Kā pārbaudīt asinsspiedienu

Augsts asinsspiediens (HBP) var radīt bažas daudziem cilvēkiem. Kamēr problēma kļūst diezgan smaga, ir maz augsta (vai zema) asinsspiediena simptomu, tāpēc ir svarīgi regulāri pārbaudīt asinsspiedienu. Tas jo īpaši notiek, ja esat vecāks vai ja jums ir kāds no citiem riska faktoriem, piemēram, smēķēšana vai ģimenes anamnēzē ir paaugstināts asinsspiediens. Asinsspiediena pārbaudei varat izmantot vairākas ierīces, piemēram, manuālu asinsspiediena nolasītāju, rokas asinsspiediena mērītāju uz rokas vai asinsspiediena aparātu vietējā aptiekā. Tomēr visprecīzākais veids, kā pārbaudīt asinsspiedienu, ir sazināties ar ārstu, lai uzzinātu asinsspiedienu.

Soļi

Metode viens no 3: Asinsspiediena manuāla pārbaude

1. viens Izvairieties īslaicīgi paaugstināt asinsspiedienu. Pārbaudot asinsspiedienu, ir diezgan daudz faktoru, kas var izraisīt jūsu skaita īslaicīgu pieaugumu. Tādas lietas kā stress, smēķēšana un kofeīns var izraisīt asinsspiediena paaugstināšanos tieši pirms lasīšanas. Vislabāk ir izvairīties no šīm lietām vismaz divdesmit minūtes, pirms plānojat pārbaudīt asinsspiedienu.
   • Arī citi elementi var izraisīt īslaicīgu asinsspiediena paaugstināšanos, piemēram, vingrinājumi, auksta temperatūra, pilns urīnpūslis, pilns kuņģis vai noteikti medikamenti.
2. 2 Iemācieties lietot asinsspiediena aproci. Ja vēlaties pārbaudīt asinsspiedienu mājās, izmantojot manuālo sūkņa manšetes monitoru, jums tas būs jāiegādājas un ar to jāiepazīstas. Lielākā daļa aproces monitoru sastāv no manšetes ar centrālo bultiņu pareizai novietošanai, kas apņem jūsu roku, mērierīci, kas norāda BP rādījumu, gumijas cauruli, kas savieno mērierīci ar manžeti, un spuldzi, kuru jūs saspiežat, lai piepumpētu manžeti.
   • Jums vajadzētu būt iespējai to iegādāties aptiekā vai medicīnas preču veikalā.
3. 3 Nostipriniet manšeti uz rokas. Noņemiet visus apģērba priekšmetus, kas pārklāj jūsu augšdelmus, un aptiniet aproci ap roku, novietojot to pie galvenās artērijas. Atrodiet šo artēriju, izsekojot līniju no sārta pirksta līdz tieši virs elkoņa. Ar šo artēriju centrējiet manšetes bultiņu. Pārliecinieties, ka jūsu roka ir atbalstīta un plauksta ir vērsta uz augšu, pretējā gadījumā asinsspiediena mērītājs var nepareizi nolasīt. Kad manšete ir pilnībā iztukšota, ar Velcro siksnu cieši piestipriniet manžeti ap roku.
   • Stetoskopa galva jānovieto virs galvenās artērijas jūsu rokā elkoņa iekšējā saliekumā.
4. 4 Piepūšiet manšeti. Izmantojiet manuālo rokas sūkni, lai piepumpētu manšeti, kamēr tā ir droši novietota uz augšdelma. Saspiežot rokas sūkni, manžetē nokļūs gaiss un tas piepūsies. Jums var nākties izspiest sūkni diezgan daudzas reizes.
   • Turpiniet manšetes piepūšanu, līdz mērierīce nolasa aptuveni 30 punktus (mm Hg) augstāku par paredzamo sistoliskā spiediena skaitli (augšējo skaitli).
   • Pārliecinieties, ka visu uzpūšanas un nolasīšanas procesa laikā turiet aproces roku līdzenumā un paralēli zemei.
5. 5 Iztukšojiet manšeti un klausieties. Sākot manžetes iztukšošanu, klausieties sirdsdarbību ar stetoskopu pie galvenās artērijas. Klausoties, lēnām iztukšojiet manšeti ar bultiņu uz mērierīces, samazinoties aptuveni 2-3 mm dzīvsudraba sekundē, pagriežot gaisa izlaišanas vārstu pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam.
   • Mēģiniet vārstu pagriezt ļoti lēni, pretējā gadījumā tas var sabojāt visu jūsu lasījumu un likt jums sākt no jauna.
   • Turiet acis uz mērierīces, kamēr jūs iztukšojat manšeti.
6. 6 Veikt lasījumu. Kad esat dzirdējis pirmo sitienu, atzīmējiet skaitli uz mērierīces; tas ir tavs sistoliskais skaitlis. Turpiniet klausīties, līdz pazūd sirdsdarbība. Ievērojiet punktu, kurā vairs nevarat dzirdēt sirdsdarbību, tas ir jūsu diastoliskā spiediena numurs.
   • Klausoties šos divus punktus, nepārtraukti iztukšojiet manšeti.
   • Kad esat ieguvis sistolisko un diastolisko rādījumu, pilnībā iztukšojiet manšeti un noņemiet to no rokas, jo nepārtraukta manšetes piepūšana var izraisīt nejutīgumu un tirpšanu rokā.
   Reklāma

