Kā būt burbuļojošam cilvēkam

Kad jūs domājat par burbuļojošu cilvēku, jūs, visticamāk, iedomājaties kādu ar paaugstinātu garastāvokli, kādu, kurš ir dzīvespriecīgs, izklaidīgs un jautrs, kā arī kādu, kas ir izplūdis, dzīvespriecīgs un sajūsmināts par dzīvi. Burbuļojošs cilvēks ir tas, kurš šķiet pārliecināts, dod pozitīvu attieksmi un izstaro pievilcīgu harizmu. Par laimi, ar nelielu pacietību un nedaudz smagu darbu, burbuļojošu personību var rūpīgi izkopt.

Soļi

Metode viens no 3: Izstaro harizmu

1. viens Paspiest roku visiem satiktajiem. Jebkurā laikā, kad satiekat kādu jaunu cilvēku (vai pat sasveicinoties ar kādu, ar kuru esat iepazinies iepriekš), tas ir pozitīvs un burbuļojošs žests paspiest roku. Pārliecinieties, ka dodat jauku stingru un pārliecinātu rokasspiedienu. Noteikti sazinieties ar acīm, kamēr jūs to darāt!
   • Vingriniet rokasspiedienu mājās ar draugiem, lai pārliecinātos, ka izmantojat pareizo spiedienu un uzturat vienmērīgu acu kontaktu.
   • Personas vārda atkārtošana, paspiežot viņam roku, ir arī laba stratēģija, lai šķistu burbuļojoša. Piemēram, satiekot kādu jaunu, pirms iepazīstināšanas vienu vai divas reizes pasakiet viņam vārdu, piemēram, sakot: 'Sveiks, Braien. Es esmu Šērlija. Ir patīkami jūs satikt Braienu! '
   EKSPERTU PADOMS

   Maurēna Teilore

   Komunikācijas treneris Maureens Teilors ir Sanfrancisko līča apgabalā esošās korporatīvo komunikāciju firmas SNP Communications izpilddirektors un dibinātājs. Viņa vairāk nekā 25 gadus palīdz visu nozaru līderiem, dibinātājiem un novatoriem pilnveidot ziņapmaiņu un piegādi. Maurēna Teilore
   Komunikācijas treneris

   Uzticība ir kā muskulis, kas jātrenē. SNP Communications izpilddirektors Maureens Teilors mums saka: 'Kam telpā ir vislabākās vēdera izejas, tas nav tāpēc, ka šorīt viņi veica trīs sēdus. Tas ir tāpēc, ka viņi pie tā strādāja. Saziņa, pārliecība un cieņa ir iteratīva. Pie tā visu laiku jāpiestrādā. '

   
   
