Kā izvēlēties savilkšanas svaru savam lokam

Atkārtotajam lokam ir mērījums, cik grūti ir novilkt auklu. Diemžēl daudziem cilvēkiem ir svara svara ego, kas nozīmē, ka, sākot darbu, viņi izvēlas pārāk lielu pievilkšanas svaru. Tas kaitē jūsu spējai precīzi šaut un izklaidēties, un cilvēki, kuri sāk pārāk augstu, galu galā var zaudēt interesi par loka šaušanu. Šajā rakstā būs atsauces svars ar (#), kas parasti tiek izmantots simbols. 30 # nozīmē 30 mārciņu pievilkšanas svaru.

Soļi

Daļa viens no 2: Sākot

1. viens Neveidojiet ego . Liels pievilkšanas svars nav lielīšanās, un ikviens, kurš to domā, iespējams, nav labs lokšāvējs. Persona, kas katru reizi iešauj 30 # loku zelta gredzenā, ir daudz iespaidīgāka nekā cilvēks, kurš cīnās ar 60 # loku un tikai to var atvilkt 3 vai 4 reizes.
   • Tas ir biežāk sastopams starp cilvēkiem, kuri vēlas izskatīties iespaidīgi un parādīties. Nedariet to, ja kādreiz vēlaties gūt labus priekšstatus par loku šaušanu.
2. 2 Izvairieties no sliktiem padomiem, kas pārvērtē to, kas jums jāizmanto. Daži cilvēki ieteiks sākt ar pēc iespējas lielāku pievilkšanas svaru. Tomēr, ja jūs zīmējat ar debesīm, jums jāpieliek visas pūles, lai ievilktu loku atpakaļ, un kratot, mēģinot mērķēt, vai jūs domājat, ka jums patiks loka šaušana? Protams, nē! Iet ar to, kas jums patīk, un pārvērtējiet savas robežas.
   • Daļa šīs neprecīzās informācijas nāk no saliktajiem strēlniekiem. Savienojumiem ir atlaišanas funkcija, kad pilnā vilkšanā jūs turat tikai aptuveni 15-20% no svara. Ja jums ir 70 # salikts loks, tad jūs turat tikai 11 # pie pilnīgas izlozes. Ja jums ir 70 # recurve, jūs visu laiku turēsit 70 #.
   • Ja kāda persona vai diagramma iesaka jums izdarīt svaru tikai atkarībā no vecuma, neuzticieties viņiem / tam. Jūsu vecums padara nav atšķirības uz jūsu spēju atvilkt loku.
3. 3 Apsveriet savu spēku. Protams, ķermeņa rāmis ietekmē to, kādam jābūt jūsu pievilkšanas svaram, bet ne tik daudz kā citiem sporta veidiem. Loka šaušanā tiek izmantoti muskuļi, kas parasti tiek vingrināti normāli, un pat ļoti fiziskai personai nevajadzētu sākt vairāk par 35 #. Loka šaušanā tiek izmantoti jūsu muguras muskuļi, piemēram, romboīdi, trapecveida un latissimus dorsi, kā arī plecu muskuļu grupas.
   • Ja esat iesācējs pieaugušais strēlnieks, sāciet ar 15-25 #, atkarībā no jūsu fiziskuma un cik bieži šausit.
   • Sākotnējie bērni parasti ir nedaudz vājāki (ne vienmēr), un viņiem jāsākas ar 10-20 #.
4. 4 Faktors jūsu izlozes garumā. Visi recurves tiek ražoti atbilstoši nozares standartam, kas ir 28 collu zīmējums. Tas nozīmē, ka, ja jums ir 28 collu vilkšanas garums, jūs vilksiet tieši 30 # uz 30 # priekšgala. Tomēr, ja jūsu izlozes garums ir lielāks, jūs vilksiet vairāk un mazāk, ja jūsu izlozes garums ir mazāks par 28 collām.Aprēķiniet savu izlozes garumuizmērot spārnu platumu (no katra vidējā pirksta gala) un dalot ar 2,5.
