Kā novērst smaganu atkāpšanos

Ikvienam patīk būt gaišam, skaistam un veselīgam smaidam. “Gingivālā recesija” jeb smaganas, kas atkāpjas, ir jūsu smaganu kustība, kas atstāj jūsu zobu sakņu zonu atklātu un redzamu. Smaganas, kas atkāpjas, parasti rodas pieaugušajiem, kas vecāki par 40 gadiem. Tas rada problēmas, ja tas apdraud jūsu smaida izskatu un palielina zobu jutīgumu pret pieskārienu un temperatūru. Lai novērstu smaganu atkāpšanos, jums jāuztur veselīga zobu higiēna un jāizvēlas dažas dzīvesveida izvēles.



tenisa elkoņa vingrinājums, no kura jāizvairās

Metode viens no 2: Periodonta slimību profilakse

  1. Attēls ar nosaukumu Novērst smaganu atkāpšanos 1. darbība

    viens Regulāri apmeklējiet zobārstu. Periodonta slimība ir galvenais smaganu atkāpšanās cēlonis. Ik pēc sešiem mēnešiem apmeklējiet zobārstu, lai veiktu tīrīšanu un pārbaudes. Ja jums tas vēl nav izdarīts, jautājiet par ārstēšanu ar fluoru. Regulāra profesionāla aprūpe var palīdzēt novērst mutes un smaganu slimības.
    • Gingivīts, periodontīts un plāksne visi izraisa smaganu iekaisumu, kas izraisa smaganu recesiju. Jūsu zobārsts var palīdzēt novērst tos vai ārstēt tos, pirms tie pasliktinās.
    • Nepareizi izkārtoti vai pārblīvēti zobi var izraisīt vai pasliktināt smaganu recesiju un var būt nepieciešama ortodontiska ārstēšana.
  2. Attēls ar nosaukumu Novērst smaganu atkāpšanos 2. darbība

    2 Konsultējieties ar periodontologu. Ja jums ir zobu problēmas, kuras jūsu parastais zobārsts nevar novērst, viņi, iespējams, var novirzīt jūs pie periodontologa. Periodontologi specializējas periodonta slimību profilaksē un ārstēšanā, un viņi var būt labāk aprīkoti, lai palīdzētu jums smaganu recesijas gadījumā.
  3. Attēls ar nosaukumu Novērst smaganu atkāpšanos 3. darbība

    3 Tīriet zobus divas reizes dienā. Veltiet laiku kārtīgai zobu tīrīšanai divas reizes dienā. Brush no rīta, kad pamodies, un pirms gulētiešanas. Izmantojiet zobu pastu, kas satur fluorīdu. Izmantojiet mīkstu saru zobu suku un izvairieties no cieto saru sukām.
    • Apsveriet iespēju iegādāties elektrisko zobu suku, kas var mazināt aplikumu, nekā tīrīšana ar parasto zobu suku.
    • Noteikti notīriet zobu iekšpusi, ārpusi un galotnes (košļājamo virsmu). Arī suku mēli.
  4. Attēls ar nosaukumu Novērst smaganu atkāpšanos 4. darbība

    4 Izmantojiet pareizas zobu tīrīšanas metodes. Liela kļūda, ko cilvēki bieži pieļauj, ir pārāk spēcīga zobu tīrīšana. Stingra horizontāla (turp un atpakaļ) tīrīšana var izraisīt smaganu traumu un emalju nodilumu, izraisot smaganu recesiju. Palūdziet savam zobārstam parādīt pareizo zobu tīrīšanas veidu.
    • Nolieciet zobu birstes galvu 45 ° leņķī pret smaganu līniju. Izmantojiet mazus apļveida vibrācijas triecienus. Brush ar maigu spiedienu. Jūsu zobu suku sari faktiski var iet 1 mm zem smaganu līnijas, lai noņemtu tur iestrēgušās plāksnes. Veiciet apmēram 20 sitienus vienā pozīcijā, pirms pāriet uz citām zobu virsmām.
    • Pēc 20 insultu veikšanas veiciet slaucošu kustību pret zobu sakodiena virsmām, lai pārvietotu plāksni. Veiciet horizontālu kustību uz priekšu un atpakaļ, lai notīrītu zobu sakodošās virsmas.
  5. Attēls ar nosaukumu Novērst smaganu atkāpšanos 5. darbība

