Kā pagatavot avokado sulu

Avokado, kas pazīstams arī kā sviesta bumbieris vai aligatora bumbieris, ir auglis, kas ir plaši atzīts par īpašībām, kas samazina holesterīna līmeni organismā. Papildus tam tas ir pilnīgi garšīgi. Lai radoši izmantotu šo mazo tīrradni, kāpēc gan neizgatavot dzērienu? Izvēlieties savu recepti zemāk un skatiet 1. soli, lai sāktu remdēt alkas.

Sastāvdaļas

Krēmveida avokado sula

  • 1 nogatavojies avokado
  • 1 glāze (236 ml) auksta piena, jebkura šķirne
  • 1 Tbs (15 g) cukura, medus vai cukura aizstājējs (ja vēlaties)


Veggie Avokado sula

  • 1 nogatavojies avokado
  • 1/2 liela ananāsu, sagriež kubiņos
  • 1 bumbieris
  • 6 lielas kāpostu vai mangoldu lapas
  • 1 glāze brokoļu ziedu
  • 1 sauja spinātu
  • 1 liels gurķis
  • 4 selerijas kātiņi
  • 1 collas (2,5 cm) ingvera gabals

(Izlaist vai pievienot jebkuras sastāvdaļas pēc vēlēšanās; šis sastāvdaļu saraksts kalpo 2–4 cilvēkiem.)

Soļi

  1. 1 Nogrieziet avokado un izsijiet mīkstumu. Lai viegli sagrieztu avokado:
    • Paņemiet savu nazi un vertikāli pārgrieziet avokado.
    • Pagrieziet abas puses atsevišķi, pakļaujot bedri iekšpusē.
    • Ar karoti vai nazi noņemiet bedri.
    • Paņemiet karoti un izkapiet visu iekšpusi.
      • Vai nezināt, vai jūsu avokado ir nogatavojies? Lasiet wikiHow's Kā noteikt, vai avokado ir nogatavojies lai uzzinātu!
  2. divi Ielieciet avokado mīkstumu (un visus citus augļus vai dārzeņus) blenderī. Ja lietojat cukuru vai medu, pievienojiet to arī tagad. Dodiet tai ātru virpuļošanu, lai sulas plūst un garšas apvienotos.
    • Pirmajai receptei (krēmīgākajai, bagātīgākajai versijai) pagaidām turieties pie piena un vienkārši pievienojiet cukuru. Šī daļa nāk pēc tam.
    • Otrajai receptei (veselībai veltītam ēdienam jums) pievienojiet visus vēlamos dārzeņus un augļus. Pievienojiet pāris, dodiet tai garšu, varbūt pievienojiet vēl pāris. Eksperimentējiet!
  3. 3 Pievienojiet pienu, ja piemērojams, pa gabaliņam. Jūs vēlaties pilnībā kontrolēt dzēriena biezumu; vai tam vajadzētu būt vairāk līdzīgam kokteiļiem vai drīzāk sulai? Dabiskais avokado biezums paver visu konsistences spektru. Pievienojiet nelielu daudzumu, sajauciet to un izlemiet, vai vēlaties pievienot vairāk. Piešķiriet tam arī garšas pārbaudi!
    • Droši vien ir pašsaprotami, ka, jo biezāks un bagātāks ir jūsu piens, jo biezāka un bagātāka būs gala garša. Piens un avokado būs vairāk līdzīgi smūtijam, savukārt mandeļu piens un avokado būs plānāki - un tiem būs pavisam cita garša.
  4. 4 Pabeidziet sajaukšanu, izrotājiet un pasniedziet atdzesētu. Kad esat atradis pareizo konsistenci, sablendējiet to, līdz viss ir kārtīgi apvienots, radot vienmērīgu izskatu visā. Rotā ar visu, ko sirds kāro - varbūt ananāsu šķēli vai putukrējuma bumbiņu? Reklāma

Vai jūs izveidojāt šo recepti?

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu
  • Jautājums Ja tas ir par daudz dzerams, vai es varu to ielikt rītdien ledusskapī? Jā, jūs varat, bet es to sakrata pirms dzeršanas nākamajā dienā.
  • Jautājums Vai, gatavojot avokado sulu, blenderī ir jāieliek piens? Jums tas tiešām nav jādara. Nav tā, ka tas eksplodēs, ja nepievienosiet pienu. Jūs varētu izmantot ūdeni, nevis vēlaties.
Neatbildēti jautājumi
  • Cik ilgi šī sula var stāvēt apkārtējā temperatūrā un aukstā stāvoklī?
Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad tiek atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

  • Pagatavojiet avokado pludiņu, papildinot to ar saldējumu!
  • Krēmveida avokado recepte kalpo 1 personai; ja jums ir draugi, iegūstiet maisu ar avokado un četrkāršojiet recepti! Līdzīgi veggie avokado recepte kalpo grupai. Ja tas ir tikai jūs, samaziniet sastāvdaļas.

Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!

Jums nepieciešamās lietas

  • Blenderis
  • Dzeramais stikls
  • Nazis
  • Karote

Atbalstiet wikiHow izglītības misiju

Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu. Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomiskās krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.

Populāri Jautājumi

Sanhosē štats ceturtdien Arizonas kausa izcīņā plāno noslēgt nezaudētu sezonu pret Ball State. Lūk, kā skatīties spēli, ja jums nav kabeļa.

Dominikam Tīmam ir bijusi nožēlojama 2021. gada sezona, lai neteiktu vairāk. Fiziskās un garīgās problēmas ir izjaukušas austrieša kampaņu, atstājot viņam drūmu uzvaru un zaudējumu rekordu 9: 9.

Austrālija gadu gaitā ir izveidojusi ļoti labus tenisistus. Šeit ir apskatīti visu laiku 10 izcilākie tenisa spēlētāji

Lūk, kas jums jāzina, skatoties HBO svētku īpašo piedāvājumu Euphoria tiešsaistē, pat ja jums nav HBO Max vai HBO.

Kā iemācīties rokenrola pacēlājus. Rokenrola antenas, pacēlāji un triki var būt lielisks veids, kā uzmundrināt tradicionālo deju rutīnu. Turot partneri gaisā vai virpuļot apkārt, jūs varat piesaistīt apkārtējo dejotāju uzmanību ...

Rafaels Nadals ir saņēmis aizstājējzīmi 2021. gada Citi Open turnīram - ATP 500 turnīram, kas Vašingtonā sāksies 2. augustā.