Kā iesildīties
Kā iesildīties. Vai esat kādreiz apskauduši savu iecienīto sportistu? Gatavojieties izstrādāt perfekti tonizētu ķermeni? Liela svara celšana vai milzīgu distanču skriešana nenotiks bez pienācīgas iesildīšanās, un ievainojumi jūs atgriezīs, ja ...
Kā iesildīties stenda presēšanai
Kā iesildīties stenda presēšanai. Preses stends ir lielisks veids, kā iegūt muskuļus krūtīs un rokās, taču jūs nevēlaties to uzreiz sākt lietot pēc ierašanās sporta zālē. Jūsu ķermenis būtībā ir sarežģīta mašīna kā ...
Kā iesildīties Crossfit
Kā iesildīties Crossfit. Var būt vilinoši ielēkt intensīvā CrossFit sesijā, vispirms netērējot laiku iesildoties, taču pirms iekļūšanas treniņā ir svarīgi palielināt sirdsdarbības ātrumu un iesildīt muskuļus ...