Kā atbrīvoties no iesnas

Iesnas var tikt kairinātas, traucējošas un nomāktas. Lai gan to dažreiz izraisa sezonālas izmaiņas vai alerģijas, iesnas var būt arī simptoms dziļākām slimībām, piemēram, saaukstēšanās, sinusa infekcija vai pat gripa. Sāciet, ārstējot iesnas ar vienkāršiem mājas līdzekļiem un bezrecepšu medikamentiem, meklējot citus simptomus, kas varētu norādīt uz noteiktu cēloni. Ja simptomi saglabājas vai pasliktinās, apmeklējiet ārstu. Izmantojot daudz atpūtas, mitrināšanas un pareizos padomus un ieteikumus, jūs varat vēlreiz iztīrīt degunu un brīvi elpot.



Metode viens no 3: Dabisko mājas aizsardzības līdzekļu izmantošana

  1. Attēls ar nosaukumu Atbrīvoties no iesnas deguna 5. darbība

    viens Ārstējiet sinusa sāpes un sastrēgumus ar vieglu akupresūru. Akupresūras izmantošana deguna zonā var mazināt sastrēgumus un galvassāpes, kas rodas iesnu dēļ.

    10 reizes nospiediet uz leju katrā deguna stūrī, izmantojot ļoti nelielu spiedienu. Dariet to pašu apgabalā tieši virs acīm. Dari šo 2-3 reizes dienā sinusa atvieglošanai.



  2. Attēls ar nosaukumu Atbrīvoties no iesnas deguna 1. darbība

    2 Šņauc, norij vai maigi izpūš degunu, lai notīrītu šķidrumus. Gļotu notīrīšana no deguna ir labākais veids, kā to pārtraukt, tāpēc, kad nepieciešams, uzmanīgi izpūtiet degunu audos. Ja deguns ir ārkārtīgi iesnas, saplēsiet salveti uz pusēm, sarullējiet gabaliņus 2 mazās bumbiņās un ielieciet vienu katrā nāsī. Elpojiet normāli vai caur muti.

    Ja vari, izpūtiet degunu ar mitrinošiem audiem lai jūs nesausinātu jutīgo ādu zem deguna. Ja āda kļūst kairināta, berzējiet mazliet mitrinoša losjona.

    Kakla aizmugurē jūs varat arī sajust gļotas, kuras nevarat izpūst salvetē. Mēģiniet to norīt, lai atbrīvotos no iesnas, aizsērējuma.



  3. Attēls ar nosaukumu Atbrīvoties no iesnas deguna 2. darbība

    3 Izmēģiniet mājas tvaika procedūru. Lai mazinātu spiedienu degunā un palīdzētu tam apturēt skriešanu, uzņemiet karstu vannu vai dušu un ļaujiet telpai kļūt tvaikīgai. Jūs varat arī uzvilkt dvieli virs galvas un noliecties virs katla vai trauka ar karstu ūdeni, vai arī ieslēgt karstu dušu un vienkārši sēdēt savā vannas istabā, patiesībā neiekļūstot. Dariet to 2–4 reizes dienā.
    • Lai iegūtu tādu pašu efektu, varat izmantot arī iztvaicētāju vai mitrinātāju.
    • Lai iegūtu papildu sitienu, pievienojiet eikalipta eļļu, kampara spirtu vai piparmētru eļļu. Mazliet ielejiet savā bļodā ar karstu ūdeni vai pirms ieslēgšanas uzsitiet nedaudz ap dušu.
  4. Attēls ar nosaukumu Atbrīvoties no iesnas 4. solis

    4 Novietojiet uz sejas siltu, mitru veļu, lai atvieglotu spiedienu degunā. Iemērciet veļas lupatiņu siltā ūdenī vai palaidiet to zem izlietnes, līdz tā ir piesātināta. Izvelciet to, līdz tas ir tikai mitrs, pēc tam 2-3 minūtes novietojiet to virs sejas.
    • Jūs varat arī samitrināt mazgāšanas lupatiņu, pēc tam 30–45 sekundes vai līdz siltumam sildīt to mikroviļņu krāsnī.
  5. Attēls ar nosaukumu Atbrīvoties no iesnas deguna 6. darbība

