Pārgāšanās ir liels attīstības solis zīdaiņiem. Apmēram četru vai piecu mēnešu vecumā zīdaiņiem kaklā, rokās un mugurā parasti ir pietiekami daudz spēka, lai sāktu apgriezties no muguras uz vēderiem vai otrādi. Jūs varat iedrošināt šo pagrieziena punktu, palīdzot viņiem uzkrāt pareizo spēku - caur “vēdera laiku” - un spēlējoties ar viņiem un vadot viņus.
Soļi
Metode viens no 3: Spēka veidošana ar vēdera laiku
- viens Uzraugiet mazuļa attīstību. Kad tieši jūsu mazulis būs gatavs apgāzties, būs atkarīgs no daudzām lietām. Daži zīdaiņi attīstās agrāk, bet citi aizņem mazliet vairāk laika. Tomēr parasti mazuļi sāk apgāzties apmēram četrus mēnešus, un viņiem būs dažas fiziskas pazīmes, ka viņi ir gatavi. Skatīties uz šiem.
- Šajā laikā jūsu bērnam vajadzētu būt attīstītākiem kakla muskuļiem un jāspēj atbalstīt galvu, lai paceltu skatienu.
- Zīdaiņi šajā vecumā bieži sāk sevi virzīt no vēdera līdz plecam. Meklējiet arī šūpošanu turp un atpakaļ, kad esat nolicis mazuli uz muguras.
- 2 Izklājiet segu vai dvieli uz paklāja. “Vēdera laiks” ir vingrinājums, kas palīdzēs jūsu mazulim stiprināt galvas, kakla, roku un vēdera muskuļus. Zīdaiņu uzvilkšana uz vēdera nomodā un uzraudzībā ļaus viņiem praktizēt prasmes, kas nepieciešamas, lai apgāztos. Tas arī veicina uzvedību, kas galu galā novedīs pie rāpošanas, sasniegšanas un spēles.
- Zīdaiņi parasti var sākt vēdera iestāšanos, kad viņiem ir viens vai divi mēneši, lai gan daži vecāki gaida vēl kādu laiku. Vienkārši konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tas ir kārtībā.
- Zīdaiņi, kas jaunāki par vienu vai diviem mēnešiem, var pavadīt dažas minūtes uz vēdera uz mammas vai tēta vēdera, krūtīm vai klēpja.
- Vispirms uz zemes izklājiet dvieli, segu vai mīkstu paklāju, lai jūsu mazulim būtu ērta zona. Jūs varat arī turēt vēdera laiku uz vēdera vai krūtīm, kamēr esat nomodā un gulējat.
- Vienmēr pārliecinieties, ka vērojat bērnu arī vēdera laikā. Parasti mazulim ir nomodā un nomodā gulēt vēderā, bet zīdaiņiem gulēšanas laikā jābūt uz muguras, lai novērstu pēkšņas zīdaiņu nāves sindromu (SIDS)
- 3 Ielieciet mazuli uz segas, vēderu uz leju. Uzmanīgi novietojiet mazuļa vēderu uz leju uz segas vai matēta laukuma. Daži ārsti arī iesaka izmantot sarullētu dvieli papildu atbalstam. Ielieciet to zem mazuļa krūtīm ar rokām virs ruļļa. Vienkārši pārliecinieties, ka arī jūsu bērna zods ir aiz garām, lai netraucētu viņa elpošanu.
- Sāciet ar sesijām, kas ilgst trīs līdz piecas minūtes, un strādājiet pakāpeniski no 45 minūtēm līdz 60 minūtēm dienā. Šo laiku varat sadalīt atkarībā no mazuļa attīstības un vajadzībām.
- Pievērsiet īpašu uzmanību tam, kad mazulis nogurst vai satraucas, un pabeidziet sesiju, piemēram, ja bērns sāk raudāt vai noliekas uz paklāja.
- 4 Piesaistiet mazuļa uzmanību. Tagad, kad esat dabūjis savu mazuli uz zemes, ir pienācis laiks sākt vēdera laiku. Ideālā gadījumā jūsu bērns šajā laikā būtu jāmudina pacelt galvu, reaģēt, sasniegt un galu galā pārvietoties un ripot, atbildot uz jūsu balsi. Nokļūšana kopā ar bērnu ir vēl viens lielisks veids, kā veicināt vēdera laiku.
