Kriketa bumbiņu var likt daudz un dažādos veidos. Daži spēlētāji paļaujas uz savu spēku, lai izveidotu ātrgaitas bļodas, bet citi izvēlas upurēt ātrumu, lai koncentrētos uz bumbas kustības radīšanu. Mainot saķeri, “šuvju bļodotāji” spēj kontrolēt bumbas atlēciena virzienu pēc tam, kad tā ir situsi laukumā, padarot mīklu vēl grūtāku. Pēc tam, kad esat vingrinājies, mēģiniet pastiprināt savu spēli, iemācoties pareizi šūt trauku.
Troņu spēle 8. sezonas 3. sērija skatīties tiešsaistē bez maksas
Soļi
Daļa viens no 2: Bumbas satveršana pie šuves trauka
- viens Novietojiet īkšķi uz bumbas šuves. Nodilušai kriketa bumbai būs raupja un gluda puse, atdalīta ar šuvi. Atkarībā no ātruma un rotācijas šī virsmas struktūras atšķirība liks bumbai “šūpoties” pa gaisu no vienas puses uz otru.
- Ja boulings notiks ar ātrumu, kas pārsniedz 70 jūdzes stundā, bumba šūposies uz gludās puses pusi.
- Ja boulings ir mazāks par 70 jūdzēm stundā, bumba šūposies pret bumbas raupjo pusi.
- 2 Novietojiet rādītājpirkstu uz šuves, pretī īkšķim. Ar šo satvērienu saspraužot šuvi, liks bumbai atsisties noteiktā virzienā. Braucot no labās rokas, bumba atsitīsies pie kreisajiem bļodniekiem. Pa labi, kad met no kreisās rokas.
- Jaunām kriketa bumbiņām var būt ļoti maz atšķirību starp gludo un raupjo malu. Tas padara viņus mazāk pakļautus “šūpošanai” pa gaisu, kad tie ir boulingi.
- 3 Turiet bumbu tā, lai šuve būtu paralēla rādītājpirkstam. Izvelkoties no labās rokas, bumba atsitīsies pret zemi šuves kreisajā pusē un atlēcīs no labās puses mīklas 'ārējās puses'.
- 4 Novietojiet vidējo pirkstu pa labi no šuves, apmēram ceturtdaļu no tā, kas atrodas pa bumbu. Ja turēsiet vidējo pirkstu tuvāk rādītājpirkstim, varēsiet bļodā braukt ar lielāku ātrumu, tomēr būs grūtāk bļoda ar vadību.
- Atkarībā no atbrīvošanas jums var būt noderīga atšķirīga vidējā pirksta pozīcija. Eksperimentējiet, lai redzētu, kas jums patīk.
- 5 Aptiniet savu zeltnesi un sārtu vaļīgā dūrē. Kad jūs to darāt, starp bumbu un šiem pirkstiem vajadzētu būt ļoti mazam kontaktam, ja tāds ir.
- Lai izmestu kāju griezēju, novietojiet vidējo pirkstu uz šuves un ļaujiet rādītājpirkstam atpūsties bumbas labajā pusē.
- Šī nelielā leņķa variācija izraisīs bumbas triecienu pret zemi šuves pretējā pusē, liekot tai atsisties pretējā virzienā (labās puses mīklas “ārpusē”).
Daļa 2 no 2: Boulings un bumbas atbrīvošana
- viens Nēsājiet kriketa bumbu tuvu zodam. Salieciet elkoni un noteikti izstiepiet to prom no ķermeņa, kamēr veicat “ieskriešanos”. Jums vajadzētu atgādināt viesmīli vai viesmīli, kas nes ēdienu.
- 2 Satveriet ķermeni un noliecieties. Veicot savu pieeju, pagriezieties no jostas tā, lai jūsu boulinga plecs būtu aiz muguras. Pēc ķermeņa pagriešanas noteikti saglabājiet svaru.
- Jūs ģenerēsiet vairāk enerģijas un ātruma, jo labāk jūs varat iemācīties mainīt svaru.
- Pārāk agri pārejot, tas ietekmēs jūsu 'ieskriešanās' ātrumu.
- 3 Stādot boulinga kāju, nometiet elkoni. Kad sākat nomest elkoni, ļaujiet boulinga rokai nokrist uz sāniem. Jūsu svars joprojām ir jāpārvieto, un jūsu ķermenis joprojām ir jāsapritē.
- 4 Iztaisnojiet elkoni un roku. Stādot svina pēdu, iztaisnojiet elkoni un ļaujiet rokai šūpoties uz leju pret zemi. Tas iztaisnos jūsu boulinga roku.
- Pārliecinieties, ka esat iestrādājis svina pēdu tā, lai tā būtu vērsta pret mīklu.
- 5 Pārvietojiet savu svaru uz svina kāju. Ļaujiet ķermenim atlocīties, pārvietojot svaru uz priekšu uz svina pēdas.
- 6 Uzvelciet boulinga plecu uz priekšu. Kad jūs iestādāt savu svina pēdu, iedomājieties, ka jūsu ķermenis ir pātaga, un sāciet virzīt plecu uz priekšu, tiklīdz jūtat, ka jūsu impulss sāk jūs nest.
- Pareiza svara pārvietošana radīs impulsu.
- 7 Šūpojiet roku kā vējdzirnavas. Turot elkoni taisnu, pagrieziet roku aiz muguras un pagrieziet to virsū uz mīklas pusi.
- Kriketa metieni ir nelikumīgi. Ja jūs saliekat roku un vedat ar elkoni, tas tiks skaitīts kā metiens.