    5 Lai atvieglotu sastrēgumus, guļot turiet galvu paceltu. Atpūta ir svarīga, ja jūsu ķermenis cīnās ar kaitinošiem simptomiem, piemēram, iesnas. Kad jūs gulējat, lai atpūstos, atbalstiet galvu uz pāris spilveniem, lai mudinātu šķidrumus degunā dabiski iztukšot.
    • Šī pozīcija arī palīdzēs jums elpot vieglāk.
  6. Attēls ar nosaukumu Atbrīvoties no iesnas deguna 7. darbība

    6 Dzert daudz ūdens un siltu šķidrumu, lai palīdzētu gļotām iztukšot. Uzturot ķermeni mitrinātu, degunā esošie šķidrumi tiek mudināti iztukšot, kas palīdzēs jūsu degunam pārtraukt darbību. Mēģiniet izdzert glāzi ūdens apmēram katru stundu un samaisiet tajā karstus šķidrumus, piemēram, zāļu tēju vai pat zupu, lai vēl vairāk nomierinātu degunu.
  7. Attēls ar nosaukumu Atbrīvoties no iesnas deguna 3. darbība

    7 Lai notīrītu gļotas, izveidojiet pats savu fizioloģisko šķīdumu. Sajauc 1 glāzi (240 ml) silta ūdens, ½ tējk (3 g) sāls un šķipsniņu soda. Izmantojiet šļirci, nelielu aerosola pudeli vai neti pot, lai sāls šķīdumu izsmidzinātu deguna iekšpusē 3-4 reizes dienā.
    • Esiet piesardzīgs, lai nepārslogotu sāls šķīdumu, kas faktiski var pasliktināt iesnas.
    Reklāma

Metode 2 no 3: Iesnas iztīrīšana ar zālēm

  1. Attēls ar nosaukumu Atbrīvoties no iesnas deguna 8. darbība

    viens Lai noņemtu gļotas, izmantojiet deguna mazgāšanas līdzekli vai aerosolu. Sāls šķīdumi un mazgāšanas līdzekļi ir pieejami aptiekās, un tie var palīdzēt noņemt degunā esošās gļotas, kas to izraisa. Izvēlieties maigu, kas paredzēts sastrēgumiem vai iesnām, un izmantojiet to 3-4 reizes dienā, uzmanīgi ievērojot norādījumus.
    • Izvairieties no deguna aerosola lietošanas ilgāk par 5 dienām, jo ​​tas var izraisīt sastrēgumu atgriešanos.
  2. Attēls ar nosaukumu Atbrīvoties no iesnām 9. solis

    2 Novietojiet deguna sloksni zem deguna, lai atvieglotu elpošanu. Aptiekā meklējiet deguna sloksnes, lai notīrītu degunu un palīdzētu dekongestācijai. Izmēģiniet sloksnes, kas izgatavotas tieši saaukstēšanās un sastrēgumu gadījumā, un izpildiet kastes norādījumus, lai sloksni novietotu pāri deguna tiltam. Izmantojiet to tik bieži, cik norādīts uz iepakojuma.
    • Deguna sloksnes parasti lieto naktī, bet, ja iesnas ir īpaši sliktas, varat tās lietot arī dienas laikā.
  3. Attēls ar nosaukumu Atbrīvoties no iesnas 10. solis

    3 Izmantojiet dekongestantu, lai palīdzētu izžūt deguna ejas. Pārbaudiet, vai jūsu aptiekas ejās nav dekongestantu, parasti tabletes, kas samazinās un izžūs jūsu deguna ejas. Tas var būt liela palīdzība, mēģinot atbrīvoties no aizlikta vai iesnas. Pārbaudiet iepakojumu, lai redzētu, cik bieži jūs varat lietot zāles.
    • Dekongestantu lietojiet tikai 2-3 dienas. Pārmērīgas lietošanas gadījumā dekongestanti var izraisīt sastrēgumu atgriešanos vēl smagāk.
  4. Attēls ar nosaukumu Atbrīvoties no iesnas 11. solis

    4 Izmēģiniet antihistamīna līdzekļus, ja domājat, ka ciešat no alerģijām. Ja jūs domājat, ka iesnas var izraisīt alerģija, aptiekā iegādājieties antihistamīna līdzekli, lai atvieglotu simptomus. Paņemiet to, kā norādīts uz iepakojuma, un uzmanīgi izlasiet arī blakusparādības - daži antihistamīni var izraisīt miegainību.
    • Parasti antihistamīna līdzekļi ir Benadrils, Zyrtec un Allegra.
    • Deguna steroīdu aerosols, piemēram, Flonase vai Nasacort, var palīdzēt arī ar iesnām, ko izraisa alerģijas.
    Reklāma

Metode 3 no 3: Pamatcēloņu ārstēšana

  1. Attēls ar nosaukumu Atbrīvoties no iesnas 12 solis

    viens Ārstējiet sinusa infekciju ja jums ir galvassāpes vai pietūkuma spiediens. Sinusa infekcijas dažreiz var izraisīt deguna izplūšanu, īpaši, ja šķidrums ir biezs un dzeltens vai zaļgani. Citi simptomi ir pārslodze, šķidruma aizplūšana kakla aizmugurē un sāpes, pietūkums vai spiediens ap acīm, vaigiem, degunu vai pieri. Lai ārstētu sinusa infekciju, mēģiniet:
    • Veicot tvaika procedūru mājās vai uzliekot siltu kompresi sejai.
    • Izmantojot sālsūdens deguna aerosolus vai deguna kortikosteroīdus, kas var ārstēt iekaisumu.
    • Bezrecepšu (OTC) dekongestanta lietošana 2-3 dienas
    • Ārpusbiržas sāpju mazināšana, piemēram, aspirīns, acetaminofēns (piemēram, Tylenol) vai ibuprofēns (piemēram, Advil).
    • Apmeklējot ārstu, ja infekcija neizzūd apmēram nedēļas laikā.
  2. Attēls ar nosaukumu Atbrīvoties no iesnas deguna 13. darbība

    2 Izvairieties no deguna kairinātājiem, ja jums rodas alerģijas. Iesnas ir bieži sastopams alerģijas simptoms, ko var izraisīt vairāki vai kairinoši faktori, piemēram, ziedputekšņi, mājdzīvnieku blaugznas, putekļu ērcītes vai pārtika. Ievērojiet, vai deguns sāk vairāk skriet apkārt noteiktiem materiāliem un pēc iespējas izvairieties no tiem, vai lietojiet alerģijas zāles, lai mazinātu simptomus.
    • Citi alerģijas simptomi ir šķaudīšana, nieze ap seju un acu apsārtums vai pietūkums.
    • Varat arī atbrīvoties no iesnām no alerģijām, izmantojot sālsūdens deguna apūdeņošanu un samazinot alergēnu iedarbību, bieži sūcot putekļus un mazgājot gultas piederumus un pildītas rotaļlietas karstā ūdenī.
  3. Attēls ar nosaukumu Atbrīvoties no iesnas deguna 14. darbība

    3 Lietojiet zāles pret saaukstēšanos, ja Jums ir citi saaukstēšanās simptomi. Viens no visbiežāk sastopamajiem iesnas cēloņiem ir saaukstēšanās. Šos simptomus ir samērā viegli uztvert, tostarp iekaisis kakls, klepus, šķaudīšana un ķermeņa sāpes. Lai ārstētu saaukstēšanos, mēģiniet:
    • Ņemot pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu (piemēram, Tylenol).
    • Dekongestantu pilienu vai aerosolu lietošana līdz 5 dienām.
    • Klepus sīrupa lietošana, lai mazinātu iekaisis kakls vai klepus.
  4. Attēls ar nosaukumu Atbrīvoties no iesnas deguna 15. darbība