- Var būt acu kontakts un saruna, piemēram, lai jūsu mazulis būtu motivēts paskatīties uz jums un piedalīties. Jūs varat arī dziedāt un gaudot.
- Izmantojiet priekšmetus, lai mudinātu bērnu arī paskatīties uz tevi un sasniegt. Piemēram, mēģiniet piekārt rotaļlietu, lai zīdainis paceltu galvu uz augšu, lai tas izskatītos - tas stiprinās roku un kakla muskuļus.
- Jūs varētu arī ievietot mazuļa priekšā nelielu plastmasas spoguli. Tādā veidā bērns tiks mudināts paskatīties uz sevi.
- 5 Izmēģiniet vēdera laiku sānos. Šos vingrinājumus var veikt arī ar mazuļa novietošanu sānos. Vienkārši novietojiet bērnu uz segas vienā pusē ar roku vai uzvilktu segu, kas atbalsta muguru. Gan zīdaiņa rokām jābūt priekšā, gan gurniem un ceļgaliem, lai būtu ērti. Šī alternatīvā pozīcija var atvieglot sasniedzamību un spēlēšanu.
- Pārliecinieties, ka esat nomainījis sānus tā, lai mazulis izmantotu abas ķermeņa puses. Tas nodrošinās vienādu muskuļu nostiprināšanos.
Metode 2 no 3: Jūsu mazuļa uzmundrināšana ar spēli
- viens Viliniet bērnu ar rotaļlietu. Laika gaitā jūsu mazulim būs izveidojušies visi muskuļi, kas nepieciešami apgāšanās nolūkā. Apmēram četru mēnešu vecumam bērnam vēdera laikā jāspēj turēt galvu uz augšu un pacelt sevi līdz elkoņiem. Jūs varat arī pamanīt, ka vēderā šūpojas šurpu turpu, spārda kājas un kustina rokas it kā peldētu.
- Tas viss nozīmē, ka jūsu mazulis ir gandrīz tur. Izmantojot rotaļlietas, varat iedrošināt nākamos soļus. Piemēram, izkustiniet rotaļlietu blakus savam mazulim no abām pusēm. Mēģiniet pievērst uzmanību rotaļlietai, lai viņa ripo pret to.
- Ja rotaļlieta atrodas jūsu mazuļa redzamības zonā, pārliecinieties, ka tā ir tikai nepieejama, lai bērns mēģinātu to satvert un aizsniegt.
- Izmēģiniet arī dažādas krāsainas rotaļlietas vai rotaļlietas, kas rada troksni. Ideja ir izmantot kaut ko uzmanību piesaistošu, kas piesaistītu mazuļa interesi - un ko viņa gribēs redzēt vai paķert. Piemēram, jūs varat paņemt krāsainu grabulīti un nokratīt to uz vienu pusi, nedaudz ārpus bērna redzesloka.
- 2 Apgulieties blakus mazulim. Varat arī pats mēģināt būt ēsma rotaļlietas vietā! Nogulieties uz mazuļa pusi, tikai nepieejamā vietā, lai mudinātu bērnu apgāzties pret jums un aizvērt attālumu. Arī tas var izraisīt pirmo pāreju.
- Turpiniet sarunu, runāšanu vai dziedāšanu savam mazulim, kamēr jūs gulējat. Ideja ir būt nedaudz nepieejamai vai redzamai, lai bērns gribētu jūs redzēt vai virzīties pret jums.
- 3 Veiciet spēles laiku aizmugurē. Neaprobežojiet savu spēli tikai ar vēdera laiku. Ļaujiet savam mazulim spēlēt arī uz muguras, it īpaši, lai pierastu pie “noapaļotām” pozīcijām - tas ir, ievelkot un izstiepjot pēdas un kājas. Šī iešaušanās kustība ir svarīga motoriskajās prasmēs, kas arī palīdz apgriezties.
- Noapaļotās pozīcijas sasniegšana ir diezgan vienkārša, jo lielākajai daļai bērnu patīk atrasties uz muguras. Jums būs arī vieglāk sazināties ar savu mazuli un saglabāt bērna uzmanību, kamēr viņa guļ.
- Veiciet spēles laiku aizmugurē uz mīkstas virsmas. Jūs varat izmantot to pašu segu kā vēdera laikā, bet arī klēpī vai jebkuru līdzenu virsmu.
