Kā atbrīvoties no netīrām rokām

Kaut arī 'neķītrās plaukstas' var piesaistīt smieklus Ferisa Buellera brīvdiena , ja reālajā dzīvē jūsu rokas ir bieži apķērīgas, tās var radīt lielu apmulsumu. Neapmierinieties ar neērtiem rokasspiedieniem un neveikliem pieciniekiem - tā vietā rīkojieties! Izmantojot tikai dažus vienkāršus padomus, parasti nav grūti noturēt rokas sausas (vai, vismaz, pārvaldīt gliemežus, kad tas notiek).

Soļi

Metode viens no 4: Mitru roku žāvēšana

1. viens Izmantojiet bērnu pulveri vai citu absorbējošu pulveri. Viens vienkāršs, tiešs un diezgan ilgstošs veids, kā atbrīvoties no nevēlama roku mitruma, ir tā vienkārši uzsūkšana! To var izdarīt dažādos veidos, ieskaitot absorbējoša pulvera uzklāšanu uz rokām. Mēģiniet ielej rokās uzpirkstu lieluma bērnu pulvera daudzumu un maigi un vienmērīgi izklājiet to apkārt - jums nekavējoties jāpamana, ka rokas jūtas vēsākas un žāvētākas. Zemāk ir tikai vēl daži pulveri, kurus ieteicams apsvērt:
   • Krīts
   • Talka pulveris (ņemiet vērā, ka talks var būt indīgs, ja to ieelpo ievērojamā daudzumā)
   • Kukurūzas ciete (dažreiz īpaši šim nolūkam izmantota Hispanic valstīs, kur to sauc par “maizena”)
   • Cepamā soda
2. 2 Izmantojiet plaukstām pretsviedru līdzekli. Daudzi cilvēki katru dienu lieto padusēs pretsviedru līdzekļus, lai kontrolētu paduses svīšanu. Ticiet vai nē, bet jūs varat iegūt tādu pašu efektu, izkaisot uz plaukstām nelielu pretsviedru līdzekli. Pirms pretsviedru līdzekļa uzklāšanas nosusiniet rokas, noslaukot tās ar dvieli, lai tas varētu paveikt savu darbu, pareizi noslēdzot sviedru poras.
   • Noteikti izmantojiet pretsviedru līdzekli - ne tikai dezodorantu. Lai gan šie divi produkti bieži tiek apvienoti vienā, tie nav viens un tas pats. Pirmie cīnās ar pārmērīgu svīšanu, bet otrie vienkārši kontrolē smaka no svīšanas.
   • Lai iegūtu visspēcīgāko efektu, kā aktīvās sastāvdaļas izmantojiet pretsviedru līdzekli ar alumīnija savienojumiem. Alumīnijs ir viena no spēcīgākajām un efektīvākajām pretsviedru ķimikālijām, kas pieejama. Nopietnās situācijās jūs pat vēlaties izpētīt recepšu pretsviedru līdzekļus (piemēram, Drysol), kuros ir augstāka alumīnija koncentrācija.
3. 3 Nēsājiet kabatlakatu vai salvetes alkoholam. Vieglos gadījumos, kad plaukstas ir viegli pakļautas, dažreiz pietiek ar to, ka visu dienu var nēsāt līdzi kaut ko, ko var izmantot, lai uzsūktu mitrumu visas dienas garumā. No auduma kabatlakatiem ir lieliski atkārtoti lietojami roku dvieļi, savukārt vienreizējās lietošanas papīra dvieļi un spirta salvetes piedāvā tūlītēju ērtību.
   • Lai gan spirta salvetes ir mitras, tās ilgtermiņā parasti nerada rokas mitras. Alkohols iztvaiko ļoti ātri, atstājot rokas, ņemot līdzi citus mitruma avotus. Patiesībā daži cilvēki ar maigu ādu sūdzas, ka alkohola salvetes atstāj viņu rokas arī sauss pēc viņu patikas.
4. 4 Biežāk mazgājiet rokas. Ja jums ir grūti turēt rokas sausas, ieteicams eksperimentēt ar biežu roku mazgāšanu. Mazgājot ar ziepēm un ūdeni, rokas var atbrīvoties no dabīgajām eļļām, liekot tām justies sausākām, tāpēc, iespējams, ilgtermiņā varēsiet iegūt sausākas rokas, ja apzināti cenšaties palielināt roku mazgāšanas reižu skaitu. katru dienu.
   • Tomēr ņemiet vērā, ka bieža roku mazgāšana dažreiz var atstāt rokas arī sauss, īpaši, ja izmantojat skarbas stieņu ziepes vai ziepes, kas satur mazgāšanas līdzekli. Ja jūsu rokas kļūst kairinātas vai izžuvušas no biežas mazgāšanas, pārejiet uz mitrinošām ziepēm - gandrīz vienmēr ir nepatīkamāk, ja jums ir neapstrādātas, saplaisājušas rokas, nekā tas, ka jums ir rokas, kas ir nedaudz apķērīgas.
   Reklāma