Metode 2 no 3: Asinsspiediena pārbaude ar ierīcēm

1. viens Valkājiet rokas monitoru. Iegādājieties plaukstas asinsspiediena manšeti un uzmanīgi izlasiet instrukcijas. Piesieniet manšeti uz plaukstas locītavas un ieslēdziet mašīnu. Nospiediet pogu, kas sāk lasīšanu, un gaidiet, līdz tā piepūšas. Kamēr rokas monitors darbojas, turiet roku līmenī uz galda, kas atrodas priekšā jums.
   • Kad process ir beidzies, manšete automātiski iztukšosies un ekrānā mirgos lasījums.
   • Vietējā aptiekas veikalā jums vajadzētu būt iespējai samērā lēti iegādāties rokas monitoru.
2. 2 Izmantojiet asinsspiediena aparātu vietējā veikalā. Atrodiet asinsspiediena aparātu un izpildiet tajā sniegtos norādījumus. Šāda veida mašīnām parasti ir nepieciešams ievietot roku, palikt nekustīgam, kamēr mašīna piepūšas, un pēc tam gaidīt rādījumu. Manšete automātiski iztukšosies, kad lasīšana būs pabeigta, un jūs varat noņemt roku.
   • Lielākajā daļā aptieku ir šāda veida automāti, ieskaitot aptiekas pārtikas preču veikalos.
   • Pārliecinieties, ka esat lietojis minūti vai divas, lai nomierinātos un atpūstos, pirms nolasāt asinsspiedienu.
3. 3 Ej pie ārsta. Visprecīzākais veids, kā pārbaudīt asinsspiedienu, ir to pārbaudīt medicīnas speciālistam. Piesakieties pie sava parastā ārsta un pastāstiet medmāsai (vai ārstam), ka jūs interesē uzzināt vairāk par asinsspiediena rādījumiem.
   • Dažām citām mašīnu metodēm var būt lielāka dispersijas pakāpe nekā asinsspiediena pārbaudei medicīnas speciālistam.
   Reklāma

Metode 3 no 3: Zinot, kad jāpārbauda asinsspiediens

1. viens Pārraugiet asinsspiedienu, ja jums ir riska faktori. Daži faktori veicina paaugstināta asinsspiediena risku, kas var prasīt rūpīgāku uzraudzību. Ja ģimenes anamnēzē ir paaugstināts asinsspiediens, ieteicams apsvērt iespēju kontrolēt asinsspiedienu mājās.
   • Daži papildu riska faktori ir grūtniecība, smēķēšana, vecums (vecākiem cilvēkiem parasti ir lielāks paaugstināta asinsspiediena risks), dzimums (šķiet, ka vīriešiem ir vairāk problēmu ar HBP) ​​un rase (afroamerikāņi mēdz attīstīt HBP biežāk nekā citas sacensības).
2. 2 Pārbaudiet spiedienu mājās, ja jums ir trauksme. Daudzi cilvēki, kuri cieš no trauksmes, nervozē ārsta kabinetā. Tas var izraisīt mākslīgi augstu asinsspiediena rādījumus, turpretī, ja jūs uzraudzītu no mājām, jūsu rādījumi būtu daudz zemāki.
   • To bieži sauc par “baltā mēteļa” hipertensiju.
3. 3 Pārbaudiet asinsspiedienu abās rokās. Pārbaudot asinsspiedienu, mainiet rokas, nevis vienmēr pārbaudiet to vienā pusē. Starp rokām pastāv normāla atšķirība 5-10 mm Hg, taču jebkas, kas lielāks par to, var liecināt par asinsrites traucējumiem.
4. 4 Iegūstiet ārsta diagnozi. Labākais veids, kā noteikt, vai jums ir jāuzrauga asinsspiediens, ir iegūt ārsta diagnozi par augstu vai zemu asinsspiedienu. Ārsts varēs noteikt darbības veidu kopā ar jums. Reklāma

1. viens
   • Jūsu ārsts var izrakstīt jums zāles un bieži jums pateiks, ka jums pašiem jāpārbauda asinsspiediens.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad ir atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma