Kā iziet elkoni

Aiz aizmugures elkoņa piespēle, kuru popularizēja NBA spēlētājs Džeisons Viljamss, ir viena no spilgtākajām piespēlēm basketbolā. Šī trika piespēle prasa, lai spēlētājs atlec bumbu no elkoņa komandas biedram. Ir arī citas elkoņa piespēles variācijas, un tās ir pazīstamas kā iekšējā elkoņa piespēle un saliektā elkoņa piespēle. Visas šīs piespēles ir netradicionālas, un tās var izmantot, lai apmānītu aizsardzību un pavērtu iespējas gūt vārtus. Ja jūs tos praktizējat un ievērojat pareizos paņēmienus, varat apgūt, kā veikt šīs izrādītās piespēles.

Metode viens no 3: Veicot aiz muguras elkoņa piespēli

  1. Attēls ar nosaukumu Elbow Pass 1. darbība

    viens Zīmējiet aizsardzībā, braucot taisni pret viņiem. Braucot tieši pretiniekiem, paslēpsiet bumbu, kad tā atrodas aiz muguras, un iemānīs aizsargu domāt, ka jūs darāt standartu aiz aizmugures piespēles. Veicot aizmugures elkoņa piespēli, pārliecinieties, vai abās jūsu joslas pusēs ir komandas biedri, lai jūs varētu maldināt aizsargus.
  2. Attēls ar nosaukumu Elbow Pass 2. darbība

    2 Noved bumbu aiz muguras elkoņa augstumā. Turiet bumbu dominējošās rokas plaukstā un ielieciet to aiz muguras tā, it kā jūs izpildītu aizmugures piespēli. Ir svarīgi, lai bumbu labi saķertu, lai jūs to neatbrīvotu agri.
  3. Attēls ar nosaukumu Elbow Pass 3. darbība

    3 Skatieties bumbas pretējā virzienā. Šūpojot bumbu aiz muguras, jūs vēlaties skatīties bumbas pretējā virzienā. Tas maldinās aizstāvi domāt, ka jūs veicat aizmugures piespēli, kad faktiski veicat elkoņa piespēli, kas raidīs bumbu pretējā virzienā.
  4. Attēls ar nosaukumu Elbow Pass 4. darbība

    4 Sitiet bumbu ar savu nedominējošo elkoni. Viegli iemetiet bumbu aiz muguras elkoņā un ar atvērtu plaukstu virziet muguru, kas nav dominējošais. Tas novedīs bumbu pie elkoņa un pretējā virzienā.
    • Ja vēlaties vairāk kontrolēt un mazāk spēka elkoņa piespēlē, varat mēģināt bumbu mērķēt uz tricepu, nevis elkoni.


    Reklāma

Metode 2 no 3: Iekšējās elkoņa piespēles veikšana

  1. Attēls ar nosaukumu Elbow Pass 5. darbība

    viens Turiet bumbu plaukstā jostasvietas augstumā. Turiet bumbu dominējošās rokas plaukstā, ar pirkstiem vērsti uz priekšu un saliektu roku. Jābrīdina, ka šajā pozīcijā bumba ir ļoti neaizsargāta un to var jums viegli nozagt.
  2. Attēls ar nosaukumu Elbow Pass 6. darbība

    2 Iztaisnojiet roku. Brauciet ar roku uz priekšu, kad iztaisnojat elkoni un atlaidat bumbu. Jo grūtāk un ātrāk jūs to izdarīsit, jo tālāk bumba virzīsies.
  3. Attēls ar nosaukumu Elbow Pass 7. darbība

    3 Atleciet bumbu pie elkoņa iekšpuses. Kad bumba krīt, jūs vēlaties to atlekt no sava dominējošā elkoņa iekšpuses un pret savu komandas biedru. Lai to izdarītu pareizi, jums ir laiks iztaisnot roku un atlaist bumbu tā, lai tā notiktu vienlaikus. Reklāma

Metode 3 no 3: Izliekta elkoņa piespēles izpilde

  1. Attēls ar nosaukumu Elbow Pass 8. darbība

    viens Turiet bumbu pleca priekšā. Novietojiet roku aiz bumbas ar saliektu elkoni. Jūsu pirkstiem jābūt vērstiem uz griestiem, un jums vajadzētu stingri satvert bumbu. Jūs varat pagriezties pa kreisi vai pa labi ar gurniem, un tas palīdzēs mērķēt bumbu, kad tā tiek atbrīvota no rokām.
    • Izmantojiet otru roku, lai atbalstītu bumbas sānu.
    • Elkoņam jābūt tieši zem bumbas un cieši pieguļošam ķermenim.
  2. Attēls ar nosaukumu Elbow Pass 9. solis

    2 Paskaties komandas biedra virzienā. Atrodiet komandas biedru, kuram vēlaties nodot bumbu, un novietojiet gurnus viņu virzienā. Saliektā elkoņa piespēle ir paredzēta, lai ātri izietu bumbu aizsardzības bedrē, un jūs vēlaties redzēt, kur atrodas jūsu komandas biedrs, lai jūs to varētu viņiem nodot.
  3. Attēls ar nosaukumu Elbow Pass 10. solis

    3 Brauciet ar roku uz leju un iemetiet bumbu. Atrodot robu aizsardzībā, jūs varat iemest bumbu, ātri nobraucot ar roku un atlaižot bumbu. Šo piespēli vislabāk izmantot augsta tempa spēlēs un spēlēs, kur aizsardzība tevi nomāc. Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Padomi

  • Jums vajadzētu praktizēt pilnveidot triku piespēles, pirms tās izmantojat faktiskajā spēlē.
  • Trenējies pie sienas, ja tev nav komandas biedra.
  • Izmēģiniet viltus piespēles, ja turpina bumbu nodot otrai komandai.

Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!

Populāri Jautājumi

Ir pienācis laiks NBC ikgadējam Ziemassvētku vakara pārraidīt Džimija Stjuarta klasisko dziesmu “Tā ir brīnišķīga dzīve”. Lūk, kā skatīties tiešsaistē.

Akrobātiskais drosminieks Niks Valennda staigās pāri aktīvajam Masajas vulkānam Nikaragvā. Lūk, kā to tiešraidē skatīties tiešsaistē.

Šeit ir 10 labāko Babolat tenisa rakešu saraksts, lai uzlabotu spēles prasmes tiesā.

Kā izskatīties labi budžetā. Labs izskats ietekmē to, kā citi jūs uztver un izturas. Tas var palīdzēt jums nokļūt sapņu darbā, piesaistīt romantisku uzmanību kādam, kas jums patīk, palīdzēt jums iegūt draugus un iegūt cieņu. Izskatās labi...

Redīsi ir lielisks dārzenis uzkodām, salātiem, sautējumiem, kā arī, lai ēdieniem pievienotu nedaudz garšvielu un kraukšķīgus ēdienus. Ja redīsus iepriekš neesat iegādājies, iespējams, nezināt, kā tieši atrast labākos. Tikai paskatoties uz viņiem, jūs iegūstat labu ...

Skaitot visus astoņus Rodžera Federera Vimbldonas titulus, sākot ar 2003. gadu.