Kā palīdzēt bērnam izbaudīt sportu

Organizētu sporta veidu spēlēšana var piedāvāt virkni priekšrocību bērnu fiziskajai veselībai un emocionālajai attīstībai. Tomēr dažiem bērniem vienkārši nav prieka par sportu - dažādu iemeslu dēļ - un viņi var palaist garām šīs priekšrocības. Kaut arī jūs nevarat piespiest bērnu mīlēt sportot, jūs varat strādāt kopā, lai radītu apstākļus, kas viņam vai viņai varētu būt patīkamāki. Jūsu uzdevums ir palīdzēt atrast sporta veidu (vai sporta veidu), kuru jūsu bērns uzskatīs par patīkamu un piepildītu, kā arī palīdzēt bērnam saglabāt lietas pareizajā perspektīvā.

vecie tenisisti

Soļi

Daļa viens no 2: Pareizās atbilstības atrašana

1. viens Esiet reālistisks par savu bērnu. Daudzi vecāki vēlas ticēt, ka viņiem ir nākamais tenisa čempions vai basketbola zvaigzne bērnam, taču izredzes, ka bērns aug, lai sasniegtu sportisko slavu un laimi, labākajā gadījumā ir maza. Nav iemesla mazināt viņu sapņus par iespējamo sporta slavu jaunībā, taču jums arī reāli jānovērtē viņu fiziskās un emocionālās dāvanas, palīdzot viņiem pamēģināt noteiktus sporta veidus.
   • Piemēram, mazs augums, kas ir augsts, var nebūt ideāli piemērots basketbolam, savukārt augumam, augumam un augumam var nebūt visvieglāk nodarboties ar vingrošanu. Bērni, kuriem ir liekais svars vai kuriem nav ideāla fitnesa līmeņa, var (vismaz sākotnēji) vairāk izbaudīt sportā ar mazākām skriešanas prasībām - piemēram, beisbolu, nevis futbolu. Tas nozīmē, ka daudziem īsiem bērniem patīk spēlēt basketbolu, tāpēc nepārliecieties ar saviem pieņēmumiem.
2. 2 Dodiet savam bērnam vārdu. Varbūt jums patīk hokejs un esat ilgojies redzēt savu bērnu ārpus ledus, darot lietas, kuras jums nekad nav izdevies izdarīt. Neļaujiet vietējiem sporta sapņiem traucēt bērnam jautāt, kādus sporta veidus viņš tomēr vēlas spēlēt. Bērns, kuram ir teikšana šajā procesā, visticamāk, izbaudīs un pieturēsies pie kāda sporta veida.
   • Bieži vien apmēram trīspadsmit gadu vecumā daži bērni tiek 'izdeguši' no sava sporta veida, liekot viņiem vēlēties atmest vienu vai vairākus sporta veidus un, iespējams, izmēģināt citus. Neatkarīgi no jūsu bērna vecuma, sagatavojieties kāpumiem un kritumiem attiecībā uz interesi par konkrēto sportu un pieņemiet viņa vai viņas vēlmi tik bieži izmēģināt kaut ko jaunu.
3. 3 Apsveriet trenerus un apņemšanos. Kad esat strādājis kopā ar bērnu, lai noteiktu, kuru sporta veidu vai sporta veidus viņš vai viņa spēlēs, varat veikt dažus papildu mājasdarbus attiecībā uz labāko situāciju jūsu bērnam. Izpētiet prasmju līmeni un laika saistības, kas sagaidāmas vienā līgā, salīdzinot ar citu, un pat apsveriet konkrētu treneru personības.