   
2. 2 Sarunājieties ar cilvēkiem, kurus nepazīstat. Tērzējiet ar savu viesmīli vai baristu. Sasveicinieties ar cilvēkiem uz ielas! Komplimentē cilvēkus vilcienā. Sarunājieties ar cilvēkiem kafejnīcā vai savā klasē. Atcerieties, ka jūs esat svarīgs spēlētājs pasaulē. Cik vien iespējams, sazinieties ar citiem un ļaujiet savai spilgtajai personībai mirdzēt.
   • Kad jūtaties zaudējis ko teikt, padomājiet par komplimentu.
   • Pastāstiet kādam, kas jums patīk viņu džemperis, un pēc tam pajautājiet, kur viņš to nopirka.
   • Pastāsti kādam, ka viņiem ir jauka balss.
3. 3 Ir sagatavotas interesantas lietas, par kurām runāt. Tas, ka esat burbuļojošs, nozīmē, ka varat runāt ar jebkuru cilvēku un vienmēr ir par ko runāt. Atrodiet veidus, kā sarunāties ar apkārtējiem cilvēkiem. Neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē cilvēkus skolā, darbā vai tikai cilvēkus, ar kuriem esat sastapies pasaulē, mēģiniet sagatavot dažus interesantus sīkās sarunas gabalus.
   • Nodarbojieties ar dažiem smieklīgiem stāstiem no savas dzīves.
   • Klausieties aplādes (piemēram, Šī amerikāņu dzīve), lai dzirdētu interesantus sarunu punktus.
   • Uzdot jautājumus! Ļaujiet citiem cilvēkiem runāt jūsu vietā.
   • Ja atrodaties kādā ballītē, mēģiniet kaut nedaudz parunāties ar katru tur esošo cilvēku.
4. 4 Izmēģiniet jaunas lietas. Lai izkoptu burbuļojošu un harizmātisku personību, jums ir jānāk kā kaislīgam un interesantam. Viens veids, kā paveikt abas šīs lietas, ir regulāri izmēģināt kaut ko jaunu! Meklējot jaunu pieredzi, jūs aizraujat savu aizraušanos ar dzīvi un tajā pašā laikā jūs ģenerējat daudz interesantu lietu, par kurām runāt.
   • Uzziniet jaunu valodu.
   • Doties ceļojumā.
   • Izmēģiniet jaunu restorānu.
   • Studējiet cīņas mākslu.
5. 5 Iegūt jaunus draugus . Jūsu burbuļojošā personība noteikti piesaistīs citu uzmanību. Strādājiet, veidojot daudz dažādu draudzību! Kad vien jūtat saikni ar kādu, uzaiciniet viņu paēst pusdienas vai kafiju.
   • Varat arī apsvērt iespēju iesaistīties dažās aktivitātēs, lai iepazītos ar dažiem jauniem cilvēkiem.
   • Mēģiniet reģistrēties klasē, sporta komandā vai amatniecības lokā.
6. 6 Pasmaidi! Spilgts smaids ir viens no vissvarīgākajiem burbuļojošās personības aspektiem. Pētījumi ir parādījuši, ka pat tad, ja jūtaties nomākts, piespiest sevi smaidīt var uzlabot garastāvokli! Visu dienu vingriniet valkāt smaidu. Šajā procesā jūs izdalīsit burbuļošanu, piesaistīs draugus un uzlabosiet garastāvokli.
7. 7 Turieties pie dumja humora, nevis no strupceļa vai sarkastiska humora. Lietotais humora veids var likt jums izskatīties arī kūsājošākam. Mēģiniet palikt pie dumjš humora, piemēram,klauvējkoka jokiunvārdu spēles, nevis izmantot sarkastisku, tumšu vai strupceļotu humoru.
   • Pamēģiniet sameklēt dažus dumjus jokus, ko pastāstīt cilvēkiem, ar kuriem jūs sastopaties visas dienas garumā.
   Reklāma

