Aiz aizmugures elkoņa piespēle, kuru popularizēja NBA spēlētājs Džeisons Viljamss, ir viena no spilgtākajām piespēlēm basketbolā. Šī trika piespēle prasa, lai spēlētājs atlec bumbu no elkoņa komandas biedram. Ir arī citas elkoņa piespēles variācijas, un tās ir pazīstamas kā iekšējā elkoņa piespēle un saliektā elkoņa piespēle. Visas šīs piespēles ir netradicionālas, un tās var izmantot, lai apmānītu aizsardzību un pavērtu iespējas gūt vārtus. Ja jūs tos praktizējat un ievērojat pareizos paņēmienus, varat apgūt, kā veikt šīs izrādītās piespēles.
Soļi
Metode viens no 3: Veicot aiz muguras elkoņa piespēli
-
viens Zīmējiet aizsardzībā, braucot taisni pret viņiem. Braucot tieši pretiniekiem, paslēpsiet bumbu, kad tā atrodas aiz muguras, un iemānīs aizsargu domāt, ka jūs darāt standartu aiz aizmugures piespēles. Veicot aizmugures elkoņa piespēli, pārliecinieties, vai abās jūsu joslas pusēs ir komandas biedri, lai jūs varētu maldināt aizsargus. -
2 Noved bumbu aiz muguras elkoņa augstumā. Turiet bumbu dominējošās rokas plaukstā un ielieciet to aiz muguras tā, it kā jūs izpildītu aizmugures piespēli. Ir svarīgi, lai bumbu labi saķertu, lai jūs to neatbrīvotu agri. -
3 Skatieties bumbas pretējā virzienā. Šūpojot bumbu aiz muguras, jūs vēlaties skatīties bumbas pretējā virzienā. Tas maldinās aizstāvi domāt, ka jūs veicat aizmugures piespēli, kad faktiski veicat elkoņa piespēli, kas raidīs bumbu pretējā virzienā. -
4 Sitiet bumbu ar savu nedominējošo elkoni. Viegli iemetiet bumbu aiz muguras elkoņā un ar atvērtu plaukstu virziet muguru, kas nav dominējošais. Tas novedīs bumbu pie elkoņa un pretējā virzienā.- Ja vēlaties vairāk kontrolēt un mazāk spēka elkoņa piespēlē, varat mēģināt bumbu mērķēt uz tricepu, nevis elkoni.
Reklāma
Metode 2 no 3: Iekšējās elkoņa piespēles veikšana
-
viens Turiet bumbu plaukstā jostasvietas augstumā. Turiet bumbu dominējošās rokas plaukstā, ar pirkstiem vērsti uz priekšu un saliektu roku. Jābrīdina, ka šajā pozīcijā bumba ir ļoti neaizsargāta un to var jums viegli nozagt. -
2 Iztaisnojiet roku. Brauciet ar roku uz priekšu, kad iztaisnojat elkoni un atlaidat bumbu. Jo grūtāk un ātrāk jūs to izdarīsit, jo tālāk bumba virzīsies. -
3 Atleciet bumbu pie elkoņa iekšpuses. Kad bumba krīt, jūs vēlaties to atlekt no sava dominējošā elkoņa iekšpuses un pret savu komandas biedru. Lai to izdarītu pareizi, jums ir laiks iztaisnot roku un atlaist bumbu tā, lai tā notiktu vienlaikus. Reklāma
Metode 3 no 3: Izliekta elkoņa piespēles izpilde
-
viens Turiet bumbu pleca priekšā. Novietojiet roku aiz bumbas ar saliektu elkoni. Jūsu pirkstiem jābūt vērstiem uz griestiem, un jums vajadzētu stingri satvert bumbu. Jūs varat pagriezties pa kreisi vai pa labi ar gurniem, un tas palīdzēs mērķēt bumbu, kad tā tiek atbrīvota no rokām.- Izmantojiet otru roku, lai atbalstītu bumbas sānu.
- Elkoņam jābūt tieši zem bumbas un cieši pieguļošam ķermenim.
-
2 Paskaties komandas biedra virzienā. Atrodiet komandas biedru, kuram vēlaties nodot bumbu, un novietojiet gurnus viņu virzienā. Saliektā elkoņa piespēle ir paredzēta, lai ātri izietu bumbu aizsardzības bedrē, un jūs vēlaties redzēt, kur atrodas jūsu komandas biedrs, lai jūs to varētu viņiem nodot. -
3 Brauciet ar roku uz leju un iemetiet bumbu. Atrodot robu aizsardzībā, jūs varat iemest bumbu, ātri nobraucot ar roku un atlaižot bumbu. Šo piespēli vislabāk izmantot augsta tempa spēlēs un spēlēs, kur aizsardzība tevi nomāc. Reklāma
Sabiedrības jautājumi un atbildes
Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. IesniegtReklāma
Padomi
- Jums vajadzētu praktizēt pilnveidot triku piespēles, pirms tās izmantojat faktiskajā spēlē.
- Trenējies pie sienas, ja tev nav komandas biedra.
- Izmēģiniet viltus piespēles, ja turpina bumbu nodot otrai komandai.
Reklāma Iesniedziet padomu Visi padomu iesniegumi pirms publicēšanas tiek rūpīgi izskatīti. Paldies, ka iesniedzāt padomu pārskatīšanai!