    4 Apmeklējiet ārstu, ja jums rodas gripai līdzīgi simptomi. Sākotnēji gripai var būt līdzīgi simptomi kā parastai saaukstēšanās gadījumam, ieskaitot iesnas, ar atšķirību, ka tā parādīsies daudz pēkšņāk nekā saaukstēšanās. Citi simptomi ir drudzis virs 100,4 ° F (38,0 ° C), sāpoši muskuļi, drebuļi un sviedri, galvassāpes un sastrēgumi. Ja jūs domājat, ka jums ir gripa, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu un uzmanieties, lai to neizplatītu citiem, mazgājot rokas, klepojot vai šķaudot, apsedzot muti un degunu un izvairoties no pārpildītām vietām. Lai atvieglotu simptomus, mēģiniet:
    • Atpūta un daudz šķidruma dzeršana.
    • Pretvīrusu zāļu lietošana, ja ārsts to ir parakstījis.
    • Sāpju mazināšanai tiek izmantoti pretsāpju līdzekļi, piemēram, acetaminofēns (piemēram, Tylenol) vai ibuprofēns (piemēram, Advil).
    Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu
  • Jautājums Ko es varu izmantot, lai nomierinātu degunu, kad tas ir neapstrādāts, to tik ļoti nepūšot? Alans O. Khadavi, MD, FACAAI
    Sertificēts padomes alerģists Dr. Alans O. Khadavi ir padomes sertificēts alerģists un bērnu alerģijas speciālists, kas atrodas Losandželosā, Kalifornijā. Viņam ir bakalaura grāds bioķīmijā Ņujorkas Valsts universitātē (SUNY) Stonija Brukā un MD no Ņujorkas Valsts universitātes Veselības zinātnes centra Bruklinā. Dr Khadavi pabeidza bērnu rezidentūru Šneideres bērnu slimnīcā Ņujorkā un pēc tam pabeidza alerģijas un imunoloģijas stipendiju un bērnu rezidentūru Longailendas koledžas slimnīcā. Viņš ir sertificēts pieaugušo un bērnu alerģijas / imunoloģijas jomā. Dr. Khadavi ir Amerikas Alerģijas un imunoloģijas padomes diplomāts, Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas koledžas (ACAAI) biedrs un Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmijas (AAAAI) biedrs. Dr. Khadavi apbalvojumi ietver Pils Konolijas labāko ārstu sarakstu 2013. – 2020. Gadam un Pacientu izvēles balvu “Labvēlīgākais ārsts” 2013. un 2014. gadā. Alans O. Khadavi, MD, FACAAI Board Certified Allergist Expert Answer. Sāls šķīduma gēla mitrinātāja lietošana var palīdzēt ar kairinājumu un raupjumu, ko izraisa deguna izpūšana.
  • Jautājums Kādas ir labākās zāles, lai izžāvētu iesnas, ko izraisa alerģijas? Alans O. Khadavi, MD, FACAAI
    Sertificēts padomes alerģists Dr. Alans O. Khadavi ir padomes sertificēts alerģists un bērnu alerģijas speciālists, kas atrodas Losandželosā, Kalifornijā. Viņam ir bakalaura grāds bioķīmijā Ņujorkas Valsts universitātē (SUNY) Stonija Brukā un MD no Ņujorkas Valsts universitātes Veselības zinātnes centra Bruklinā. Dr Khadavi pabeidza bērnu rezidentūru Šneideres bērnu slimnīcā Ņujorkā un pēc tam pabeidza alerģijas un imunoloģijas stipendiju un bērnu rezidentūru Longailendas koledžas slimnīcā. Viņš ir sertificēts pieaugušo un bērnu alerģijas / imunoloģijas jomā. Dr. Khadavi ir Amerikas Alerģijas un imunoloģijas padomes diplomāts, Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas koledžas (ACAAI) biedrs un Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmijas (AAAAI) biedrs. Doktora Khadavi apbalvojumi ietver Pils Konolijas labāko ārstu sarakstu 2013. – 2020. Gadam un Pacientu izvēles balvas “Labvēlīgākais ārsts” 2013. un 2014. gadā. Alans O. Khadavi, MD, FACAAI Dzelzceļa sertificēts alerģistu ekspertu atbilde Deguna steroīdu aerosols ir pirmā ārstēšanas līnija, piemēram, Flonase vai Nasacort. Viņi ārstē alerģijas un mazina šķaudīšanu, kairinājumu un iesnas.
  • Jautājums Ko man darīt, ja sāp arī kakls? Skalojiet siltu ūdeni ar sāli, lai izdzīvotu sāpes kaklā.
  • Jautājums Kāpēc man šķiet, ka visu laiku esmu slims? To var izraisīt slikts miegs, alerģijas, stress, nepietiekama fiziskā slodze vai pat nopietna slimība. Jums vajadzētu runāt ar savu ārstu un pārbaudīt alerģiju, pat ja jūs jau esat bijis.
  • Jautājums Mans deguns ir sāpīgs, jo to pūta. Ko es varu darīt? Uzklājiet vazelīnu ap nāsīm un tieši zem deguna. Tas atbrīvosies no kairinājuma.
  • Jautājums Kāpēc es katru gadu saaukstos vienā un tajā pašā laikā? Tam var būt vairāki iemesli, un, nezinot vairāk, nav iespējams pateikt, kāpēc jūsu konkrētajā gadījumā. Tomēr daži iemesli varētu būt šādi: Sezonas / temperatūras izmaiņas, ziedputekšņu skaita palielināšanās, mājas pelējuma aktivitāte, kas palielinās amortizatoru sezonās, gaisa piesārņojuma līmenis, sporta / citas aktivitātes, kas var izraisīt jūsu atrašanās noteiktu vietu vai uz noteiktas virsmas , lielāks stress darbā (piemēram, budžeta laiks) utt. Vislabāk to apspriest ar ārstu, lai atrastu iemeslu jūsu specifiskajam aukstumam.
  • Jautājums Man šķiet patiešām neērti gulēt ar iesnām vai aizsprostotu degunu. Vai es varu to kaut kā atrisināt? Un arī vai eikalipta eļļa ir vēl viens risinājums? Mēģiniet gulēt ar balstītu galvu. Jā, jūs varat izmantot eikalipta eļļu. Jūs varat arī darbināt mitrinātāju ar citronu vai laimu; dažreiz tas var palīdzēt.
  • Jautājums Ko man darīt, ja iesnas izraisa galvassāpes? Ja deguns jums sagādā galvassāpes, pārbaudiet temperatūru un turpiniet pūst degunu. Ja tas traucē miegu, sazinieties ar savu ārstu.
  • Jautājums Man apmēram 6 nedēļas bija saaukstēšanās ar iesnām un kakla sāpēm. Ko es varu darīt? Sešas nedēļas ir ilgs laiks saaukstēšanās gadījumā. Jūsu aprakstītie simptomi izklausās ļoti līdzīgi alerģijām. Veiciet tikšanos ar ārstu, lai noteiktu, kas tas ir, un iegūtu pareizās zāles.
  • Jautājums Vai es varu izmantot vārītu ūdeni? Jā. Novietojiet galvu virs verdoša ūdens, uzmanieties, lai to nepieskartos. Novietojiet audumu vai dvieli uz galvas un ļaujiet karstumam klīst apkārt sejai, it īpaši nāsīm.

