Kā noķert mīksto bumbu

Softbolā, tāpat kā lielākajai daļai sporta veidu, bumbas noķeršana ir viens no spēles pamataspektiem. Iesācējiem ķeršana var būt biedējoša, jo kritiens lido uz jums, taču pareizu paņēmienu apgūšana var palīdzēt mazināt bailes un padarīt bumbas noķeršanu par vieglu spēles daļu. Strādājot pie bumbas vērošanas, pārvietojoties un saglabājot labu stāju, nostādot sevi bumbas priekšā un pielāgojoties lidojošām bumbām un pamatiem, jūs varat uzzināt, kā noķert softbolu kā profesionāli.

kā skatīties disney plus samsung tv

Soļi

Metode viens no 3: Līnijas piedziņas ķeršana

1. 
   
   viens Turiet acis uz bumbu. Roku acu koordinācija ir vissvarīgākā daļa noķerot softbolu. Jums jāapmāca sevi, lai vienmēr vērotu bumbu, kas nāk pretī. Uz brīdi novēršot acis no bumbas, var atmest spējas to noķert. Mācieties vērot bumbu, tiklīdz tā atstāj sikspārni vai metēja roku.
2. 
   
   2 Pārvietojieties uz vietu, kur bumba nonāks. Pārvietojiet visu ķermeni uz vietu, kur bumba iet, nevis tikai to sasniedziet. Ideālā gadījumā jūs vēlaties noķert bumbu tieši sev priekšā, nevis no sāniem. Lai gan sākumā var būt biedējoši, ja bumba nāk tieši pret jums, tas dod jums vislabākās iespējas to noķert. Bumbas novirzīšana uz sāniem palielina iespēju nepamanīt nozveju.
3. 
   
   3 Pretī bumbas laukumam. Kad esat pārcēlies uz bumbas virziena vietu, novietojiet sevi tieši bumbas līnijā. Bumbas turēšana tieši priekšā dod jums iespēju pēc nepieciešamības pārvietot cimdu apkārt, ja bumba nonāk augstāk vai zemāk, vai nolaižas uz abām pusēm no jums.
4. 
   
   4 Saliec ceļus. Lai gan jūs esat pārcēlies uz turieni, kur domājat, ka bumba ir virzīta, jums jāspēj ātri izlabot pozīciju. Uzturiet labu sportisko stāju ar saliektiem ceļiem un lielāko svara daļu uz kāju bumbiņām. Tas ļauj ātri veikt kustības, ja bumba nonāk citā vietā, nekā jūs domājāt.
5. 
   
   5 Paplašiniet rokas uz priekšu. Atverot dūraiņu, izvelciet rokas priekšā, turot elkoņus nedaudz saliektus. Tāpat kā ceļgalu saliekšana ļauj jums pārvietoties, izstieptas un nedaudz saliektas rokas dod jums vislielāko mobilitāti. Cik vien iespējams, turiet rokas krūšu līmenī un noregulējiet tās, kad bumba tuvojas jums. Padomājiet, kā jūs novietotu rokas, ja spiežat pret sienu. Šī ir vēlamā pozīcija.
6. 
   
   6 Nolieciet savu cimdu pret cimda pusi. Ķeršana nav tikai dūraiņa izmantošana. Jūsu brīvā roka ir tikpat svarīga, jo to izmanto, lai nostiprinātu bumbu, tiklīdz tā ietriecas jūsu dūraiņā. Novietojiet īkšķi tieši aiz īkšķa dūraiņa iekšpusē, ar rokām izveidojiet W formu. Tas sniegs jūsu dūraiņam papildu stabilitāti un ļaus jums nostiprināt brīvo roku virs bumbas, kad bumba ir jūsu cimdā.
7. 
   
   7 Esi gatavs mest. Daudzas reizes, kad jūs noķerat bumbu, jums tā nekavējoties būs jāmet citam spēlētājam, tāpēc jūsu mestajai rokai jābūt tuvu cimdam. Pēc tam, kad esat piestiprinājis bumbu, varat to ātri pārsūtīt uz brīvo roku un izdarīt metienu. Reklāma

Metode 2 no 3: Pielāgošanās lidojuma bumbai

1. 
   
   viens Nokļūstiet zem bumbas. Šī ir lidojošā bumba, kas līdzvērtīga nokļūšanai bumbas priekšā. Tā kā bumba nāks no augšas gaisā līdz jums, jums jāpārvieto vieta, kur, jūsuprāt, bumba piezemēsies. Dažas sekundes esiet pacietīgs, līdz jums ir vieta padomā, pirms pāriet uz to. Jūs vēlaties, lai bumba nokristu nedaudz priekšā jums un nedaudz uz savu metiena pusi.
2. 
   
