Kā ēst ēdienu ar jaunām vai pievilktām lencēm

Ja jūs tikko esat ieguvis bikšturus vai esat tos pievilkis, tas pirmajās dienās var būt grūts pret zobiem un ļoti sāpīgs. Šīs sāpes mēdz izzust pēc dažām dienām, taču šajā laikā ir ļoti svarīgi apzināti izvēlēties ēdienu. Cietie vai lipīgie ēdieni var sabojāt jūsu lencītes un var izraisīt sāpes nākamajās dienās pēc lencīšu uzstādīšanas vai regulēšanas. Sāciet zemāk, lai uzzinātu, kā jūs varat ēst pārtiku ar jaunām vai pievilktām lencēm. Uzzinot, ko ēst un kā ēst šo ēdienu, varēsiet viegli pielāgoties jaunajām vai savilktajām lencēm.

nike veikals tenisa kurpes

Soļi

Daļa viens no 4: Mainot diētu

1. viens Izvēlieties mīksto pārtiku. Mīkstie, nekošļājamie ēdieni ir labākais ēdiens lencēm. Viņi ne tikai retāk sabojā jūsu breketes, bet arī mazāk izsauc sāpes jutīgiem zobiem. Dažus pārtikas produktus, piemēram, cietos dārzeņus, joprojām var ēst, taču tos vajadzētu tvaicēt, līdz tie ir mīksti un viegli iekost. Daži bikšturiem draudzīgi pārtikas produkti, kas neizjauks jutīgus zobus, ietver:
   • mīkstie sieri
   • jogurts
   • zupa
   • bez grūts, mīksti vārīta gaļa bez kauliem (vistas, tītara, kotletes, delikateses šķēles utt.)
   • mīkstie jūras velšu ēdieni bez kauliem (zivis, krabju kūkas)
   • makaroni / nūdeles
   • vārīti vai kartupeļu biezeni
   • mīksti, vārīti rīsi
   • olas
   • mīksti vārītas pupiņas
   • mīkstas maizes bez cietas garozas
   • mīkstās tortiljas
   • pankūkas
   • mīksti cepti izstrādājumi, piemēram, cepumi un smalkmaizītes
   • pudiņš
   • ābolu mērce
   • banāni
   • kokteiļus, saldējumu vai piena kokteiļus
   • jello
2. 2 Izvairieties no cietiem ēdieniem. Cietie ēdieni var sašķelt jūsu lencītes un dažās dienās pēc lencīšu uzstādīšanas vai pielāgošanas var izraisīt vieglas vai stipras sāpes. Izvairieties no visa, kas ir grūti vai kraukšķīgi, it īpaši pēc ortodontiskas iecelšanas. Biežie cietie ēdieni, no kuriem jāizvairās, ietver, bet neaprobežojas ar:
   • jebkura veida rieksti
   • granola
   • popkorns
   • ledus
   • cietas maizes garoziņas
   • bagels
   • picas garoza
   • čipsi (kartupeļi un tortilla)
   • cieto čaumalu tako
   • neapstrādāti burkāni (ja vien tos nesagriež ļoti mazos gabaliņos)
   • āboli (ja vien tos nesagriež mazās šķēlēs)
   • kukurūza (ja vien tas nav tikai kodols - izvairieties no kukurūzas ēšanas)
3. 3 Izgrieziet lipīgus ēdienus. Lipīgi ēdieni kaitē jūsu lencēm un var izraisīt sāpes, ja mēģināt tos sakošļāt ar jaunām lencēm. Konfektes un gumija ir vissliktākie lipīgie pārtikas produkti, un tos vajadzētu izvairīties, lietojot lencēm. Daži lipīgi pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ir:
   • jebkura veida gumija
   • lakrica
   • īriss
   • karameļu
   • Zvaigžņu zvaigzne
   • Cukura tēti
   • šokolāde
   • siers
   Reklāma

