Ahilleja tendinīts ir izplatīts stāvoklis, kas ietekmē cilvēka ķermeņa lielāko cīpslu - Ahileja cīpslu. Tas var izraisīt sāpes gar kājas aizmuguri tuvu papēža zonai. Bieži sastopamie Ahileja tendinīta cēloņi ir vingrinājumu ilguma vai intensitātes palielināšanās, stingri teļu muskuļi vai kaulu spurums. Nosakot Ahilleja tendinīta simptomus un saņemot pienācīgu ārstēšanu, jūs varat mazināt sāpes un novērst stāvokli.
Soļi
Daļa viens no 2: Atzīstot Ahileja tendinīta simptomus
- viens Jāapzinās savs risks saslimt ar Ahileja tendinītu. Jebkurš cilvēks var saslimt ar Ahileja tendinītu, taču ārsti zina, ka daži faktori var palielināt risku saslimt ar šo stāvokli. Apzinoties savu risku, varat palīdzēt to efektīvi atpazīt un ārstēt.
- Pusmūža cilvēki, visticamāk, cieš no Ahileja tendinīta.
- Fiziskie faktori, piemēram, plakanas arkas, aptaukošanās un stingri teļu muskuļi, var vairāk noslogot jūsu Ahileja cīpslu un izraisīt tendinītu. Arī skriešana nolietotās kurpēs var palielināt jūsu risku.
- Vides faktori, piemēram, auksts laiks vai skriešana pa kalnainu reljefu, var palielināt jūsu risku.
- Medicīniskie apstākļi, tostarp diabēts un augsts asinsspiediens, paaugstina Ahileja tendinīta attīstības risku.
- Tādu medikamentu kā antibiotika fluorhinolona lietošana var palielināt jūsu risku.
- 2 Nosakiet iespējamos simptomus. Ahilleja tendinītam ir daudz dažādu simptomu, kas var būt no vieglas līdz smagas. Iespējamo simptomu noteikšana var palīdzēt pēc iespējas ātrāk iegūt efektīvu ārstēšanu.
- No rīta jūs varat sajust sāpes un stīvumu gar Ahileja cīpslu.
- Jums var rasties sāpes Ahileja cīpslā vai papēža aizmugurē, kas ar aktivitāti kļūst smagākas.
- Nākamajā dienā pēc fiziskās slodzes vai smagas aktivitātes jūs varat izjust stipras sāpes cīpslā vai papēdī.
- Jums var rasties pastāvīgs pietūkums, kas palielinās visu dienu un ar aktivitāti.
- Jūs varat pamanīt, ka jūsu Ahileja cīpsla sabiezē.
- Jūs varat pamanīt kaulu spurumu, kas ir kaulaina projekcija, kas nāk no jūsu papēža.
- 3 Sajūtiet pietūkumu vai citus pārkāpumus Ahileja cīpslā. Pietūkums un citi neregulāri izaugumi var liecināt par Ahileja tendinītu. Ar roku maigi sajūtot papēža zonu, var palīdzēt atklāt visus pārkāpumus.
- Viegli pieskarieties Ahileja cīpslai un papēdim, lai sajustu cīpslas pietūkumu vai sabiezēšanu.
- Izmantojiet pirkstus, lai sajustu kaulu apakšstilbu cīpslas apakšējā daļā, kas atrodas jūsu papēža aizmugurē.
- Ja pamanāt kādu no šiem simptomiem, ieteicams konsultēties ar savu ārstu.
- 4 Novērojiet sāpes un mobilitātes problēmas. Pievērsiet uzmanību savam ķermenim par sāpēm, kas rodas gar jūsu Ahileja cīpslu vai papēža zonā, vai arī, ja rodas problēmas, pārvietojot šo reģionu. Šie simptomi var norādīt uz Ahileja tendinītu, un tie jāārstē, lai novērstu turpmākas sāpes.
- Jums var būt sāpes no vieglas līdz smagām. Daži punkti var būt maigāki nekā citi, atkarībā no precīzas tendinīta atrašanās vietas.
