Laukuma vārtu gūšana ir viens no vissvarīgākajiem regbija aspektiem, jo mūsdienās par spēlēm izšķiras soda sitieni un pārrēķini. Labam vārtu sitējam parasti var garantēt vietu komandā. Jums būs nepieciešami daudz pārklājamu mērķu un daudz materiālu, piemēram, regbija bumba, regbija tee, laukums, regbija zābaki un regbija vārti.
Soļi
- viens Iesildīšanās. Kājas saites ir ļoti viegli sasprindzināt, kamēr sper vārtus, tāpēc būtiska ir iesildīšanās un izstiepšanās.
- 2 Novietojiet bumbu uz tee. Pieejami daudzi pīļu veidi, un jūs pat varat izmantot smilšu pilskalnu, bet ideālā gadījumā vēlaties, lai bumba nedaudz noliektos uz priekšu, lai atklātu saldo vietu ar šuvi, kas vērsta uz jūsu mērķi. Mērķis ir tikai pa labi no amata vietām. Novietojiet kāju, kas nav spēris, uz stabu vidusdaļu.
- 3 Atkāpieties no bumbas, sagatavojot savu ieskriešanos. Tas viss attiecas uz personīgo izvēli. Jūs varat veikt 3 garus soļus atpakaļ, apskatīt mērķi, lai pārliecinātos, ka esat pareizi ierindots, un pēc tam veikt 2 garus soļus pa labi, ja esat kreisā kājene. Ja jums ir labā kājene, iespējams, vēlēsities pāriet pa kreisi, bet tas ir atkarīgs no jums. Un, ja dodat priekšroku citam stilam, tas ir labi: dariet visu, kas jums der.
- 4 Koncentrējiet savu enerģiju uz savu kāju. Jūs to varat izdarīt daudzos veidos, piemēram, šūpoties rokās vai plaukstot kopā.
- 5 Sāciet skrējienu līdz bumbai. Tuvojoties bumbai, mēģiniet iestādīt savu kāju, kas nav spēris, cik vien iespējams tuvu tee.
- 6 Pārlieciet savu svaru uz savu kāju, kas nav spārdošs, un ļaujiet spērienu kāju šūpoties, sitot bumbu.
- 7 Sitiet bumbu ar iekšpusi uz bumbas saldo vietu. Saldā vieta atrodas apmēram 1/3 augšpusē.
- 8 Sekojiet līdzi kājām, lai sasniegtu maksimālo augstumu un attālumu. Reklāma
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Kā es varu palielināt attālumu? Veikt ilgāku laiku. Veiciet dažus kāju vingrinājumus, lai izveidotu kvadraciklus, teļus un hamstringus.
- Jautājums Vai es varu spert, ja esmu sāns? Jā. Ja jūs esat labākais kicker jūsu komandā, tad jūs būsiet tas, kurš spers pēc punktiem.
- Jautājums Vai es varu spert vārtus, ja spēlēju rekvizītus? Jā. Nav svarīgi, kādu pozīciju tu spēlē.
- Jautājums Kāpēc es tiecos tieši uz labo pusi? Jo, sperot, jūsu ķermeņa svars bieži ir kreisajā pusē no bumbas uz kreisās kājas. Bumbas piespiešana stabu vidū var ietriekties pa kreisi, kamēr jūs varat to precīzāk savīt ar bumbu tieši pie stabiem.
- Jautājums Vai es varu spert, ja esmu aizsargs? Jā. Nav svarīgi, kādā pozīcijā jūs spēlējat, kamēr esat labākais komandas kicker.
- Jautājums Kāpēc bumba jāpagriež nedaudz pa labi no stabiem? Ja jums ir taisnās kājas, bumba pēc sitiena dabiski vēlēsies saritināties pa kreisi.
- Jautājums Vai ir kāda konkrēta pēdas daļa, ar kuru vislabāk spert bumbu? Pēdas iekšpuse ļaus jums iegūt lielāku precizitāti. Mēģiniet mērķēt uz locītavu, kas savieno jūsu lielo pirkstu ar kāju.
- Jautājums Kāpēc pēdējā attēlā kicker acis ir vērstas uz vārtiem / mērķi, nevis uz to, kur bija bumba? Jo skatīšanās virzienā, uz kuru sperat bumbu, palīdz mērķēt, līdzīgi kā tenisā jūs skatītos uz vietu, kur esat iecerējis sist bumbu.
- Jautājums Kāpēc spēlētāji sper divus soļus uz sāniem, pirms sper pa vārtiem? Tas parasti ir pievienots impulsam. Spārdīšana ar taisnu ieskrējienu var dot labu precizitāti, taču lielākoties tā nepārsniedz distanci. Arī šī pieeja atvieglo kāju nokļūšanu zem bumbas un bumbiņai piešķir mazliet izliekumu, ja bumba nav mērķī.
- Jautājums Kā man spert, ja esmu kreilis? Daudz prakses ar vieniem un tiem pašiem soļiem. Ja jūs patiešām cenšaties šaut ar kreiso kāju, vienkārši mēģiniet šaut pēc iespējas vairāk.