Daļa 2 no 4: Mainot to, kā jūs ēdat

1. viens Sagrieziet ēdienu mazos gabaliņos. Viens no lielākajiem riskiem, kas var sabojāt iekavu stiprinājumus, rodas no tā, kā jūs ēdat pārtiku. Iekodot pārtikā, kā jūs esat pieradis ēst visu mūžu, kronšteini var atdalīties no zobiem vai sadalīties. Viens veids, kā no tā izvairīties, ir pārtikas sagriešana mazākos gabaliņos. Tas var palīdzēt jums pārvaldīt, cik lielu darbu jūsu zobi veic konkrētā brīdī.
   • Ar nazi nogrieziet kukurūzas graudus no vālītes. Kukurūza ir pietiekami mīksta, lai to varētu ēst droši, taču, iekožot vālītē, var ievainot zobus vai sabojāt breketes vai izraisīt sāpes žoklī.
   • Pirms ēšanas sagrieziet ābolus šķēlēs. Līdzīgi kā kukurūza, kodiens kodolā var izraisīt sāpes vai sabojāt jūsu stiprinājumus.
   • Pat ja jūs ēdat breketēm draudzīgus ēdienus, jūs joprojām varat vēlēties sagriezt pārtiku mazākos gabaliņos. Tas var palīdzēt pārvaldīt sāpes un pasargāt zobus no bojājumiem.
2. 2 Košļājiet ar aizmugurējiem zobiem. Lielākā daļa cilvēku pārāk daudz nedomā par to, kurus zobus viņi lieto, lai iekostu un košļātu pārtiku. Bet, kad nesen esat uzlicis vai pielāgojis breketes, jūsu zobi var būt īpaši jutīgi. Košļājot ar aizmugurējiem zobiem, kas mēdz būt biezāki un labāk uzbūvēti pārtikas malšanai, var palīdzēt mazināt sāpes, kuras varētu justies jūsu priekšējie zobi.
   • Košļājot, mēģiniet izvairīties no pārtikas asarošanas vai izvilkšanas ar priekšējiem zobiem. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc mazāki kodumi var būt noderīgi.
   • Var būt noderīgi fiziski ievietot ēdienu mutes aizmugurē (bet prom no rīkles, lai jūs neaizrītos).
   • Ja neesat pieradis lietot dakšiņu mutes aizmugurē un uztraucaties par dakšiņas sakodienu, mēģiniet ar pirkstiem paņemt pārtikas gabalus un uzmanīgi novietot tos vietā, lai košļāt ar aizmugurējiem zobiem.
3. 3 Ēd lēnām. Lai gan jūs, iespējams, esat ļoti izsalcis, it īpaši, ja zobi bija pārāk sāpīgi ēst pirmajā dienā, kad jums bija breketes, ir svarīgi ēst lēnām. Pārāk ātri ēdot, jūs varētu aizmirst, kā ēst (mazi kodumi, košļāti ar aizmugurējiem zobiem); jūs varat arī riskēt iekost sēklās, bedrēs vai kaulos. Pārāk ātri košļājot, zobos var rasties arī sāpes un iekaisums. Tas notiek tāpēc, ka kauli un saites, kas atbalsta zobus mutē, jau ir novājināti, strādājot ar spēkiem, kas iztaisno zobus.
   • Ēšanas laikā dzeriet daudz ūdens. Tas var palīdzēt padarīt rīšanu vieglāku, ja jums ir grūti košļāt. Dzeramais ūdens arī palīdzēs izskalot visus pārtikas atlikumus, kas var nokļūt jūsu breketēs.
   Reklāma