- Jums var būt ierobežots kustību diapazons potītes zonā, ieskaitot samazinātu spēju saliekt kāju.
Daļa 2 no 2: Diagnozes un ārstēšanas iegūšana
- viens Apmeklējiet ārstu. Ja atklājat kādu no Ahileja tendinīta pazīmēm vai simptomiem vai jūtat stipras sāpes potītes, cīpslas vai papēža zonā, apmeklējiet ārstu. Ahilleja tendinīts ir ļoti izplatīts un ļoti ārstējams, un savlaicīga medicīniskās diagnozes noteikšana var palīdzēt jums pienācīgi ārstēties.
- Jūs varat apmeklēt savu parasto ārstu vai apmeklēt ortopēdu vai podiatru, kuriem abiem ir specializācija tādu traucējumu kā Achilles tendinīts ārstēšanā.
- Jūsu ārsts veiks fizisku pārbaudi, lai pārbaudītu Ahileja tendinīta pazīmes, un, iespējams, lūgs arī veselības vēsturi, ieskaitot tādus faktorus kā, piemēram, kāda veida aktivitātes jūs veicat.
- 2 Pārbaudiet simptomus ar savu ārstu. Kad esat aprakstījis simptomus, ārsts pārbaudīs Ahilleja tendinīta pazīmes vai pazīmes. Iespējams, ka ārsts varēs diagnosticēt Ahilleja tendinītu ar vienkāršu pārbaudi, nevis pasūtīt padziļinātākus testus.
- Jūsu ārsts var pārbaudīt pietūkumu gar cīpslu vai papēža aizmugurē.
- Viņa var pārbaudīt, vai jūsu Ahileja cīpsla nav sabiezējusi vai palielinājusies.
- Jūsu ārsts var meklēt vai sajust kaulu kauliņus cīpslas pamatnes virzienā.
- Jūsu ārsts var justies gar jūsu cīpslu un jautāt, kāds ir maksimālās maiguma punkts.
- Jūsu ārsts var arī pārbaudīt potītes kustības diapazonu. Jo īpaši viņa redzēs, vai jums ir pavājināta spēja saliekt kāju.
- 3 Iegūstiet testus un diagnozi. Ja ārstam ir aizdomas, ka Jums ir Ahilleja tendinīts, viņš pēc fiziskās pārbaudes veikšanas var pasūtīt testus. Šie testi var palīdzēt apstiprināt diagnozi un palīdzēt ārstam formulēt ārstēšanas plānu.
- 4 Esiet rentgena vai MRI. Iespējams, ka ārsts nevar noteikt Ahilleja tendinītu, veicot vienkāršu pārbaudi ar rokām. Viņa var pasūtīt rentgenstaru vai MRI, lai pārliecinātos, ka simptomi ir Ahileja tendinīta rezultāts.
- Rentgens un MRI padara jūsu kājas un papēža iekšpuses attēlus un var palīdzēt ārstam noteikt ne tikai to, vai jums ir Ahilleja tendinīts, bet arī to, kur tieši uz kājas atrodas problemātiskā (-ās) zona (-as). . Tas viņai var palīdzēt labāk formulēt ārstēšanas plānu.
- Jūsu ārsts var pasūtīt rentgenstaru, kas prasīs, lai jūs sēdētu mierīgi, kamēr tehniķis izgatavo jūsu kājas un papēža attēlus. Tas var palīdzēt labāk saskatīt pēdas un kājas kaulus, un tajā var parādīties kaulu spuras vai cīpslas sabiezējums vai pārkaļķošanās.
- Jūsu ārsts var pasūtīt MRI, kas prasīs dažas minūtes gulēt lielā skenerī. MRI var parādīt, cik smags ir jūsu cīpslas bojājums, un palīdzēt novērtēt nepieciešamo ārstēšanas veidu. Jāapzinās, ka MRI nav nepieciešama Ahileja tendinīta diagnosticēšanai un to var izmantot tikai smagos gadījumos.