- Plecam jābūt ķermeņa daļai, caur kuru rodas enerģija.
- Tiesneši sauks “bez bumbas”, kad spēlētājs met vai “čato”.
- 8 Spiediet plaukstu uz priekšu tieši pirms bumbas atlaišanas. Tas ne tikai palielinās bļodā nedaudz lielāku ātrumu, bet arī radīs pareizu atbrīvošanas leņķi.
- Plaukstas locītavas pieskāriens arī neļauj pārāk vēlu atlaist bumbu, kas bieži vien ir rezultāts tam, ka spēlētājs kompensē nepareizu atbrīvošanas leņķi.
- Virsstundas, novēlota atbrīvošana var izraisīt pārmērīgu stresu un / vai ievainojumus boulinga plecā.
- 9 Atlaidiet bumbu. Kad roka sasniedz piegādes loka maksimumu, atlaidiet bumbu un ļaujiet tai noripot rādītāja un vidējo pirkstu galiem. Neaizmirstiet turēt roku taisni, lai jūs neciestu elkoņa traumas vai nelikumīgi “nemestu” bumbu.
- Svara dēļ kriketa bumba var izraisīt elkoņa savainojumu, ja tā tiek “izmesta” vai nepareizi uzlikta.
- 10 Pareizi sekojiet līdzi. Pēc bumbas atbrīvošanas salieciet boulinga roku krūtīs un atslābiniet elkoni.
- vienpadsmit Saliekt elkoni. Liekot elkoni, atslābiniet apakšdelmu un plaukstu, ļaujot rokai ietīties ap vidukli vai vēderu. Reklāma
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu- Jautājums Ja es spēlēju nepareizu kāju futbolistu, vai tas ietekmēs manu ātrumu?Rišabs Mehans
Kriketa treneris Rišabens Mehans ir kriketa sistēmu operators Lielbritānijā. Viņš trenē kriketu Londonā kopš 2016. gada, kad saņēma 2. līmeņa sertifikātu jauniešu un pieaugušo kriketa trenēšanā (QCF).Rišabs MehansKriketa trenera eksperta atbilde Ne vienmēr, ja vien jums ir ātrs rokas ātrums un vienmērīga kustība, temps būs tur - Jautājums Kā es varu bļoda tur, kur es gribu?Rišabs Mehans
Kriketa treneris Rišabens Mehans ir kriketa sistēmu operators Lielbritānijā. Viņš trenē kriketu Londonā kopš 2016. gada, kad saņēma 2. līmeņa sertifikātu jauniešu un pieaugušo kriketa trenēšanā (QCF).Rišabs MehansKriketa trenera eksperta atbilde Veicot vingrinājumus, piemēram, boulējot pie konusiem noteiktās laukuma vietās. - Jautājums Kā es varu palielināt vārtu sitiena precizitāti? Vispirms pavērsiet savu roku, kas nav boulings, uz vārtiem, tad bļodiet bumbu un pagrieziet dominējošo celi (vienā un tajā pašā pusē ar savu boulinga roku) uz vārtiem un sekojiet tam cauri.
- Jautājums Kā es varu ātrāk bļodā? Boulinga laikā mainiet visu ķermeņa impulsu un katru dienu mest vismaz 20 piespēles ar tādu pašu darbību un tādu pašu skrējienu. Pēc 3 nedēļām jūs sākat pamanīt pakāpenisku ātruma uzlabošanos.
- Jautājums Kā palielināt manu precizitāti? Lai vispirms paaugstinātu izturības līmeni, jums daudz jāskrien. Tad vispirms mēģiniet bļodināt lēnām, pēc tam mazliet ātrāk un pakāpeniski uzņemiet ātrumu, saglabājot precizitāti.
- Jautājums Es nevaru pilnībā izstiept rokas, kad bļodu. Vai tas nozīmē, ka man vienmēr jāmet bumba? Nē. Tas būtu uzskatāms par bez bumbu, ja jūs mest bumbu. Es ieteiktu nodarboties ar boulingu 15 līdz 20 minūtes dienā, lai uzlabotu spēju taisni braukt, nemetot bumbu. Jums vienkārši būs jāpielāgo rokas stāvoklis jūsu vajadzībām.
- Jautājums: Vai, atlaižot bumbu, vajadzētu saliekt plaukstu? Lai gan ir normāli saliekt plaukstu, atlaižot bumbu, no tā ir jāizvairās, jo ir liels plaukstas traumu risks.
- Jautājums Vai man ātri jāskrien? Jā. Jums vajadzētu ātri skriet, lai iegūtu lielāku impulsu aiz jūsu bļodas.
- Jautājums, kuru es vienmēr cenšos izlikt pareizi, bet galu galā tā ir plaša bumba. Kā es to varu atrisināt? Jums vienkārši jāpraktizē, īsceļa nav. Koncentrējieties uz vietu, kur vēlaties bļoda, nevis uz bumbu. Uzspiediet plaukstas locītavu, vienlaikus boulējot ātro bumbu. ja esat labās puses spēlētājs, izmantojiet kreiso kāju, lai iegūtu bumbai svaru un otrādi, tas dod jums spēku. Neaizmirstiet, prakse padara vīrieti perfektu. Pat tādi bouleri kā Šeins Vorns, Vasims Akrams un Maikls Holdings sākumā nedevās labi, viņu prakse, apņēmība un smagais darbs padarīja viņus par izciliem boulinga spēlētājiem.
- Jautājums Es nespēju paturēt roku taisni. Ko es varu darīt? Vingrojiet katru dienu vai, ja jums ir kāda problēma ar roku, dodieties pie ārsta.
