Kā būt labākam sikspārņam kriketā

Vatelīns ir viens no galvenajiem kriketa aspektiem. Ja vēlaties uzlabot vatelīna prasmes, koncentrējieties uz labu nostāju un pareizas šūpošanās tehnikas izmantošanu. Jo vairāk jūs praktizējat, jo vieglāk būs konsekventi izmantot pareizos paņēmienus, un jūs atradīsit sev sitienu pa bumbu arvien tālāk.

skatīties raiders spēli tiešsaistē bez maksas tiešraidē

Soļi

Metode viens no 3: Pieņemot labu pozīciju

1. viens Stāviet ar kājām plecu platumā un nedaudz salieciet ceļus. Ērta un efektīva nostāja ievērojami uzlabos vatelīnu. Ja labā roka ir visspēcīgākā, pagrieziet ķermeni tā, lai kreisā puse būtu vērsta pret bļodiņu. Ja jūsu kreisā roka ir dominējošāka, norādiet labo pusi uz boulinga pusi. Stādiet kājas plecu platumā un nedaudz salieciet ceļus. Tas jums dos spēcīgu pamatu, no kura sikspārņiem sikspārņus sikspārni.
   • Ja jums ir grūti sākt skriet, kad esat uzsitis bumbu, mēģiniet uzlikt lielāku svara daļu uz kāju bumbiņām.
   • Eksperimentējiet ar dažādām pēdu pozīcijām, lai redzētu, kas jums vislabāk der. Šī ir pamata nostāja, bet lielākā daļa sikspārņu to nedaudz pārveido, lai atbilstu viņu individuālajam stilam.
   • Turiet galvu uz augšu un acis uz boulera, lai jūs būtu gatavs saņemt trauku.
2. 2 Cieši satveriet sikspārni ar savu spēcīgo roku, kas atrodas vistuvāk asmenim. Novietojiet abas rokas uz sikspārņa roktura un novietojiet rokas uz satvērēja vidusdaļas. Tas ļaus jums visvairāk kontrolēt sikspārni. Novietojiet dominējošo roku zem vājākās rokas. Pielāgojiet saķeri, lai izveidotu “V” formu ar īkšķa un rādītājpirksta iekšpusi.
   • Ja jums ir grūti šūpoties ar sikspārni, tuviniet rokas.
   • Ja jums nepieciešama lielāka kontrole, mēģiniet nedaudz pabīdīt rokas uz leju. Turpiniet eksperimentēt, līdz atrodat sev ērtu pozīciju.
3. 3 Novietojiet savu sikspārni tā, lai tas būtu vienā līnijā ar vidējo vārtu. Novietojiet sikspārni priekšā vidējam vārtiņam un izmantojiet to, lai velēnā vilktu pret sevi paralēlu līniju. Atsāciet savu nostāju un novietojiet sikspārņa apakšējo stūri uz līnijas, kuru vilkāt, vienlaikus vēršot sikspārņa seju pret bļodu. Šo pozīciju sauc par sargu un tā palīdzēs jums aizstāvēt vārtiņus.
   • Ja jūs trenējat vatelīnu telpās, izmantojiet krīta vai lentes gabalu, lai atzīmētu vidējo līniju.
4. 4 Esiet mierīgs, kamēr gaidāt bumbu. Jo mazāk jūs uztraucaties, jo vieglāk būs koncentrēties uz bumbu. Elpojiet dziļi un pievērsiet uzmanību bļodiņai. Ja jūs bieži uztraucaties par bumbas nokavēšanu, mēģiniet sevi vizualizēt, izdarot veiksmīgu sitienu.
   • Centieties nedomāt par iepriekšējo vatelīna pieredzi; tā vietā pievērsiet uzmanību pašreizējam brīdim.
   Reklāma

