instruktora eksperta atbilde Es sāktu ar to, ka ieliku to zālē un vienkārši pieradu pie tā stāvēt. Tad jūs varat pāriet uz kaut ko vienmērīgu bez grants vai satiksmes, piemēram, tenisa kortā. Pēc tam dodiet autostāvvietai šāvienu!
Jautājums Vai ir vieglāk braukt ar parastu skrituļdēli vai longbordu?Džons Depoians
Skeitborda instruktors Jons Depoians ir skeitborda instruktors un organizācijas Intro2Skateboarding īpašnieks, kas atrodas Orindžas apgabalā, Kalifornijā un nodrošina profesionālas privātas, mājas skolas, pēcskolas, dzimšanas dienas svinības un vasaras nometnes skeitborda nodarbības gan iesācējiem, gan pieredzējušiem skeitbordistiem. Jonam ir vairāk nekā 21 gadu skeitborda pieredze, vairāk nekā 10 gadu skeitborda apmācības pieredze, un viņš ir koncentrējies galvenokārt uz ielu skeitborda videoklipu ražošanu un slidošanas sacensībām.Džons DepoiansSkeitborda instruktora eksperta atbilde. Jo lielāks ir dēlis, jo vieglāk būs uz tā līdzsvarot. Pagriezt varētu būt grūtāk, bet līdzsvarošana patiešām ir jūsu galvenā prioritāte, kad jūs tikai sākat darbu. Es teiktu, vai nu dodieties pēc liela skeitborda vai longborda.
Jautājums Vai man vajadzētu sākt darboties uz dēļa?Džons Depoians
Skeitborda instruktors Jons Depoians ir skeitborda instruktors un organizācijas Intro2Skateboarding īpašnieks, kas atrodas Orindžas apgabalā, Kalifornijā un nodrošina profesionālas privātas, mājas skolas, pēcskolas, dzimšanas dienas svinības un vasaras nometnes skeitborda nodarbības gan iesācējiem, gan pieredzējušiem skeitbordistiem. Jonam ir vairāk nekā 21 gadu skeitborda pieredze, vairāk nekā 10 gadu skeitborda apmācības pieredze, un viņš ir koncentrējies galvenokārt uz ielu skeitborda videoklipu ražošanu un slidošanas sacensībām.Džons DepoiansSkeitborda instruktora eksperta atbilde Jums ir labāk ietaupīt uz pilnu garo dēli, ja esat jauns skeitborda lietotājs. To patiesībā ir diezgan grūti iemācīties uz penss dēļa, un, braucot ar penss dēli, tu esi diezgan ierobežots.
Jautājums Vai man vajadzētu atmest longbordu pēc smagas traumas? Nē! Dziedini līdz vietai, kur vari ērti pārvietoties pa ķermeni, neko nesāpot, un atgriezies pie longborda. Vienkārši veiciet mazuļa darbības, kad sākat dublēšanu. Labāk ir rīkoties lēni, lai jūs netiktu ievainoti tālāk.
Jautājums Es jūtos ērti ar savu spēcīgo kāju dēļa aizmugurē. Vai tas ir normāli? Lai ar ko jūs justos ērti, vajadzētu būt tā, kā jūs braucat. Nav īsti pareizas vai nepareizas kājas, ko likt mugurā.
Jautājums Kā es varu pārvarēt bailes nokrist no longborda? Ja jūs nekad neesat nokritis no longborda, tad varbūt rīkojieties tieši tā: nokrītiet no tā. Protams, pēc iespējas drošāk. Pārliecinieties, ka iepriekš zināt, kā pareizi nokrist no tāfeles, lai nesalauztu roku / plaukstu / utt. mēģinot noķert sevi nepareizi (Google: “kā krist, nenodarot sev pāri”). Īsāk sakot, ripiniet ar kritieniem. Kad būsiet guvis zināmu pieredzi un guvis dažus triecienus un sasitumus no longborda, jūs mazāk baidīsities, un jūsu dēlis drīzāk jutīsies kā sevis pagarinājums.
Jautājums Vai es tā vietā varu vienkārši izlēkt no kustīga skrituļdēļa? Jā, bet atcerieties, ka dēlis turpinās virzīties uz priekšu. Ja jūs nolemjat izlēkt, esiet gatavs noķert savu dēli, lai tas nepazustu un neuzkristu.
Jautājums Kā pārvietot longbordu? Uzkāpiet uz longborda un atrodiet līdzsvaru. Novietojiet muguras kāju uz zemes un virziet sevi uz priekšu tik reižu, cik vēlaties. Kad dēlis pārvietojas, ielieciet kāju atpakaļ uz tāfeles.
Jautājums Kāds ir pareizākais veids, kā nokrist, lai es nesavainotos? Pārliecinieties, ka rokas ir novietotas dēļu pozīcijā, kur apakšdelmi atrodas uz zemes. Tas neļaus jums salauzt plaukstas locītavas, jo jūs izmantojat pusi no rokām, nevis tikai vienu locītavu, un vienmērīgi nospiežat locītavu.
Jautājums Kā izvēlēties pareizo tāfeli? Pareizā dēļa izvēle ir atkarīga no prasmes. Lielākajai daļai iesācēju vajadzētu sākt ar garāku, dārgāku dēli, kā arī līdzsvaram izmantot stingrākas kravas automašīnas. Pieredzējušāki braucēji var tikt vaļā ar lētākiem, īsākiem dēļiem un brīvām kravas automašīnām, lai nodrošinātu lielāku kontroli un stingrākus pagriezienus.