Kā izārstēt izvilkto trapecveida muskuli
Kā izārstēt izvilkto trapecveida muskuli. Jūsu trapecveida muskuļi ir trīsstūra formas audu josla, kas atrodas mugurā abās jūsu kakla pusēs. Muskuļi skrien no kakla aizmugures un gar mugurkaulu, sasniedzot ribu ...
Kā novērst kakla traumas
Ja jums kādreiz ir radusies slikta kakla slodze, tad jūs zināt, cik tas var būt sāpīgi un neērti. Tas ir tikai dabiski, ja vēlaties novērst tā atkārtošanos. Par laimi, jūs varat! Izmantojot dažus vienkāršus drošības padomus un vingrinājumus, jūs varat saglabāt ...
Kā atgūties no gūžas locītavas traumas
Kā atgūties no gūžas locītavas traumas. Ja esat ievainojis kāju locītavu, iespējams, jutīsit pēkšņas asas sāpes, kā arī asaru sajūtu augšstilbu aizmugurē. Var būt grūti tikt galā ar gūžas locītavas traumām, jo tās ietekmē ...
Kā izstiept velkamo teļa muskuļus
Kā izstiept velkamo teļa muskuļus. Jūsu teļš var tikt 'izvilkts' (vai sasprindzināts), kad fiziskās aktivitātes pārmērīgi izstiepj muskuļus jūsu apakšstilba aizmugurē. Jums var būt izvilkts teļš, ja pamanāt tādus simptomus kā sāpes vai patoloģiskas parādības ...
Kā izstiept izvilkto muskuļu mugurā
Kā izstiept izvilkto muskuļu mugurā. Muskuļa vilkšana mugurā var būt sāpīga un nomākta, un jums var rasties kārdinājums uzzināt, vai jūs varat to izstiept, lai novērstu problēmu. Pirms sākat izstiepšanos, dodiet sev ...
Kā izstiept romboīdus
Romboīdi ir dziļi muskuļi, kas atrodas muguras vidū starp mugurkaulu un plecu lāpstiņām. Šie muskuļi palīdz pacelt un pagriezt jūsu plecu lāpstiņas. Viņi arī velk jūsu plecu lāpstiņas mugurkaula virzienā, lai iegūtu labu stāju ....
Kā izturēties pret velkamo muskuļu
Kā izturēties pret velkamo muskuļu. Izvilkts vai sasprindzināts muskulis ir tāds, kas fiziskās aktivitātes dēļ ir pārspīlēts, kā rezultātā rodas pietūkums un sāpes. Izvilktie muskuļi ir bieži sastopami ievainojumi, kurus parasti var efektīvi ārstēt mājās ....
Kā ārstēt bicepsa tendinītu
Kā ārstēt bicepsa tendinītu. Jūsu bicepsa cīpsla ir bieza aukla, kas savieno jūsu bicepsa muskuļus ar plecu un elkoni. Šīs cīpslas ievainojums, kas pazīstams kā bicepsa tendinīts, var izraisīt sāpes pleca vai elkoņa zonā un saplēstu ...
Kā ārstēt Tech kaklu
Ja dienas beigās jums bieži ir sāpes kaklā vai plecos, iespējams, jūs saskaras ar tehnisko kaklu. Nolaista pozīcija, kuru tik daudzi no mums pieņem, apskatot savus tālruņus vai datorus, var izraisīt sāpes, stīvumu un ...
Kā ietīt cirkšņa traumu
Kā ietīt cirkšņa traumu. Termins “cirkšņa ievainojums” parasti attiecas uz cirkšņa celmu, kurā viens vai vairāki muskuļi, kas palīdz saspiest kājas kopā, ir daļēji saplēsti. Http://kidshealth.org/en/teens/groin-strain.html. ..