Metode 2 no 3: Šūpoles uzlabošana

1. viens Paceliet nūju līdz plecu augstumam, kamēr bouleris met bumbu. Tas dos jums pietiekami daudz laika, lai nūju šūpotu uz leju jebkurā virzienā, lai bumbai dotu spēcīgu sitienu. Kad redzat, ka bļodnieks sāk skriešanu vai boulinga kustību, paceliet sikspārni uz augšu un atpakaļ tā, lai tas būtu nedaudz zem pleciem. Turiet rokas saliektas un priekšējais plecs vērsts pret boulingu.
   • Centieties necelt sikspārni virs galvas, jo tas apgrūtinās manevrēšanu.
2. 2 Turiet acis vērstas uz bumbu. Ja atklājat, ka bieži pietrūkst bumbas, bumbas vērošana palīdzēs savienot sikspārni ar bumbu. Novirziet fokusu uz bumbu, kad tā atstāj bļodiņu roku un nāk pretī. Tas ļaus jums novietot sikspārni, lai sasniegtu bumbu. Ja bumba izskatās tā, ka tā atlec garām vārtiem, dodieties atpakaļ vai uz priekšu, lai dotu sev iespēju sist bumbu. Trāpīt bumbā ir daudz vieglāk, ja jums ir vieta izstiept rokas.
   • Mēģiniet paturēt acis uz bumbu, nevis skatīties uz sikspārni. Jūsu sikspārnis dabiski sekos jūsu skatienam.
3. 3 Šūpojiet kriketa nūju taisni uz leju un sitiet bumbu. Centieties, lai sikspārņa apakšdaļa būtu vērsta pret zemi, ja vien jūs netrāpāt bumbā, kas ir plašs ar vārtiem. Ja esat pieradis spēlēt beisbolu, sākotnēji jums tas var šķist sarežģīts, jo šūpoles stāvoklis ir diezgan atšķirīgs. Mēģiniet noturēties ar šo jauno pozīciju, jo tas palielinās jūsu metienu jaudu un precizitāti.
   • Centieties, ja iespējams, iesist bumbu sikspārņa centrā. Tas tam piešķirs vislielāko spēku.
4. 4 Sekojiet līdzi savām šūpolēm, lai sasniegtu bumbu tālāk. Kad jūsu sikspārnis saskaras ar bumbu, turpiniet sikspārni šūpot. Turiet sikspārni tajā pašā trajektorijā, lai kustība būtu vienmērīga. Tas ir visnoderīgāk, ja trāpāt lielos metienos, jo tas jūsu metienam dos lielāku attālumu un samazinās izredzes, ka bumba var ātri noķerties vai mest pie vārtiem.
   • Turot abas rokas pie roktura, kamēr sekojat līdzi.
   • Izveidojiet loka formu ar šūpolēm, pavelkot nūju pret kreiso plecu, ja esat labroču, vai uz labo plecu, ja esat kreilis.
   • Sekojiet cauri, pat ja jūs garām bumbu. Tas palīdzēs jums padarīt kustību par ieradumu.
   Reklāma

Metode 3 no 3: Vingrināšanas vingrinājumi

1. viens Praktizējiet šūpoles kustību spoguļa priekšā. Redzot tehniku ​​spogulī, tas palīdzēs analizēt kustības un parādīs, kur jāpielāgo šūpoles. Izliecieties, ka bumba tuvojas jums, un dariet pilnā sparā. Skatieties, kā jūsu sikspārnis pārvietojas. Ja pamanāt kādu sliktu tehniku, noregulējiet ķermeni vai nūju un mēģiniet vēlreiz. Turpiniet praktizēt, līdz jūs to pareizi saprotat, un pēc tam izmēģiniet savas jaunās prasmes kriketa laukumā.
   • Pārliecinieties, ka esat stāvējis vismaz 2 sikspārņu garumā prom no spoguļa, lai nejauši netiktu iesists.
   • Vislabāk darbosies pilna garuma spogulis, jo tas ļaus jums redzēt visu ķermeņa stāju.
2. 2 Atlēciet sev priekšā tenisa bumbu, lai jūs varētu vingrināties pats. Ja vēlaties praktizēt savas prasmes, bet nav neviena, kas ar jums bļodā, šis vingrinājums ir ideāls. Nomet tenisa bumbu sev priekšā un sit, kad tā ir atlekusi. Šis urbis vislabāk darbojas uz betona, jo bumba atsitīs augstāk. Koncentrējieties uz savas tehnikas pilnveidošanu katru reizi, kad sitat bumbu. Mēģiniet izmantot pareizo stāju, saķeri un sikspārņa stāvokli.
   • Ja atklājat, ka jums nav pietiekami daudz laika, lai nokļūtu pozīcijā un iesistu bumbu, nometiet bumbu stiprāk uz leju, lai tā atlec augstāk. Alternatīvi, mēģiniet iesist bumbu pēc otrās atlēciena, nevis pirmās.
3. 3 Aizveriet acis un iedomājieties, kā sitat bumbu, izmantojot pareizu tehniku. Kustības vizualizēšana palīdz veidot smadzenēs garīgos ceļus, kas palīdz izpildīt kustību reālajā dzīvē. Iedomājieties sevi stāvam pareizā pozā un tad vizualizējiet bumbu, kas nāk pretī. Iedomājieties, kā jūs pacelat nūju un pēc tam veiksmīgi sitat bumbu. Centieties vizualizēt procesu lēnā kustībā, lai jūs varētu ņemt vērā katru mazo soli.
   • Vizualizāciju visvieglāk var sasniegt vidē, kurā nav traucējošu apstākļu.
   Reklāma