Populāri Jautājumi

2020. gada CMA balvas notiek tiešraides skatītāju priekšā trešdienas vakarā. Lūk, kā bez maksas tiešsaistē skatīties izrādes tiešraidi.

Ja esat uzņēmuma īpašnieks, jūs zināt, ka mērķu sasniegšanu dažreiz ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Neatkarīgi no tā, vai jūsu mērķi ir saistīti ar pamatdarbībām vai ilgtermiņa izaugsmi, galvenais ir noteikt skaidrus, konkrētus vēlamos rezultātus. Uzstādīt mērķus ...



Izlīdzināšana ir pirmais solis daudzos zāliena labiekārtošanas projektos, piemēram, klāja uzbūve, terases bruģēšana vai dārzeņu dārza ierīkošana. 'Līmenis' tomēr nav tas pats, kas 'plakans', tāpēc ir svarīgi nodrošināt, lai jūs ...



US Open sieviešu pusfināla priekšskatījums - Serēna Viljamsa un Viktorija Azarenka viena soļa attālumā no fināla atklāšanas

Novaka Džokoviča ieņemtais 7. tituls Austrālijas atklātajā čempionātā ir atkal uzjundījis GOAT debates starp viņu, Federeru un Nadalu.



Daži saka, ka bodyboarding ir agrākais sērfošanas veids. Lielākā daļa cilvēku pirmo vilni brauc eksotiskās brīvdienās, savukārt progresīvākie bodyboarderi to uzskata par nopietnu sporta veidu, kurā jūs izturaties pret vilni kā rampu vilkšanai ...