Metode 2 no 4: Nepieļaujamo roku novēršana

1. viens Izvairieties no taukainiem losjoniem. Ja jūs bieži lietojat losjonu uz rokām, jūs, iespējams, netīšām padarāt tās apķērīgas. Kaut arī daži losjoni (piemēram, tie, kas satur pretsviedru ķīmiskas vielas) faktiski var palīdzēt izžūt jūsu rokas, citi var padarīt tos mitrākus. Dažas vielas, piemēram, vazelīns, pat var padarīt jūsu rokas īpaši mitras vai taukainas. Ja jūs bieži lietojat losjonu, apsveriet iespēju nomainīt losjonu pret tādu, kas ir vieglāks vai ir īpaši izstrādāts, lai tam būtu žāvēšanas efekts.
2. 2 Izvairieties no kabatām un cimdiem. Cimdi, kabatas un jebkura cita veida apģērbs, kas ieskauj rokas, var izraisīt pārmērīgu svīšanu un mitrumu. Šie priekšmeti aiztur mitrumu un siltumu pret roku, liekot rokām radīt vairāk sviedru un apgrūtinot sviedru darbību ir ražo, lai iztvaikotu. Lai to novērstu, vienkārši atstājiet rokas visu dienu neaizsegtas, kad varat - to dabiskajam mitrumam vajadzētu brīvāk iztvaikot.
   • Ja ir pārāk auksts, lai atstātu rokas nepiesegtas, mēģiniet, ja iespējams, izmantot cimdus bez pirkstiem vai cimdus, kas izgatavoti no vieglāka materiāla. Ideālā gadījumā tas jūsu rokas sildīs, vienlaikus ļaujot tām nokļūt nedaudz gaisa.
3. 3 Izvairieties no svīšanu izraisoša ēdiena un dzēriena. Dažreiz pat kaut kas tik vienkāršs kā cilvēka uzturs var izraisīt pārmērīgu svīšanu. Daži pārtikas produkti var izraisīt svīšanas reakciju, kas, ja jūs esat uzņēmīgs pret netīrām rokām, var padarīt jūsu problēmu daudz sliktāku. Apsveriet iespēju izvairīties no šādiem ēdieniem un dzērieniem, ja tie bieži tiek papildināti ar jūsu uzturu:
   • Pikanti ēdieni: ticiet vai nē, karsti, pikanti ēdieni jūsu ķermenī izraisa tādas pašas reakcijas, kuras izraisa reāls fiziskais karstums, kas bieži izraisa svīšanu.
   • Kofeīns: Daži cilvēki svīst, ja lieto pārmērīgu kofeīna daudzumu, jo ķīmiskā viela stimulē nervu sistēmu, kas noved pie lēciena, pastiprinātas aktivitātes, nervozitātes utt. Efekts bieži ir vislielākais, dzerot karstus dzērienus ar kofeīnu.
   • Alkohols: dažiem cilvēkiem piedzeršanās vai „saspringšana” var izraisīt pārmērīgu svīšanu, ko izraisa process, ko sauc par vazodilatāciju, kurā ķermeņa asinsvadi paplašinās un paaugstina ādas temperatūru, radot siltuma sajūtu.
4. 4 Pazeminiet stresa līmeni. Dažiem cilvēkiem sasvīdušās rokas nav fiziskas problēmas simptoms, bet gan reakcija uz stresa vai nervozitātes avotiem viņu dzīvē. Šādos gadījumos mitruma noņemšana no rokām ir tikai īslaicīgs risinājums - lai iegūtu ilgstošu atvieglojumu, ir nepieciešams novērst pamatā esošos garīgos vai emocionālos stresus. Lai to izdarītu, nav viena pareiza veida - ikviena personīgais stress ir atšķirīgs, tādēļ, ja domājat, ka tas var attiekties uz jums, mēģiniet konsultēties ar savu ārstu vai licencētu terapeitu. Zemāk ir tikai daži paņēmieni, kas bieži tiek noteikti stresa novēršanai:
   • Joga
   • Biofeedback
   • Meditācija
   • Atteikšanās no kaitīgiem ieradumiem vai vielām
   • Vairāk / dažādu sociālo saišu veidošana
   • Jauni vingrinājumu režīmi
   • Dažādas darba / dzīves kārtības
   Reklāma