Daļa 3 no 4: Jūsu sāpju pārvaldīšana

1. viens Noskalo ar fizioloģisko šķīdumu. Jūsu zobi, smaganas, lūpas, mēle un vaigi var būt sāpīgi vairākas dienas pēc bikšturu uzstādīšanas vai noregulēšanas. Tas ir normāli, un to var pārvaldīt vairākos veidos. Vieglākais veids, kā mazināt iekaisumu mutē, ir skalošana ar fizioloģisko šķīdumu mutes skalošanai.
   • Sajauciet vienu tējkaroti sāls astoņu unci glāzē tīra, silta ūdens. Nepadariet to pārāk karstu, jo nevēlaties riskēt sadedzināt muti.
   • Maisa, līdz sāls ir pilnībā izšķīdis.
   • Noskalojiet un slauciet ar fizioloģisko šķīdumu visu dienu tik bieži, cik nepieciešams, it īpaši pirmajā nedēļā pēc uzstādīšanas vai regulēšanas. Kad esat pabeidzis, izskalojiet skalošanu.
2. 2 Izmantojiet vasku uz asiem vadiem. Daudzi cilvēki ar bikšturiem izjūt sāpes, jo lūpas, vaigi un mēle pierod pie sukām pret metāla stiprinājumiem. Citi bikšturu nēsātāji laiku pa laikam var saskarties ar klaiņojošu vadu. Abas šīs ir diezgan normālas pieredzes, un labākais veids, kā tikt galā ar sāpēm, ir ortodontiskā vaska uzklāšana uz kronšteiniem vai stieplēm, kas izraisa sāpes un diskomfortu. Vasks var būt noderīgs, ja mute pielāgojas jauno ierīču lietošanai zobos vai kā pagaidu risinājums, līdz jūs varat nokļūt pie ortodonta, lai veiktu remontu. Tomēr, ja jums ir salauzta kronšteina vai duroša stieple, labāk pēc iespējas ātrāk vērsties pie ortodonta, lai novērstu problēmu.
   • Uz breketēm izmantojiet tikai ortodontisko vasku. Jautājiet savam ortodontam vaska piegādi, ko paņemt līdzi mājās, vai pārbaudiet, vai vietējā aptiekā nav ortodontiskā vaska.
   • Ja jūs joprojām uzklājat vasku un tas turpina nokrist, palūdziet savam ortodontam uzsildīt nelielu daudzumu gutaperčas un uzklājiet to savam vadam. Tas atdzisīs pēc aptuveni 40 sekundēm un paliks ieslēgts ilgāku laika periodu nekā parasts vasks.
3. 3 Lietojiet zāles. Ja pēc bikšturu uzstādīšanas vai pielāgošanas jums rodas ievērojamas sāpes, ieteicams apsvērt iespēju lietot medikamentus, lai palīdzētu kontrolēt sāpes. Sāpju mazināšanai ir noderīgi parastie bezrecepšu medikamenti, piemēram, acetaminofēns (Tylenol) vai ibuprofēns (Advil).
   • Ja jūs lietojat zāles bērnam vai pusaudzim, jums vajadzētu izvairīties no aspirīna ievadīšanas, jo bērniem un pusaudžiem pastāv Reja sindroma risks. Reja sindroms ir potenciāli letāls stāvoklis, kas saistīts ar aspirīnu jauniešiem.
   Reklāma

