Scenārijs: jūs tikko iegādājāties dažas jaunas slidas. Viņi lieliski iederas. Jūs tos izcepāt un pēc tam četrās dienās ar lieliem panākumiem slidojāt, bet pēc tam piektajā dienā jums ir problēma: šausmīgs mežģīņu kodums uz kreisās kājas. Mežģīņu kodums ir asas sāpes vai spiediens gar ekstensoru hallucis longus cīpslu, kas iet no apakšstilba priekšpuses līdz lielā pirksta pamatnei. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā atrisināt šo sāpīgo problēmu.
Soļi
- viens Nosakiet, vai pēdai vai pēdām ir problēma. Viena kāja, kurai ir problēma, var liecināt par ievainojumu vai atšķirīgu pielāgošanos no pēdas uz pēdu, kuru var labot. Atkārtojumu var veikt pareizi, izmantojot īpašus produktus un metodes, kas ir pieejamas un kuras atvieglo, rūpīgi atkārtojot katras kurpes atbilstību kvalificētajos skeitveikalos.
- 2 Mēģiniet atslābināt slidas augšdaļu, bet ne līdz vietai, kur kāja var pārvietoties iekšpusē. Izmantojiet šo izmēģināšanas tehniku dažiem slidu pāriem. Pirmās 3 cilpas mēģiniet cieši savilkt zābakus, cieši pieguļiet, bet nākamajiem 3 neesiet īsti pievilktas, un, pārejot uz pagriezienu, potītes saitējiet cieši, lai nofiksētos papēdī. Ideja ir noņemt spiedienu no pēdas vidējā laukuma, vienlaikus nofiksējot papēdi.
- 3 Dodieties ceļojumā uz vietējo slidu veikalu: kaut kur, kur pārdod tikai slidas / hokeja / daiļslidošanas aprīkojumu, viņi varēs pareizi mainīt jūsu zābaku, vai nu mīkstinot daļu no zābaka, vai arī pievienojot materiālu, piemēram, pareizi uzstādītu zolīti vai polsterējumu.
- Ja veikalā, kas jums pārdeva jūsu slidas, nav slidu specialitātes, bet tajā tiek pārdotas arī teltis, pidžamas un riepas - iespējams, persona, kas jums pārdeva jūsu slidas, precīzi nezināja, ko viņi dara. Tas var izraisīt nepareizu fit un būt iemesls, kāpēc jūsu kājas sāp. Lielākajā daļā hokeja veikalu un specializēto slidu veikalu ir mašīna, kas var sasildīt slidas un padarīt polsterējumu elastīgu un mīkstu. Pēc tam jūs cieši piesienat slidu un 15 minūtes apsēžaties ar skrējējiem (asmeni) plakaniski uz grīdas. Veicot šo procesu, jums vajadzētu izvairīties no staigāšanas vai bagāžas locīšanas. Bagāžnieks veidosies atbilstoši jūsu pēdas formai un saglabās atmiņu. Šo procesu sauc par cepšanu un tas ievērojami samazina pārtraukumu laikā.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad tiek atbildēts uz šo jautājumu. IesniegtReklāma
Padomi
- Daudzi profesionāļi valkā “bunga spilventiņus” vai citus silikona izstrādājumus, kas palīdzēs samazināt spiedienu un sāpes potītes priekšpusē.
- Dodieties uz vietējo hokeja veikalu un nomainiet mēles ar “dubultām filca valodām”, tādējādi nodrošinot lielāku polsterējumu
- Izvairieties mēģināt novērst problēmu pats, lai izvairītos no nepareizas fit un iemesla, kāpēc jūsu kājas sāp. Pats kaut kāda veida polsterējuma ielīmēšana slidā tikai sabojās slidas piemērotību un varētu apgrūtināt tā darbību.
- Neesi viltnieks! Laušana slidās sāp. Jums var nākties atgriezties pie dīlera, lai tos pielāgotu vairākas reizes, pirms tie ir tikai pareizi un bez sāpēm. Cilvēkiem ir bijušas skrituļslidas, uz kurām viņi sākumā varētu izturēt kailas, un pēc laika tās ir labāk salauztas nekā kedas.
- Izvairieties no gēla zolītēm, kas ir lēts un ātrs veids, kā mēģināt “atbrīvoties” no jūsu sāpēm, savukārt ilgtermiņā tās, iespējams, faktiski nodara vairāk ļauna nekā laba. Tie nenodrošina pietiekamu arkas atbalstu un ātri sabojājas, tāpēc nav paredzēti slidām. Arī tie var sasalt, kas var izraisīt to nepareizu darbību. Ja vēlaties kārtīgu kāju gulta slidām ir maz. Viens no Superfeet ir patiešām labs, un tam ir arkas atbalsts un tas nofiksē jūsu papēdi. Vēl viena iespēja ir no Shock Doctor. Shock Doctor pēdu gulta ir paredzēta hokeja spēlētājiem un piedāvā papildu atbalstu pēdai pēc trieciena ar slidas zābaka apakšējo daļu.
- Izmēģiniet arī 'Peter Forsberg pad'. Kurā viņam bija taisnstūris ar polsterējumu un no vidusdaļas izgrieza sloksni, šādā veidā, saliekot kāju, cīpsla var paslīdēt starp izgriezuma polsterējuma sloksni, taču tā joprojām ir pietiekami tālu no mēles, lai tā faktiski nenonāktu Pieskaries tam. Tāda pati kā miniatūras barjeras izveidošana. Spilventiņam vajadzētu izskatīties šādi: arka, zem kuras kādam bija jāiet. Vai vēl labāk iedomājieties durvju rāmi.
Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!