Metode 3 no 4: Tiekšanās pēc medicīniskiem risinājumiem

1. viens Apsveriet iespēju lūgt antiholīnerģiskus līdzekļus. Ja jūsu sasvīdušās, mīkstās rokas ir nopietna problēma, un jūs neesat spējis tās novērst, izmantojot pamata mājas aizsardzības līdzekļus vai mainot dzīvesveidu, ieteicams apsvērt iespēju runāt ar ārstu par medicīniskiem risinājumiem. Vienu zāļu klasi, kas var ārstēt pārmērīgu svīšanu (un līdz ar to arī netīrās rokas), sauc par antiholīnerģiskiem līdzekļiem. Šīs zāles darbojas, bloķējot ķīmiskās vielas, ko sauc par acetilholīnu, darbību smadzenēs, kas cita starpā kontrolē ķermeņa svīšanu. Tomēr ņemiet vērā, ka antiholīnerģiskiem līdzekļiem var būt nozīmīgas blakusparādības, tostarp:
   • Augstāka ķermeņa temperatūra
   • Neskaidra redze
   • Aizcietējums
   • Samazināta siekalu ražošana
   • Apjukums
   • Miegainība
2. 2 Apsveriet jonoforēzi. Vienu salīdzinoši neuzkrītošu procedūru, ar kuras palīdzību var ārstēt nekļūdīgas rokas, sauc par jonoforēzi. Veicot šo procedūru, rokas tiek iegremdētas ūdenī apmēram pusstundu, kamēr caur to iet viegla elektriskā strāva. Tas aizver poras roku ādā, samazinot svīšanu. Strāva parasti nav tik spēcīga, lai būtu sāpīga. Lai sasniegtu labākos rezultātus, parasti ir nepieciešami vairāki atkārtojumi.
   • Lai gan jonoforēze parasti neizraisa blakusparādības, retos gadījumos tā var izraisīt sausu ādu, kairinājumu un / vai tulznu veidošanos.
3. 3 Apsveriet botoksa injekcijas. Lai gan botoksa injekcijas visbiežāk ir pazīstamas ar kosmētikas līdzekļiem, noteiktos gadījumos tās var izmantot arī svīšanas mazināšanai. Botoksa procedūras darbojas, injicējot zem ādas ļoti nelielu daudzumu indes, ko sauc par botulīna toksīnu. Nelielās devās šis toksīns savelk ādu un traucē ķīmiskajai vielai, kas izraisa sviedru dziedzeru aktivizēšanos. Lai gan tas var aizņemt vairākus lietojumus, Botox injekciju režīms var novērst pārmērīgu svīšanu vairāk nekā gadu. Botox blakusparādības ir:
   • Zilumi / apsārtums injekcijas vietā
   • Galvassāpes
   • Gripai līdzīgi simptomi
   • Muskuļu raustīšanās / nokaršana
   • In ļoti maz ticams gadījums, bīstami saindēšanās ar botulīna toksīnu simptomi (apgrūtināta elpošana, grūtības runāt, redzes problēmas, vājums)
4. 4 Ārkārtējos gadījumos apsveriet operāciju. Nosvīdušām vai pieķērušām rokām, kas nereaģē uz citām ārstēšanas metodēm un kurām ir būtiska ietekme uz pacienta dzīves kvalitāti, var ieteikt operāciju, lai gan to parasti uzskata par absolūtu pēdējo līdzekli. Endoskopiskā torakālā simpatektomija (vai ETS) ir ķirurģiska procedūra, kas ietver noteiktu nervu ceļu sagriešanu, kas izraisa svīšanu rokās un zem rokām. Lai gan to dažreiz raksturo kā “minimāli invazīvu” procedūru, ETS faktiski ir liela operācija, kurai nepieciešama vispārēja (visa ķermeņa) anestēzija. Lai gan problēmas ir reti, ir maz iespēju nopietnas komplikācijas vai pat nāvi, izmantojot ETS (tāpat kā ar jebkuru lielu operāciju).
   • Ņemiet vērā, ka ETS ir a pastāvīgs procedūra - to nav iespējams mainīt, kad tas ir veikts.
   • Turklāt ir svarīgi zināt, ka lielākajai daļai cilvēku, kuriem ETS notiek sasvīdušām rokām vai padusēm, pēc operācijas ir “kompensējoša svīšana” (tikpat smaga vai smagāka svīšana kā sākotnējā svīšana) kaut kur citur uz ķermeņa.
   Reklāma