Daļa 4 no 4: Rūpes par zobiem

1. viens Regulāri izmantojiet diegu. Iespējams, ka ir grūti ievietot diegus ar lencēm, taču tas ir svarīgāk nekā jebkad agrāk, kad valkājat lencēm. Pārtika var aizķerties starp zobiem vai ap kronšteiniem, izraisot diskomfortu un potenciāli palielinot infekcijas risku. Atsevišķi zobārstniecības produkti, piemēram, diega diegi vai Superfloss, atvieglo diega diegu vītni starp zobiem un ap breketēm.
   • Diegs zem stieples, pēc tam padodiet diegu caur vadu starp katru zobu komplektu.
   • Veicot diegu, izveidojiet C formu pret katru zobu, lai pārliecinātos, ka jūs noņemat visus gružus.
2. 2 Pēc katras ēdienreizes iztīriet zobus. Suka ir svarīga, ja jums ir bikšturi, un tā var būt īpaši noderīga, ja jūsu bikšturi ir jauni vai nesen pievilkti. Pārtikas atliekas var būt sāpīgas uz maigiem zobiem un smaganām, un suku tīrīšana pēc katras ēdienreizes un pirms gulētiešanas var palīdzēt noņemt šos gružus.
   • Izmantojiet mīkstu saru zobu suku, lai mazinātu zobu tīrīšanas sāpes, kamēr jūsu zobi un smaganas ir sāpīgi.
   • Apsveriet iespēju izmantot starpzobu suku, lai notīrītu starp iekavām un vadiem.
   • Brush pret mēli, lai pārliecinātos, ka pārtikas atliekas tiek pareizi noņemtas. Tas nozīmē, ka augšējo un zemāko zobu kustību jālieto uz augšu.
   • Nesteidzieties. Katru reizi, kad veicat suku, plānojiet pavadīt apmēram divas līdz trīs minūtes, lai pārliecinātos, ka jūs pārklājat katra atsevišķā zoba katru virsmu.
   • Jums pat var būt nepieciešams atkārtot suku procesu un skalot biežāk nekā agrāk. Tagad jūsu plāksne ir izkliedēta uz platākas virsmas (jūsu zobi un bikšturi).
3. 3 Valkājiet gumijas lentes, kā norādīts. Bieži tiek ieteiktas gumijas lentes, kas palīdz novērst zobu novirzi. Paši bikšturi palīdzēs iztaisnot zobus, bet, ja jums ir novirze (piemēram, pārspīlēts vai zemāk), ortodonts var ieteikt jums valkāt īpašas ortodontiskas gumijas lentes. Joslas tiek nēsātas, katru galu apvelkot ap speciālu āķi uz divām atbilstošām kronšteiniem (parasti vienu virzienā uz priekšu un otru aizmugurē, no augšas uz leju katrā pusē).
   • Gumijas lentes jālieto 24 stundas diennaktī, septiņas dienas nedēļā, līdz ortodonts saka citādi.
   • Jums vajadzētu izņemt gumijas lentes tikai ēst vai tīrīt zobus. Pretējā gadījumā tos vajadzētu valkāt visu laiku, arī gulēšanas laikā.
   • Lai arī dažu dienu laikā pēc katras korekcijas jums var rasties kārdinājums izlaist gumijas lentes, zobiem vislabāk ir, ja jūs ievērojat konkrētos ortodonta ieteikumus.
4. 4 Ievērojiet iecelšanas grafiku. Jūsu ortodonts, visticamāk, ieplānos ikmēneša pārbaudes un stingrākas pārbaudes. Ir svarīgi ievērot ortodonta ieteikto grafiku, lai pārliecinātos, ka jūsu breketes darbojas un vai jūsu zobi ir labā formā. Izvairīšanās no pievilkšanas tikai pagarinās laiku, kad jums jāvalkā breketes. Jums vajadzētu arī apmeklēt savu parasto zobārstu vismaz reizi sešos mēnešos, lai pārliecinātos, ka zobi ir veseli un spēcīgi, kā arī lai jūs labi sekotu līdzi mutes higiēnai. Reklāma

Ēst un izvairīties no pārtikas produktiem

Ekspertu jautājumi un atbildes

• Jautājums Vai man ir normāli, ka pēc vienas nedēļas breketēm es joprojām nevaru sakošļāt patiešām mīkstu ēdienu?Kristians Makau, DDS
  Zobu ķirurģijas ārsts Dr. Makao ir mutes ķirurgs, periodontologs un estētiķis Favero zobārstniecības klīnikā Londonā. DDS viņš saņēma Kerolas Davilas Medicīnas universitātē 2015. gadā.Kristians Makau, DDSZobu ķirurģijas ārsta eksperta atbilde Dažos gadījumos iekaisums, kas saistīts ar sāpēm, var ilgt līdz pat 3 nedēļām tūlīt pēc bikšturu ievietošanas. Ja sāpes turpinās ilgāk par nedēļu, pat pēc pretiekaisuma zāļu lietošanas, jums jāiet apmeklējiet savu ortodontu, kurš nedaudz atraisīs galveno vadu, kas savieno breketes.
• Jautājums Kad manas breketes spiediens vairs nesāpēs?Kristians Makau, DDS
  Zobu ķirurģijas ārsts Dr. Makao ir mutes ķirurgs, periodontologs un estētiķis Favero zobārstniecības klīnikā Londonā. DDS viņš saņēma Kerolas Davilas Medicīnas universitātē 2015. gadā.Kristians Makau, DDSZobu ķirurģijas ārsta eksperta atbilde Parasti sāpīgais spiediens sākas pirmajā dienā pēc viņu nokļūšanas. Tas var ilgt vairākas dienas vai dažas nedēļas, atkarībā no stāvokļa, pielietotajiem spēkiem un jūsu medikamentiem. Pēc tam, kad esat pieradis pie breketēm, spiediens apstājas. Sāpes tiek novērstas līdz nākamajai zobārsta vizītei, kad tiks veiktas citas korekcijas. Katru reizi, kad ortodonts pievelk vadu, jūs jutīsit diskomfortu vienu vai divas dienas. Tas ir absolūti normāli, jo zobi ir ļoti jutīgi pret aksiālajiem un šķērsvirziena spēkiem.