    5 Uzturiet zobu suku tīru. Pēc zobu tīrīšanas un glabāšanas vertikāli vienmēr izskalojiet zobu suku un noliecieties atvilktnē vai uz letes. Neglabājiet zobu suku bieži slēgtā traukā, jo tas var veicināt baktēriju augšanu. Katru mājsaimniecības zobu suku turiet atsevišķi.
    • Iegūstiet jaunu zobu suku ik pēc 3-4 mēnešiem vai arī tad, ja sariņi ir noplīsuši.
  6. Attēls ar nosaukumu Novērst smaganu atkāpšanos 6. darbība

    6 Zobu diegs katru dienu. Flossing vajadzētu iet roku rokā ar suku. Ar zobu diegu tiek noņemtas plāksnes, kuras nesasniedza jūsu zobu sukas sari.
    • Lai iegūtu efektīvu diegu, iegūstiet elkoņa garuma diegu un aptiniet abus galus ap vidējiem pirkstiem. Atstājiet collu diega, ar kuru varat strādāt.
    • Sākot no aizmugurējā zoba, ar rādītājpirkstu palīdzību ļoti maigi bīdiet zobu diegu starp zobiem. Nepiespiediet pavedienu uz leju, kas var sabojāt smaganas.
    • Atkārtojiet to pašu procedūru visiem zobiem, uzmanoties, lai nesabojātu smaganas. Ja zobu diegā asiņo smaganas, jums jābūt maigākam.
    Reklāma

Metode 2 no 2: Dzīvesveida izmaiņu veikšana

  1. Attēls ar nosaukumu Novērst smaganu atkāpšanos 7. darbība

    viens Pārstāj smēķēt. Smēķēšana var izraisīt daudz vispārēju veselības problēmu. Tas var izraisīt arī daudz zobu problēmu, no kurām viena ir smaganu atkāpšanās. Pieliek pūles pārstāj smēķēt tagad, lai uzlabotu savu mutes veselību - un elpu!
    • Kamēr jūs mēģināt atmest, mēģiniet izmantot nikotīna aizstājējus, piemēram, nikotīna plāksterus.
  2. Attēls ar nosaukumu Novērst smaganu atkāpšanos 8. darbība

    2 Pārtrauciet zobu griešanu. Zobu griešana jeb bruksisms ir izplatīta parādība - jūs pat nevarat zināt, ka to darāt, it īpaši naktīs. Tas ne tikai noslogo košļājamos muskuļus, bet arī noved pie smaganu recesijas. Iemācīties pārtrauciet zobu griešanu izmēģinot dažas vienkāršas metodes:
    • Apmeklējiet zobārstu, lai saņemtu nakts apsardzi, kas neļauj jums griezt zobus, kamēr jūs gulējat.
    • Apzināti mēģiniet dienas laikā atbrīvot žokļa muskuļus.
    • Palieciet prom no kofeīna un alkohola, it īpaši netālu no gulētiešanas.
    • Samaziniet stresu ar meditācija vai nomierinoša vanna pirms gulētiešanas.
  3. Attēls ar nosaukumu Novērst smaganu atkāpšanos 9. darbība

    3 Nesaņemiet pīrsingu mutē. Metāla rotaslietas, kas ievietotas mutē, ne tikai rada problēmas ar zobiem, bet arī ietekmē smaganas. Mēles un lūpu pīrsingu stienis mēdz atkārtoti nokļūt smaganu līnijā, un tā izraisītā trauma galu galā noved pie smaganu recesijas.
    • Ja jūs nolemjat iegūt pīrsingu mutē, pārliecinieties, ka pīrsingu veikals ievēro lieliskus sanitāros apstākļus.
  4. Attēls ar nosaukumu Novērst smaganu atkāpšanos 10. darbība

    4 Pārliecinieties, ka jūsu protēzes ir pareizi piestiprinātas. Smaganu recesiju var izraisīt daļēji slikti pieguļošas protēzes. Ja jūsu zobu protēzes jūtas vaļīgas vai berzē smaganu daļas, apmeklējiet zobārstu, lai zobu protēzes tiktu atjaunotas (pareizi uzmontētas). Reklāma