   • Tiek lēsts, ka mārciņas pieaugums vai samazinājums ir aptuveni 2,5 # collā virs vai zem 28 collām. Tomēr priekšgala skala nodrošinās lielāku precizitāti.
   • Piemēram, ja jūsu izlozes garums ir 25 collas, jūs zīmēsiet apmēram 24 # uz 30 # priekšgala.
   • Ja jūsu vilkšanas garums pārsniedz 30 collas, iegūstiet garāku loku apmēram 68-72 collas, lai novērstu kraušanu vai eksponenciālu vilces svara pieaugumu.
5. 5 Izmēģiniet priekšgala pats. Iet uz klāstu vai klubu un iznomājiet loku vai apmeklējiet klasi. Jūs iemācīsities pareizu formu, vienlaikus jūtot, kā katrs izvelk svaru un redzat, kas jums piemērots. Jūs nevarat īsti zināt, līdz mēģināt, un tas palīdz jums izvēlēties pareizo loku pirmo reizi. Izmantojiet to ilgāk par 30 minūtēm, lai patiešām zinātu, vai jūs varat atkārtoti izturēt pievilkšanas svaru daudzas reizes.
   • Veikalā, ja pārdevējs cenšas pārliecināt, ka priekšgals, kas viņiem ir, jums būs ideāls, pat ja tas nav tas, ko meklējat, visticamāk, viņš vienkārši cenšas veikt pārdošanu. Piemēram, ja meklējat noņemšanas atkārtošanos, ne ļaujiet pārdevējam mudināt jūs iegādāties saliktu loku.
   • Jums varētu šķist, ka loku ir viegli atvilkt vienu reizi, bet kā jūs justos, to darot desmitiem reižu? Veidot protams nepārvērtēt sevi.
6. 6 Padomājiet par nākotni . Ko jūs vēlaties paveikt kā strēlnieks? Vai vēlaties medīt vai šaut mērķus? Mērķa noteikšana ļaus daudz vieglāk noteikt loku un aksesuārus. Ja vēlaties vieglāk pārvietoties uz augšu, izdarot svarus, apsveriet noņemšanas loku vai ILF stāvvadu, ja vēlaties veikt mērķa loku.
7. 7 Pērciet pareizo loku tev. Ir svarīgi, lai jūs nepirktu to, kas derēja kādam citam, bet kas ir piemērots tieši tam jūs . Padomājiet par savu disciplīnu, stāvvada materiālu, izmēru (priekšgala augstumu),acu dominanceun iespējamos piederumus, kurus, iespējams, vēlēsities pievienot. Tas var aizņemt kādu laiku, tāpēc nesteidziniet procesu, it īpaši, ja pagaidām varat īrēt no kluba.
   • Lai sāktu, jums nav nepieciešams augstas klases ekstremitāšu komplekts, jo jūs, iespējams, pārvietosities uz augšu pēc pāris mēnešiem. Tomēr kvalitatīvs stāvs, kura cena ir aptuveni $ 300 - $ 500, ilgs jūs mūžīgi, un jūs no tā neizaugsiet, ja vien jūs neizlemsiet sacensties turnīros.
8. 8 Ziniet, vai jūsu vilkšanas svars ir pārāk liels. Iespējams, ka jūs jau esat sācis ar priekšgalu, kas ir pārāk smags, lai jūs varētu to atvilkt. Ja jums tas jāvirza uz debesīm (zīmēšana debesīs), sabrūk priekšgala plecs uz iekšu vai jāsāk kratīt, pat nespējot pāris sekundes noturēt auklu, jūs sākāt pārāk augstu.
   • Pārbaude tam ir saliekt jostasvietu un ar priekšgala roku vērst loku pret zemi pie ceļa sāniem. Uzvelciet loku pie sava enkura punkta, un, ja jūs to nevarat izdarīt, jūs esat pārāk paklanījies.
   • Jūs vēlaties iegādāties jaunu loku vai ekstremitātes, ja tas ir noņemšanas atkārtojums. Ja jūs sākāt apmēram 30 # un tas ir pārāk augsts, jūs varat atgūties no tā (lai gan tas nav ieteicams) ar praksi un vingrinājumiem.
   Reklāma