Metode 2 no 3: Pozitīvas attieksmes kultivēšana

1. viens Trenējies būt optimistisks. Maldīgs ir uzskats, ka daži cilvēki ir tikai dabiski pozitīvi. Patiesībā optimisms prasa praksi. Jūs varat attīstīt burbuļojošu personību, strādājot, lai stiprinātu savu optimismu.
   • Apzinieties savas “pašrunas” vai domas, kas jums ir par sevi.
   • Nesaki neko par sevi, ko neteiksi par draugu.
   • Ja jums ir negatīva doma, mēģiniet to mainīt. Tā vietā, lai domātu: 'Es nekad to vēl neesmu darījis', mēģiniet sev pateikt: 'Šī ir iespēja uzzināt kaut ko jaunu.'
   • Centieties būt optimistisks, runājot arī ar draugiem, piemēram, norādot uz pozitīvo situācijā. Piemēram, ja draugs ir noraizējies par gaidāmo eksāmenu, nepievienojieties uztraukumam par pārbaudi kopā ar draugu. Tā vietā jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: “Jūs esat lielisks students! Es esmu pārliecināts, ka jūs darīsit lielisku darbu! Bet pagaidām izbaudīsim šo skaisto dienu! '
2. 2 Izvairieties no sūdzībām. Negatīvisms noved pie vairāk negatīvisma. Tāpēc, pat ja kaut kas jums traucē, mēģiniet to atlaist, nevis sūdzieties par to. Sūdzēšanās tikai pārraida jūsu ciešanas apkārt citiem (kas noteikti ir bez burbuļiem). Ieviest burbuļojošu attieksmi, atsakoties no sūdzību ieraduma.
   • Ja jums patiešām ir jāpārraida sūdzības, mēģiniet tās pierakstīt.
   • Vēl viena iespēja ir runāt ar terapeitu.
3. 3 Izstrādājiet kādu stresa mazināšanas veidu. Ja vēlaties izdalīt burbuļainu noskaņojumu, stress nevar traucēt. Atrodiet dažas stresa mazināšanas metodes, kas jums der, un regulāri tās praktizējiet.
   • Iegūstiet masāžu.
   • Doties pastaigā.
   • Difūzās ēteriskās eļļas (piemēram, citrons vai lavanda) jūsu mājās vai birojā.
   • Mēģiniet mazināt stresu, pirms tas pat kļūst par problēmu.
4. 4 Izsaki pateicību. Kad ikdienā jūtat patiesu pateicību, kļūst daudz vieglāk izdalīt burbuļošanu. Attīstiet un palieliniet savu pateicības pieredzi, saglabājot pateicības žurnālu.
   • Iegūstiet piezīmju grāmatiņu un pierakstiet piecas lietas, par kurām esat pateicīgs par katru dienu.
   • Ar laiku jūsu pateicība augs un augs!
5. 5 Aizstāt vārdu “būt” ar vārdu “iegūt. ”Ikdienas darbi un vienmuļība var tevi viegli pievilt. Var gadīties, ka jūs grumbāties: “Man jāiet uz darbu” vai “Man jāiet uz skolu” vai pat “Man jāmaksā īre”. Bet mēģiniet nomainīt tikai vienu mazu vārdu: “ir” pozitīvāka darbības vārda “get” iegūšanai.
   • Kad jūs sakāt, ka “jums jāiet uz darbu”, tas jums atgādina būt pateicīgiem, ka jums ir darbs.
   • Kad jūs sakāt, ka jums ir jāmaksā īre, tas jums atgādina būt pateicīgiem gan par to, ka jums ir vieta, kur dzīvot, gan par to, ka jūs varat atļauties par to maksāt.
6. 6 Izvairieties no nevajadzīgas drāmas. Ir poļu sakāmvārds: 'Ne mani pērtiķi, ne mans cirks'. Šis teiciens mums atgādina, ka mums nav jāiesaistās citu drāmā.
   • Sastopoties ar konfliktiem, kas jūs tieši neiesaista, mēģiniet neiejaukties.
   • Atturieties no pļāpāšanas! Izvairieties runāt par cilvēkiem aiz muguras.
   • Ja jūs pastāvīgi ieskauj citu drāma, apsveriet iespēju apņemt sevi ar jauniem cilvēkiem.
   Reklāma

