Potīšu traumu dziedēšana var aizņemt kādu laiku, it īpaši, ja tās nesaņem pienācīgu ārstēšanu. Ikviens ir spējīgs gūt šādu traumu, bet sportisti ir vairāk pakļauti tādas pieredzēšanai. Lai palīdzētu sportistam atgūties no nelielas potītes traumas, vienmēr ir ieteicams ielīmēt potīti. Pieskaroties potītei, tiek nodrošināts papildu atbalsts, vienlaikus nodrošinot mobilitāti.
Soļi
Daļa viens no 2: Gatavošanās līmēt potīti
- viens Meklējiet medicīnas speciālistus. Ja neesat apmācīts potīšu ietīšanai, jums jāmeklē medicīnas speciālists. Ārkārtas gadījumā jums, iespējams, būs jāmēģina pašam ietīt potīti. Mēģiniet pārņemt vietu, kur nepieciešams medicīnas darbinieks, tikai tad, ja esat nopietnā situācijā, jo jūs varat nodarīt vēl lielāku kaitējumu.
- 2 Vāc materiālus. Pārliecinieties, ka jums ir viss nepieciešamais, lai pareizi pielīmētu potīti. Bez visa atbilstoša aprīkojuma jūs varat nodarīt papildu ievainojumus personai, kuras potīti vēlaties ietīt. Plānojiet, lai šīs četras lietas būtu pirms laika. Jums būs nepieciešams:
- Lentes pielipējs . Lentes pielipējs palīdz novērst slīdēšanu un atvieglo ietīšanas procesu.
- Papēžu un mežģīņu spilventiņi . Papēžu un mežģīņu spilventiņi aizsargā pret tulznām, ko izraisa berze un berze.
- Iepriekš iesaiņojiet . Iepriekš iesaiņošana rada barjeru starp ādu un lenti. Pre-wrap ir putuplasta vai marles auduma spilventiņš. Tas ir izgatavots ar dažādām lietām atkarībā no ražotāja. To var izgatavot no kokvilnas, lateksa, citiem sintētiskiem materiāliem, kā arī šo materiālu maisījumiem.
- Sporta lente . Sporta lente ir galvenā strukturālā sastāvdaļa, ko izmanto, iesaiņojot potītes.
- 3 Novietojiet ievainoto pacientu. Palūdziet pacientam sēdēt kaut kur izturīgā vietā, kur viņa vai viņas kāju var pacelt un izstiept tā, lai tai varētu viegli piekļūt. Pēdai jābūt vērstai vertikāli 90 grādu leņķī, un tai jāpaliek šajā pozīcijā visu lentes darba laiku.
- 4 Uzklājiet līmi. Visbiežāk tas tiek izsmidzināts kā QDA (ātri žūstoša līme). Līme tiek viegli vienmērīgi izsmidzināta visā vietā, kuru jūs iesaiņojat. Uzklājot šo līmi, jūs nodrošināsiet, ka iesaiņojums paliek vietā. Reklāma
Daļa 2 no 2: Piesitot potīti
- viens Novietojiet papēža un mežģīņu spilventiņus. Novietojiet papēža un mežģīņu spilventiņus potītes augšpusē un aizmugurē. Spilventiņi novērš blisteru izraisītu berzi zem potītes lentes. Novietojot pozīciju, padomājiet par punktiem, kur jūsu kurpe saskaras ar kāju. Šīs ir visticamākās vietas, kur iesaiņojuma dēļ rodas pūslīši.
- Papildu aizsardzībai zem pašiem spilventiņiem var uzklāt ādas smērvielu, lai gan tas nav absolūti nepieciešams.
- Ārkārtas situācijās papēžu un mežģīņu spilventiņi var nebūt vajadzīgi.
- 2 Pilnīgi aptiniet potīti ar iepriekš iesaiņotu. Iepriekš uzklājiet no pēdas vidus līdz teļa muskuļa apakšējam galam. Pilnībā pārklājiet kāju, lai lente nepieliptu pie ādas. Papēdis var palikt nesegts. Tas nodrošinās barjeru starp lenti un ādu, kā arī papildu atbalsta slāni.
- 3 Piesakies enkurus. Iepakojuma augšpusē ielieciet vienu līdz trīs enkura sloksnes. Katrai secīgai sloksnei vajadzētu pārklāties apmēram tās viduspunktā. Novietojiet vienu ap pēdas arku, kur beidzas iepriekšējās ietīšanas apakšējā daļa.
- Pārliecinieties, ka katra enkura sloksne ir uzlikta vienmērīgi. Pārāk gaiša, un lente nepietiekami nostiprinās iepriekšējo ietīšanu; pārāk cieši, un cirkulāciju līdz pēdai var saspiest vai nogriezt.
- Pēc uzklāšanas sazinieties ar sportistu, lai uzzinātu, vai lente ir ērta.
- 4 Pievienojiet stiprinājumus. Uzklājiet trīs daļēji pārklāšanās siksnas, sākot no mediālās puses (potītes iekšpusē) un strādājot līdz sānu malai (ārpus potītes). Šīs kājas būs U veida sloksnes. Lente sākas no augšējā enkura, iet pāri papēža apakšai, zem kājas un dublē otru pusi. Tas beidzas pie sākuma enkura pēdas pretējā pusē.
- Pārliecinieties, ka izmantojat vienmērīgu spriedzi, ievietojot maisītāju iekšējā enkura, zem kājas un ārējā enkura.
- 5 Novietojiet trīs pakavus. Tie iet no abām pēdas pusēm, aizmugurē ap ahileja cīpslu, uz pēdas pretējo pusi. Pakavu lentu ietinumi stabilizē kājas. Viņi arī papildina potīti.
- 6 Izveidojiet divas figūras astoņas. Uzlieciet lenti divos zīmējumos, pa vienam virzoties katrā virzienā. Sāciet pēdas augšdaļā, kur pēda savienojas ar potīti, paņemiet lenti zem kājas, uz augšu un ap potītes aizmuguri. Lentei vajadzētu nonākt tur, kur to sākāt.
- 7 Izmantojiet papēžu slēdzenes. Papēžu slēdzenes sākas vienā pēdas pusē, aptin papēdi un pēc tam tiek uzlīmētas atpakaļ tajā pusē, no kuras sākāt. Četri tiek izmantoti pārmaiņus, divi katrā pēdas pusē. Tas palīdz stabilizēt potīti.
- 8 Līmējiet ar horizontālām sloksnēm. Tie ir domāti, lai pilnībā pārklātu iepriekšējo iesaiņojumu. Tas palīdz turēt kopā visus dažādos lentes gabalus. Tas arī palīdz pievienot papildu stabilitāti un aizver apvalku. Reklāma
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad tiek atbildēts uz šo jautājumu. IesniegtReklāma
Padomi
- Mēģiniet novērst grumbu veidošanos lentē un, ja iepriekš iesaiņotais rullis to uzliek, to atkal uzklājiet.
- Neļaujiet sportistam spēlēt, ja lentes darbs viņam rada sāpes un / vai diskomfortu. Tas potenciāli varētu viņus vairāk sāpināt. Paskaidrojiet viņiem, ka tā var justies nedaudz saspringta, pateicoties tā sniegtajam atbalstam.
- Vienai potītei vajadzētu aizņemt apmēram pusotru lenti.
Reklāma