Pareiza saķere, stāja un veidi, kā noturēt mierīgu vatelīns

Sabiedrības jautājumi un atbildes

• Jautājums Kā es varu spēlēt balu daudz spēcīgāk tieši pa zemi, lai tas sasniegtu robežu. NepālietisStickman Jums vienkārši jāatlīdzina bumba un jāizmanto vairāk enerģijas, lai bumba būtu pietiekami daudz, lai sasniegtu robežu. Bumba ir nedaudz jānovieto pa kreisi vai pa labi, lai tā netrāpītu celmiem otrā pusē vai bļodiņa to dabūtu.
• Jautājums Kā es varu spēlēt spēka šāvienus kriketā? Kļūsti piemērots fiziskiem vingrinājumiem. Izmantojiet ērtu sikspārni. Rezultāts bumbu ar savu ķermeņa spēku. Pirms spēlējat kriketu, netērējiet enerģiju.
• Jautājums Kā jūs tiekat galā ar bailēm, saskaroties ar tempļa spēlētājiem? Vērojiet tempļa spēlētāja roku, kad viņš atbrīvo bumbu no rokas. Pēc tā varēja spriest par bumbas garumu. Nedomājiet, ka persona ir biedējoša ātrā bļodiņa; domājiet par viņu kā savu komandas biedru.
• Jautājums Spēlējot, es nevaru iegūt precīzu laiku vai spēlēt ātru piegādi ķermeņa tuvumā, un es nespēju trāpīt starp atstarpēm. Kā es varu uzlabot šīs prasmes, lai spēlētu kriketu? Esi pacietīgs. Skatīties bumbu. Ja jūs saņemat ātru bumbu, esiet gatavs un koncentrējieties uz bumbu. Trenējieties aizsardzībā, brauciet, grieziet skriešus, velciet metienus un tā tālāk. Pirmkārt, iemācieties aizsardzību un brauciet. Regulāri praktizē. Aizsargājot celmu ar savu sikspārni, tas tuvināsies jūsu kājām.
• Jautājums Ko es varu darīt, ja nevaru trāpīt pa ātro bumbu? Jūs varat vienkārši aizstāvēties kā siena Rahuls Dravīds, vai vienkārši izkļūt no ātrbumbas ceļa. Jums ir jānoskaidro, kur atrodas jūsu celmu līnija, bet jums vienkārši jāaizstāvas, tas bouleru padarīs neapmierinātu.
• Jautājums, kad es ātri bļodu, man paliek drausmīgas sāpes. Ko man darīt? Atgriezieties pirmajā laukumā; lēnām atlaidiet bumbu un pēc tam palieliniet ātrumu. Veiciet dažus pamata stiprināšanas vingrinājumus, lai izveidotu muskuļus. Ja sāpes turpinās, apmeklējiet ārstu; Jums var būt trauma, kurai nepieciešama ārstēšana.
• Jautājums Kā izvēlēties IPL kriketa komandu? Ja esat no Indijas, jūs, visticamāk, izvēlētos savu vietējo komandu. Ja esat ārpus Indijas, vislabākais variants ir sekot sava iecienītā spēlētāja komandai.
• Jautājums Kā es varu gūt lielus skrējienus kriketā? Uzmanīgi vērojot bumbu, kā tā ir boulēta un kur tā piezemējas, un trāpiet katrai bumbai pareizos sitienus. Nemēģiniet vienmēr sasniegt sešinieku. Visticamāk, jums ir risks tikt pieķertam.
• Jautājums man ir 22 gadi; vai ir par vēlu spēlēt kriketu un kļūt par labu sikspārni? Nē, jūs joprojām esat pietiekami jauns, lai spēlētu kriketu. Vienkārši centieties un daudz praktizējiet; jūs varat saprast, ka jums ir daudz talantu.
• Jautājums Vai jauns pieaugušais var kļūt par labu kriketa spēlētāju? Jā, jo viņi ir jauni un var daudz praktizēt, kas tiek prasīts no laba kriketa spēlētāja.