- Ja vēlaties, iedrošiniet savu mazuli ripināties, viegli un lēnām šūpojot viņu uz priekšu un atpakaļ uz muguras (vai vēdera), palīdzot bērnam pārvietot svaru no vienas puses uz otru. Jūs varētu to darīt kopā ar dziesmu.
- 4 Turpiniet mijiedarboties. Pirmo reizi apgāšanās var būt pārsteigums jūsu mazulim un jums. Arī zīdainim tā var būt nedaudz satraucoša sajūta. Turpiniet mudināt, mijiedarboties un aplaudēt savam mazulim, kad bērns sasniedz šo pagrieziena punktu.
- Jūsu uzmanība saglabās jūsu mazuļa iesaistīšanos un ir galvenā. Spēlējot dziediet, runājiet, kustieties un smieties. Parādiet savu iedrošinājumu arī smaidot!
Metode 3 no 3: Izmantojot praktisku iedrošinājumu
- viens Palīdziet mazulim pacelt un sakrustot kājas. Ir vairākas praktiskas metodes, kuras varat izmantot, lai iedrošinātu un iemācītu savu mazuli apgāšanās kustībās. Jūs varat tos izmēģināt paši vai papildus spēlēšanai. Viens no tiem ir vadīt savu bērnu, paceljot un sakrustojot kājas.
- Vispirms nolieciet bērnu uz muguras uz vēdera segas un viegli paceliet vienu kāju. Turot otru kāju uz leju, pārvietojiet pacelto kāju lēnos apļos. Pārslēdziet kājas un dariet to vēlreiz.
- Pēc tam, kad mazulis joprojām atrodas uz muguras, atkal viegli paceliet vienu kāju, sakrustojiet to pār otru un vienā kustībā uzvelciet bērnu uz vēdera.
- Zīdaiņi jau pēc piedzimšanas ir pieslēgti, lai saglabātu ķermeņa pielīdzināšanu un sāk pārvietoties pa “segmentiem” tikai aptuveni 4 līdz 5 mēnešos. Šis vingrinājums veicina kustību, kas jūsu mazulim nepieciešama, lai apgāztos pie gurniem.
- 2 Noliekot mazuļa svaru, nolieciet to uz sāniem. Šo metodi ir viegli izdarīt. Tas ir arī kaut kas tāds, ko varat iekļaut ikdienas rutīnā, piemēram, mainīt un likt mazulim atpūsties. Tātad, jūs varat praktizēt šo kustību daudzas reizes dienā.
- Viss, kas jums jādara, ir apsēst savu mazuli apakšā un apgāžot viņu uz sāniem. Zīdaiņi, kā teica, ir izturīgi, lai saglabātu ķermeņa pielīdzināšanu un centīsies saglabāt galvu pār pārējo ķermeni.
- Vienkārši mainiet kustības, kad atkal paņemat bērnu. Tas palīdzēs jūsu mazulim nostiprināt muskuļus kakla muskuļu sānos, kā arī pierast pie stumšanas pret grīdu lejup ejot.
- 3 Viegli ritiniet savu bērnu pa slīpumu. Pēdējā metode ir vadīt un iedrošināt savu mazuli, apgāžoties ar maigu gravitācijas palīdzību. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešama paaugstināta virsma uz ļoti neliela slīpuma. Esiet uzmanīgs un pārliecinieties, ka virsma ir mīksta, ne pārāk augsta un ne pārāk stāva.
- Paņemiet virsmu kā mazu matraci un novietojiet to uz zemes. Lai iegūtu pareizu slīpumu, zem viena matrača gala novietojiet nelielu spilvenu.
- Sāciet no augšas un (ļoti maigi) palīdziet mazulim apgāzties. Atkārtojiet to divas vai trīs reizes lejup pa slīpumu un pēc tam, kad esat nonācis līdz apakšai, dariet to no augšas un apvelciet viņu otrā ķermeņa pusē.
- Visos gadījumos turpiniet smaidīt, sarunāties, iedrošināt un mijiedarboties ar savu bērnu, kamēr jūs palīdzat bērnam apgāzties.
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. IesniegtReklāma
Brīdinājumi
- Pat ja lielākā daļa bērnu rit tikai 4-5 mēnešus, viņi var jūs pārsteigt agrāk. Tāpēc noteikti neatstājiet savu bērnu bez uzraudzības, it īpaši uz gultām, pārtinamajiem galdiem vai citām augstām virsmām.