Metode 3 no 3: Uzticības veidošana

1. viens Izskaties pēc iespējas labāk. Lai būtu burbuļains, jums jājūtas labi pret sevi. Katru dienu veltiet laiku, lai izskatītos pēc iespējas labāk: kopieties ar sevi, valkājiet drēbes, kas liek justies labi, un nedaudz laika veltiet matiem, grimam vai citiem skaistumkopšanas rituāliem. Kad veltīsit nedaudz laika, lai izskatītos pēc iespējas labāk, jūs jutīsieties labāk un piesaistīsit vairāk pozitīvas citu uzmanības.
2. 2 Koncentrējieties uz pozitīvo. Pierakstiet to lietu sarakstu, kas jums patīk sevī. Tas var būt jebkas, sākot no jūsu acīm, līdz tam, kā jūs esat laipns pret visiem, kurus satiekat. Mērķis iekļaut savā sarakstā vismaz desmit atribūtus. Katru dienu izlasiet šo sarakstu. Tas noteikti rada labsajūtu pret sevi.
   • Kad esat identificējis dažas no savām labākajām īpašībām, mēģiniet ļaut šīm īpašībām spīdēt.
   • Piemēram, ja jums ir skaistas acis, valkājiet acu grimu, kas to akcentēja.
   • Ja esat gudrs un labi pārzina filozofiju, praktizējiet veidus, kā sarunā ar to vadīt.
3. 3 Nēsājiet sevi lepni. Pārliecinieties, ka, ejot, turiet muguru taisni un atvelciet plecus, saglabājot labu stāju. Runājot ar cilvēkiem, skatieties viņiem acīs un smaidiet, kad tas ir piemērots. Tie visi ir labi veidi, kā uzlabot pašpārliecinātību un atbrīvot burbuļojošu attieksmi.
   • Forma, ko veidojat ar savu ķermeni, ietekmē arī jūsu hormonālo reakciju.
   • Vienkārši stāvēšana taisni var padarīt jūs (hormonālā līmenī) pārliecinātāku un labāk tikt galā ar stresu.
4. 4 Izmantojiet ikdienas apstiprinājumus. Jūs varat izmantot ikdienas apstiprinājumus un izkopt burbuļojošu personību. Apstiprinājumi ir īsi, pozitīvi izteikumi par sevi. Varat tos izlikt jebkurā vietā, kuru redzēsit katru dienu. Jūs vēlaties šos apgalvojumus izteikt skaļi.
   • Piemēri: es esmu skaista, esmu cienīga, pārliecināta vai esmu pelnījusi būt laimīga.
   • Apsveriet iespēju tos novietot netālu no vannas istabas spoguļa, virs virtuves izlietnes vai jebkuras vietas, kur bieži tos apskatīsit.
5. 5 Rūpējies par sevi. Pareiza rūpēšanās par sevi ietver labu ēšanu, ūdens dzeršanu, aktīvu uzturēšanos un pietiekamu atpūtu. Pareiza rūpēšanās par sevi darbojas, lai uzlabotu pašnovērtējumu (un padarītu jūs burbuļaināku) divos veidos: pirmkārt, kad jūtaties aprūpēts, jūs, visticamāk, attīstīsit sevis mīlestību, un, otrkārt, ja jums ir laba veselība , jūsu emocijas ir stabilākas.
   • Koncentrējieties uz dārzeņu, augļu, liesas gaļas un veselu graudu ēšanu.
   • Izvairieties no cukura, alkohola un ātrās ēdināšanas.
   • Mēģiniet gulēt 8 stundas naktī.
   • Dzert vismaz 8 glāzes ūdens dienā.
   • Katru dienu tiecieties uz vismaz 30 minūšu fiziskām aktivitātēm, piemēram, smaiļošanu, pastaigu pa kvartālu, tenisa spēlēšanu vai dejošanu pēc mūzikas.
   Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu

• Jautājums Kā atrast tēmu sarunai ar cilvēkiem, kuri nav manas līgas pārstāvji? Pajautājiet viņiem, kā rit viņu diena, un uzdodiet viņiem šādus jautājumus: “Vai jums patīk matemātika?”, “Man patīk sporta zāle, bet man grūti šķist. Kā ar tevi?' vai 'Mīli savu modes sajūtu. No kurienes jūs smelaties visas savas veiklās idejas? '.
• Jautājums Ko darīt, ja jūs ne vienmēr varat būt laimīgs? Spēcīgi cilvēki ne vienmēr ir laimīgi, vai ne? Neviens vienmēr nav laimīgs. Saprotiet, ka visi izjūt stresu, raud, kļūst dusmīgi un viņiem ir dīkstāves. Tas ir dabiski, jo mēs visi esam dažādu emociju un domu sajaukums. Nesvīst laiki, kad nejūties laimīgs vai burbuļojošs - bez citām emocijām tu nespētu atpazīt, kas ir laime. Ir nereāli vēlēties būt tikai laimīgam; lolojiet visus savus emocionālos stāvokļus.
• Jautājums Ko darīt, ja es dusmojos vai skumstu un es vēlos atbrīvot savu neapmierinātību? Hannah Harper Sāciet dienasgrāmatu vai runājiet ar tuvu ģimenes locekli vai draugu. Palīdz arī vienkārša kliegšana spilvenā vai kāda veida māksla.
• Jautājums Kā es varu būt laimīgs un pārliecināts, ja man ir pūtītes? Toms de backers Labākais atbildētājs Es to saprotu; Man arī pusaudža gados bija pūtītes - un diezgan nopietnas -, bet tagad būdams pieaugušais, es varu apsolīt, ka pirms pūtītēm nav jābūt pūtītēm, lai jūs varētu būt laimīgs. Tāpēc neturpiniet klauvēt pa šīm slēgtajām durvīm, kad pa gaiteni ir piecas atbloķētas durvis laimei. Galvenais ir tas, ka, ja cilvēki domā, ka jūs esat neglīts pūtītes dēļ, tā ir viņu, nevis jūsu problēma.
• Jautājums Kāds padoms man palīdzēt iziet ārpus manas komforta zonas, runājot ar cilvēkiem, kurus nepazīstu? Es, protams, esmu kautrīgs cilvēks, tāpēc man ir nedaudz grūti turpināt sarunu. Toms de backers Galvenais atbildētājs Ātrāk pārtrauciet sarunas. Jūs tos iniciējat, sakiet čau un kā iet, un klausieties. Dalieties ar kaut ko savu, bet pabeidziet to diezgan ātri, lai jūs abi paliktu mazliet “izsalkuši”. Tas ļauj pie tā atgriezties nākamajā dienā. Ja jūs to izbeigsiet, pirms tas kļūst neērts, jums būs pozitīva pieredze, kas mudinās jūs to darīt biežāk.
• Jautājums Vai es varu būt burbuļains pat tad, ja esmu apaļīgs? Lara Pilnīgi! Izskats un personība ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas, un viena otru nekādi neietekmē. Esiet tik burbuļains, cik vēlaties, neļaujiet, lai apaļš jūs aizkavētu!

Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad tiek atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Video . Izmantojot šo pakalpojumu, daļa informācijas var tikt kopīgota ar YouTube.

Padomi

• Mēģiniet būt azartiskākam, tas ir ne tikai jautri, bet arī dos jums kaut ko runāt. Piemēram, jūs varat doties uz zooloģisko dārzu, spēlēt iecienītākos sporta veidus vai pat doties uz atrakciju parku.

Reklāma

Atbalstiet wikiHow izglītības misiju

Katru dienu vietnē wikiHow mēs cītīgi strādājam, lai sniegtu jums piekļuvi instrukcijām un informācijai, kas palīdzēs jums dzīvot labāk, neatkarīgi no tā, vai tas jūs uzturēs drošāk, veselīgāk vai uzlabos pašsajūtu. Pašreizējās sabiedrības veselības un ekonomiskās krīzes apstākļos, kad pasaule krasi mainās un mēs visi mācāmies un pielāgojamies ikdienas dzīves izmaiņām, cilvēkiem wikiHow ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Jūsu atbalsts palīdz wikiHow izveidot padziļinātāk ilustrētus rakstus un videoklipus un dalīties mūsu uzticamā zīmola mācību saturā ar miljoniem cilvēku visā pasaulē. Lūdzu, apsveriet iespēju šodien dot ieguldījumu wikiHow.