Daļa 2 no 2: Virzīšanās uz augšu zīmēšanas svarā

1. viens Ziniet, kad esat gatavs. Spēj noturēt loku stabili veselu minūti un pēc tam precīzi šauj. Uzņemiet stundu un pārliecinieties, vai jūtaties noguris. Neliels sāpīgums muskuļos ir labi, it īpaši, ja jūs parasti fotografējat īsākus periodus, bet sajūta, ka vēlaties sabrukt, nozīmē, ka jūs noteikti neesat gatavs palielināt savu pievilināšanas svaru. Ja pēc 30 sekunžu turēšanas jūs kratāties kā lapa, nepārvietojieties uz augšu.
   • Iegūstiet kāda cita viedokli, piemēram, trenera vai pieredzējušu atkārtoties strēlnieks. (Nav salikts, nav garo loku un nav zirgu priekšgala).
   • Mēģiniet sēdēt uz krēsla un pacelt kājas no zemes. Ja jūs varat pievilkt virkni līdz savam stiprinājuma punktam, jums, iespējams, ir labi, ja pārvietojaties nedaudz vairāk.
2. 2 Padomājiet par to, vai jums ir mērķis virzīties uz augšu ar pievilkšanas svaru. Olimpiskie šāvēji 70 metru šaušanai izmanto tikai aptuveni 40 # lokus. Jums vajadzētu būt pamatotam, lai palielinātu savilkšanas svaru, piemēram, juridiska prasība medīt vai šaut tālākos attālumos.
   • 35 # ir vairāk nekā pietiekami, lai uzņemtu vaļasprieku vai piemājas pagalmu.
   • Dažos apgabalos briežu medībām jums būs nepieciešams 35-45 #. Ja vēlaties medīt alni vai lāci, jums vajadzēs līdz 55 #, lai nodrošinātu tīru, ētisku nogalināšanu.
   • Lielāki vilkšanas svari dod jums plakanākas trajektorijas un mazāk regulē redzi, fotografējot lielākus attālumus. Jums nebūs jāmērķējas pāri mērķim, lai ņemtu vērā bultiņas loku.
3. 3 Apsveriet, cik daudz bultu jūs izšaut. Ja sesijas laikā uzņemat tikai 15–20 bultiņas, varat doties ar 10 # vai 5 # lēcienu, ja vēlaties. Jūs neuzņemat pietiekami daudz reižu, lai patiešām nogurdinātu, atvelkot lielāku pievilkšanas svaru. Ja vienā sesijā fotografējat no 80 līdz 100 bultiņām, pārejiet uz augšu par 2 # vai 4 #, ja iespējams, lai vismazāk ietekmētu treniņu. Jūs vairākas reizes pēc kārtas atvelciet loku, un, lai noturētos uz pareizā ceļa, jums jāveic pēc iespējas mazāk izmaiņu.
4. 4 Ziniet, par cik mārciņām pārvietoties. Kad jūs tikai sākat darbu, ir labi pārvietoties uz augšu par 5 # vai pat 10 # vienā reizē. Jūs pielāgosities ar dažiem papildu vingrinājumiem un praksi. Tomēr, pārsniedzot 30 #, vislabāk ir palielināt savu vilkšanas svaru par 2-5 # katrā lēcienā, lai nodrošinātu, ka jūs izaugsiet priekšgalā, nezaudējot pārāk daudz laika.
   • Klubā var būt sistēma ekstremitāšu tirdzniecībai, samazinot izmaksas, ja vēlaties vienlaikus pakāpties par 2 #. Viņi arī ir labi, lai saņemtu vispārīgus padomus par savu formu, un viņiem ir labi mērķi, uz kuriem šaut.
5. 5 Izvēlieties jaunu loku vai ekstremitātēm. Ja jūsu priekšgals ir noņemams, jūs varat iegādāties vairāk tā paša ražotāja ekstremitāšu, lai tie atbilstu jūsu lokam ar citu pievilkšanas svaru. Ja jums atkārtojas ILF (International Limb Fitting), jūs varat saskaņot ekstremitātes / stāvvadus ar jebkurām citām ILF ekstremitātēm / stāvvadiem.
   • Dažreiz jums var būt nepieciešams jauns stāvvads, jo vecajam ir ierobežojumi attiecībā uz to, cik lielu pievilkšanas svaru tas var veikt. Parasti lētāki stāvvadi maksā pie 35 #.
   • Apsveriet iespēju saglabāt vecās ekstremitātes / lokus kā treniņu komplektu, lai jūs varētu atpūsties un vingrināties formā šajā komplektā vai iesildīties, izmantojot mazāku pievilkšanas svaru.
6. 6 Pierodiet pie jaunā svara. Ir daži vingrinājumi, kurus varat veikt, pielāgojoties lielākam pievilkšanas svaram. Izmēģiniet SPF vai Specifisko fizisko apmācību, kas tiek veikta, izmantojot loku vai jebko līdzīgu (darbojas arī pretestības joslas). Uz 15 sekundēm atvelciet loku līdz savam stiprinājuma punktam un izmantojot labu formu. Atpūtieties divreiz, nekā turējāt, tāpēc šajā gadījumā jūs atpūtīsieties 30 sekundes, pirms atsāksiet. Mainiet summu, par kuru jūs turēsiet loku, un pakāpeniski palieliniet to.
   • Veidojiet plecu muskuļus lai palīdzētu jums ievilkt loku atpakaļ. Izmēģiniet vienas rokas hanteles rindas, hanteles sānu pacēlājus un apakšdelma dēļus.
   • Izmantojiet muguras spriedzi. Izliecieties, ka velciet auklu bez priekšgala. Saspiediet plecu lāpstiņas tā, it kā jūs mēģinātu turēt starp tām tenisa bumbu. Tagad dariet to ar loku, ņemot lielāko daļu svara ar muguru, lai atvieglotu to rokām.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar YouTube.