Metode 4 no 4: Alternatīvo līdzekļu izmantošana

1. viens Mēģiniet iemērc rokas tējā. Tiešsaistē tiek reklamēti vairāki “alternatīvi” vai “dabiski” līdzekļi, kas tiek izmantoti kā ārstniecības līdzekļi pret nekļūdīgām rokām. Lai gan daži praktizētāji zvēr pie šiem risinājumiem, ir ļoti maz zinātnisku pierādījumu (ja tādi ir), kas apstiprinātu šo zāļu efektivitāti. Lai iegūtu vienu vieglu alternatīvu ārstēšanu, mēģiniet iemērc rokas vēsā vai remdenā tējā. Lai iegūtu labākos rezultātus, katru nedēļu katru dienu 30 minūtes iemērciet rokas tējā (vai turiet uz slapjām tējas maisiņiem).
2. 2 Mēģiniet izmantot ābolu sidra etiķi. Vēl viens viegls alternatīvs līdzeklis pret nosvīdušām rokām ir saistīts ar ābolu sidra etiķi. Lai izmantotu šo metodi, mēģiniet piecas minūtes katru reizi mērcēt rokas ābolu sidra etiķa traukā, pēc tam mazgājiet ar ziepēm un ūdeni. Ņemiet vērā, ka ir zināms, ka mazgāšanai ar ziepēm un ūdeni dažkārt patstāvīgi ir ādas žāvēšanas efekts (skat. Iepriekš).
   • Alternatīvi, jūs varat mēģināt palaist vannu un pirms ieejas ūdenī pievienot tasi vai divas etiķa.
3. 3 Izmēģiniet ārstniecības augu līdzekļus. Daži alternatīvās medicīnas avoti apgalvo, ka noteiktu “detoksikācijas” augu, piemēram, kurkuma, šatavari un patola, lietošana var palīdzēt mazināt svīstošās rokas un / vai kājas. Lai gan dažus no šiem ārstniecības augiem var izmantot tradicionālos vai ne-rietumu ārstniecības līdzekļos (piemēram, kurkuma ir pazīstama ar savu tradicionālo lietošanu kā gremošanas traucējumu un pretiekaisuma līdzekli), ir ļoti maz zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu apgalvojumus, ka tie ir ticami ārstnieciski līdzekļi, lai novērstu pakļautas rokas vai jebkuru citu stāvokli.
   • Lai gan vairums “detoksikācijas” shēmu sniedz maz izmērāmu vai skaitļos izsakāmu labumu, ņemiet vērā, ka dažas no tām pat ir radījušas kaitīgas (lai arī reti bīstamas) blakusparādības.
4. 4 Apsveriet homeopātiskās piedevas vai ārstēšanas programmas. Vienkāršs meklētājprogrammas vaicājums var atklāt desmitiem tā saukto homeopātisko vai “dabisko” ārstēšanu svīstošām rokām. Šīs ārstnieciskās zāles bieži ir zāļu, vitamīnu, tablešu, piedevu vai kādu šo elementu kombināciju veidā. Lai gan tos bieži reklamē ar drosmīgiem apgalvojumiem par to efektivitāti, patiesībā zinātniski pierādīts, ka ļoti maz homeopātisko ārstēšanas līdzekļu (ja tādi ir) darbojas.
   • Turklāt, tā kā homeopātiskās piedevas neregulē tādas aģentūras kā FDA, nav garantijas, ka tās ievēro augstos kvalitātes standartus, kādi ir “parastajām” zālēm. Šī iemesla dēļ lielākā daļa ārstu neiesaka ieguldīt pārāk daudz līdzekļu homeopātiskajos ārstniecības līdzekļos.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