- 5 Saņemiet ārstēšanu. Pamatojoties uz jūsu slimības smagumu, ārsts var noteikt ārstēšanas kursu diagnosticētam Ahileja tendinīta gadījumam. Ir dažādas iespējas, sākot no sāpju mazināšanas un nekustīguma līdz operācijai, lai gan lielākajai daļai Ahileja tendinīta gadījumu nav nepieciešama ķirurģiska ārstēšana.
- Jāapzinās, ka pat ar savlaicīgu sāpju ārstēšanu tas var ilgt vairāk nekā trīs mēnešus. Ja pirms ārsta apmeklēšanas jūs gaidījāt vairākus mēnešus, var paiet seši mēneši, līdz pamanīsit, ka ārstēšanas metodes darbojas.
- 6 Atpūtieties Ahileja cīpslas un papēža zonā. Jūsu ārsts var noteikt ķermeņa atpūtu vai aktivitāšu maiņu. Mazkustīgums un zemākas ietekmes darbību veikšana var palīdzēt izārstēt jūsu tendinītu.
- Ja veicat lielas ietekmes darbības, piemēram, skriešanu, ārsts var ieteikt pāriet uz zemākas ietekmes iespējām. Lai saglabātu aktivitāti, vienlaikus atpūšoties Ahileja cīpslai, varat izmēģināt riteņbraukšanu, pastaigas vai peldēšanu.
- Jūsu ārsts var arī ieteikt kādu laiku pilnībā atpūsties.
- 7 Skartajā zonā uzklājiet ledu. Izmantojiet ledus paku cīpslas sāpīgajā vietā. Tas var palīdzēt mazināt pietūkumu un mazināt sāpes.
- Vienmēr iesaiņojiet ledus maisiņu dvielī vai audumā - nelietojiet to tieši uz ādas.
- Jūs varat izmantot ledus iepakojumu tik bieži, cik nepieciešams, 20 minūtes vienlaikus.
- Ja tas ir pārāk auksts vai jūsu āda kļūst nejutīga, noņemiet iepakojumu.
- 8 Lietojiet pretsāpju zāles. Lietojiet pretsāpju līdzekļus pēc nepieciešamības vai pēc ārsta norādījuma. Šīs zāles var palīdzēt mazināt sāpes un iespējamo pietūkumu.
- Veikt bezrecepšu pretsāpju līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu, naproksēna nātriju vai acetaminofēnu. Ibuprofēns un naproksēna nātrijs var arī palīdzēt mazināt pietūkumu.
- 9 Apsveriet citas ārstēšanas metodes. Ja jūsu Ahileja tendinīts ir smags, ārsts var noteikt papildu, vairāk iesaistītas ārstēšanas metodes, piemēram, injekcijas, operāciju vai fizikālo terapiju. Tie var nedaudz atvieglot sāpes un izārstēt stāvokli.
- Fizikālā terapija, kas var ietvert stiprināšanas un stiepšanās vingrinājumus, var palīdzēt izārstēt Ahileja tendinītu.
- Ja tendinīts ir īpaši smags, ārsts var apsvērt kortizona injekcijas. Ņemiet vērā, ka tā nav izplatīta ārstēšana, un tā var pārraut jūsu Ahileja cīpslu.
- Noteikti atbalsta apavi un ortozes ierīces, piemēram, papēžu pacēlāji vai pastaigu zābaki, var palīdzēt mazināt sāpes un dziedēt stāvokli.
- Ja jūsu Ahilleja tendinīts neārstojas pēc sešu mēnešu bez ķirurģiskas ārstēšanas, ārstam un jums jāapsver operācija, piemēram, gastrocnemius recesija vai atkaulošana un remonts, lai pilnībā ārstētu stāvokli.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. IesniegtReklāma
Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļu informācijas var kopīgot ar YouTube.
Brīdinājumi
- Ja jums ir aizdomas par Ahileja tendinītu, ieteicams pārbaudīt ārstu. Tikai veselības aprūpes speciālistam vajadzētu diagnosticēt stāvokli.
