Kādreizējā pasaules ranga 1. labuma īpašniece meklēja ārēju palīdzību, lai sniegtu yips, un apstiprināja, ka treneris Gevins Makmilans arī pielāgoja viņas jau tā milzīgo forhend, lai panāktu vienmērīgāku ātrumu.
Vuhana, Ķīna — Ārīna Sabaļenka izgaismoja statistikas tabulu ceļā uz uzvaru 2024. gada ASV atklātajā čempionātā, veicot sitienus ar priekšpēli ar vidējo ātrumu 80 jūdzes stundā kas pārspēja Karlosu Alkarasu, Janniku Sinneru un Novāku Džokoviču.
Sabaļenka ceturtdien apstiprināja noslēpumu, kā trāpīt vienu smagāko sitienu uz laukuma spēlē Dongfeng Voyah Wuhan Open ceturtdien, atklājot, ka biomehāniķu treneris Gevins Makmilans ir uzlabojis sitienu. apmēram tādā pašā veidā, kā viņš lieliski laboja viņas servi .
'Es patiešām priecājos, ka tas notika ar manu servi,' viņa atcerējās a ilgstoša cīņa ar servēšanas yipiem kas gandrīz izsita viņas 2022. gada sezonu. 'Es biju spiests nolīgt tādu personu kā Gevins. Es biju spiests iemācīties kaut ko jaunu. ”
Makmilana sāka strādāt ar Sabaļenku tajā vasarā, un rezultāti bija gandrīz tūlītēji, jo viņa sasniedza US Open pusfinālu, ieguva otro vietu WTA finālā un ieguva pirmo no saviem šobrīd trīs galvenajiem tituliem Austrālijas atklātajā čempionātā nākamā gada janvārī.
Pirms es centos sasteigt lietas, mēģināt aizskriet uz bumbu, satikt to agrāk... bet manā gadījumā man patiesībā ir jāgaida sitiens un jāgaida īstais brīdis, lai reāli trāpītu forehand. šī rotācija, kas man dod daudz lielāku spēku un kontroli pār šāvienu. Ārīna Sabaļenka
kāpēc tenisa punktu gūšana ir dīvaina
Lielāko uzmanību pievēršot viņas ievērojami uzlabotajai servei, tikai daži ir pamanījuši vispārējos uzlabojumus viņas spēlē, kas kopā padarīja viņu par pastāvīgu draudu ranga 1. numuram pēdējo 24 mēnešu laikā.
'Es teiktu, ka pirms es mēģināju pārspīlēt lietas, mēģināt skriet uz bumbu, satikt to agrāk, kas patiesībā ir jēga, atņemt laiku no pretinieka,' viņa paskaidroja. pēc izdzīvojušā labā drauga Jūlija Putinceva lai uzvarētu 14. mačā pēc kārtas Uhaņā. 'Bet manā gadījumā man patiesībā ir jāgaida sitiens un jāgaida īstais brīdis, lai faktiski trāpītu 'forehand', lai veiktu šo rotāciju, kas man dod daudz lielāku spēku un kontroli pār sitienu.
“Es domāju, ka es, iespējams, neesmu tas labākais, kurš angliski izskaidro, ko es domāju. Jūs varat vairāk runāt ar Gevinu. Viņš var jums paskaidrot sīkāk.
Intervijā Performance-Plus Tennis , Makmilans patiešām izskaidroja dažas specifikas, kas slēpjas aiz sitiena viens pret diviem sitieniem, kas padarīja Sabaļenku par visnežēlīgāk uzbrūkošo spēlētāju turnejā.
Skatiet šo ziņu Instagram
'Pēdu darbs nebija pareizs, taču tas bija lineārs, tāpēc viss tiešām bija uz priekšu un uz priekšu,' viņš teica šī gada sākumā. “Viņa nesaritināja roku, viņa nebija pietiekami daudz reizes pacēlusi raketes galvu vertikāli… kad rakete ir vertikālā stāvoklī, roka var apripoties ap plaukstas locītavu, apakšdelms ripojas ap elkoni, un plecu kauls griežas ap plecu un pātagu ārā. Ar kontaktu viņa patiešām ir kļuvusi daudz labāka, apejot bumbu, nevis vadot to, jo pretējā gadījumā jūs faktiski palēnināsit ātrumu. Tagad roka var paātrināties.
“[2023. gada Austrālijas atklātā čempionāta] finālā pret [Elenu] Rybakinu forehand bija atšķirība, smags dziļais forehands, ko jūs zināt, ka varat izdarīt zem spiediena, un tas rada spiedienu uz pretinieci. Tas ir īss, kas uzvar turnīros. Viņš nav tik spējīgs uz neparastajiem [Karlosa] Alkarasa uzvarētājiem, bet tas, ko viņš ar jums dara neparasti labi, rada spiedienu uz jūsu pamata rallija šāvienu, ko jūs zināt, ka varat paveikt, kad tas ir svarīgi.
Makmilans uzskata, ka rallija pamatšāviens ir būtisks ilgtermiņa pārliecībai un spēles izturībai, liekot viņam pretrunā ar to, ko viņš uzskata par pārmērīgu paļaušanos uz sporta psiholoģiju un no tā izrietošo sportistu garīgo treneru pieaugumu.
Vai tenisā ir garīgi izaicinājumi? Protams, ir. Bet, ja jums nav prasmju izpildīt metienus, nav nozīmes tam, kāda ir jūsu stratēģija. Gevins Makmilans, biomehāniķu treneris
'Teniss ir mentāls sporta veids, taču jūsu prāts zina, vai jūs varat kaut ko izpildīt pareizi vai kad nevarat,' viņš teica. 'Ideja, ka teniss ir tik prātīgs, ko izsaka tik daudz treneru, es domāju, ka tas nodara lielu ļaunumu spēlētājiem, jo būtībā jūs sakāt, ka jūs nevarat labot redzamos trūkumus. Tāpēc attaisnojumam, ka viņi zaudē, jābūt garīgam.
“Vai tenisam ir garīgi izaicinājumi? Protams, ir. Bet, ja jums nav prasmju izpildīt metienus, nav svarīgi, kāda ir jūsu stratēģija.
Sabaļenka dažādos karjeras posmos ir bijusi abās debašu pusēs, 2022. gadā šķiroties no sava sporta psihologa, vēloties “uzņemties atbildību” par savu tenisu.
Sabaļenka trīs setos ar Putincevu pārspēja 33 uzvarētājus un pieļāva 12 nepiespiestās kļūdas, Dongfeng Voyah Wuhan Open uzlabojot līdz 13:0.
© 2024. gads Roberts Prange
'Zinot tenisa daļu no biomehāniskās puses, tas noteikti dod jums tik daudz pārliecības, jo jūs zināt, kā lietas darbojas,' sacīja Sabaļenka, kura pirmo reizi karjerā var kļūt par WTA gada beigu 1. vietu.
'Jūs to izmēģinājāt uz mača, jūs zināt, ka tas darbojas. Neatkarīgi no situācijas, ar kuru jūs saskaraties, piemēram, nejūtat savu 'forehand' vai 'backhand' sitienu, jūs precīzi zināt, kas jums jāveic, lai atgrieztu šo sitienu.
Pēc lēnā sākuma pret Putincevu Sabaļenka atgrieza savus metienus stilā, kopš augusta vidus uzlabojot līdz 17:1 un garantējot atgriešanos PIF Race WTA Finals turnīra tabulā. Spēles dinamiskākais bumbu uzbrucējs izrādās arī tās centīgākais skolnieks; rezultāti joprojām ir sprādzienbīstami.