• Jautājums Kā atbrīvoties no sasvīdušām rokām, neizmantojot bērnu pulveri vai tēju? Ievietojot rokas dūrēs, tās ātrāk sasvīst. Tā vietā turiet rokas izstieptas.
• Jautājums Vai es varu neatgriezeniski atbrīvoties no svīšanas? Šajā jautājumā varat konsultēties ar ārstu, jo viņi, iespējams, var jums palīdzēt neatgriezeniski atrisināt problēmu.
• Jautājums Cik ilgi pulveris darbojas? Man tas parasti ilgst stundu, bet ikviena āda ir atšķirīga. Jums tas būs jāpārbauda un jāpārbauda, ​​kā tas jums darbojas.
• Jautājums Kā es varu pārtraukt sasvīdušas rokas, kad es turu kāda cita roku? Tā vienkārši notiek. Tas nekas. Jūs vienmēr varat atslābināt aizturi, lai gaiss atrastos starp plaukstām un nožūtu.
• Jautājums Ko es varu izmantot skolā, lai manas rokas nebūtu sausas, ja es nevaru uz tām uzlikt pulveri? Palīdzēs to mazgāšana un papīra dvieļu / žāvētāju izmantošana, ja tie ir pieejami. Pārsvarā jums vajadzētu būt iespējai tikt galā ar nelielu svīšanu skolā. Jūs vismaz varat tos nosusināt uz drēbēm vai turēt dvieli pie sevis.
• Jautājums Vai bērnu pulvera vietā es varu izmantot parasto parfimēto talku? Jā, jūs varat, ar nosacījumu, ka talks nekairina jūsu ādu (ko tas, iespējams, nekaitēs). Tas arī nozīmē, ka arī jūsu rokas smaržos jauki. Kukurūzas milti ir arī izmantojams aizstājējs.
• Jautājums Kā es varu vienkārši atbrīvoties no sviedriem? Lai atbrīvotos no sviedriem, vienkārši nosusiniet rokas ar dvieli vai papīra dvieli.

Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

• Stress var stimulēt svīšanu. Atpūtieties.
• Asu ēdienu var padarīt asas rokas; smarža nokļūst sviedros.
• Izvairieties no tādiem izplatītiem izraisītājiem kā MSG, karijs, ķimenes, alkohols un kofeīns.

Reklāma