   • Piemēram, ja jūsu bērns tikko sāk “iemērkt pirkstus” basketbolā, viņam vai viņai var šķist par daudz nepieciešamo apņemšanos būt ceļojumu komandā, kas katru nedēļas nogali plaši iesaistās. Iespējams, ka labāka izvēle varētu būt atpūtas līga jūsu vietējā YMCA vai cita šāda iespēja.
   • Tāpat, ja jūs zināt, ka maz ticams, ka jūsu bērnam patiks spēlēt pie stingra trenera, kurš regulāri kritizē, iespējams, vēlēsities izpētīt citas iespējas. Protams, viena no sporta priekšrocībām ir iemācīties tikt galā ar likstām, tāpēc neaiziet pārāk tālu, mēģinot pasargāt viņus no visiem iespējamiem diskomfortiem.
4. 4 Uzmanieties no stresa pazīmēm. Stress var būt pozitīva lieta, kas mudina mūs sasniegt lietas, kuras mēs nezinājām, ka varam darīt, vai nu akadēmiskajās, vieglatlētikas vai citās jomās. Tomēr pārmērīgs stress kavēs sporta prieku un panākumus, un tas var viegli noasiņot arī citās jomās ārpus sporta laukuma. Novēršot negatīvu stresu un pārvarot to, jūsu bērnam būs daudz lielāka iespēja baudīt sportu.
   • Ja jūsu bērns turpina attaisnoties, kāpēc viņš vai viņa nevar iet uz praksi, šķiet, ka spēles laikā nekad nav spējīgs sasmalcināt smaidu, ja spiediens ir zemāks par spējām vai viņam šķiet šķietami nesaistītas grūtības ar akadēmiķiem, sociālā mijiedarbība utt., stress var viņu pārņemt.
   • Ja jūs uzskatāt, ka stress ir problēma, runājiet ar savu bērnu par to, lai lietas būtu perspektīvā. Izpētiet stresa vadības vingrinājumus, piemēram, dziļu elpošanu, muskuļu relaksāciju un vizualizāciju. Apsveriet, vai jūsu bērns nodarbojas ar pārāk daudziem sporta veidiem, vai arī jāapsver sporta veida maiņa.
5. 5 Izpētiet citas iespējas. Galu galā daži bērni vienkārši neizbauda sportu vai jo īpaši komandu sporta veidus. Neskatoties uz komandas dinamiskās pieredzes priekšrocībām, problēmas var tās vienkārši atsvērt. Šādos gadījumos jums, iespējams, būs jāmeklē citas iespējas savam bērnam, vismaz viņa veselības un fiziskās sagatavotības labā.
   • Ja komandas sporta veidi vienkārši nav jūsu bērna kartītēs, pievērsieties tādiem sporta veidiem, kuriem ir vairāk individuāla uzmanība, piemēram, tenisam vai golfam. Ja konkurences aspekts ir vairāk problēma, uzsveriet aerobos vingrinājumus, piemēram, peldēšanu, skriešanu vai riteņbraukšanu, lai gūtu labumu veselībai.
   Reklāma