Sabiedrības jautājumi un atbildes

Meklēt Pievienot jaunu jautājumu
  • Jautājums Vai pārāk smagā sukāšana radīs padziļinātas smaganas? Tu Anh Vu, DMD
    Sertificēts padomes zobārsts Dr. Tu Anh Vu ir padomes sertificēts zobārsts, kurš vada savu privātpraksi Tu's Dental Bruklinā, Ņujorkā. Dr Vu palīdz pieaugušajiem un visu vecumu bērniem pārvarēt trauksmi ar zobu fobiju. Dr Vu ir veicis pētījumus, kas saistīti ar Kaposi sarkomas vēža ārstēšanas atrašanu, un ir iepazīstinājis ar savu pētījumu Hinmana sanāksmē Memfisā. Viņa ieguva bakalaura grādu Bryn Mawr koledžā un DMD Pensilvānijas Universitātes zobārstniecības skolā. Tu Anh Vu, DMD Board Sertificēts zobārsts eksperts Atbilde Jā, pārāk spēcīga suku lietošana var izraisīt smaganu recesiju. Jums nav nepieciešams stipri berzt zobus; tam tiešām vajadzētu būt vienmērīgākai, apļveida kustībai. Padomājiet par to, it kā jūs slaucītu grīdu. Ja jūs skrāpējat slotu pret grīdu, jūs varat saskrāpēt koku! Lai iegūtu tīrus zobus, jums nav īpaši jātīra.
  • Jautājums Ko man darīt, ja man ir breketes un smaganas atkāpjas divās vietās? Sofija Valforda Dažiem cilvēkiem ir normāli, ja smaganas atkāpjas ar lencēm. Jūsu smaganas atpazīst svešu priekšmetu mutē un attālinās. Jūs varat mēģināt atbrīvoties no šī jautājuma, rūpīgi sukojot, kas var palīdzēt, noņemot plāksni no smaganu līnijas. Efektīva suku tīrīšana ar breketēm var būt sarežģīta. Ja jūs ļoti uztraucat, jautājiet savam ortodontam par smaganām.
  • Jautājums Vai skābu lietu ēšana var izraisīt smaganu atkāpšanos? Sofija Valforda Galvenais smaganu atkāpšanās cēlonis ir plāksnes uzkrāšanās. Skābajos pārtikas produktos parasti ir daudz cukura. Daudz cukura rada daudz aplikumu. Ja plāksne atrodas pie smaganu līnijas un nav pareizi noņemta ar suku un diegu, jūsu smaganas sāks atkāpties. Vislabāk ir īsā laika posmā izvairīties no daudz cukura, jo tas var nozīmēt lielāku aplikumu ap smaganām.
  • Jautājums Vai nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās, ja smaganas atkāpjas? Mans zobārsts saka, ka man būs jāizvelk mans pastāvīgais zobs (ar smaganu atkāpšanos), ja es neuzturēšu labu mutes higiēnu. Vai ir veids, kā audzēt manu gumiju? CheeShay Tas ir atkarīgs no smaganu smaganu atkāpšanās. Varbūt jums vajadzētu mēģināt tīrīt zobus 2 vai 3 reizes dienā (arī diegs un / vai skalot mutes skalošanu). Mēģiniet atteikties no neveselīgiem ieradumiem, piemēram, smēķēšanas, alkohola, tabakas un citu paradumu, kas varētu ietekmēt smaganas.
Uzdot jautājumu Atlikušas 200 rakstzīmes. Iekļaujiet savu e-pasta adresi, lai saņemtu ziņojumu, kad tiek atbildēts uz šo jautājumu. Iesniegt
Reklāma

Populāri Jautājumi

Ir mulsinoši pāriet no parastās ikdienas dzīves ar savu dzīvesbiedru līdz pēkšņai izjūtai, kad viņš vai viņa pavada sodu cietumā. Jums var rasties zaudējumi, sēras, dusmas, skumjas, vilšanās, vainas apziņa vai kauns. Jūs varat ...



Dreifēšana uz Mario Kart Wii ir diezgan vienkārša. Viltīgākā daļa dreifē īstajā laikā. Uzziniet, kādu kontrolieri izmantojat. No tā ir atkarīgas pogas, kuras nospiežat, lai novirzītos.



Pāris ir vienīgie šobrīd aktīvie brāļi, kuri ir bijuši ATP top 100.

Luisvilas basketbols savu sezonu atklāj ar izstādi pret Bellarmine otrdien. Lūk, kā tiešsaistē skatīties spēles tiešraidi.



Jauna Skotijas kantri deja Endija Mareja godināšanai



Kurš no šiem 5 bijušajiem spēlētājiem ir ideāli piemērots nemierīgajam Nikam Kirgiosam?