   2 Turiet cimdu taisni uz augšu. Jums vajadzēs noķert mušu bumbu virs galvas, nevis krūšu līmenī, tāpēc, kad esat nokļuvis aptuveni vietā, kur, jūsuprāt, bumba piezemēsies, paceliet roku gaisā. Norādiet pirkstus uz debesīm un pārliecinieties, ka palma ir nedaudz horizontāla, lai bumbai būtu vieta, kur piezemēties. Turiet elkoni nedaudz saliektu un nenofiksējiet to vietā.
3. 
   
   3 Atveriet dūraiņu. Tas jādara, paceļot roku. Jums var nebūt daudz laika starp nokļūšanu īstajā vietā, rokas pacelšanu un aizķeršanas izdarīšanu, tāpēc, paceļot roku, noteikti turiet brīvu dūraiņa roku, kamēr jūs skrienat un atverat.
4. 
   
   4 Novietojiet brīvo roku dūraiņa malā. Gluži tāpat kā ar līnijas piedziņas fiksatoriem, jūsu nemīlētā roka tiek izmantota, lai saspiestu bumbu cimdā un pārliecinātos, ka turat aizķeri. Kad roka atrodas gaisā, rokai jāpieskaras cimda malai. Ja jums vajadzēs ātri mest bumbu, šī roka būs tieši pie cimda, tāpēc kustība būs vienmērīgāka.
5. 
   
   5 Skrien uz priekšu pēc lomas. Ja jūs zināt, ka softbols nāk no augšas, jūs vēlaties būt pacietīgs, līdz jums ir ideja, kur tā nonāks. Vislabāk ir noķert, virzoties uz priekšu, nevis atpakaļ, jo jūs visu paturat savā redzeslokā. Tāpēc, pozicionējot sevi, plānojiet, lai bumba nedaudz piezemētos jums priekšā, un pēc tam virzieties uz priekšu, lai pilnībā nonāktu zem tās. Reklāma

Metode 3 no 3: Zemes bumbas izlikšana

1. 
   
   viens Nolaidiet visu ķermeni. Kad bumba ripo pret jums gar zemi, vissvarīgākais ir saliekt ceļus un tuvināt ķermeni zemei. Jūs nevēlaties vienkārši saliekties jostasvietā un aizsniegties. Ķermeņa nolaišana dod jums lielākas iespējas pielāgoties, un tas ļauj jums paskatīties vairāk nekā tad, ja jūs noliecaties.
2. 
   
   2 Pieskarieties dūraiņa augšdaļai līdz zemei ​​ar plaukstu uz augšu. Lai gan jūs parasti noķerat bumbu ar pirkstiem uz augšu, zemes bumbām ir nepieciešams uzsist dūraiņu, lai pirksti būtu vērsti uz leju. Atbalstiet dūraiņa augšdaļu uz zemes, ļaujot tai darboties kā uzbrauktuvei, kurā bumba ieskrējīsies.
3. 
   
   3 Novietojiet savu cimda apakšējo malu, kas nav cimdots. Šī ir viena no vissvarīgākajām zemes bumbu ķeršanas daļām. Tava nemīlētā roka darbojas kā pietura bumbai. Bez šī izvietojuma bumba varētu uzvilkties taisni uz augšu jūsu cimdam un iesist sejā vai vienkārši tikt nomesta. Roku apakšdaļai jāpieskaras viens otram.
4. 
   
   4 Saspiediet bumbu. Kamēr bumba ieritinās dūraiņā, ātri piespiediet roku uz bumbas un aizveriet cimdu. Ja jūs pilnveidojat zemes bumbu izspēles ritmu, jūs varat iemācīties ļaut bumbiņai uzmest cimdu tieši metošajā rokā. Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

• Jautājums Kāpēc cilvēki spēlē softbolu? Vai es no softbola varētu izveidot karjeru? Cilvēki spēlē softbolu aizraušanās un mīlestības dēļ, kā arī lai stiprinātu savu ķermeni. Ir nacionālie spēlētāji, kuriem tiek maksāts par konkurenci. Ja attīstās veselības stāvoklis, jūs varat mācīt kā treneris un apmācīt citus.

Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

• Praktizē ķert bumbu bez cimda, lai vispirms sajustu to. Pārliecinieties, ka kāds jums iemet vieglus laukumus, nevis pilnu spēku.

Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!