Daļa 2 no 2: Paturot prātā mērķus

1. viens Pārliecinieties, ka tas ir jautri. Lielākā daļa bērnu, kuri mīl sportu, vēlas būt kopā ar draugiem, iegūt jauku tērpu un jautri pavadīt laiku. Bērnam, kurš nav izklaidējies, visticamāk, nav prieka spēlēt sportu, un viņš, visticamāk, pamet vai pretojas. Ja jums ir kāds no retajiem sporta brīnumbērniem, jūsu prioritātes var būt nedaudz atšķirīgas, taču lielākoties jūsu galvenajam mērķim vajadzētu būt palīdzēt padarīt sportu prieku jūsu bērnam.
   • Ļaujiet savam bērnam zināt, ka ir labi vēlēties uzvarēt un censties visu iespējamo, lai uzvarētu, taču jums vajadzētu būt iespējai jautri uzvarēt vai zaudēt. Nerunājiet par spēles rezultātiem tik daudz, cik jautri jūsu bērns bija tās laikā.
2. 2 Runājiet par sporta priekšrocībām. Runājiet ar nelabprātīgu bērnu par to, kāpēc jūs viņu mudināt sportot. Nelieciet, ka jūs vienkārši piespiežat viņus kaut ko izmēģināt bez laba paskaidrojuma. Ļaujiet savam mazulim uzzināt par jūsu pašu pozitīvo pieredzi, spēlējot sportu, bet galveno uzmanību pievērsiet labajām lietām, ko viņš var piedāvāt sportam.
   • Jūs droši vien jau zināt, ka sports var palīdzēt iemācīt tādas svarīgas īpašības kā motivācija, disciplīna, apņemšanās, sadarbība, neatlaidība un izturība. Runājiet ar savu bērnu par to, kā šo prasmju attīstīšana var palīdzēt skolas darbos, iegūt draugus, tikt galā ar labām un sliktām dienām un citu ikdienas pieredzi. Neaizmirstiet pieminēt arī ieguvumus veselībai - piemēram, palielinātu enerģiju.
3. 3 Esiet pozitīva ietekme. Daži vecāki, šķiet, nespēj palīdzēt, bet mēģina atdzīvināt savu sportisko dzīvi caur saviem bērniem. Varbūt viņi redz iespēju gūt panākumus, kurus līdz galam nevarētu sasniegt. Tas var novest pie tā, ka bērns tiek mudināts sākt vai turpināt spēlēt noteiktu sporta veidu, spēļu laikā kliegt negatīvus komentārus un pēc tam skarbu kritiku. Ļaujiet savam bērnam nodarboties ar šo sporta veidu un esiet modrs, saglabājot pozitīvu un atbalstošu ietekmi.
   • Pēc sliktas spēles neļaujiet pirmajai lietai no mutes būt “Kā tu varētu nomest šo mušu bumbu?” Tā vietā dodieties pozitīvā, pamācošā ceļā: 'Man patīk, kā tu steidzies pēc bumbas, kad viss notika nepareizi un turēji galvu spēlē.' Piedāvājiet nelielu prakses laiku viens pret vienu. Ļaujiet savam bērnam zināt, ka pūles ir svarīgākas par rezultātiem. “Uzvara ir viss” ir paredzēta profesionāļiem.
4. 4 Treneri, nekritizējiet. Bērnu komandu treneriem jābūt instruktoriem un karsējmeiteņiem, nevis urbjošiem seržantiem. Ja trenējat sava bērna komandu vai vērtējat potenciālos trenerus savam mazulim, meklējiet vismaz trīs pozitīvu komentāru (“Ceļš uz priekšu!” “Lielas pūles!”) Attiecību pret katru konstruktīvu kritiku (“Strādāsim kopā”) vēl par šo brīvā metiena kustību. ”)
   • Nebaidieties runāt ar sava bērna treneri, ja viņš vai viņa ir pārāk negatīva vai izbauda spēles prieku. Daži jauniešu treneri var nokļūt “grūts puisis” tēlā, kas, viņuprāt, ir treneriem, un var aizmirst sevi. Dažreiz vislabāk var būt noņemt bērnu no komandas un atrast labāku situāciju. Ja tā, paskaidrojiet, kāpēc tas ir nepieciešams un nav tas pats, kas “atmest”.
5. 5 Pieņemiet atteikšanos no nosacījumiem. Dažreiz, neskatoties uz jūsu un bērna vislielākajām pūlēm, jūs atradīsit, ka noteikts sporta veids ir vienkārši slikts. Ja jūsu bērns patiešām vēlas atmest darbu, vispirms runājiet par to, cik svarīgi ir atlikt lietas uz visu atlikušo sezonas daļu, lai godinātu apņemšanos, ko viņš vai viņa uzņēmās pret saviem komandas biedriem. Tūlītēja atmešana būtu jāsaglabā, kad vien iespējams, gadījumos, kad tiek ietekmēta jūsu bērna fiziskā vai emocionālā veselība.
   • Ar bērnu skaidri norādiet, ka, ja viņš vai viņa pametīs, šis laiks ir jāaizstāj ar izdevīgu darbību - nevis sēdēšanu uz dīvāna. Apsveriet citus sporta veidus vai kādu citu fizisko aktivitāšu veidu - deju nodarbību, slidošanas nodarbības utt.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!