Padomi

• Var būt nepieciešama pārvietošanās uz augšu ar pievilkšanas svarumainot bultasjo viņi par to būs nepietiekami spiningoti.
• Atvelciet loku līdz pat sejai uz stiprinājuma vietas, lai jūs nepietiekami nevilktu vai nepievilcinātu. Barebow / tradicionālajam nolūkam izmantojiet mutes stūri kā atsauci. Lai olimpiskais / brīvais stils atkārtotos, pievelciet pie žokļa un izlīdziniet auklu uz deguna.
• Ja esat nošāvis savienojumu un pāriet uz atkārtotu darbību, izvēlieties pievilkšanas svaru 15-20 # zem sava savienojuma svara. Recurves nav atlaišanas funkcijas, tāpēc recurve strēlnieki nošaus daudz mazāk svara nekā viņi, ja viņi izmantotu savienojumu.
• Stikla šķiedras jauniešu loki slikti aizstāj īstu koka vai metāla loku un nedos jums labu pieredzi. Izmaksas parasti ir vienādas ar lokšaušanas kvalitāti.
• Piestipriniet pretestības joslu pie priekšgala kā bultiņu. Desmit mārciņu pretestības josla 30 # lokā ir līdzīga 40 # lokam, tāpēc jūs varat to pārbaudīt pirms laika.
• Iemācīties nošaut atkārtotu loku .
• Optimāls leņķis priekšgala virknēm ar pilnu vilkšanu ir taisns leņķis (90 grādi). Lielāks, un jūs pārvelkat loku, kamēr mazāk, un jūs izmantojat loku, kas nav optimizēts jūsu izlozes garumam.

Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!

Brīdinājumi

• Loks un bulta nav rotaļlieta. Nepareiza lietošana var izraisīt sevis, citu, dzīvnieku vai īpašuma savainošanu.
• Nekad nešaujiet bojātu bultiņu. Tas nav bultiņas vērts rokā.
• Lai droši šautu, veiciet mērķa aizmuguri. Pakarināmā lapa ir laba alternatīva loka šaušanas tīklam, kas var būt dārgs.
• Nevelciet loku bez nolūka šaut. Nekad nevar zināt, kad pirksti paslīdēs un ļaus bultai lidot.
• Nesausiniet savu loku un nededziniet to bez bultiņas. Tas atbrīvo visu uzkrāto enerģiju ekstremitātēs un var izraisīt to atdalīšanu vai sadalīšanos.
• Bieži vien salieciet oglekļa bultiņas, jo tām ir tendence šķelties un, iespējams, eksplodēt, ja kaut ko spēcīgi iesitat.

Reklāma